Подход за безпокойство 16 начина, по който да го победим за няколко дни
Трудно ли ви се приближава към хора, особено към противоположния пол? Подходът на тревожност е по-често срещан, отколкото си мислите, и е лесно да се поправи!
Ahhhhh ... подходи безпокойство. Е, всички можем да се съгласим, че е гадно. Ние всички се намираме привлечени от други хора, така че най-лошото нещо, което може да се случи, е неспособността дори да изразиш привличането си към някого. Това е това, което ви пречи да питате момичето за кафе или да говорите с човека, който седи зад вас в клас.
Но слушайте, подхода тревожност е нещо, което е лечимо ... това е наистина всичко в главата ви. Честно казано, всеки го има до известна степен. Но ако сте уморени от липсващи възможности, ще трябва да предприемете действия - и бързо - защото ще отнеме известно време.
Как да рита подход безпокойство в задника
Не можеш да оставиш тревожността да те спре да правиш това, което искаш! И с малко практика, това ще стане по-лесно всеки път. Ето 16 начина да преодолеете тревожността на подхода си.
# 1 Признай, че го имаш. Просто бъди честен със себе си. Не че не се чувствате добре и затова не сте се доближили до този човек, когото гледате. Или че имате работа на сутринта. Това е, защото се страхувахте да се доближите до тях. Имате подхождаща тревожност. Страхотен. Сега, когато го признаете, можете да работите по него.
# 2 Знаеш, че не можеш напълно да се отървеш от него. Това може да е бръмчене, но не очаквайте от вас напълно да се отървете от тревожността на подхода. Хората, които страдат от безпокойство, ще имат цял живот, но могат да научат механизмите за справяне и справяне.
# 3 Ще отнеме много работа. Това няма да разчисти за една нощ… това не е пъпка. Това е тревожност на подхода. Това ще изисква постоянна работа и внимание. Може да забележите по-малко безпокойство след няколко седмици, месеци или години, но това наистина зависи от вас.
# 4 Това произтича от вас, а не от тях. Не забравяйте, че подходът на тревожност не е, защото изглеждат смущаващи. Това е, защото виждате този човек като заплашително. Става въпрос за вас, а не за човека, към който имате проблеми. Веднъж наистина сте вие, а не тях.
# 5 Тествайте се в случаен разговор. Не е нужно да започнете веднага да говорите с някого, към който сте сексуално привлечени. Когато сте в магазина за хранителни стоки, започнете разговор с персонала на касата или докато чакате на опашка в банята. Те не трябва да бъдат философски разговори или да продължават 3 часа, а само бързи, за да ви привикнат да говорите с хора, които не познавате.
# 6 Имате ежедневна цел. Целите са големи, за да ви накара да правите неща извън зоната на комфорт. Въпросът е да имаш малки ежедневни цели за себе си - нищо не е твърде голямо, иначе може да стане твърде страшно. Направете ежедневната си цел само да говорите с три нови човека този ден. Не е нужно да сте някой, към когото сте сексуално заинтересовани - просто всеки, който е непознат.
# 7 Работете върху себе си. Тревожността на подхода е свързана с доверието. Така че в идеалния случай трябва да работите върху вашето доверие и самочувствие. Променете образа си, избягвайте негативните мисли и не мислете, че не можете да преодолеете тревожността на подхода. Работейки върху доверието си, ще го намалите за нула време.
# 8 Бъдете позитивни. Слушай, всеки има нещо. Вие не сте единственият, който страда от безпокойство. Ето защо, трябва да знаете, че много други хора са работили чрез своята тревожност на подхода и са били успешни. Защо не можеш да бъдеш това? Трябва да започнете да мислите положително за това.
# 9 Не бъди снизходителен. Ще започнете утре, знам. О, чакайте, утре не е добре, имате бизнес среща. Ще започнеш в сряда, да, това е добър ден. Няма да започнете в сряда. Ако чакаш утре, ще изчакаш целия си живот. Ще започнеш днес. Не бъдете лесни за себе си.
# 10 Не избягвайте страха. Знам, че е страшно. Но трябва да прокараш страха да говориш с непознати. Когато започнете да чувствате този страх, вместо да бягате, признайте емоциите си, запитайте се защо усещате това и го прокарвате.
# 11 Опитайте отново и отново. Ако откриете, че сте отблъснати от мъжете и жените, които наближавате, не влизайте в криза. Всеки се сблъсква с отхвърляне, но въпросът е да се премине през него и да продължи напред. Ако позволих на всяко отхвърляне да ме хване, сега щях да живея в дупка.
# 12 Отворете се за срещи с нови хора. Ако работите от 9 до 5 и прекарвате останалото време в гледане на Netflix, добре, не си позволявате много възможности да се запознаете с нови хора. Вместо това се присъединете към клуб. Не ме интересува какво е, тъй като има и други хора, с които можете да се срещате и да практикувате да говорите.
# 13 Почитай желанията си. Какво искаш в живота? Какво искаш от друг значим? Големи въпроси, знам. Но не махайте желанията, с които трябва просто да бъдете с някого. Трябва да спазвате вашите желания и да сте твърди с целите си.
# 14 Не го прави, освен ако не искаш. Не подхождайте просто към момиче или момче, защото вашите приятели ви притискат да го направите. Ако не мислите, че са наистина нещо специално, тогава кажете не. Ако не искате да отидете на партито, защото не харесвате този тип музика или група хора, не е нужно. Но трябва да се уверите, че не казвате, защото това е нещо, което не ви харесва… и не защото се страхувате от него.
# 15 Знаеш, че ще отнеме време. Ще отнеме време. Много време. Трябва да помните това. Един ден ще можете да се обърнете към някого, а на следващия ден ще почувствате тревога. Забавно е как работи човешкият ум.
Дните ви ще бъдат като влакче в увеселителен парк, но най-важното е да продължите, независимо от това дали нямате ден, защото ще дойде добър ден..
# 16 Наградете себе си. Ако сте направили ежедневните си цели или случайно сте се приближили до жена / мъж на улицата, наградете се. Направи го! Отнема много кураж и трябва да бъдете възнаградени. Независимо дали сте получили техния брой или не, въпросът е, че сте го направили.
Да, подхода тревожност е болка в задника, повярвайте ми. Но след като започнете да работите върху себе си, ще видите промяната отвътре и няма да искате да се върнете назад.
