Колагенът може да бъде ключът към безупречната кожа, ако се използва правилно

Чистата кожа не е само за това, което се поставя върху лицето - това е също и това, което се поставя в тялото. Експертите по грижа за кожата казват, че добавянето на малко повече колагенов протеин към шейкове, кафе или дори вода може сериозно да подобри външния вид на кожата.

Колагенът е цялата ярост в света на грижите за кожата тези дни, така че може би сте чували за ползите от нея. Но какво точно е колагенът и как помага на кожата?

Колагеновият протеин съдържа няколко съединения, които помагат на тялото да възстанови съединителната тъкан. Аминокиселините лизин, глицин и пролин работят в подкрепа на здравата кожа и косата. Колагенът не е съществен хранителен елемент - тялото може технически да го произведе, без да го абсорбира чрез храносмилането или прилагането на локален колагенов крем. Така че, защо трябва да го добавите към вашата грижа за кожата?

"С възрастта и излагането на слънце, производството на колаген се поврежда", обяснява д-р Хейли Голдбах, която работи в дерматологичния факултет на Университета в Лос Анджелис. „За да добавим обида към нараняване, всъщност започваме да произвеждаме по-малко колаген, започвайки от 20-те и 30-те години. Смисълът е, че хората ще мислят как биха могли да заменят колагена и да го върнат обратно. "

Goldbach казва, че тъй като тялото произвежда по-малко и по-малко колаген с течение на времето, фините линии и бръчки започват да се появяват. Въпреки това, проучванията показват, че използването на кремове на основата на колаген може да няма всички предимства, с които се похвали компаниите за грижа за кожата - те няма да изтрият фините линии, но тъй като белтъкът колаген е чудесен овлажнител, той може да помогне на хидратира кожата и да даде на потребителите приятно светят. Но какво да кажем за колагенови прахове или таблетки с добавки? Доказателствата, които ги подкрепят, са по-обещаващи. Наоми Уитъл, главен изпълнителен директор на Reserveage, казва, че приемането на колаген е най-добрият начин да се видят положителните ефекти на този протеин. 

Този 2-минутен #moringa latte е мощна отвара, която ще ви помогне да влезете в * всичките ви * антиинвазивни вещества. Вземете рецептата по-горе. #wellandgoodeats #iamwellandgood

Пост, споделен от Well + Good Eats (@wellandgoodeats) на 30 юли 2018 г. в 14:09 PDT

Whittel казва, че добавянето на колаген към храна или напитка увеличава "пула" на специфични аминокиселини, от които тялото се нуждае, за да произвежда свой собствен колаген. "В кожата фибробластите в дермалния слой произвеждат колаген", обяснява Уитъл, "така че наводняването на тялото с колаген може да стимулира или оптимизира собственото си образуване на колаген, особено в случаите, когато предлагането намалява поради възрастта или диетата."

Така че, тя изглежда като актуални кремове и овлажнители, които съдържат колаген не може да бъде по-различно от типичен дълбок овлажнител, но добавянето на малко колаген на прах за закуска или поставяне на чаена лъжичка в сутрешното кафе определено може да помогне на кожата ви да изглежда най-добре. Освен това, добавянето на повече колаген към вашата диета може да подобри външния вид на кожата на цялото ви тяло, а не само една област от лицето ви. Просто не забравяйте да прочетете внимателно етикетите - по-голямата част от продуктите от колаген са получени от странични животински продукти, така че ако предпочитате да поддържате продуктите си за растителна основа, най-добре е да търсите марки, които конкретно рекламират веганския колаген. И както винаги, консултирайте се с Вашия лекар, преди да опитате нови добавки или хранителни добавки. 

Изглежда, че фразата „красотата започва отвътре“ е вярна в повече начини, отколкото една грижа за кожата става холистична, а добавките като колаген могат да променят играта.

СЛЕДВАЩО: БОРБА СРЕЩУ ЗНАКОВЕ ЗА СТАРТИРАНЕ С БУЗОВА НАПИТКА 'КОЛЛАГИН'