7 Полезни начини за борба с FOMO, докато сте в отношения

Често ли имате FOMO или страхът да пропуснете живота, когато сте във връзка? Ето как да се борим с ужасната FOMO!

Тревата винаги е по-зелена от другата страна, или поне така си мислим. Само защото мислим нещо, това не е вярно. Може да си мислите, че сте пропуснали нещо, защото сте във връзка, но това не означава, че всъщност сте.

Важно е да се запитате Какво пропускате, когато става въпрос за чувствата на FOMO. Чувствате ли се, че пропускате вниманието на други потенциални партньори? Чувствате ли се, че пропускате дейности с приятелите си? Може би се чувствате като че ли пропускате възможностите за кариера поради времето, когато инвестирате във връзката си?

Как да се противопоставим на страха от пропускане

Когато почувствате, че пропускате това, което животът може да предложи, опитайте тези методи за борба със страховития страх да пропуснете.

# 1 Планирайте дейностите. Един от начините да избегнете FOMO във вашата връзка е да правите планове. Ако винаги имате какво да очаквате с нетърпение, прекъсванията, които имате между планираните дейности, не изглеждат толкова лоши. Всъщност понякога очаквате с нетърпение времето за престой!

Например, направете план да видите любимата си група свири, или да отидете да видите игра веднъж месечно. Да имаш какво да правиш, дори ако е само веднъж месечно, определено ще ти помогне да осъзнаеш много бързо, че изобщо не пропускаш.

# 2 Не тласкайте приятелите си настрани. Само защото сте във връзка, не означава, че не можете да излизате с приятелите си. Много пъти сме склонни да почистваме приятелите си настрани, когато са във връзка, което е погрешно. Не казвам, че трябва да се обаждате или да пишете всеки ден, но ако е добър приятел, трябва поне веднъж седмично да се регистрирате..

Ако приятелите ви не искат да излизат с вас, защото не искат да бъдат „третото колело“? или ако никога не искат да говорят с вас по телефона, защото не се интересуват от вашата връзка, тогава познайте какво? Първо, те не са добри приятели. Ако те четат настрани, това е проблем, който трябва да разберат сами. Но така или иначе, не е този, който прави четката.

# 3 Бъдете активни. Заедно с изготвянето на планове е важно да се запази активността. Да сте активни и да живеете здравословен начин на живот е важно за вашето здраве и благополучие. Ние всички знаем, че упражненията освобождават ендорфини и ендорфините ви правят щастливи. И когато сте щастливи, как бихте могли да имате FOMO?

Разбира се, вашите йога сесии или графиците за тренировка на маратон могат да се сблъскат с пътувания на път или събирания с приятелите си, но в крайна сметка винаги можете да пренасочите пътуванията, но никога не трябва да поставяте здравословен начин на живот на изчакване..

# 4 Двойна дата. Друг чудесен начин да намалите връзката FOMO е да се обградите с други двойки. Двойното запознанство е чудесен начин да се потопите в хората, да излезете в града и да изпитате тези изживявания, както и всичко друго, за което си мислите, че сте загубили.

Може да не ви удари вляво и вдясно след полунощ или да се изчерпите, но вероятно ще осъзнаете, че не го пропускате. Всъщност ще осъзнаете колко щастливи сте, че сте намерили някой, който да прекара тези нощувки в уикенда. Също така ще си спомните колко изчерпателен е начинът на живот на една страна и ще бъдете благодарни, че вече не трябва да излизате навън, за да получите уют с непознат човек.

# 5 Отделете време за себе си. Важно е да останете верни на себе си и да правите неща, които ви правят щастливи отвътре. Никога не е здравословно да сте около партньора си 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата, тъй като това може да ви накара да се разболеете лесно. Вместо това намерете нещо, което да не е свързано с партньора ви, като например заминаване до библиотеката, отдаване на хоби или правене на йога.

Не само ще давате на другите пространство в отношения, но и ще можете да правите неща, които ви харесват.

# 6 Социални медии срещу реалност. Социалните медии увеличават реалността на това колко много нашето общество търси одобрение и внимание. Но социалните медии са не реалността. Ние непрекъснато търсим одобрение, на което основаваме много харесвания, коментари и последователи, които получаваме.

Социалните медии позволяват на всички нас да се хвалим за това, което правим * или какво искаме хората да правят мисля ние правим*. И точно затова хората винаги публикуват най-интересните събития, които се случват в живота им. Но сериозно ли мислите, че животът им е толкова забавен и колоритен, колкото те изобразяват?

Причината, поради която социалните медии засилват ФОМО, е, че ние винаги искаме да имаме това, което другите хора изглежда имат. Но в действителност тези хора имат и скучни дни, в които няма нищо интересно да се публикува. Вероятно се надяват да направят нещо по-забавно, точно като вас!

# 7 Направете умствени бележки. Чудесен начин да разклатите FOMO е да правите мислени бележки за всички негативни неща, които вашите приятели ви разказват за техния живот на запознанства и да си сам. Следващият път, когато излизаш с приятелите си, или заемаш ушите си, за да им позволиш да се отървеш от това да бъдеш сингъл и да се срещаш, трябва да се увериш, че наистина слушам.

Слушайте всичко, което казват. Вероятно ще започнете да забелязвате, че добрите неща в живота ви и връзката ви превъзхождат лошото и тайно сте благодарни, че не преживявате страховитите движения на първите срещи, флиртовете за онлайн запознанства и разхвърляните сривове. Удивително е какво можете да научите, когато наистина си позволявате да слушате.

Нещо за FOMO е, че всичко е в перспектива. Винаги искаш това, което мислиш, че другите хора имат, но не винаги обмисляш недостатъците на това, което преживява. От време на време, да, добре е да се чудиш какво е да си сингъл, да пътуваш с приятели, да се срещаш с непознат човек и каквото и да мислиш за FOMO.

Но вземи от мен, когато казвам, че всичко е свързано с Hype. Наистина не сте пропуснати, ако сте в здравословна връзка с някой, който ви обича и обича.

FOMO засяга всички нас, независимо дали сме единични, във връзка или някъде по средата. Научете се да се борите с нея, като гледате светлата страна на това, което имате!