12 Не толкова лоши навици

Всички ние имаме лошите си навици, някои от нас повече от други. Зададохме Новогодишните резолюции, за да се опитаме да премахнем нещата, които правим, и дори сваляме приложения, които следят нашия напредък. Напълно осъзнаваме, че хората са несъвършени от природата, но все още обичаме да живеем най-добрия си живот, а понякога това означава да правим големи или малки промени. Работата е там, че някои от онези, за които бяхме научили, бяха „лоши“ навици, не са толкова лоши. Науката е разбрала много, тъй като ние бяхме деца ... което означава, че ако не сте успели да изстреляте следните навици, въпреки че сте напълно функционален възрастен, това е добре! Ето 12 лоши навици, които наистина са доста добри за вас. резултат.

12 Дъвка

Дъвченето на дъвка не винаги е подходящо, особено в работна среща с шефа ви, което го прави лош навик. Но някои проучвания са установили, че дъвката може да помогне за увеличаване на потока кислород към мозъка, което ви помага да се чувствате по-бдителни и фокусирани върху това, което правите. Когато го поставите така, да държите малко дъвка на бюрото си и в колата си всъщност звучи като добро, отговорно нещо. Но, разбира се, вие сте оставени да се опитвате да разберете коя е по-малката зло: захарта в нормалната гума, или ефектите, предизвикващи газ от гума без захар. Въздишка. Животът е постоянна борба.

11 Пляскане на ставите

Счупването на кокалчетата на пръстите ви все още може да бъде супер досадно за хората около вас, но не е задължително да разрушите тялото ви, както майка ви можеше да претендира. Нарушаването на кокалата всъщност не причинява артрит или нещо подобно, а всъщност може да помогне за увеличаване на вашата гъвкавост и обхват на движение. Звукът от пръскане на костите всъщност е звук от малки мехурчета, които се спукват в синовиалната течност, която смазва ставите, за да намали триенето. Един супер доктор изпитва теорията за артрита върху себе си, като само напуква ставите на лявата си ръка за повече от 60 години… и няма разлика между двете му ръце. Благодаря пич.

10 Отлагането

Повечето от нас са имали момент, в който сме били като „човек, който наистина трябва да спра да отлагам“ и след това напълно не направих нищо, за да поправя навика. Е, това може да е наред, стига да се справите с бизнеса си. Вземането на почивки през целия работен ден, в които не отговаряте на текстове и имейли за няколко минути, може да ви помогне да се сблъскате с вас, така че да сте по-продуктивни, когато почивката ви свърши. Също така, когато стигнем до кабела, ние основно използваме страха, за да се мотивираме, за да направим нещо, което може да ни даде някакъв адреналинов тласък, който ще ни накара да се съсредоточим и да работим по-бързо. Но вместо всъщност изчаквайки до последната минута, можете да зададете времеви граници за себе си, за да получите проекти, за да не рискувате да бъдете уволнени. Просто мисъл.

9 Не мийте косата си

Сега си възрастен и никой не може да те принуди да се къпеш, ако не искаш. Толкова яко. Но както се оказва, ако наистина не харесвате да миете косата си всеки ден, това вероятно е нещо добро. Това всъщност е по-здравословно за косата ви да се задържи върху някои от нейните естествени масла, които поддържат нещата в хидратирана форма, а ако я миете всеки ден, спирате този естествен процес..

8 Разплискване

Вие не искате да сте пълноценен шофьор или нещо подобно, но понякога може да ви хареса. Ако сте достатъчно отговорни с парите си, че плащате сметките си навреме и имате някакви пари, заделени за забавни неща, можете да се възнаградите за усилената си работа. Лекуването на себе си може дори да ви мотивира да продължите да работите усилено. Ако никога не похарчите никакви пари, може би няма да сте супер в тази идея… или може би сте откакто видяхте банковата си сметка да расте и знаете, че можете да се оттеглите още преди играта.

7 Псуване

F *** Да. Проучване, публикувано в списанието Езикови науки реши, че хората, които се кълнат, имат по-голям вокал като цяло и вероятно са по-умни като цяло. Кълненето също може да ви помогне да спечелите аргументи, като шофирате точката си вкъщи (ако човекът вече е съгласен с вас), и това може да ви помогне да се впишете в работата чрез изграждане на другарство в определени социални ситуации (като договаряне на срещата). Кръщенето също може да помогне за намаляване на болката, защото, когато го правим, тя освобождава прилив на адреналин, който изтръпва сигналите за болка..

6 Не прави вашето легло

Осъществяването на леглото прави стаята ви по-чиста и според някои почиства целия ви живот. Но когато става въпрос за прах, оставяйки леглото си необработено, всъщност е по-добра идея. Когато спим, хвърляме кожата си и също се потяваме на листата си (грубо, знаем). Прахните акари (които са микроскопични, но изглеждат като паяци, FYI ... ние знаем, че наистина искате тази информация) обичат да се хранят по нашите кожни клетки по някаква причина. Много хора са алергични към праха, така че очевидно намаляването им може да е в техен интерес. Повечето домове са достатъчно влажни, за да приемат акарите, независимо от това дали сте направили леглото си, така че по-добре да имате покривала за матраци и да правите леглото..

5 Cheat Храна

Добра новина: може да се наложи да се придържате към здравословния си хранителен режим шест дни в седмицата, за да получите ползи за здравето. Проучванията показват, че позволявайки себе си измама ден може действително ви помогне да се придържате към здравословно хранене в дългосрочен план, тъй като не сте прави всички храни извън границите. Освен това, постоянната диета може да накара тялото ви да мисли, че е в режим на глад, който би могъл да я задържи на мазнини. Стимулирането на хормоните с нещо необичайно може да задържи метаболизма. Така че продължавай да се наслаждаваш на мамят, като чийзбургер и пържени картофки или каквото си обичаш (но не побърквай и не го превръщай в измамлив ден, защото това пречи на целта).

4 Консумация на алкохол

Доказано е, че пиенето в умерени количества има всички видове ползи за здравето, но проблемът е, че повечето от вас не пият в умерени количества. Пиенето на алкохол никога не е здравословно и изтрива всички потенциални положителни ефекти, които можете да получите, ако имате само една чаша червено вино. Виното в умерени количества (една чаша, хора) може да има мощно антиоксидантно вещество, което може да направи сърцето ви здраво. Дори бирата има някои флавоноиди, които са здрави и могат да намалят камъните в бъбреците, а 100 процента текила от агаве може да ви помогне да отслабнете.

3 Въртене

Смущаването е една от онези неща, които имаме в беда, когато децата, и да бъдем честни, може да бъде супер досадно за други хора. Спри се. Докосването. The. Химилка. Въпреки това, проучванията показват, че хората, които се движат неспокойно, живеят по-дълго и по-здравословно. Когато се движите, изгаряте някои допълнителни калории, намалявате нивата на стрес, създавате по-силни спомени и имате по-ефективни мисловни процеси. По принцип е лошо да се седи прекалено дълго, а хората, които трептят, разбиват по-добре тази физическа монотонност. Така че, дори и да не се движите, можете да се възползвате от ползите за здравето, като разхождате малко около бюрото си или нещо подобно.

2 Получаване на супер ядосан

Това не е зелена светлина, за да викаш на никого, но ако си ядосан и имаш разумен начин да насочиш тази енергия, не винаги е нещо лошо. Преживяването на емоцията може да е по-добро за вас, отколкото да го напълните, и позволявайки на себе си да се почувствате загрята за минута и след това да я освободите, може действително да намали хормоните на стреса. Помислете повече за това, че сте в движение и си представяте, че сте натъпквали гнева си на тротоара, за разлика от взривяването на бившия ви на социалните медии или правенето на каквото и да е гарантирано отразяване.

1 Клюки

Няколко проучвания са установили, че gossipping всъщност могат да имат някои положителни ползи, като например свързване с познати. Тя също може да ни помогне да се поучим от грешките на други хора. Това не означава, че е 100% добро, защото сте видели какво се случва, когато ви хванат да разпръсквате тайни. За да избегнете проблеми, дръжте истинските си клюки сред най-доверените си приятели и се придържайте към фуражите с вашите приятели. Има достатъчно събития за семейството на Кардашян / Дженър, за да ви заемат за известно време. Знаете ли, че ако Роб Кардашиан и Блак Чина се оженят, а Тайга и Кайли Дженър се оженят, Кайли ще бъде и мащеха, и леля на сина му, крал Кайро? Ето.