15 начина, по които знаете, че сте здраве Bimbo
Ако знаете Вашия BMR, Вашия BMI, Вашето 5k време и всички студени, твърди факти за най-новите суперхрани, е време да се изправите пред фактите, скъпа. Ти си здрав бимбо; пресни, с пикантно пипатиране, с пилатес. Вашите приятели могат да се занимават с диета и физически упражнения, но вие? Живееш това лайно и го обичаш.
Някои може да кажат, че приемате режима на хранене и фитнес прекалено сериозно, но що се отнася до вас, докато науката не докаже друго, вие получавате само едно тяло в живота си, а вие сте готови да се отнасяте към вашето право. Забравете за катастрофата, обсесивно претрениране и загуба на загуба на тегло - вие се чувствате чудесно, правилно хранете се и правите всички тези малки промени, които допринасят за дългосрочните резултати. Не сте сигурни дали играта ви за здраве е достатъчно силна, за да постигнете пълен статут на бимбо за здравето? Прочетете и разберете - защото сме сигурни, че няколко от тях звучат повече от познати.
Трябва непрекъснато да ходите в тоалетната, защото пиете толкова вода
Това е най-важното нещо, което всяко момиче си струва да знае за здравето: водата е от ключово значение. Бутилка вода, за да започнете деня, по дяволите! Вода с храна, вода между храненията, бутилки преди и след тренировка-вода, вода-знаеш тренировката. Откакто сте започнали да опаковате собствената си бутилка с вода и да я напълнявате с всеки шанс, вие сте открили по-малко zits, по-малко случаи на munchies и нула-кал начин да разпръснете следобедите си ...
Но също така тичаш до тоалетната, четири милиарда пъти на ден, и става старото на kiiiiinda. От една страна, вие знаете, че ако спрете да пиете толкова много от онова силно чудесно H2O, ще започнете да се чувствате като боклук… но от друга, сигурни сте, че вашите приятели, семейство и колеги смятат, че нещо не е наред. с вас, за да трябва да отидете в тоалетната по-често от осемгодишно пътуване.
14 Овладял си изкуството да се освободиш от потния спортен сутиен след тренировка
Това е упражнение на телесно изкривяване, което ще остави по-малката жена да седи в спешното отделение с изкълчено рамо, но след много, много часове тренировка, играта ви със сутиени е силна. Можете да огънете тялото си по начини, които Бог никога не е имал предвид, когато става въпрос за свалянето на вашия гаден спортен сутиен след тежка тренировка. колко от вас се страхуват от целия този процес? Свиване при мисълта, че тя капе навсякъде върху вас (грубо знаем.) Лицето на агонията, което дойде да направите, докато го правите, може да не е хубаво, но ей-то получава резултати.
Понякога можеш да завиждаш на мъжете за начина, по който те могат да тичат и да скачат без толкова много, колкото на гръден джигъл, но сте прекарали твърде много пари за сладки спортни сутиени, за да пожелаете вашите цици сега. Понякога единственият изход от един наистина тежък спортен сутиен е да се захранва чрез него - но както казват, няма болка, няма печалба.
13 Знаете, че всичко е по-добро, ако го изпиете от стъкленица
Добре, може би не е нужно да бъдете бимбо за здравето, това е вероятно благодарение на хипстърския начин на живот. Но всичко е наистина по-добро в сладък буркан! Има само нещо в естетиката на каменния буркан, което прави дори една чаша вода по-вкусна. Може би това е само часовете на здравето, които сте направили върху Pinterest, или може би има нещо тайно в самите буркани, но каквото и да е, вие не го разпитвате сега. Каменна буркана може да превърне нормалната салата в зелено зелено небе в устата ви и среден шейк в най-добрия проклет шейк на живота ви.
Истинските тайнствени сили на масовия буркан никога не могат да бъдат напълно разбрани или познати, но това, което знаете, е, че работи. Има нещо в тази естетика, което те прави прекалено раздразнен за хранене, което е голямо, защото прави правилното хранене много по-задоволително.
12 Пресните плодове в бутилката с вода буквално правят вашия ден
Когато буквално пиете галон или повече вода на ден, бихте лъжели, ако казахте, че не е малко скучно. Но животът на бимбо за здравето не се подчинява на захарната сода, а пък дяволите, това означава, че и вие не го правите. Вместо това, играете умна малка игра с вкусовите си пъпки, в които периодично нарязвате плодове и я пускате в любимата си бутилка за вода само за нещо малко по-различно и чудотворно..
Сега, просто виждам някои нарязани ягоди и листа от мента, плаващи наоколо във Вашия номер 1 за напитка, е достатъчно, за да направите устата си малко вода. плюс, Здравейте-това е супер хубаво! Кой каза, че здравият трябва да е скучен? Ще продължите с Pinterest още дни, за да изкачите няколко нови комбинации, които още не сте опитали. Ябълки, портокали и канела? Няма нищо лошо в опитите за нещо ново!
11 Ако можеш да се измъкнеш, никога повече няма да носиш нищо друго освен йога панталони
Това вероятно е вярно за всяко бимбо за здраве. Колко удобни са те? А от друга забележка, сегашното свободно време е нещо като нещо, така че дори ако сте решили да живеете по този начин, никой няма да ви погледне странно. Обратно във вашата кушетка картофи "Dark Ages", йога панталони може да са просто си отиде, защото те са били а) разтегливи за крайната comfiness и б) трудно да се каже, ако сте придобили тегло. Но сега, че сте скочи върху здравния вагон, йога панталоните са доказали, че са много повече от просто разтегливи панталони, които могат да скрият бебетата си от храненето. Тренировъчните шорти никога не са ви позволявали да покажете колко удивително изглежда задника ви толкова добре.
Разбира се, ще хвърлите дънки или пола, ако желаете, трябва, но ако ви е даден избор? Йога панталони завинаги, и винт това, което някой от мразят казват.
10 Можеш да намериш начин да включиш калето в почти всичко
Всемогъщата зелена храна, за която буквално всеки обича. Дори и известни личности се присъединиха към лудостта на калето! Вече всеки знае, че калата е доказана суперхрана, но не всеки знае какво означава това - или как да го промъкне в почти всичко - съвсем като теб. Салата от кали, кафявият шейк, чипсът от кали ... списъкът продължава. Дори не сте сигурни дали ви харесва вкуса на калината - просто сте свикнали с това, че дори не ви прави фаза. И когато хората обират любимия ви зелен лист, който дори може да ви обвинява, че знаете, че знаете малко обиден. Вие и калата сте преживели толкова много заедно - други хора просто не разбират.
Най-добрият начин за идентифициране на колегите си за здраве? Ако някога сте се свързвали с някого над вашата взаимна любов към калето, и двамата сте дълбоки. Рок, фибри и калций, дами! Всеки, който те съди, за да ядеш хубавите неща, е грешен.
9 Когато приятелите ви говорят за закуска, умът ви скача към бадеми и хумус
За повечето хора терминът "закуска" включва чипове, бисквитки или някаква друга обработена пакетирана глупост. Но за вас това не може да бъде премахнато от цялото ви понятие за закуска. Шепа бадеми (те потискат глада!) Или някои зеленчуци в хумус (вероятно бихте могли да ядете хумус от лъжицата, tbh) е мястото, където е, защото това е вид неща, които ви държат между закуска и обяд (вместо захар разбиваш пътя си през сутринта като диво животно).
Знаете, че правилното хранене, поне отчасти, идва от правилното хранене. Ако вечеряте нещо, което е добре за вас сега, тогава няма да сте толкова гладни, че ще орешвате цяла чиния с кексчета до обяд. Така че, докато всички останали вдигат вендинг машината с остъклени очи, просто ще се грижите за някои кашу като професионалист и ще се чувствате самодоволно.
8 В един или друг момент сте опитвали веган, вегетарианец, палео или без глутен
Може да е трудно да разберете какъв вид диета е подходяща за вас, така че вместо да подправяте пътя си през Аткинс, вероятно сте се занимавали с няколко по-малко луди възможности. Дали това е веганизъм по етични причини, палео, защото звучи ултра-здрав, или безглутенов, защото сте сигурни, че всичките хлябове, които сте отишли в града в живота си, са някак отговорни за вашите възрастни акне. Има много опции, за да разберете какъв е най-добрият начин да се похапнете.
Дали някой от тях не е засегнат, няма значение - не всяка диета работи за всички! Но когато обръщате внимание на това, което ядете и как се чувствате, малко експериментиране е ритуал за преминаване по пътя ви към това да сте по-добър, по-здравословен. Това е като това, което споменахме по-горе, няма нищо лошо в опитите за нещо ново, затова пробвайте всички тези неща и вижте коя е за вас!
7 Можете да балансирате своите макронутриенти по-добре от банковата си сметка
Протеин, въглехидрати, мазнини - когато става въпрос за вашите макроси, имате това. Знаете, че зеленчуците са въглехидрати (и това не е лошо) и какви масла са най-добри, за да ви държат под напрежение през целия ден. Да разбера какви са вашите нужди от макроелементи, но може би не е лесно, но щом веднъж го разберете, изведнъж станете обсебени, защото сега сте доста неудържими. Изведнъж, всяко срив или лошо настроение изглеждаше лесно разрешимо с малко от десните мюнси, които превръщат тялото ви в мощна, уверена машина. Никой не каза, че правилното хранене и третирането на тялото ви ще бъде лесно. Вие сами можете да се съгласите с това твърдение. Но след като веднъж сте измислили всички трикове и сте в състояние да знаете какво ви е необходимо, вие няма да изглеждате толкова много работа повече..
Що се отнася до банковата ви сметка… е, не можете да ги спечелите. Може да сте гений, когато става въпрос за това, от което се нуждае тялото ви, но за чековата ви книжка… за това са за счетоводители, нали?
6 Вие сте направили почистване на сок… и сте живели, за да съжалявате
Почиства сок е прищявка, която просто не изглежда да изчезва, и по време на слабост, вие също вероятно сте опитали тази кошмарна диета при предположението, че с волята на стоманата можете да се отдалечите напълно. Дори знаменитости като Кайли Дженър и Дженифър Лоурънс са документирали ужасяващия си опит да се опитат да почистят сока. Когато неизбежно сте се провалили, разбира се, никой не може да ви обвинява, че чистенето на сок е доста сатанинско, доколкото ни се отнася. Всеки, който всъщност може да завърши, е човек, който трябва да се страхува.
Краят на пречистването на сок е период на гладен мозък и мания, в която просто можеш да не си достатъчно умен, за да повярваш, че всъщност е работил… но о, момче, ако не си уцелил чийзбургер, първият шанс, който имаш след това , тогава сте по-силна жена от всички нас заедно.
5 Вашите мами храни са това, което нормалните хора смятат за "диетични храни"
Когато повечето хора мислят, че „мамят ден”, те мислят за всички храни, които обичайно биха преглъщали (и дори е възможно). Но за вас измамната храна е нещо превъзходно отлично… дори ако това е малко лошо за вас. Не изневеряваш цяла чиния с палачинки или чанта, пълна с Биг Мак; мамят с малко тъмен шоколад в края на деня или, ако се чувствате зле, изстрелвате водка или две. Вие не сте на път да хвърлите пълна пица с пълнеж, но знаете, че всяка диета се нуждае от малка стая. Всичко в умереност! И кой ще каже какъв е твоят мамят? За някои хора (като вас) може да не ви се наложи да преминете през всичките 9 ярда през това време, най-простите неща могат да ви направят щастливи и да не се чувстват зле, защото е честно!
... Дори ако сте просто "измама" с шепа кашу и буркан Nutella. Yum.
4 Вие сте първият човек, към когото отиват приятелите ви за съвети за диета / упражнения ...
Вашите приятели може и да не споделят състоянието на здравето, но когато дойдат при вас за тренировъчен план или вашето мнение за най-добрия вид маратонки, те проверяват вашите. Вие сте известен сред приятелите си като гал с всички мръсни deets на загуба на тегло, силово обучение, и дали новата тенденция прищявка диета е добра идея (почти никога). Нека бъдем честни, този вид кара сърцето ти да се усмихва малко, защото ти харесва да идват хора при теб за съвет.
Дори и вашите приятели да изпаднат от вагона, след като загубят мотивацията си, те знаят, че винаги могат да дойдат при вас, когато решат да се опитат отново да подготвят "бикини". Богатството ви от здраве, диета и фитнес знание е толкова огромно, че е дори хубаво да се получи шанс да го разкъсате от време на време.
3… Но иначе те знаят, че дори не го споменават около вас.
Така се случва, не всеки ще бъде в състояние да толерира постоянната нужда да се говори за здраве и фитнес. Ако термините като "веган" или "кръстосано нападение" са строго забранени във вашата група приятели и вие сте причината защо, това не е защото сте неприятна (е, може би малко). Това е, защото сте страстен! Вашите приятели знаят, че споменаването на гореща йога ще ви задейства с 20-минутна тирада по темата и те няма да мечтаят да говорят за тези хапчета за отслабване, които тайно са пукали във вашето присъствие (вероятно защото знаят, че не са въпреки това ще работи.
Когато сте причината да има строга забрана за всички здравни и фитнес разговори, вие знаете, че сте преминали през пълно здраве и няма връщане назад. Всичко, което трябва да направите, е да започнете да пишете мотивационни цитати и да си направите най-новата комбинация от салати (спанак, канела, цвекло и тахини!).
2 Вие знаете повече за това, което вашият бизнес означава, отколкото някой има право да знае
Това е грубо и вие го знаете, но сега, когато разполагате с информация, сякаш просто не можете да си помогнете. След като сте използвали Googled какво означава вашите различни видове номер две, няма връщане назад - всичко, което можете да направите, е да задържите приема на фибри и да се опитате да не го споменавате на партита. Това нещо се превръща в наистина брутно пристрастяване, но за вас е много важно да знаете колко сте здрави по всяко време!
Не е, че сте обсебени от собствената си фекална материя или нещо друго (ergh kinda.) - това е, че по дяволите, анализът на вашия бизнес е добър показател за здравето! Прекарали сте твърде много години, без да знаете запек, за да не наблюдавате нещата малко сега, след като сте уредили вашите тръби… и всеки, който казва, че не са направили малко собствени проучвания след наистина странно движение на червата..
1 Когато си спомняте за дните преди да сте били напълно здрави, не бихте продали този живот за нищо
Имаше време, когато наистина не си дадохте удоволствие за това, което нахранихте с тялото си, а има и десетки снимки на бира на колежа, за да го докажат. Но сега, след като сте се разделили, дори падането от каруцата само за малко служи само за напомняне защо е толкова важно да живеете така, както правите. Правилната диета и физическите упражнения са неразделна част, за да се почувствате най-добре, и това ще бъде лудост да се търгува, че за бившия си живот като планински роса, пиян, пица пиене бъркотия на човешко същество.
Може да е било за загуба на тегло или за мускулен растеж, но в истинска здрава бимбо форма, сега това е най-доброто, което можете да бъдете. И ако това означава да се откажеш на този втори парченце чийзкейк - или понякога да се счупиш и да си купиш чийзбургер - така да бъде, защото здравето ти не е черно-бял въпрос. Това е работа, която продължава!
