11 причини, поради които хората трябва да пътуват

Ще пътувам много скоро и ще завърша част от пътуването сам. Като страдалец от безпокойство е малко страшно. Живял съм в чужбина и пътувах по-рано, но си позволих да се върна в комфортната си зона през последните няколко години и да изградя предпазна мрежа. Така че не знам как ще се почувствам, когато изляза там. Но аз събрах решителността си и няма да позволя на моите психични проблеми да ме задържат.

Писането на това е донякъде пречистващо за мен. Това ми помогна да мисля сериозно и дълбоко за причините, поради които хората пътуват и как те се отнасят за някой с безпокойство. Това ми даде някакво успокоение да разгледам всички причини, поради които трябва просто да го направя, и начините, по които пътуването може да ми бъде от полза лично, като човек, който се тревожи много повече от обикновения човек..

Има нещо, което трябва да се каже за практическите аспекти на пътуването, когато имате безпокойство. Да, става дума за бутане извън зоната на комфорт. Но също така е и да правите това със собственото си темпо и да знаете какви мерки трябва да предприемете, за да се противопоставите на паническата атака, ако се появи.

11 Нищо не трябва да те държи назад от това, което искаш да направиш

Безпокойството може да бъде огромна пречка за ежедневието ви. Тя включва постоянен поток от това, което е, както и катастрофизиране и анализиране на почти всичко, което се случва в живота ви. Разбира се, не можете да му помогнете. Поради тази причина, представянето на пътуването може да бъде много трудно за хората с тревога, тъй като възможностите за „лоши неща“ да се случат (просто казано) са повишени. Но ние не можем да оставим тревогата да ни завладее. Това, което може да се случи, може да не се случи. Ако безпокойството е единственото нещо, което ви пречи да имате такова невероятно житейско преживяване като пътуване, трябва да съберете силите си и да го направите така или иначе.

10 Можете да преодолеете социалните си тревоги, като се срещнете с нови хора

Ако страдате от социална тревожност, тогава поставянето на себе си и срещата с нови хора може да бъде изключително трудна задача. И все пак един от най-добрите начини за преодоляване на такива тревоги е чрез правенето на точно това и изграждането на вашата увереност. Красиво нещо за пътуването е среща с хора с еднакви мисли и ще бъдете посрещнати с много възможности да го направите.

Но помислете за това по този начин. Ако вашата тревожност се корени в идеята, че можете да кажете или да направите нещо глупаво в социални ситуации, или че хората няма да ви харесат, това е нещо, което наистина не е нужно да се притеснявате, когато пътувате. Никой от хората, с които ще се сблъскате по време на пътуването ви, не ви познава, така че наистина, кой го е грижа, ако правите или казвате нещо глупаво? Пътуването е преходно по природа и затова можете просто да продължите, ако нещата не вървят така, както искате. В известен смисъл, пътуването може да бъде арена, в която да практикувате и развивате социалните си умения.

9 Трябва да се изгоните от зоната на комфорта, за да преодолеете безпокойството

Всеки харесва идеята да бъдем в безопасност и в комфорта на своите приятели, семейство и места, които познават. Това се увеличава за хора, които страдат от безпокойство. Тъй като безпокойството включва страх от неочакваното, всяка част от вашето същество ще изисква да останете в сферата на това, което знаете, на очакваното. Но ако мислите за това, наистина няма такова нещо. Не можем да предвидим бъдещето, не можем да знаем какво ще се случи. Това е, което ни кара да се тревожим - ние преживяваме всяка възможна поява и всеки възможен изход, защото не го правим наистина ли знам какво ще се случи.

Затова трябва да се научим да приемаме неочакваното и може би е ужасяващо дори да помислим за такова нещо. Трябва да призная, че това е нещо, с което все още се боря много. Но това е мястото, където пътуването идва. За да се принудите да излезете от зоната си на комфорт чрез средствата за пътуване означава да живеете неочаквано. Ако можеш да преодолееш това относително невредимо, въпреки всички ужасни неща, които очакваш, може да се случи, тогава навлизането в ситуации, в които имаш малък контрол и не знаеш какво ще се случи, ще бъде абсолютно безразсъдно, когато получиш обратно вкъщи.

8 Лесно е да се направи, ако сте оборудвани с правилните механизми за мислене и справяне

Разбира се, огромната полза от пътуването може да бъде начинът, по който ви помага да нарушите пределите на вашата зона на комфорт и да живеете по-свободно в резултат на това. Въпреки това, ако отидете твърде далеч, понякога може да доведе до паника и да ви накара да се върнете обратно в квадрат. Така че това означава да излезете от зоната си на комфорт със скорост, която ви подхожда, и само вие ще знаете колко далеч можете да се движите.

И ако не сте готови да се отдалечите твърде далеч от зоната си на комфорт. след това вярвай или не, все още можеш да пътуваш. Всичко, което трябва да направите, е да знаете какво ви кара да се чувствате спокойни. Може да има огромен брой неща, за които се тревожите, например, ако се страхувате от безопасността на вещите си, след това вземете фотокопия на документите си и се възползвайте от сейфове. Ако сте загрижени за тълпите, от време на време се отбивайте от утъпкания път и избягвайте влаковете за пиков час и т.н..

7 Почти сигурно няма да се чувствате толкова разтревожени, колкото очаквате, когато пътувате

В моя опит, както ще бъде опитът на повечето, очакването на събитие, което ви кара да се безпокоите винаги е по-лошо от факта. Това почти сигурно ще бъде вярно и при пътуване. В зависимост от избора ви на пътуване, това наистина може да е точно обратното на натрапчиво преживяване. Може да е дори релаксиращо и освежаващо. Може да получите възможност да си вземете почивка от това, което ви кара да се тревожите у дома си, което може да е работа или забързан начин на живот например. Може да завършите пътуванията си съживени и готови да се справите с тревогите си. Не всичко трябва да е страшно и мизерно, да си позволи да оцениш преживяването си за това, което наистина е.

6 Пътуването може да доведе до някои невероятни неща в бъдеще

Както може би вече сте имали опит, справянето с безпокойството понякога изисква бавно изграждане на вашата увереност и привикване към нови неща. Така че може би си струва да направим някои малки стъпки по отношение на пътуването сега, за да можем да направим по-големи стъпки по-късно. В действителност това може да означава пътуване на местно ниво или не твърде далеч, така че по-късно да имате достатъчно сили, за да предприемете пътуването по средата на света, за което винаги сте мечтали..

5 След това ще имате чувство за постижение и ще ви накара да се почувствате по-силни

Трудно е за другите да разберат начина, по който тревожност мога повлияе на целия ви живот. Те не разбират, че привидно обичайните неща, като например да отидат на парти или да се качат на обществен транспорт, например, могат да бъдат основен източник на опасения за хората с психични проблеми. Но това не е нещо, което трябва да бъде жалко за хората с безпокойство, защото не е ваша вина или избор да се чувствате по този начин. По някакъв начин можете да докажете, че сте дори по-силен от тези, които не страдат от проблеми с психичното здраве, защото правите нещата, които причиняват голямо безпокойство, въпреки необяснимо ужасния начин, по който се чувствате. По този начин пътуването може да бъде начин да докажете на себе си и на другите, колко силни сте в действителност. Трябва да се чувствате горди от себе си, тъй като това е истинско постижение, и оставете това чувство на сила да ви обгърне.

4 Пътуване дава възможност за личен растеж на толкова много нива

Дали хората страдат от безпокойство или не, хората, които са пътували винаги споменават начина, по който пътуването им помага да растат в доверие. Пътуването ще ви помогне да станете по-закръглено лице, дори по-добър човек, и със сигурност това може да ви даде повече увереност в себе си като човек. Това би спомогнало за десеткратно увеличаване на самочувствието и силата ви.

Това зависи от вида на индивида, който сте, но пътуването може да ви помогне да растете на духовно ниво. Това ще бъде още по-забележимо, ако изрично решите да вземете духовно пътешествие, разбира се, като изучаването на ценностите на будизма на пътуванията ви например. Това може да бъде толкова силно в смисъл, че можете да адаптирате начина си на мислене и дори да научите за други начини за справяне с безпокойството, за които не сте се мислили преди, като например изучаването на нови техники на реализация под формата на йога и медитация..

3 Можете да разработите набор от житейски умения, които да ви помогнат да се върнете у дома

Това, което повечето хора, които страдат от тревожност, дълго е просто по-голямо чувство за лекота като цяло. Опитваме се да постигнем това чувство за лекота чрез механизми за безопасност, които не мисля, че са нещо лошо. Но пътуването може да ви освободи от необходимостта да имате механизми за безопасност. Тя може да ви освободи от патериците, на които разчитате, за да преминете всеки ден. Пътуването може да ви помогне да придобиете умения, за да станете по-находчиви и независими, които са жизненоважни умения. Това са видовете умения, които могат да ви помогнат да живеете живота си с по-голяма лекота, когато приключите с пътуването.

2 Не е нужно да се тревожите за това, което другите могат да мислят

Хората изглежда имат много извинения, основани на различни тревоги, защо не трябва или не могат да пътуват (независимо дали страдат от безпокойство или не). Едно от тях е, че те са твърде стари или имат твърде много отговорности. Такива неща са тревоги, които наистина не трябва да ви задържат. Никога не си твърде стар, за да пътуваш. Ако търсите някакъв вид вдъхновение за този факт, тогава проверете този човек, който е ходил в Backpacking на 95 години.

Други тревоги може да са свързани с вашата финансова или трудова сигурност. Имате това огромно желание да пътувате, за да решите какво е по-важно. Ако притежаването на удивителния житейски опит, за който винаги сте мечтали, е по-важно (което според мен трябва да бъде), тогава трябва да отблъскате тези тревоги. Почти сигурно ще промените възгледите си за живота, когато пътувате, и следователно може да не ви пука, ако имате една и съща работа, която ви очаква, когато се приберете у дома. Може да имате откровение, родено от пътуване, което ще ви накара да искате да поемете нова посока в живота. Кой знае? Това е едно от многото прекрасни неща за пътуването.

1 Избягайте от това, което ви подчертава и се фокусирайте върху тялото и ума си

Ние работим усилено и много от нас, хилядолети, въвеждат дълги седмици на работа или прекарват голяма част от времето си в обучение или писане на училищни задачи. Някои от нас дори правят и двете, и това може да бъде огромно. Понякога трябва просто да се измъкнеш и да се отпуснеш и да оставиш стреса просто да те избяга, поне засега. А за тези от вас, които се страхуват да пътуват заради тежко натоварване, ако можете, трябва. Според Forbes, най-успешните бизнесмени си правят ваканции, така че следвайте тази тенденция!

Вземете това време, за да се откажете от всичко, което ви подчертава, и да се съсредоточите върху вас и вашето тяло, което ще ви помогне да успокоите ума си. Това е време за онези от вас, които са свободни да прегърнат новата култура, в която сте обкръжени.