15 причини, поради които не е важно да си мърляв

Въпреки че 2016 г. и жените правят невероятни неща по отношение на кариерата си и следвайки мечтите и целите си, ние все още сме загрижени за теглото и външния вид. Ако сте жена, погледнахте в огледалото и се зачудихте защо не можете да приличате повече на вашата обсебена от фитнес BFF или любима знаменитост. Период. Няма значение кой сте или колко високо е вашето доверие, просто начина, по който нещата са. За съжаление все още се чувстваме толкова несигурни по отношение на начина, по който изглеждаме, но е доста нормално. Но ето истината: да не бъдеш кльощав, няма значение. Изобщо. Вие си струвате много повече и е важно да стигнете до място, където наистина сте добре с това, което изглеждате, защото има и други неща, за които трябва да се тревожите, и нека си го кажем, животът има достатъчно проблеми. Ето 15 причини защо кльощавото няма значение.

15 Нарушения на храненето са сериозен проблем

Ако смятате, че постът от сок е идеална идея, оставете зеления сок и яжте нещо. Нарушение на храненето не е шега и ако редовно заменяте действителната храна с течности, може да се оправяте за истински проблем. Според официалната статистика 20 милиона жени и 10 мъже изпитват ЕД. Ако искате да претеглите по-малко, запомнете това: това е хлъзгав наклон. Една минута изяждате половината от обяда, защото смятате, че ако намалите калориите, ще се впишете в по-малък размер на дънките, а в следващата минута сте невероятно болен..

14 Всички диети в гимназията

Добре, може би не всеки човек, но определено изглежда, че повечето от нас преминават през ужасен период от диета. Не ядете закуска или обяд, тъй като обядът не се смята за "хладен" по време на тийнейджърските си години (толкова куци) и това не е здравословен начин да бъдете. Така че, ако някога си мислите за диета днес, не забравяйте, че имате живот и работа, които трябва да направите и вероятно искате гориво и енергия да преминете през натоварените дни.

13 Здравословна храна има калории

Разбира се, ако ядете по-малко, губите тегло, но какво е забавно за това? Най-добрите и здравословни храни са по-високи в калории. Помислете за авокадо, бадемово масло, фъстъчено масло и т.н. Те са здрави, добри мазнини, от които се нуждаете, за да бъдете в най-добрия случай и всъщност да се концентрирате, когато шефът ви казва нещо важно за бъдещето ви в компанията. Чувствайки се просторно и като цяло глупости, защото сте пропуснали закуската, няма да ви спечели никакви услуги по време на работа.

12 Искате да се чувствате като себе си

Ето една проста формула за запомняне, когато искате да отслабнете: яжте по-малко, губете тегло, чувствайте се ужасно. Не си струва да тежи пет или десет лири по-малко и да нямаш достатъчно енергия, за да правиш нещата, които искаш да правиш в живота. Имаш мечти, нали? Не пропускайте, защото сте прекалено гладни, за да се концентрирате или да запомните нещо от списъка със задачи.

11 Животът е твърде забавен

Пържени картофи и червено вино с приятелките си в четвъртък вечер, семейни събирания в събота вечер с купички спагети и кюфтета, неделна вечеря с печено пиле и картофено пюре с приятеля си. Най-добрите, най-забавни части от живота включват храна и обикновено много от нея. Животът е твърде забавен и е прекалено сладък, за да пропуснете, защото искате да сте тънки. Насладете се на себе си.

10 Силна е по-добра от тънка

Искате ли наистина да впечатлите хората? Направете поредица от лицеви опори на пръстите на краката. Дръжте дъската в продължение на две минути (или повече, ако можете да се справите). Покажете корема си и ръцете си. Като силен, тонизирана тялото и е в състояние да го използвате действително е толкова по-хладно и по-вдъхновяващо, отколкото прилепване в размер нула облекло. Вместо да мразите тялото си, благодарете му, че сте преминали през йога или баре или Crossfit.

9 Кривите са страхотни

Добра идея е да притежавате своя тип тяло, независимо как изглеждате. Ако имате криви, просто си спомнете всичките супер извити и красиви знаменитости там (Ейми Шумер, за една), които имат криви и не дават глупости. Освен това има бонус, който много момчета са привлечени от момичета с извивки, така че ще направят чудеса за любовния ви живот. Не си струва да се подчертава. Винаги ще има някой, който мисли, че си горещ точно такъв, какъвто си, но разбира се, трябва да мислиш, че преди някой друг.

8 Козината не означава здравословно

Склонни сме да мислим, че ако сте тънки, това автоматично означава, че сте в добро здраве, но това изобщо не е вярно. Разбира се, някои жени са по-тънки от други и това е просто начинът, по който са били построени, и това не винаги води до разстройство на храненето. Но може да сте толкова слаби, че едва ли можете да вдигате нещо и да нямате сила на горната част на тялото, но броят на скалата е доста малък. Може да тежи 100 килограма, но да живееш с лукови пръстени и пица, ако имаш луд бърз метаболизъм. Нито едно от тези неща не е картина на здравето. Искате да подхранвате тялото си с истинска храна и да можете да работите.

7 Skinny не означава успешно

Ние също сме склонни да мислим, че ако сте тънки, тогава също сте доста успешен в живота. Не, не. Това няма нищо общо с успеха на кариерата. Нищо. Можете да бъдете по-големи, защото така сте били построени, но сте здрави по едно и също време и го убивате в офиса или дори сте започнали собствен бизнес. Нека да престанем да сравняваме претеглянето с това, че сте добър в работата си. Това е глупаво и не е вярно.

6 Получаваме повече през зимата

Експертите казват, че всъщност не е така, че трябва да се натрупвате в комфортната храна, само защото има сняг извън прозореца на вашия апартамент, но ако спечелите няколко килограма всеки зимен сезон, независимо какво, вие сте нормални. Всеки го прави и не е голяма работа.

5 Семейни вечери са най-добрите

Наистина ли искате да накарате майка си да плаче, защото сте на диета и отказвате да ядете известната й паста за вечеря, когато семейството ви се събира? Вероятно не. Загубата на теглото вероятно не си струва в сравнение с спомените, които правите, когато се събирате за храна с хората, които обичате. Звучи като сирене, но наистина, това прави живота ви толкова добър.

4 Приготвя се за нуждите на живота

Само истината. Ние не правим правилата. Когато получите промоция, когато е празник, когато е вашият рожден ден, когато просто се чувствате така - заслужавате да се поглезите и това обикновено е под формата на храна. Това е лудост, ако не се ползват с поничка или парче от тортата всеки от време на време, защото искате да отслабнете. Не бъдете този човек. Яжте тортата.

3 Ние ядем за причина

Разбира се, ние обичаме храната, защото тя е вкусна, а яденето е забавно и удовлетворяващо преживяване. Но ние ядем с причина: защото имаме нужда от храна, за да оцелеем. Наистина е толкова просто. Не отивайте срещу нашите биологични нужди и инстинкти само защото искате да загубите няколко килограма.

Трябва да обичаш кой си

Хей, Джъстин Бийбър го каза и мислим, че е истина. Трябва да обичате човека, който сте, и лицето, което се стремите да станете всеки ден. Вие сте по този начин по някаква причина, вие сте невероятни и не е нужно да се чувствате зле, защото имате бедра или каквото и да ви кара да се чувствате зле понякога, когато погледнете в огледалото. Вие нямаше да бъдете по-добър или дори различен човек, ако не сте го имали.

1 Животът е твърде кратък

Диета и мечтаеш да си супер тънка е като да пожелаеш живота си. Трябва да искате да живеете тук и сега. Когато спреш да се тревожиш, животът ти ще стане много по-добър, обещай. Можете да ядете чиния със сладки картофки картофи с приятели през уикенда вечер, или всеки път, когато ви хареса. Можете също да ядете бекон, за който всички знаем, че си струва живота. Ако тънък означава да се сбогуваме с бекона, тогава това е тъжно.