13 пристрастявания за спиране на чувството за виновен

Има толкова много съвети за това как да живеем здравословен и щастлив начин на живот, който може да бъде доста преобладаващ. Вие трябва да обичате горчив зелен сок, да ядете кали при всяко хранене и да станете веган / палео / без глутен / с ниско съдържание на въглехидрати / без захар / и т.н. Какво момиче да направи? Но освен лудото голямо количество информация за това как да бъдем здрави, които често се фокусират върху това какво да правите и какво да се яде и как да живеете, вие също чувате за това, което не трябва да правите. Престанете да пиете две чаши кафе на закуска, казват някои хора. Вземете чист въздух и спрете да останете през целия уикенд. Трудно е да живееш живота си, когато ти се казва, че животът ти е напълно погрешен. Но не е нужно да се кълнеш от любимите си храни и дейности. Всъщност не е нужно да променяте нито едно нещо. Ето 13 пристрастявания, за които е време да престанем да се чувстваме виновни. Наслаждавайте се на живота си - получавате само един.

13 Кафе

Да, сутрешният ви Старбъкс е съвсем наред. Същото важи и ако пиете две чаши, докато дъвчете овесената си каша за закуска. Кафето е много по-здраво, отколкото повечето хора биха ви накарали да повярвате. Разбира се, за някои хора това не работи, защото ги кара да се чувстват прекалено жични и странни, но в по-голямата си част сте в безопасност да се насладите на чаша-две. Има много ползи за здравето: от една страна, това ви помага да се съсредоточите, поради което обичате кафето си по време на работния ден.

12 Червено вино

Нощта на момичетата нямаше да бъде същата без чаша червено вино (добре, добре, може би две - все пак празнуваш). Освен ако нямате сериозен проблем с алкохола, е напълно хубаво да се наслаждавате на виното от време на време, или дори веднъж или два пъти седмично, стига да не пиете алкохол, което е огромно не-не за вашето умствено, емоционално и физическо здраве. Някои хора вярват, че червеното вино е добро за вас, но никой не знае, така че просто се наслаждавайте на умереността.

11 Случайната френска фри

Да, напълно е хубаво да се яде пържени картофи. Не всеки ден. Определено не за всяко хранене (макар че с хрупкави, горещи, солени пържени картофи за закуска ще бъде доста страхотен начин да започнете деня). Не можеш да ядеш само здравословно, или ще се побъркаш и ще преумориш прекалено много понички и картофен чипс, така че понякога яж картофи. Да се ​​отдадете веднъж или два пъти седмично е добра идея - тя ви държи на път, но не ви кара да се чувствате така, сякаш никога не ядете нищо забавно. Всичко това не може да бъде чипс от плодове и плодови шейкове.

10 Reality TV

Много хора гледат надолу към тази форма на забавление, твърдейки, че е измислена, безсмислена, глупава, глупава… Списъкът с отрицателни прилагателни продължава и продължава. Но ако ви харесва Истинските домакини (всеки отделен град) или друго такова шоу, каква е вредата? Нуждаете се от нещо безсмислено и забавно, за да се отпуснете през седмицата и през почивните дни. Работите супер силно, нали? Така че спрете да се чувствате виновни и ако някой ви съди, просто им кажете, че не ви пука, ако обичат екшъни или каквото и да е забавлението им по избор..

9 Гледане на лудории

Разбира се, гледането на часове и часове на телевизията по едно и също време може да не е най-здравословният навик в света, тъй като това означава, че вие ​​сте добре, седнали или легнали и не излизали навън, нито се упражнявали. Но наблюдението на binge е забавно и никога не трябва да се извинявате или да се чувствате зле, ако се забавлявате. Ако обичате телевизия и поп културата е важна част от живота ви, кой може да каже, че не трябва да го гледате? Така че, имайте пълно разрешение да обичате Netflix колкото и вие.

8 Публикуване на храната в Instagram

Добре, добре, ще го получим - много хора публикуват много закуски, обяди, вечери и снимки на закуска на тази супер популярна социална медийна платформа. Някои от тях са доста ядосани, казвайки, че никой не се интересува от това, какво яде за обяд, докато работите на бюрото си. Но какво от това? Ако обичате да публикувате снимки на вечерята, която сте прекарали час, кой трябва да ви спре? Instagram е забавна платформа и добавя нещо специално към ежедневното ви смилане. Спрете вината и я изпратете. Получавате тонове харесвания, така че знаете, че хората са в него.

7 Вашият iPhone

Има много разговори за дигитални детоксикации и как трябва да оставите любимия си iPhone, когато се прибирате от работа или прекарвате целия уикенд, без да гледате един туит, Instagram пост, актуализация на състоянието на Facebook или работа или лична електронна поща. Но това не е истински живот. Ако вашият iPhone е вашата BFF и наистина ви дава много радост, това е напълно страхотно. Това е доста магическа малка технология.

6 Проверка на имейла си през нощта

Не трябва да правите това. Вечерите трябва да бъдат запазени за тихи мигове и четене от огън и всичко това. Не съм сигурен каква планета живеят тези хора, които са предложили, но определено не е нашата. Напълно е страхотно, ако проверите имейла си преди да заспите. Почти всички го правят, така че не сте сами там. Хубаво е да се види дали има някакво натискане, за да можете да се отпуснете и да заспите, вместо да се притеснявате дали някой е отговорил на този важен имейл, който сте изпратили. Не искаш да се тревожиш цяла нощ, нали??

5 Проверка на имейла на почивка

Предполага се, че това е най-лошото нещо, което можете да направите, но не е ли по-лошо да мислите за работа и какво се случва в офиса? Ако можете да проверите електронната си поща веднъж или два пъти на ден, докато сте на ваканция на плажа, ще можете да отнемете време да се отпуснете, защото ще сте сигурни, че нищо не става. Можете да отговорите на всичко, което е супер важно и да натиснете и да игнорирате останалото. Не е възможно напълно да се откъснете от реалността, дори ако пиете маргарита и копнеете по плаж, затова спрете да се притеснявате за това.

4 Мода / Красота / Коса

Не си глупав или глупав, ако всъщност се интересуваш от това как изглеждаш. Няма абсолютно нищо лошо в модата и красотата. Имате най-готината нова рокля от любимия си магазин? Имате страхотна нова прическа - лоб или дълъг боб, който сте искали завинаги и който изглежда невероятно на вас? Давай, покажи се малко и я притежавай. Не позволявайте на никого да се чувствате зле за харесването на това, което ви харесва.

3 Текстови съобщения

Да, ти си ясно пристрастен към текстови съобщения, защото всички са. Това не е точно ракетна наука. Но защо толкова те е грижа? Защо сте толкова разстроени от себе си? Не трябва да бъдете, защото текстовите съобщения са супер лесен начин да поддържате връзка с най-добрите си приятели, с приятеля си, с братовчед ви, който живее по средата на страната, а може би дори и с майка ви, ако тя е готина и има iPhone. Спрете текстовата вина. Това е добре.

2 Клюки

Gossip получава толкова лошо рап. Не говорим за това Лоши момичета на ниво неща тук, ние просто говорим за просто разговор с приятел за това, което един общ приятел се случва в любовта или кариерата си. Не е голяма работа. Човешката природа е да се интересуваш от живота и проблемите на други хора, особено ако те са хора, за които ни е грижа, така че защо всички са толкова изкривени от малка клюка? Докато не си луд груб, клюките има своето място.

1 Работа

Тези дни, да си пристрастен към работата си, е доста голямо нещо. Независимо дали работите за себе си или в по-типично, традиционно офис пространство, вероятно сте доста в своята кариера. Обичате удовлетворението, което получавате от тежък ден в офиса, а работните уикенди не са толкова редки във вашия свят. Хората подчертават важността на така наречения баланс работа / живот и казват, че имате нужда от време за почивка и презареждане и всичко това, но ако наистина се забавлявате да вършите работата си, това не ви навреди. Докато правите време за себе си и понякога почивате, вървете напред и работете. Страхотно е да имаш кариера, която толкова много обичаш, така че никога не трябва да имаш вина.