Забавяне на захар? Опитайте тази калория без хакове за подслаждане на кафе

Захарта е една от най-пристрастяващите вещества на планетата, като някои учени сравняват ефектите от пристрастяването към захарта към тези от клас А. Ние едва ли сме изненадани, че когато става въпрос за намаляване на количеството в нашата диета, то може да дойде с някои неприятни странични ефекти. От главоболие до раздразнителност, казвайки сбогом на тази сладка съблазнителка, не е лесно - не на последно място, защото наистина, наистина пропускаме вкуса. Ако сте пристрастен към кафето и сте свикнали да слагате лъжица или две гранулирани благочестия в чашата си с Джо, то тогава ще трябва да свикнете с приготвянето на студена пуйка. Вашият вкусен сутрешен пикап внезапно е горчив, но не се страхувайте - имаме решение… и това е безплатно.

Вижте тази публикация в Instagram

Ден 192: Овес, напоен със студено пресован ябълков сок със семена, ядки и пресни плодове 🍏 #porridge #oats #breakfast # breakfastchallenge #pimpmybreakfast #oatslover #apple #cinammon

Публикация, споделена с 365 дни предизвикателство за закуска ☕ (@ 365__зарести) на 31 октомври 2018 г. в 12:37 ч.

ПРЕДИШНО: КАКЪВ МНОГО ЗАХАР ТРЯБВА ДА БЪДЕ ИЗПОЛЗВАНИ ПО СЕДМИЦА ПО СЛУЖИТЕЛИ \ t 

Превръщането на захарта в подсладител може да изглежда като най-очевидното решение, но все още има много спорове дали тези заместители на захарта са безопасни. Плюс това, ако сте на детоксикация след това, че нещо, което има вкус като истинското нещо може да доведе до някои сериозни глад, че може да не бъде в състояние да отблъснат. Според Popsugar, Има едно решение, което е естествено и ще ви накара да се чувствате по-топли от пингвин през юли. канела.

Вместо да изхвърлите лъжица захар в черното си кафе, опитайте да поръсите с обилно количество канела. Разбъркайте добре и ще откриете, че отнема горчивия ръб на силно кафе, като същевременно му придава малко по-топъл, добре закръглен вкус. Можете също да използвате удобната кухня подправка като захар-под на други wintery закуски, като каша или на фъстъчено масло тост. Не само, че канелата работи, за да подготви вкусовите рецептори, но е научно доказано, че ви помага да се предпазите от различни настилки.. Healthline запълни този удобен списък от 10 предимства, доказани от мъжете в бели палта, включително неговите противовъзпалителни свойства, понижаването на сърдечните заболявания и способността му да понижава кръвната захар.

Накратко, наистина ли се нуждаете от друга причина да намалите захарта и да увеличите приема на канела? В крайна сметка, това е идеалното време на годината за него.

СЛЕДВАЩИ: АЛТЕРНАТИВИ ЗА ЗАХАР, КОИТО СЕРИОЗНО СА ПРОДЪЛЖИТЕЛНИ