13 Напомняния за над мислителя

Прекалената мисъл е като да загубите битка с торба чипс: след като започнете, просто не можете да спрете. Лесно е да се въртиш извън контрол, когато си мислиш за любовния си живот, защо не си виждал най-добрите си приятели седмици, и дали шефът ти не обича или те обича. Има толкова много стресиращи неща в ежедневния живот, че понякога е трудно да си представим как някой функционира, да не говорим за действително да се наслаждава на техните дни. Изглежда, че всеки път, когато си мислите, че всичко ще бъде напълно наред, от друга страна, останалите обувки ще се спуснат и ще имате нови проблеми, с които да се справите. Без значение колко е гадно, когато усещате, че не можете да изключите мозъка си, знайте това: това е напълно нормално. И е напълно възможно да прегърнеш вашия луд ум. Ето 13 напомняния, когато мислите прекалено много.

13 Това означава, че сте умен

Разбира се, може да изглеждате невротични по-често, отколкото бихте искали да признаете, но има много причини, поради които да сте умни е нещо добро. Първо, вие определено ще се издигнете до върха на избраната от вас кариера - няма съмнения за това. Второ, ще бъдете много по-привлекателни за противоположния пол и кой не иска това? Никога не се срамувай да бъдеш умен. Следващият път, когато най-добрата ти приятелка или майка ти каже, че превъзмогваш нещата, просто се усмихни и приеми като комплимент.

12 По-добре е да мислиш прекалено много, отколкото не

Следващият път, когато попаднете в средата на въпроса дали правите правилния избор за бъдещето си, не забравяйте това: по-добре е да мислите твърде много, отколкото не. Няма ли да е ужасно, ако просто си ходиш за живота и никога не си мислиш за това, което правиш? Добре е да се притеснявате за избора си и да искате най-доброто за бъдещето си. Това означава, че искате нещата да са невероятни и защо не?

11 Животът е тежък

Животът никога не е удивителен през цялото време, въпреки че това би било супер страхотно. Абсолютно всеки преживява лоши дни - някои повече от други, разбира се, но е невъзможно никога да не се чувстваш като неща, които се разпадат. Да не се разяждаш, но животът определено има своите възходи и падения. Понякога животът ви просто не върви по начина, по който го искате, и това е просто нормално. Разбира се, че ще обмислите всичко - това просто върви с територията. Не се бийте за това, че сте като всички останали.

10 Твоите приятели също се надсмиват

Помислете за последния път, когато споделихте това, което преживявате, с най-добрите си приятели. Смееха ли се и казаха, че животът им е напълно съвършен? Вероятно не. Това е доста рядко, че приятелите ви не биха могли да се свържат поне малко. Всеки е в оковите на живота и вероятно ще ви помогне да говорите с хората, които ви интересуват. Така че продължете напред и напишете вашето BFF - тя ще съчувства с вас, обещайте.

9 Подчертаването няма да реши нищо

Важно е всъщност да почувствате чувствата си, но ако сте хроничен мислител, емоциите ви ще дадат път на пълна изненада. В даден момент, безцеремонно ще ви попречи да намерите истинско решение на ситуацията. Не забравяйте, че повечето облаци имат сребърни накладки и повечето неща се подобряват. Но трябва спокойно да се доближите до ситуацията, пред която сте изправени, за да се случи това - нищо не се решава само по себе си. Щеше да е страхотно, ако го направи.

8 Вие сте оцелял

Няма значение дали никога не сте изпитвали нещо „голямо“ като сериозно заболяване или преместване в цялата страна (или в друга страна). Все още си оцелял. Преживял си да се озадачиш от новия човек, за когото беше много развълнуван. Преживял си дъмпинг на някой, който беше пълен идиот. Поправихте разбитото си сърце и сте оцелели в стресираща колежанска програма и дори в супер досадната първа работа. Преживял си всички тези неща и каквото и да преживяваш сега, можеш и да оцелееш.

7 Почти приключи

Мозъкът ви няма да спре да се върти около вас и чувствате, че нещата никога повече няма да се върнат към нормалното. Просто не можеш да спреш да мислиш милиони луди мисли, независимо къде се намираш - на работа, у дома, в метрото, във филмите. Но познайте какво? Вие сте супер близо до края на лошия си опит. Може да не се чувства така, защото, разбира се, вие сте точно там, страдате. Никога не знаеш кога ще свърши една лоша ситуация - това е най-лошата част. Цялата част от мистерията на това малко нещо, наречено живот. Но вие определено сте по-близки, отколкото си мислите, така че просто се придържайте.

6 Имате помощ

Ти си този, който се занимава с проблемите си, така че си мислиш, че си сам, нали? Напълно погрешно. Не може да бъде по-грешно. Можеш да се обадиш на майка си. Можете да помолите най-добрите си да вземат напитки след работа днес. Можете да пишете на вашата сестра или брат или друг роднина, за да вземете някаква пица. Добре е да поискате помощ и съвет. Не забравяйте за вашата система за поддръжка - имате невероятни хора във вашия свят и вие трябва да се възползвате от тях, когато сте изправени пред груба кръпка.

5 Ще се почувствате по-добре утре

Знаеш ли как майка ти винаги ти е казвала да растеш, че сутрин нещата ще изглеждат по-добре? Това е напълно вярно. Когато се събудите утре, ще имате нова перспектива и нещата няма да изглеждат толкова ужасни. Най-малкото ще бъдете по-малко изтощени и ще се почувствате малко по-добре. Невероятно е това, което 8 часа сън могат да направят за мозъка ви. Когато мислиш като луд, винаги е най-добре да спиш и да направиш истинско решение сутрин. Никога не трябва да се занимавате с важни неща късно през нощта - просто не е най-добрата идея.

4 Можете да изключите мозъка си

Ако наистина искате да се успокоите, можете просто да изключите мозъка си. Има един милион различни начина да направите това. Гледайте някакъв сирене телевизия за реалност. Отправете се във фитнеса, за да изработите цялата си агресия. Отивам на кино. Не е нужно да се впускате в мислите си, особено ако са супер отрицателни и ви правят напълно убедени, че ще ви се случи най-лошото. Понякога можеш да бъдеш свой най-лош враг и това определено е едно от тези времена.

3 Няма един начин да успеем

Помислете за любимите си актриси, певци, автори или дори за човека в собствения си живот, който изглежда най-много. Шансовете са, че всички те имат едно общо нещо - те са работили супер трудно, за да стигнат до мястото, където са днес - но точните пътища, по които са взели всичко, изглеждат луди. Няма един начин да успеем в живота. Може да преживеете нещо ужасно точно сега, но следващия месец ще бъдете в много по-добра позиция да следвате мечтите си. Така че просто се придържайте и не се притеснявайте толкова много.

2 Вие се тревожите за нищо

Разбира се, вашите емоции и мнения са напълно валидни. Никога не е добра идея да лъжете себе си и другите хора, твърдейки, че всичко е наред и перфектно. Но по-голямата част от времето, всичките ви тревоги наистина са за нищо. Това вече се е случвало толкова много пъти в живота ви, ако просто мислите за това. Може би си натоварил шефа си с някои нови идеи и беше убеден, че ще те уволни, а след това каза, че обича твоите идеи. Затова дръж брадичката си и кажи на мозъка си, че докато оценяваш приноса му, сега ще се успокоиш.

1 Можете да използвате стреса си за добро

Разбира се, може да не успеете да разрешите този конкретен проблем днес или дори утре, но това не означава, че не можете да използвате всичките си луди стрес и адреналин за по-доброто. Ангажирайте се с нещо ново - променяте диетата си и ядете повече зелени зеленчуци, опитвате нова форма на упражнения, правите планове за кариера. Ако можеш да се съсредоточиш върху нещо положително, като да станеш по-здравословно и по-добре или да следваш мечтите, които имаш за известно време, тогава ще се почувстваш по-добре и ще спреш да мислиш толкова много. Но помнете, че използването на мозъка ви не е най-лошото в света.