12 Ежедневни пикапи, когато зимата те кара да слизаш
Зима. Има ли по-лоша дума на английски език? Ако там има човек, който обича зимата, аз съм впечатлен, но шансовете са, че всеки иска този ужасен сезон да премине възможно най-бързо. Няма никакъв изкупващ фактор за всеки зимен ден. Студено е, обикновено вали сняг или странна комбинация от сняг / дъжд и не можеш да носиш сладки дрехи, защото непрекъснато се събираш. Не можеш да се откажеш от дневната си работа и да живееш в Калифорния или Флорида през следващите няколко месеца, без значение колко примамливо може да изглежда тази опция, а може би дори нямаш никакво време за почивка, така че не можеш да продължиш седмична плажна ваканция. Какво трябва да направи едно момиче? За щастие, има някои неща, които можете да правите редовно, за да сте сигурни, че зимата не ви превръща в пълно чудовище, защото никой не го иска. Ето 12 ежедневни пикапи, когато зимата ще ви свали.
12 Направете цитрусови пюре
Зимната продукция е малка и далеч - ако мразиш кали и други зелени зеленчуци (и бъди честен - наистина ли ги обичаш?) - и няма много местни и сезонни опции, ако искаш да се храниш здраво. Но едно нещо, което се счита за зимни плодове, е нещо цитрусово. Говорим за портокали, лимони, лимони и грейпфрут. Можете да развеселите обичайната си сутрешна рутинна или следобедна офис закуска с цитрусов шейк. Просто смесете портокал или грейпфрут с избраното от вас мляко и бадемово масло и наблюдавайте как настроението ви се подобрява. Ако не друго, просто да погледнете яркия цвят на вашия шейк трябва да поставите усмивка на лицето ви.
11 Яжте здравословен шоколад
Добре, така че определено си chocaholic - няма нито един човек на тази земя, който не обожава сладките неща. Но това не означава, че трябва да се откажете от здравословното си хранене. Вероятно вече не е януари, но не е нужно да се отказвате от новата година, свързана със здравето. Отидете за малко парче тъмен шоколад като малък десерт след вечеря или опитайте какаовия прах в рецепта с какао на прах. Това е по-здравословна версия, която според експертите има антиоксиданти. Да, същите ползи за здравето, които се срещат в плодовете, също се откриват в какаовия прах. Това е зимно чудо.
10 Насладете се на малко сьомга
Може би обичате сьомгата и се наслаждавайте на супер проста вечеря няколко пъти седмично, или може би се опитвате да мислите, че ще опитате „рибни“. Въпреки това, сьомгата е супер добра и за вас, и за мозъка ви. Експертите казват, че това е една от тези храни, които ще ви накарат да се чувствате много по-добре. Така че, ако се чувствате доста надолу в сметищата, защото, отвън е студено, а лятото е на милион години, тогава е време да хапнете малко сьомга. Запазете го за вечеря - не бъдете толкова досадния колега, че микровълните риба в офис кухнята. Не го правете.
9 График Някои момичета време
Добре, така че дори и да искаш, не можеш да излизаш всяка седмица с приятелките си. От една страна, всички вие ще станете супер скъсани супер бързо, а за друга, всеки от вас има свой собствен живот и не може да прекарва цялото си време заедно (за съжаление). Но дори и да виждате приятелите си веднъж или два пъти седмично, все още можете да поддържате връзка помежду си всеки ден. Дори само кратък текст, телефонно обаждане на обедната почивка или разговорът с коментари от Instagram се броят. Настроението ви ще се подобри незабавно и няма да се чувствате толкова самотни.
8 Осъществяване на един цел ежедневно
Разбира се, всички ние имаме големи мечти и големи цели, а тези неща отнемат известно време, за да се постигнат. Това е една от причините 1 януариво е толкова популярен ден за поставяне на цели. Но никой не каза, че не можете да постигнете ежедневна цел, независимо колко голяма или малка. Винаги се чувствате по-добре за себе си, за кариерата си и за мястото си в света, когато редовно правите малки стъпки, за да бъдете успешни. Така че независимо от съня, към който работите в момента, уверете се, че правите нещо всеки ден и гледате как вашата омраза към зимата изчезва. Е, така или иначе.
7 Гледайте Лятно ТВ шоу
Намерете нещо на Вашата BFF Netflix или на DVD, че можете да се насладите на съдържанието на сърцето си. Имате нужда от шоу, което е поставено на топло място като настройката на L.A. Бевърли Хилс 90210 или Мелроуз Плейс или можете да се съгласите Истинските съпруги на Ориндж Каунти. Уверете се, че е безсмислено и супер забавно, и докато се забавлявате от уюта на собствения си уютен дом, ще започнете да харесвате зимата. Поне можете да се насладите на престоя си в телевизия, вместо да се чувствате виновни, че не сте навън и се наслаждавате на хубавото време, както правите всяко лято.
6 Прочетете блоговете на обяд
Вашият обяд е вашето свещено време. Не трябва да го прекарвате в работа, без значение колко сте заети. Но тъй като най-вероятно ще нахлуете на бюрото си (само за да избегнете досадните си сътрудници в залата за обяд), трябва да намерите поне някакъв интересен материал за четене. Тук влизат блогове. Независимо дали сте пълноценна храна и искате да намерите някои страхотни блогове за храна (опитайте вегански или палео за най-интересните, творчески и цветни рецепти) или искате нещо повече начин на живот / мода / поп култура зависи изцяло от вас. За щастие World Wide Web е пълен с блогове, които можете да изследвате.
5 Купи нова сянка на червило
Ей, това може да изглежда супер повърхностно и това е нещо. Но мисленето за това какво означава за теб красотата е важна част от себелюбието и самочувствието, а понякога едно момиче просто обича червилото си. В най-студения ден от седмицата продължете напред и се отправете към аптеката на обяд или след като работата свърши, и си купите ново червено или розово червило. Небето е границата, когато става въпрос за наличните нюанси - просто се уверете, че се чувствате наистина красиви и уверени, когато я носите. Тук зимният ден не се чувства малко по-ярък?
4 Daydream Daily
Ако мислите, че мечтите са за седене в гимназиален курс по математика или английски, мислейки за бъдещето или за сватбения си ден, или дори за симпатичния човек, който седеше до вас, помислете отново. Можете да бъдете възрастен и все още да мечтаете всеки ден от седмицата. Защо не? Дайте си време да си вземете умствена почивка и просто да излезете, за предпочитане, докато гледате прозореца на офиса си, ако имате такъв, е страхотна идея. Все пак не можеш да работиш всяка минута от деня. Не се страхувайте да мечтаете за топло място - може да е замръзване навън, но в съзнанието ви, че лежите на плажа.
3 Носете ярки цветове
Може би вашият офис е супер случайно или супер консервативен, но без значение каква е вашата работа или офис култура, все още можете да носите нещо ярко всеки ден. Ще се почувствате много по-добре веднага щом се приготвите сутрин, и няма да повярвате, че преди сте носили толкова сиво и черно. Опитайте червено, синьо, жълто и зелено - тези цветове просто крещят „слънчево“ и ще забравите колко е студено отвън. Шефът ви може да вдигне вежди, когато те видя в ярко жълто топче, но можеш просто да пренебрегнеш преценката им. Ти си този, който моментално е по-щастлив.
Вземете десет минути от "Me Time"
Може да сте пълноценна кариера и да имате най-оживения график, но все още можете да вземете десет минути от деня за себе си. Трябва или ще полудееш. Вече знаеш как се чувстваш да работиш през цялото време. Така че продължете напред и медитирайте, разтягайте, четете Twitter, преглеждайте Instagram, разходка из блока, разходка из офиса и т.н. Всъщност няма значение какво правите, само че не работите за този кратък период от време. Можете дори да се опитате просто да гледате в космоса. Наистина това е смяна на играта.
1 Поставете нещата в перспектива
Животът понякога може да смуче и нещата не винаги вървят по план. Добре, това беше подценяването на века, нали? Това не е просто нещо, което се случва през зимата - животът ви може да се обърне и да се превърне в луди начини по всяко време на годината. Но е важно да поддържаме нещата в перспектива през зимата. Може да сте склонни да се измъчвате за малките неща, тъй като сте толкова уморени и студени, но трябва да запомните, че като снежните бури и потапящите се температури, каквото и да се случва, ще премине. Затова отделете няколко минути всеки ден и вдишвайте, издишвайте и почивайте.
