12 съвета за уверено ходене в тези високи токчета

Понякога тези обувки не бяха направени за ходене, но аз ви обещавам, че ще ги нося, и ще ги разтърся с пълно доверие в невероятните си способности за ходене с висок ток. Ходенето с увереност на високи токчета включва много компоненти, като например правилното отношение, събиране на сила и притежаване на тясно ядро, стартиране на малките и практикуване толкова често, колкото можете. След години на носене на токчета, дойдох в The Talko да споделя с вас най-добрите ми съвети за уверено ходене в тези високи токчета!

12 Вземете клас по йога

Пешеходната увереност на високи токчета започва с една основна точка-баланс. Приемането на йога клас ще ви помогне да укрепите и удължите мускулите си, като същевременно упражнявате ядрото си и ще подобрите фокуса и баланса си. Толкова е важно да активирате ядрото си, докато вървите по петите. Една силна сърцевина ще направи ходенето по петите бриз, когато имате силно ядро, ще се изправите и ще бъдете по-силни, което ще помогне на вашата разходка..

11 Седнете, когато можете

Вземането на почивки е важно, за да се подобри дълголетието на нощта в града. Вземането на място за няколко минути на всеки час или повече ще даде на краката си и обувките си така необходимата почивка, особено ако прекарвате дълъг период от време на краката си. Седейки с кръстосани крака, докато носите токчета има допълнителна полза от това да можете да покажете прекрасната си двойка!

10 Използвайте ортодоксия / стелки

Православието и стелките са сбъдната мечта. Orthodics са вложки за обувки, които са перфектно подбрани за вашия крак и ви помагат да предложат подкрепа и малко възглавница за обувките ви, намирам ги за особено полезни в петите, защото обикновено са толкова неприятни. Ако не сте на среща с ортопед, опитайте да вземете редовни стари стелки от местната аптека! Докато стелките са перфектно съчетани с вашия отпечатък, те предлагат известна подкрепа и комфорт на всички правилни места. Ортодоксията и стелките ще ви накарат да се почувствате като че вървите по облак и ще ви позволи да ходите по-дълго време в любимите си помпи! Също така обичам да използвам блистерни превръзки, преди дори да получа блистер! Поставете една от тези дебели превръзки на гърба на петата си, за да предотвратите образуването на мехур и винаги дръжте няколко в чантата си, в случай че ги получите. Тези превръзки добавят толкова възглавници, че дори не можете да почувствате блистера!

9 Подчертайте дъното на обувките си

Хлъзгавата повърхност е най-лошият сценарий за всеки ползвател на петата. Комбинирайте тази хлъзгава повърхност с чисто нова обувка и ще изглеждате като моден кошмарен писта, подхлъзване и плъзгане навсякъде (точно знаете за какво говоря - и ако не го направите, YouTube и опитайте най-добре да не се смееш.) Подчертайте дъното на обувките си с пясъчна хартия, чакъл или неплъзгащи се стикери за души, за да предотвратите голяма пета. Дъното на обувките ви ще може по-добре да хваща всяка повърхност, когато те са малко по-износени.

8 Упражнение

Упражнението е важно във всички аспекти на живота ви, когато става въпрос за здравословно живот, но е особено важно да бъдете силни, докато вървите петите. Докато упражненията за краката са от решаващо значение, когато става въпрос за носене на токчета (очевидно), също така е важно да имате много силно ядро, което да ви държи балансирано и контролирано в движенията ви. Опитайте се да добавите обрати на глезена, разтягания на теле, телешки повдигания, клякам, свръхчовек на долната част на гърба, разширения на коляното, долни части на гърба и основни упражнения като дъски, хрускам и седящи стъпки, за да поддържате ядрото си здраво и краката ви силни , Ще забележите значителна разлика в начина, по който ходите за нула време!

7 Вземете бавно

Пеша бавно не само прави по-лесно да се ходи в петите, но също така те кара да изглеждаш много по-небрежно и секси! Прекалено бързото ходене може да е знак за несигурност и може да повлияе на качеството на вашата разходка. Поемането на бавни, малки стъпки ще ви позволи да носите петите за по-дълъг период от време и ще ви позволи да ходите по-нататък в тях. Запазете темпото на Ню Йорк за маратонките си и го продавайте за прохлада на Кий Уест в петите на убиеца!

6 Уверете се, че обувките ви пасват правилно

Правилното прилягане е ключово, когато става въпрос за високи токчета. Не сме сигурни какво е по-лошо - обувка, която прекъсва кръвообращението ви и неприятно изтърква пръстите ви или чифт обувки, толкова големи, че те падат от средната стъпка. Само защото размер 7 изглежда да ви пасва правилно, винаги бъдете сигурни, че ще бъдете измерени, както бихте направили, преди да купите сутиен. Ако обувките ви са прекалено малки, те гарантират, че ще ви причинят болка и всеки ще може да го види във вашата разходка. Ако обувките ви са прекалено големи, ще се изплъзвате и се плъзгате от тях, което ще бъде още по-очевидно за окото. Правилното оразмеряване е абсолютно решаващо.

5 Започнете малък

За начинаещи, които носят пети, един чифт 6 инчови шлифери вероятно не е най-добрият начин да започнете това ново магическо пътуване. Започнете с малко като носите котешки токчета, след това опитайте чифт ботуши с пета, преминете към някои сандали с клин, след това на платформи, и накрая ще можете да стигнете до носенето на тези убийствени стилети, без да изглеждате като Bambi на лед. Аз силно препоръчвам клинове и ботуши с токчета, защото с клинове, не е нужно да се притеснявате за балансиране на малка пета и с ботуши, имате добавена поддръжка на обувка, която се спуска по крака, като поставяте по-малко стрес на глезена и крака. Дори мога да нося клинове и обувки по време на дългите пазаруващи дни!

Разбийте ги

Нарушаването на обувките ви е много важно само за целите на комфорта (без предназначение). Ако откриете, че обувките ви са прекалено плътни, напълнете пластмасовата торбичка с вода, поставете чантата в обувките си и ги хвърлете във фризера. Когато водата замръзне, тя ще се разшири в обувките ви и ще ги разтегне малко. Можете да повторите този процес толкова пъти, докато обувките ви се поместят удобно. Практикувайте ходене из къщата, тъй като това е чудесен начин да свикнете с новите високи токчета.

3 Вземете малки крачки

Вземането на малки стъпки е от решаващо значение, когато става въпрос за ходене на високи токчета. Когато петата ви е повишена в обувката, крачката ви вече е естествено съкратена. Важно е да разпознаете този факт и да не се изпреварвате, като се опитвате да предприемете редовните си крачки. Наклоняването назад е чудесен начин да поддържате крачките си малки, така че краката ви няма да са толкова вероятни, че да изпреварят твърде много тялото ви.

2 Практика

Един мъдър човек веднъж каза, че практиката прави перфектни, и това твърдение определено звучи вярно, когато става въпрос за обучение как да се ходи безупречно и уверено в петите. Преди голяма нощ на града с прекрасните си нови токчета, не забравяйте да практикувате ходене в тях поне седмица предварително. Разхождайки се из къщата в петите си, може да ви помогне да научите за нещата, които искате и няма да можете да правите през нощта. Може би стълбите са безценен в небето, може би ще трябва да седи повече, отколкото си мислехте. Освен че събирате важна информация за обувките си, ще можете да ги счупите малко, да ги направите по-удобни и да използвате краката си за материала и ъглите.!

1 Бъдете уверени

Доверието е номер едно, когато става въпрос за ходене по петите. Няма нищо по-лошо от това да видиш красиво момиче, което очевидно не е уверено, особено когато те носят зашеметяващ чифт от 6 инча. Става дума само за фалшифицирането, докато не го направите. Най-голямата награда за носител на новак е липсата на увереност, която те представят. Винаги влизайте в стая като вас и ще го направите!