15 най-луди тренировки, които не познавате

Всеки иска да остане във форма, а понякога принуждавайки себе си да се появи в салона или фитнес студиото предлага малко повече мотивация, отколкото просто да теглиш маратонките си за домашна тренировка - в края на краищата, ако вече си там, можеш да го направиш добре дайте всичко, нали? Проблемът е, че след известно време една и съща стара рутинност започва да изнемогва, без значение колко много ви хареса. Били ли сте в един и същи клас на въртене в продължение на месеци? Знаете ли, хмел на влака Zumba, когато започна да вземе пара, но са просто стари уморени от правене на същите движения седмица след седмица? Или вашият проблем е само, че сте правили схеми на всички кардио машини и искате малко по-различно, за да подправите фитнеса си. Каквато и да е причината ви, понякога може да е невероятно освежаващо да вземете нов клас тренировки.

Въпреки това, за да не мислите, че всичко е аеробика и скучни стари групови схеми, определено не е така. Има безброй изключително уникални фитнес класове на пазара, които имат хора, които се появяват седмица след седмица. Ние всички харесваме малко вълнение в нашата фитнес рутина, а приспособяването към новите упражнения и видовете работа може да бъде изключително полезно както за мотивацията, така и за телата ни..

Ако можеш да го сънуваш, вероятно има някакъв клас по света, който го доставя - доверете ни се. Ето 15 от най-лудите тренировъчни класове, за които може да не сте чували преди.

15 50 “Форми” на Грей

Точно така - манията по еротичните серии от 50 нюанса на сивото е надминала света на мъртвата фантастика и влезе във фитнеса с 50-те класа на Грей. Кристен Джеймс, треньор в Ню Йорк, реши да извлече полза от популярността на книгата и да създаде серия от фитнес движения, които ще помогнат за укрепването на ядрото ви, за да можете да правите всичко, което Анастасия Стийл е направила в книгата. Например, "секси ножица" и "съблазнителен клякам". Не можем да помогнем, но чувстваме, че ще бъде малко неудобно да правим движения, вдъхновени от еротика, в стая, пълна с непознати, но хей - поне няма да се отегчиш!

14 Фитнес за стилет

Къде можете да намерите клас, който да ви насърчава да търгувате с разумни, поддържащи маратонки за секси, небесни високи токчета? Вегас, скъпа! Спящ клас тренировка започна във Вегас е като своя път около Америка, тъй като все повече жени искат да се включи в своя вътрешен секс коте по време на техните фитнес класове. Клас по танци на полюса, отдръпни се - сега става въпрос само за стилетите. Този клас е в основата си точно това, което звучи - приплъзвате се в любимите си стилети и ги оправяте. Сега новият ви избор в обувките може да не окаже голямо въздействие върху горната част на тялото ви, но всяка жена, която има разтърсени шницове, знае, че краката и гъсениците получават добра тренировка, просто ходене в тях, да не говорим за упражнения.

13 Климатик

Не, не говорим за хладния бриз, който непрекъснато духа във фитнес залата, за да ограничи всички зайци за фитнес. Когато казваме климатик, говорим за забавен нов клас, за който може да не сте чували. В Сан Франциско, батутният център House of Air предлага тренировъчни класове, провеждани на батути. Точно така - можете да тонизирате ядрото и краката си, като подскачате, скачате, прелиствате и просто се забавлявате на батут. Всичко това скачане определено работи с всичките ви мускули, така че нямаме никакво съмнение, че този клас ще бъде идеалният начин да се получи добра тренировка, като същевременно се отдадете на малко носталгия за вашето вътрешно дете, скачащо с батут..

12 Glee Singa-thon

Знаете ли всички характер на популярната серия радост? Когато се излъчваше, често ли се налагаше да пееш заедно с героите? Е, ако търсите да съчетаете любовта си към радост с вашето желание да се оформите, имате късмет - Crunch Fitness има точно това за вас. Иновативното студио е известно с необичайните си тренировки, а този клас не се различава. В класа на Glee Singa-thon получавате страхотна тренировка по танци, следвайки хореографски ходове, всичко това до сладките звуци от саундтрака на поредицата. Също така, според уебсайта на Crunch, пеенето не е задължително, така че ще бъдете и тренировки за вашите гласови акорди. Хайде - знаеш, че искаш да се чувстваш като влязъл в епизод на радост.

11 Hoopnotica

Много модни нови тренировки се опитват да се докоснат до неща, които обичахме да правим като деца, и за добра причина - работата може да бъде трудна и напрегната, така че защо да не се опитате да се забавлявате? Този клас, който можете да посетите, ако сте в района на Лос Анджелис, се съсредоточава върху хула. Може да изглежда като лека тренировка, но може да се твърди, че изгаряте от 400 до 600 калории за един час с усилените движения на издърпване - по същия начин, по който бихте изгорили джогинг, и е по-забавно от джогинга. Плюс това, ако сте наркоман на знаменитости, може просто да забележите известното лице - очевидно Зоуи Дешанел, Джейсън Мраз и Мишел Обама се появиха в този клас,.

10 Антигравитационна йога

За тези от нас, които не са редовни йоги, дори основните ходове могат да бъдат огромни. Ако се опитвате да опитате нещо различно, докато все още разтягате мускулите си в тези пози от йога, вижте този клас, създаден от въздушния изпълнител Кристофър Харисън. Класът Анти-Гравитация Йога съчетава движения, вдъхновени от йога, пилатес, гимнастика и въздушна акробатика - и всички те се изпълняват в един странен хамак тип инструмент, който ви позволява да се люлеете и да се въртите, когато е необходимо. Може да отнеме малко време да свикнеш, но изглежда, че ще бъде абсолютно убийствена тренировка. Плюс това, хайде - освен ако не сте йогин, който се кълне в релаксацията, същите стари слънчеви поздравления могат да станат скучни след известно време.

9 Гянджа йога

Знаете ли вида на релаксация и блаженство, които можете да забележите след последния “Намасте” във вашия клас йога? Обикновено това е само заради ендорфините и трудната тренировка, която всички са предприели. От друга страна, може да сте в йога клас по Гянджа. Точно така - в Торонто, фитнес студио предлага "йога клас с помощта на канабис", където участниците споделят малко нещо специално, преди да се преместят през своите йога пози. Естествено, членството е ексклузивно - те не искат просто някой да тръгне от улицата да претендира, че иска да участва в класа, когато просто искат малко зелени неща. Е, вероятно ще извади болката от някои от тези трудни движения, това е сигурно!

8 Боди Евангелие

Фирмата зад фитнес DVD програми като P90X и Turbo Jam има друг клас, който можете да вземете в уюта на собствения си дом - но този има малко по-различен тон. Един по-светъл, ако можем. Говорим за Body Евангелието, “основано на вяра” тренировка, която съчетава високоенергийните аеробни движения на другите успешни програми на компанията с евангелски мелодии. За да задоволи вярата, фитнес инструкторът Дона Ричардсън дори започва всяка тренировка с молитва. Сега, ние знаем, че може да не е за всички - но хей, ако сте някой с твърда вяра в Бога, може би ще е само програмата да ви помогне да получите тези твърди абс..

7 Twerk It Out

Мислила си, че това е минало, че успя да избягаш от подписването на Майли Сайръс? Е, бившата танцова лудост може да е извън очите на обществеността - но това е само защото се мести във фитнеса! Студио в Лондон под името Gymbox предлага клас Twerk It Out, който основно включва ... twerking. Или, ако искаме да получим конкретни, това включва аеробни климатични движения с ниско въздействие, съчетани с някаква секси танцова хореография. Уважаеми дами, вече няма нужда да се занимавате с уединението на собствения си дом - приплъзване на най-сексапилните си гамаши и я разклатете. Вие просто работите по фитнес, в края на краищата - никой не може да ви съди. (Нали?)

6 викингите и валкириите

Всеки иска да се почувства като гадняр, когато работят, и много хора се радват на мотивацията, доставена чрез няколко сурови кори - ето защо обувните лагери са толкова популярни във фитнес света. Въпреки това, този клас отвежда нещата до съвсем различно ниво. Класът, вдъхновен от норвежците, се провежда на открито (очевидно - като викингите ще е във вашата фитнес зала?) В Шордич, квартал в Лондон. Участниците в класа вдигат бъчви, издърпват наковални, люлеет въжета, играят състезателен бой, и по същество просто го изработват като викингите. Хей - във всички изображения на тези викингите изглеждат доста разкъсани, така че ще опитаме, ако някога сме в района.

5 Хидроуправление

Случвало ли ви се е някога да се наслаждавате на водата в плувен басейн, може би да правите няколко обиколки, и мислех - ако само тук имаше някакви велосипеди? Не? Е, очевидно някой го е направил, защото фитнес светът е луд с класове Hydrofit. Роден в Ню Йорк и сега международен тренд в градове като Лондон, този клас включва предене (тази форма на ултрависоко интензивно колоездене), докато сте в миниатюрен басейн. Искам да кажа, че има смисъл - водата би предложила тон на съпротива без много влияние. Макар че може да се наложи да намерите няколко класа, които да ви помогнат да хванете ръцете си, за да сте сигурни, че тялото ви е балансирано, хидрофит вероятно ще ви даде убиец.

4 Работилница Бейонсе

Добре, всеки, който работи във френски спортни зали във Великобритания, искаме да знаем как сте успели да задоволите мечтата си за фитнес в чувството за кралица B. Точно така - Frame предлага един изтощителен двучасов работен семинар Beyonce, който включва изучаване на тези луди танцови движения всъщност се грижите за фитнеса, стил Бейонсе за два часа. Виждали ли сте това момиче на сцената? Ако вземете този клас, вие ще работите задника си и вероятно ще потите задника си, но нека бъдем сериозни - ще ви хареса всяка минута от него. Когато излезете от сградата, въпреки че мускулите ви ще ви убият, знаете, че ще правите стойката за луд в любовта. Ще се случи.

3 Гола йога

Добре, всеки има право да тренира каквото искат и въпреки това са удобни, но… този клас ни кара да се свиваме малко. Студио в Ню Йорк, наречено Bold & Naked, предлага уроци по йога, които се провеждат изцяло на гол. Искам да кажа, че дори не искаме да виждаме нашите най-добри приятели или значими хора голи при такива странни ъгли, да не говорим за пълни непознати. Ако искате да разберете дали вашите йога панталони наистина възпрепятстват вашето низходящо куче и не са напълно занижени за това, не се притеснявайте - те също предлагат частни сесии (въпреки че това може да е дори по-странно?)

2 джедаите в Ню Йорк

Феновете на Star Wars, това е вашият момент за блясък. Благодарение на основателя Flynn Michael и неговия екип от инструктори, можете да вземете уроци по джедаите в Ню Йорк. Точно така - можете буквално да изработите с меч. Истинският клас - предизвикателен двучасов опит - включва неща като движения на бойни изкуства, борба с хореографията от филми и др. Нямаме никакво съмнение, че те могат да постигнат добра тренировка, и нека бъдем честни - всяко движение ще бъде безкрайно по-забавно да се направи, докато размахваме светла сабя. Можете да работите по тонизиращо, докато се чувствате като сте стъпили в sci fi филм.

1 Kangoo

Спомняте ли си онези странни ботуши, които дойдоха на пазара преди много години, които приличаха на ски обувки с странни извори на дъното? Е, изкопайте ги от гардероба си, ако някога сте ги закупили - сега те са в центъра на нов фитнес клас. Класът Kangoo е 45-минутна кардиоваскуларна тренировка, която включва танцови движения, бягане и скокове около студио, наслаждавайки се на смесица от поп и хаус музика, през цялото време с обувките Kangoo на краката. Очевидно е, че класът е проектиран да работи с вашите крака, ядки, сърцевина - основно всичко, което искате да бъде укрепено - по начин, който е далеч по-малък от това да скачате с обикновени обувки..