„Лицевата йога“ може да бъде важна част от борбата с признаците на стареене

Неотдавнашно проучване показа, че участието в "Лицевата йога" може да помогне за тонизиране на кожата и оставя тена, изглеждащо младо и свежо..

Започвайки да мислим за борба с признаците на стареене е един от признаците на # 1, че всъщност остаряваме, нали? Има много различни начини да се въоръжите за битка, от кремове до маски до прически, и дори операции, ако наистина сме решени, но какво, ако имаше по-прост начин? Ами ако имаше нещо, което бихме могли да направим бързо и лесно, точно заедно с обичайните ни ежедневни дейности? Добри новини за нас - има!

Йога се приписва с помагането да се пребори със стареенето години сега, но напоследък, разговорите поемат фокусираните върху лицето пози. Благодарение на Мрежа за природата на майката, научихме a много за тази нова тенденция, разговорно известна като "лицева йога". По същество това е същото като редовната йога, така че получавате всичко от сладкото, сладко намаляване на стреса, но с допълнителното предимство на мускулното тониране, насочено към лицето ви!

През март 2018 г., клинично проучване, проведено от дерматолози в Мрежа JAMA взеха група жени, чиято възраст варира от 40 до 65 години. Жените бяха обучени на 32 различни упражнения за лице, които продължиха една минута и бяха инструктирани да ги правят у дома. В продължение на осем седмици всяка от тези жени ежедневно изпълняваше упражненията за лице, а след това ги правеха всеки ден в продължение на още дванадесет седмици..

Накрая всяка жена имаше по-плътни бузи и по-стегнато, по-стегнато лице. Като се има предвид, че това проучване отне общо пет месеца, определено е прекрасна алтернатива на ботокс или други операции. Лесно може да се използва в допълнение към продуктите за красота против стареене и се вписва добре във всяка грижа за кожата. В крайна сметка дори най-натоварените хора могат да заложат поне една минута от времето си!

Може би се чудите как да започнете, но не се притеснявайте, ние също имаме това. Ако живеете в голям град като Лос Анджелис или Лондон, можете да преследвате действителна фитнес зала за лице, пълна с обучители, които могат да ви помогнат да се насочите към проблемите си. Въпреки това, ако сте в по-крайградски или селски район, има винаги интернет, който има множество различни начини да се научите как да правите почти всичко.

Ето видеоклип от Метод на йога за лице за да започнете.

Въпреки това, има недостатъци в този процес. Козметичният пластичен хирург д-р Джефри Шпигел казва: "Колкото по-рано си начало лицето йога, колкото по-рано ще получите бръчки, няма да получите бръчки от загуба на еластичност в мускулите; получавате бръчки по кожата си. А повтарящото се движение създава гънки в кожата. Това е като сгъване на лист хартия. "Има специализирани рутинни процедури, които да помогнат за намаляване на бръчките и ако бръчките са най-важното нещо, което се опитвате да се биете, ние определено ще ви предложим да разгледате тези, както и да включите някои добри бръчки. - борба с продуктите в ежедневната си грижа за кожата и опит за избягване на неща, които ги влошават.

Важно е също да запомните, че стареенето е напълно естествено. Възприемайки недостатъците си и научавайки се да обичате себе си, това е едно от най-трудните, но най-полезни неща, които всеки може да направи. Плюс това, няма срам да имаш линии за смях или крака на врана - в края на краищата, те са само знак за един живот, който е живял добре!

СЛЕДВАЩОТО: ТОЗИ МАТУРИ ЗА ВЪГЛИЩА ИЗМЕНЯТ ГОРЕЩАТА ИГРА ЙОГА