11 онлайн тренировки, които ще ви направят пот

Когато се приберете вкъщи след дълъг работен ден и последното нещо, което искате да направите, е да си сложите дрехите и да се отправите обратно към фитнес залата. Та какво правиш? Казвате: "Ще отида утре." И точно така, отново прескочихте тренировката си. Вече не, дами. Време е да се възползвате от това малко нещо, наречено интернет. Всички знаем, че има хиляди видеоклипове за тренировки онлайн, но нека бъдем честни, трудно е да се намерят онези, които наистина си струват нашето време и / или тези, които ни държат ангажирани. Ами, имаш късмет. Отделихме време да прегледаме по-голямата част от видеоклиповете и избрахме най-добрите. По този начин можете да получите тренировка, без дори да се налага да напускате дома си. Прочетете по-долу, за да разберете 11-те най-добри онлайн тренировки, които да ви потят.

11 Телевизията на Джесика Смит

Джесика Смит, основателката на Джесика Смит ТВ, е бисквитен инструктор по фитнес, уелнес треньор и личен треньор. Не само, че тя публикува всичките си видеоклипове в YouTube за удоволствие при гледане, но и предлага у дома DVD упражнения, ако искате още по-забавни тренировки. Нейните тренировки са всичко от кардио, йога, балет, бокс или микс от всичките четири. Обикновено те варират от петнадесет до четиридесет и пет минути и в зависимост от тренировката, те са с ниска или висока интензивност, а някои изискват тежести за ръцете и ръцете. Джесика прави тренировка с вас и ви държи ангажирани през цялото време. Когато сте готови, очаквайте да сте потни и уморени, но и подмладени. Намерете видеоклиповете си тук. 

10 Тонизирай

Tone It Up е фитнес програма, създадена от две красиво подбрани жени Карена и Катрина. Заедно двете дами предлагат стотици различни видео и тренировъчни програми. Техните видеоклипове варират по дължина в зависимост от типа упражнение, което избирате. Какви са вашите решения? Кардио, тренировки с висока интензивност, йога и тонизиращи видеоклипове за цялото тяло. На уебсайта си можете да изберете коя част от тялото ви да се фокусирате върху и след това да бъдете пренасочени към тренировка, която съответства на тази част. Ако търсите съвети за хранене или здравословни рецепти, Карина и Катрина имат гръб.

9 Joga Journal

Йога вестник е списание, което включва всичко свързано с йога. За щастие за нас, те също имат канал в YouTube, наречен Joga Journal, където можете да намерите по същество всяка дължина и стил на йога, които искате да направите. Някои от тях са по-предизвикателни от други и най-много изискват мат или мека повърхност. С Joga Journal никога няма да ви омръзне, защото има стотици различни учители, които допринасят за сайта. Ако търсите повече информация за йога, здраве, начин на живот и хранене, можете да посетите техния уебсайт, yogajournal.com, за да намерите множество ресурси или да се абонирате за тяхното списание.

8 Blogilates

Blogilates от Cassey Ho е точно това, което звучи, но по-добре. Cassey Ho е ентусиазиран инструктор по фитнес, който има над 3 милиона абонати. Защо? Защото тренировките й са бързи, забавни и ви държат ангажирани. Освен това те работят. На нейния уебсайт, blogilates.com, Cassey предлага набор от безплатни видеоклипове, които са разделени на видове тренировки, които искате да направите, или целеви области, върху които искате да се съсредоточите. Тя дори има различни програми, можете да се запишете за оферта за хранителни съвети, както добре.

7 Потенска Бети

Някой друг ли е виждал посланията на Рози Хънтингтън-Уайтъл наскоро? Ако имате, знаете точно какво е тялото от Симона. За съжаление, студиото Body By Simone се намира в Лос Анджелис, но не е нужно да живеете в Лос Анджелис, за да се възползвате от метода на Simone. На нейния канал YouTube, BBS, Симоне предлага бърза тренировка за цялото тяло, която е идеална за всеки, който иска да получи тренировка, но няма много време. Ако посетите уебсайта й, можете да закупите нейните фитнес DVD дискове, които ще ви помогнат да получите потта в уюта на собствения си дом.

5 Фитнес за Popsugar

Знаете ли, че Popsugar също има канал в YouTube, наречен Popsugar Fitness, който е специално посветен на фитнес видеоклиповете? На техния канал можете да намерите видеоклипове, които варират от пет минути до четиридесет и пет минути и имат различен тип упражнения, за които можете да се сетите. Освен това повечето от видеоклиповете им включват специални гост-треньори, които работят с известни личности. Какво е нашето любимо видео? Този, който ви учи как да получите оръжия като Сара Джесика Паркър.

4 Movee

https://www.youtube.com/watch?v=wZ8iYNfd1pE

Movee е канал в YouTube, в който има множество видеоклипове, вариращи от няколко минути до повече от час. Каква е най-добрата част от Movee? Можете да изберете всичко - от латино танци до тренировки Zumba до йога. Movee е забавен, свободен и еклектичен канал, предназначен за хора от всички възрасти и всички видове тяло. Повечето тренировки не изискват допълнително оборудване. Единственото нещо, от което се нуждаете, е много място, защото в повечето от тренировките има много върти, хмели и ритници..

3 Трейси Андерсън

Вероятно преди сте чували името на Трейси Андерсън. С клиенти на знаменитости като Дж. Ло и Гуинет Пелтроу, курсовете й в нейните студия в Ню Йорк и Лос Анджелис се продават бързо. Въпреки това, не е нужно да посещавате часовете й, за да се възползвате от нейната техника, защото тя има канал в YouTube, който има множество видеоклипове, направени от самия гений. Предупреждаваме ви: Нейната техника е предизвикателна и отнема време, за да се оправи. Повечето от нейните движения са базирани на танц и са предназначени да преоформят цялата ви фигура.

2 списание за форма

Всички сме виждали Shape Magazine, докато чакаме на опашка в магазина за хранителни стоки, но знаете ли, че списание Shape е направило услуга за всички и направи канал в YouTube? На своя канал те редовно публикуват видеоклипове, включително видеоклипове за упражнения. Те имат видеоклипове, които включват неща като йога, пилатес и кардио. На всичкото отгоре, те имат видеоклипове, специфични за различни целеви области, включително кифли, бедра, корема и оръжие. Бонус: Много от техните видеоклипове включват знаменитости, които разказват своите фитнес съвети и тайни.

1 BeFiT

https://www.youtube.com/watch?v=0QpbNy_h2i8

BeFiT е канал в YouTube, който включва тренировки от треньори на знаменитости, известни личности и фитнес гурута. Някои от любимите ни видеоклипове включват кардио бокс с Джилиън Майкълс и всички видеоклипове от серията BeFit. Никога няма да ви омръзне каналът на BeFiT, защото има толкова много за избор. BeFit предлага видеоклипове, които включват всеки различен вид упражнения, включително упражнения за телесно тегло, йога и тренировки с висока интензивност. Техните видеоклипове варират от пет минути до около час, така че можете да изберете вашата тренировка в зависимост от настроението и енергийното ниво.