12 научни причини, поради които спящият гол е наистина добър за вас

Науката е показала, че сънът голи е наистина добър за нас. И ако науката каже, че е истина, то трябва да е истина. Въпреки, че става все по-популярно за жените да спят в гола, проучванията показват, че по-малко от десет процента от американците спят голи. Има много ползи за сън голи. Цялостното щастие, здравето и сексуалният живот са всички области, които могат да се възползват от напълно голия сън. Спящата гола може да ви помогне да спите по-добре и да ви спести пари. Ползите от сън голи далеч надвишават минусите, така че защо да не дадете сън в баба да опитате? Единственият път, в който наистина трябва да носите дрехи да си легнете, е, когато навън е студено и не искате да се разболявате или когато вече сте болни. Получаването на сън с лека нощ се дължи на много ползи за здравето. Шансовете ви за сън с лека нощ и ползите, които идват с него, се увеличават, когато спите гол. Затова свалете дрехите си и станете едно с чаршафите си. Продължавайте да четете, за да разберете дванадесетте научни причини, поради които сънът голи е наистина добър за вас.

12 По-добър сън

Трябва да спите по-добре, когато спите гол, защото температурата на тялото ви може да намалее, както се предполага, че според Американската академия по медицина на съня. Той ни помага да заспим, когато температурата на тялото ни естествено намалява. Когато спите дълбоко, температурата на тялото ви намалява естествено поради циркадния ви ритъм. Вашият цикъл на сън може да бъде нарушен, когато се забърквате с естествената телесна температура на тялото, като спите в пижама. Това прекъсване е пряко свързано с безсъние според Elite Daily. Ако установите, че имате проблеми със съня, трябва да обмислите свалянето на дрехите си, за да спите.

11 Може да намали корема мазнини

Помниш ли как каза, че температурата на тялото ти намалява, когато спиш? Е, този спад на телесната температура увеличава растежните хормони според Huffington Post. В същото време нивата на кортизол ще намаляват, което може да доведе до по-здравословен сън. Когато сънят е прекъснат, независимо дали е горещ или неудобен, тялото ви произвежда повече кортизол, отколкото се предполага, което ускорява апетита ви. Така че, ако искате да отслабнете, но не искате да тренирате или да се храните, започнете със съня гола. Това може да е единствената промяна, която трябва да направите, за да подобрите теглото си.

10 Това е здравословно за личните ви части

Маята и бактериите са по-склонни да растат близо до частите ни дама, защото частите ни дама имат подобен климат на тропическите гори. Дрождите растат на влажни, топли места. Носенето на бельо и други дрехи през нощта не помага. Ако спите без нищо, позволете на вагината да излезе навън и да останете здрави и сухи. Всичко това може да бъде подкрепено от автора на "Решението за секс шофиране за жените", д-р Дженифър Ланда, която казва, че сънът голи е напълно здрав за вагината. И кой ще спори с лекар, който също написа книга за женския секс?

9 Можете да пропуснете сутрешния си душ

Повечето жени приемат душове сутрин, защото се потят през нощта, косата им е мазна или косата им е каша. И трите неща могат да се променят, ако спите гол. Както споменахме, ако спите гол, вие позволявате на телесната температура естествено да намалява, което означава, че тялото ви трябва да остане хладно през нощта и не трябва да се потите. Затова не трябва да се събуждате потни сутрин. Косата ви също няма да бъде мазна или объркана, ако не се потите през цялата нощ. Вземете душ вечер и се обадете на ден.

8 Ще се забавлявате повече с партньора си

Същият лекар, който каза, че е здрав да спят гол, доктор Ланда, също каза, че ще имате повече секс. Тя доказа това, казвайки: „Спящият гол насърчава секса и сексуалните отношения са по-щастливи взаимоотношения.“ Има смисъл, че сънът голи би насърчил секса, ако споделяте легло с някой друг, защото тогава се събуждате голи и готови за сутрин. секс. И повече секс в една връзка трябва да доведе до по-голяма интимност и, да се надяваме, и като цяло по-щастлива връзка, защото нивата на окситоцин ще се увеличат. Huffington Post добавя, че Окситоцин намалява риска от депресия и понижава нивата на стрес.

7 Ще се почувствате по-секси

Независимо дали спите самостоятелно или с партньор или съпруг, събуждането голи ще ви накара да се чувствате секси. Особено ще се почувствате по-секси, ако спите с някой друг, защото този човек също ще мисли, че сте секси. И ако се чувствате достатъчно удобно с партньора си и със собственото си тяло, за да спите голи, цялостното ви доверие ще се подобри. И както всички знаем, увереността води до красота. Ще видите себе си като по-красива, ако сте уверени, както и светът. Ако здравните ползи не са достатъчни, за да спят гол, може би се чувствате по-секси.

6 Това те кара да правиш повече

Ако останете в уличното си облекло или работите дрехи през целия ден, докато не сте готови да си легнете и след това да си лягате голи, вместо да слагате пижами, ще имате по-голяма вероятност да излезете и да направите нещо, а не да останете и да получите нищо не е направено. Хората, които се прибират вкъщи от работа и се променят точно в пижама, са по-склонни да останат до края на вечерта. Животът по този начин ще доведе до по-заседнал начин на живот, който е свързан с повишаване на теглото.

5 Може да помогне на кожата ви

Спящата гола може да намали риска от кожни заболявания, като крак на спортист. Стъпалото на спортиста се появява, когато кожата е ограничена. Някои части от кожата ви, като подмишници, частни части и крака, са покрити цял ден с множество слоеве и са ограничени да получават въздух. Спящата гола дава възможност на всички тези райони да дишат и да се надяваме да доведе до по-здравословна и по-свежа кожа. Кожните заболявания са грозни и могат да бъдат неудобни. Ако можете да намалите риска от заболяване на кожата само като спите голи, не бихте искали поне да опитате?

Той помага да се регулират нивата на кортизола

По-рано споменахме, че нивата на кортизол могат да повлияят на увеличаването на теглото, но нивата на кортизола засягат много повече от това. Високите нива на кортизол са свързани с жажда за лоша храна, повишена тревожност, наддаване на тегло и други лоши неща. Вашето тяло е в състояние да създаде по-добър кортизол, когато спите голи, защото помага на тялото ви да остане на подходяща температура, така че кортизолът може да свърши работата си. Ако спите с дрехи, по-вероятно е да сте прегряли и кортизолът да е твърде висок и да остане така дори и след като се събудите.

3 Тя те държи млада

Спящият гол балансира растежния хормон и мелатонина, което помага за предотвратяване на стареенето. Можете да помогнете на тялото си да ги регулира, като поддържате вашата спална среда на 70 градуса по Фаренхайт всяка вечер и това включва температурата на тялото ви. Единственият начин да поддържате ниската си телесна температура е да спите гол. Вашата телесна температура се повишава, когато спите с дрехи, така че вашите мелатонин и хормони на растежа не могат да се използват ефективно. Тези хормони трябва да се използват ефективно, защото са необходими за добро общо здраве и предотвратяват стареенето.

2 Спането през лятото е по-лесно

Трудно е да се заспи добре през лятото, когато е толкова горещо, но ако спите голи, шансовете ви да спите се увеличават значително. Ако не разполагате с климатик, спането през лятото е особено непоносимо. Обаче, ако сваляте дрехите си, за да спите, тялото ви ще остане толкова по-хладно и няма да е толкова трудно да заспите. Дори ако имате климатик, можете да спите голи, за да не можете да включите климатика в по-хладните нощи, което просто ви спестява пари.

1 Това ви спестява пари

Говорейки за спестяване на пари, не само ще спестите пари, ако спите гол през лятото и трябва да превърнете климатика си в по-малко, но също така ще спестите пари от това, че не купувате пижами и други дрехи за спане. Ако можете да избегнете превръщането на климатика в една нощ, защото спите голи, ще спестите много пари за сметката си за електричество. Също така помислете колко пари сте похарчили за пижами и нощници през годините. Ако спите голи, няма повече да губите пари за спално облекло.