Едното нещо, което всеки зодиакален знак може да направи, за да се бори с тревожност

Почти всеки преживява някаква форма на безпокойство в някакъв момент от живота си, но за някои хора е много по-лошо, отколкото за други хора. Някои хора ще се озоват в негативните си мисли и ще се замислят за дейности, които биха могли да се ползват заради притесненията си. Други хора могат да получат потни длани, треперещи ръце и да почувстват, че изведнъж са слаби и замаяни. И тогава има такива, които може да се чувстват като те трябва да компенсират за своето безпокойство, като са супер щастливи, положителни и приятелски през цялото време, и никога няма да седнат да се справят с проблемите си директно.

Няма съмнение, че тревожността може да бъде трудна за справяне, дори и да се чувствате по този начин само веднъж от време на време.

Това е много неприятна емоция. За щастие, има много методи за справяне с тревожността и със сигурност ще намерите начин да се справите с него. След като разберете как да се справите с безпокойството си по здравословен начин, понякога можете да го спрете, преди дори да започне! Чудите се какви трикове могат да ви помогнат? Ето някои от най-добрите начини за борба с тревожността, въз основа на вашия зодиакален знак.

16 Огнени знака (Овен, Лъв, Стрелец):

Може да се изненадате да чуете, че знаците от огъня изпитват безпокойство, точно както всички останали. "Но те са толкова социални и щастливи през цялото време", може би си мислиш. "Как биха могли хората, които са толкова уверени, дори да се чувстват тревожни."

Е, истината е, че тревожните чувства могат да накарат всеки, дори най-независимите и сигурни хора на планетата.

Така че, ако сте огнен знак и сте се чувствали объркани, когато забелязвате, че сте тревожни, не се страхувайте - това е напълно нормално и то се случва на всички в някакъв момент. Сега знаем какъв е следващият ви въпрос: как да се справя с това? Остани спокойна, имаме ти гръб. Има няколко изпитани и верни тактики за пожарните знаци, които трябва да изстрелят тревогата си.

15 Овен: Гледай нещо, което те кара да се смееш

Овен, ти обикновено си доста безгрижен знак, но за съжаление, това не те прави имунизиран от тревожност. Може да се почувствате разтревожени по различни причини: може би сте се сблъскали с някой, на когото наистина ви е грижа, и упоритостта ви е попречила на двама ви да стигнете до решение. Или може би някой от спонтанните ти приключения се пречи на някои важни планове и ти пренебрегна някои от отговорностите си и сега трябва да играеш догонване. Каквото и да се случи, имаме полезни съвети. Сложете филм, телевизионно шоу или станете комедия, която винаги ви кара да се смеете. Просто оставете да се отпуснете, да се отпуснете, да се кикоте и да издухате малко пара. Ще се почувствате по-охладени и ще се върнете към старата си същност за нула време.

14 Лео: Вземи Дълъг, Умерен Нап

Лео, когато изпитваш безпокойство, обикновено е, че си се прекалил. Склонни сте да поставите натиск върху себе си, за да направите всичко и да го направите добре. Да, можеш да кажеш, че си перфекционист! Този термин в общи линии обобщава личността на Лео с една дума.

Следователно, по-вероятно е да изпитвате тревожност от другите знаци на огъня.

Вие не можете да му помогнете - в природата ви е да се държите на висок стандарт и сте склонни да се биете, когато не успеете. Ако си се надигнал прекалено силно и наистина чувстваш последствията, дай си почивка и си вземеш дълга дрямка. Шансовете са, че сте психически и физически изтощени и трябва да почивате, преди да се заемете с нещо друго.

13 Стрелец: Отиди на йога

Стрелец, когато се чувстваш тревожен, трябва да се движиш! Не можеш да понасяш чувството на безпокойство - това е "не ти". Ти обикновено си такъв непринуден човек, че когато се хванеш за себе си за негативизъм и се справяш с дребни неща, знаеш, че трябва да забавиш и незабавно поправете мисленето си. В противен случай просто няма да се чувствате като себе си. Най-доброто лекарство за тревогата ви определено е йога. Това ви осигурява както физическо, така и умствено упражнение - ще можете да преместите тялото си, да направите хубава тренировка и да имате време да се замислите какво се случва в живота ви. Ще оставите вашия клас йога чувство на супер спокойна и освежена, готова да поемете какъвто и да е животът, който може да ви хвърли по-нататък!

12 знака на Земята (Телец, Дева, Козирог):

Признаците на Земята могат да изглеждат твърде „дзен”, за да изпитат безпокойство, но не се заблуждавайте, тези знаци определено се справят с тази емоция от време на време. Без значение какъв е вашият знак, не можете да избягате от тревога - това е само част от човешкото състояние! Защо тогава земните знаци се притесняват? Е, точно когато Леос са перфекционисти, всички земни знаци се раждат перфекционисти. То е просто написано на звездите!

Тези знаци са склонни да бъдат доста амбициозни (да, ние ви гледаме, Козирог!), И поради това, те винаги се тревожат, ако изостават там, където трябва да бъдат.

Те подчертават своите оценки, работата си, финансите си, бъдещето си - дори когато правят по-добре от обикновения човек. Никога не се страхувайте, земните знаци - имаме идеалните стратегии за справяне с вас.

11 Телец: Забавлявайте се на открито

Телец, обичате да сте на открито повече от всеки друг знак. Просто се чувствате най-много у дома, когато се разхождате по плажа с пръстите си в пясъка, или излизате в гората с кал по всичките си туристически ботуши. Когато се чувствате тревожни, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се изкачите в природата. Дори ако живеете в град, трябва да отидете на кратка разходка в парка. Да отидеш някъде на закрито като магазин за цветя може дори да помогне! Може да звучи глупаво, но не го чукайте, докато не го опитате. Когато умът ви лудо мисли за всичко, което може да се обърка, първият ви начин на действие трябва да бъде да отидете някъде, което ви кара да се чувствате спокойно.

10 Дева: практикувайте медитация

Дева, можеш да си много критичен знак. Това може да е разочароващо за другите хора около вас, но хей, всички имаме недостатъци, нали? В действителност човекът, който критикува най-много, е себе си. Не вашите приятели, не вашите братя и сестри, не вашите колеги - себе си.

Често прекарвате повече време в себе си, отколкото да се изграждате.

Това е така, защото често попадате в капана на мисълта, че единственият начин да постигнете целите си и да постигнете величие е да критикувате себе си, ако направите грешка. Но истината е, че това само допринася за вашата тревожност, а не ви прави успешни. Вашата най-добра стратегия? Започнете да медитирате. Това ще ви помогне да запазите спокойствие през всяка стресова ситуация и ще се научите просто да приемате себе си така, както сте.

9 Козирог: Дайте си на свободен ден

Хей, Козирог, не забравяйте, когато споменахме, че Леос има тенденция да се притискат до границите си, преди да спрат да се справят с тревогата си? Е, ти си проправяш път покрай границите си. Ще бъдете в офиса си, изтощен и изгорен, като си направите последна чаша кафе само за да останете за още един час и да направите още малко работа, а след това да заспите с главата си на бюрото си в полунощ, чудейки се защо Чувствам се толкова разтърсващ и някак си. Козирог, когато се чувстваш тревожен, единственото ти решение е да си вземеш почивен ден - или хей, може би цял уикенд - да се върнеш на пистата. Получете достатъчно сън, яжте здравословно и не позволявайте да вдигнете пръста си, освен ако не се обадите на приятел да излиза.

8 въздушни знака (Близнаци, Везни, Водолей):

Въздушните знаци са склонни да изпитват много тревожност. Защо е това? Какво ги кара да се чувстват по този начин? Е, всеки от тях има уникална личност и не винаги се чувства, че се вписват в останалата част от обществото.

Те нямат желание да се сливат и са доволни от себе си, каквито са, но чувството, че е изгонен, може да се отрази с течение на времето.

Това е, когато въздушните знаци могат да започнат да се чудят: какво не е наред? Защо не се свързвам с тези хора? Защо не мога да се наслаждавам на същите неща като всички останали? Но не губете надежда, въздушни знаци: удивителен сте по начина, по който сте, и има много лесни начини да се справите с безпокойството си. Имаме пълната информация за вас, така че прочетете.

7 Близнаци: отделете малко време да бъдете сами

Близнаци, ти си известен с това, че си социална пеперуда. Изглежда, че независимо къде отиваш, винаги си заобиколен от приятели - и през повечето време ти харесва по този начин. Да бъдеш екстроверт в твоята природа, и откакто си малко дете, си имал лесно време да си намериш приятели. Но понякога, като се налага да бъдете „включени“ по този начин, толкова често може да ви накара да се почувствате, че нямате място или време за себе си. Чувствате си натиск да забавлявате всички останали и да се уверите, че те имат добро време, така че в крайна сметка пренебрегвате собствените си нужди. Това не е начин да се живее! Близнаците, когато се чувствате тревожни, позволявайте да останете сами за известно време. Може би просто трябва да презаредите.

6 Везни: Напиши в дневник

Везни, често чувстваш натиска да бъдеш съвършен. Вие сте много сходни с Лео и Козирог в това отношение. Не можеш да му помогнеш - просто искаш да угодиш на всички и определено не искаш да пускаш никого. Така че какво момиче да направи?

Винаги имаш един мили дълъг списък със задачи и половината от него е изпълнен със задачи, с които се нуждаят другите хора.

Плюс това, вие също изпитвате тревожност, свързана с вашия външен вид. Винаги искате да изглеждате красиво и женствено, защото се страхувате да не бъдете съдени за това, че търсите по-малко от вашето най-добро. Везни, вие абсолютно трябва да използвате дневник, за да работите чрез тези трудни емоции. Писането в дневник ще ви даде място да извадите всички тези тревожни мисли от главата и надолу на хартия.

5 Водолей: Прочетете любимата си книга

Водолей, въпреки факта, че сте много уверен човек, вие изпитвате тревожност доста редовно. Това вероятно се дължи на факта, че не се вписвате в много хора - и въпреки че вече сте се споразумявали с това преди много време, все още не ви харесва усещането да сте сами в претъпкана стая. Когато се занимавате с безпокойство, може да се допитате до себе си и до изборите, които сте направили, като се чудите дали трябва да направите повече усилия, за да се свържете с тълпата. Вместо да обмисляте подобни мисли, оставете се да изчезнете в любимата си книга за известно време и просто да забравите света. Четенето на добра книга ще ви помогне да ви отвлече вниманието от всичките ви тревожни мисли и да ви отведе на приключение вместо това.

4 водни знака (Рак, Скорпион, Риби):

Водните знаци са силно предразположени към безпокойство. Всъщност Ракът, Скорпионът и Рибите могат да бъдат най-тревожните знаци в зодиака. Срамно е, защото често са много сладки и талантливи хора, но те също имат тенденция да се открояват от тълпата и да преследват уникални пътеки в живота, които могат да ги оставят да се чувстват самотни и изоставени..

Така че, ако сте воден знак и се чувствате по този начин точно сега, не изпадайте в паника.

Вие не сте сами - вашите знаци за вода (както и безброй други хора, родени под различни знаци) са точно там с вас. Ако се борите с тревожност, поемете дълбоко дъх и продължете да четете. Имаме много съвети, които биха ви помогнали следващия път, когато се чувствате надолу.

3 Рак: Говори с близък приятел

Рак, толкова си мил, но светът може да бъде толкова суров - и затова е много вероятно да изпитваш безпокойство през целия си живот. Но не се притеснявайте, в крайна сметка ще научите как да се справяте с това и да осъзнаете, че това се случва с вас, защото се грижите толкова за всички. Ако се чувствате загрижени, първото нещо, което искате да направите, е да вдигнете телефона и да се обадите на близък приятел за подкрепа. Това не е нещо, с което трябва да се справяте сами, така че не се чувствайте така, сякаш трябва да се борите сами! Вашите приятели знаят колко сте сладки и щедри, така че когато сте този, който се нуждае, те ще скочат, за да върнат услугата. Винаги ще имате някой, към когото да се обърнете.

2 Скорпион: Достигнете за помощ

Скорпион, просто може да си най-тревожният знак в целия зодиак - да, дори в сравнение с другите водни знаци. Но тъй като сте толкова в контакт със собствените си емоции, вероятно вече знаете това.

Скорпион, когато се занимавате с безпокойство, не се страхувайте да помолите възрастен за помощ.

Определено не е нужно да решавате този проблем сами, а винаги има хора, до които можете да се свържете. Може да пожелаете да поговорите с някой по-възрастен от вас, който има много опит в справянето с тревожността и се научите да го управлявате. Те ще могат да ви дадат много насоки и да ви докажат, че чувството за силни емоции не трябва да е отрицателно нещо. Може да бъде много полезно, ако имате правилните стратегии.

1 Риби: Направи нещо креативно

Риби, може да изпитате много безпокойство, но за щастие имате здравословен начин за справяне с него: изразявате мислите и емоциите си чрез любимата си творческа среда. Вие сте един от най-артистичните знаци, но вие също сте един от най-чувствителните. Всеки път, когато някой около вас се чувства надолу или нещо в живота ви се обърка, вие го усещате дълбоко и имате нужда от изход. Независимо дали искате да пишете в дневник, да свирите на инструмент, да рисувате, да рисувате, да танцувате или дори да експериментирате с грим, изборът е ваш. Трябва само да намерите творческа форма на изкуството, която ви говори, и след като го направите, ще имате място да изразите всички тези дълбоки емоции, които усещате вътре.