13 стъпки за подготовка за разпадане

Разрушаването никога не е лесно, но често пъти правим неща, за да се подготвим за разпадане, което дори не осъзнаваме, че допринасят за прекратяване на връзката. Независимо дали сте били заедно в продължение на месеци или години, вашето отношение започва да се променя, след като решите, че искате да прекъснете с другия. Вие ставате по-предпазливи и сте фокусирани върху негативите на връзката (или вашия партньор). Може да се замислите как връзката ви държи назад или да забележите, че странните неща на партньора ви са преминали от случайна неудобство към пълна раздразнение за вас. Дори ако се опитвате да бъдете дискретни по отношение на умствените (и физическите) стъпки, които сте предприели, за да достигнете до раздялата си, вашите приятели, семейство и колеги може да забележат промяна в цялостното ви отношение към вашата връзка. Онези, които са близо до вас, могат да коментират как вие и вашият партньор не прекарвате времето си заедно (или ставате много неловко на съвместни събирания) и как изглежда, че просто не сте доволни от партньора си, какъвто сте били. Може да се окажете, че желаете само време или да забележите, че привличането ви към другите е по-силно от нормалното. Когато вашият партньор говори за вашето бъдеще заедно или иска да направи дългосрочни планове за взаимоотношения, вие се безпокоите и избягвате темата. Въпреки че е важно да не бъдете злонамерени и груби към партньора си (помнете, те изпълниха важна роля в живота ви за известно време), когато мислите за завършване на нещата, тези петнадесет неща ви помагат да се подготвите за прекратяване на текущи отношения.

13 Нощувки на липсващи дати

Нощните дати са предназначени да бъдат забавен и релаксиращ начин да се насладите на качествено време с партньора си. Независимо дали става дума за вечеря, за пешеходен туризъм, за участие в парти или за спокоен вечер на дивана, нощните нощи ще ви напомнят за всички тези качества, които обичате за партньора си. Когато мислите за прекратяване на връзката, мотивацията ви за нощни дати ще бъде там и няма да съществува. Вместо да се чувстваш разтревожен, трябва да отложиш плановете си с партньора си, ти си тихо благодарен, че трябва да работиш късно или да се провалят партита. Нощните дати вече не са приятни, те са неудобни.

12 Не желаете вашето важно друго във вашите приятели

В една здравословна и процъфтяваща връзка е естествено да искате да донесете своите близки до приятелите си. Да имате одобрението на приятелите си и да им дадете възможност да видите как вие и вашият партньор си взаимодействат е важна част от балансираните отношения. Когато започнете да се съмнявате във връзката си и да мислите за разпадане, по-вероятно е да гледате времето си с приятелите си като на убежище от връзката, вместо с добре дошла част от нея. Привличането на партньора ви около приятелите ви, когато планирате да скъсате с тях, е трудно за всички, тъй като всички ще усетите дискомфорта и прекъсването на връзката между вас и партньора ви.

11 Избягване на разпит за състоянието на връзката ви

Дори когато се съмняваме в нашите собствени мотиви или намерения, обикновено можем да разчитаме на нашите приятели и членове на семейството, за да посочат несъответствията в живота и взаимоотношенията ни. Докато може да си мислите, че сте дискретни за чувствата си към връзката си, приятелите ви ще забележат промяната в отношението ви към партньора ви и към времето ви далеч от тях. Когато приятелите ви започнат да коментират вашата липса на дата, попитайте защо вашият партньор не идва на събитие, когато знаят, че той е на разположение, или пък правите нещо, за да отидете самостоятелно на приятелско събитие, знаете, че чувствата ви към възможността за прекратяване на връзката ви може да бъде по-сериозна, отколкото сте осъзнали. Избягването на въпроси за взаимоотношенията или извиненията е ясен знак, че се подготвяте за разпадане.

10 Търсене на съвети за взаимоотношения

Най-добрите приятели имат предимството да ни познават, както и (или по-добре) от нашето семейство, но имат тази външна перспектива за живота ни, която им позволява да дават конструктивна критика по въпроси, които може да ни изправят. Когато връзката ви се влоши, вместо да се обърнете първо към партньора си за съвет относно ситуацията, вие се обръщате към най-добрия си приятел (и) за съвет относно връзката ви. Можете да ги попитате за неща като „правите ли вие наистина ли Мислите ли, че сме добра двойка? ”или„ Откъде знаете, че някой е „Единственият“? ”. Вместо да поискате положително укрепване на връзката, искате най-добрите си приятели да ви помогнат да откриете проблеми в отношенията.

9 Списък с отрицателни връзки

"Той никога не изважда боклука, както казва той", "Той не ме слуша, когато говоря с него за нещо сериозно", "Просто не се чувствам привлечен повече от него". Звучи ли познато? Осъществяването на списък (умствен или на хартия) на „минусите“ или лошите аспекти на вашия партньор / връзка е сигурен знак, че се движите към разпадане. Вместо фокуса на вашите мисли за това, че връзката ви е положителна, че сте добри заедно, правите обратното. Вие отбелязвате всички недостатъци и несъвършенства на партньора ви във вашата връзка, за да ви помогне да рационализирате разделянето с тях.

8 Вие спрете да се обличате в Impress (вашият партньор)

Превръщане добре помага не само на нашето собствено самочувствие, но също така ни помага да се чувстваме като представяме най-добрата версия на себе си за нашата значима друга. Макар че е важно да се чувствате комфортно за себе си, когато сте в любимите си удобни дрехи и не носите грим, дресингът, за да впечатлите партньора си, е начин да покажете, че ви е грижа за това как ви гледат. Когато вече не сте инвестирани във връзката, по-малко вероятно е да се грижите за това, което вашият партньор мисли за вашия външен вид. Ако вашият партньор има любимо облекло, което носите на датите, може да откриете, че избирате различен вид, само за да изпратите мълчаливото съобщение, че вече не сте на една и съща страница и не давате приоритет на мнението на партньора ви за външния ви вид. както преди.

7 Вашето (несъществуващо) бъдеще заедно

Един от най-големите признаци, че сте готови да скъсате с някого, е вашата толерантност (или липса на такава) за слушане на хора, обсъждащи бъдещето на връзката ви. Независимо дали става въпрос за ваш партньор, приятели, членове на семейството, колеги или бариста в любимото си кафене, когато някой ви попита за вашето бъдеще с партньора си и реакцията ви е да промените темата възможно най-бързо, знаете, че нещо не е наред в взаимоотношения. Когато се подготвяте за разпадане, е по-вероятно да прекарате времето си в мислене за това, което бъдещето ви държи за вас без настоящия си партньор.

6 Визуализиране на Вашето единствено Аз

С целия стрес и тревожност, които идват с иницииране на разпадане, визуализирането на това как животът ви е различен след разпадането може да бъде една от най-приятните части на процеса на разпадане. Независимо дали четете ревюта на най-новия сингъл бар в града или питате приятели за нови места за hangout, визуализирането на самото ви самостоятелно е един от най-забавните и вълнуващи начини, които може да се подготвите за прекъсване. ново свободно време, което ще трябва да прекарате с приятели или да пътувате до местата, където вашият партньор може да не е бил толкова любим. Всички тези начини да си представите новия си единствен живот са признаци, които трябва да скъсате с партньора си.

5 Лош сексуален живот

Когато знаете, че връзката ви свършва, идеята за прегръдка може да е непривлекателна, да не говорим за идеята да правите секс с партньора си. Независимо дали непрекъснато спорите или просто не си правите време да бъдете близо до партньора си, вероятно в този момент липсва интимност. Може да се окаже, че правите нещо повече от това, да отказвате (или да отказвате) секс с партньора си, може да избягвате да държите ръцете си, да ги гледате в очите по време на разговори и просто да поддържате по-голямо разстояние между вас като цяло. Тази липса на интимност на по-основно ниво въздейства на сексуалния ви живот, като прави секс неудобен, скучен, рядък или неизпълнен.

4 Спрете да споделяте чувствата си

Комуникацията е една от най-силните страни във всяка добра връзка. Когато се инвестирате във връзка и имате доверие на партньора си, можете да говорите с тях открито за вашите чувства и да споделяте всичко, което е в ума ви. Когато обмисляте предстоящото си разпадане, естествено е да бъдете по-оттеглени или да държите разговорите си основни и маловажни. Дали вашата липса на комуникация е от това, че не желаете да споделяте чувствата си с тях за връзката си или просто се биете твърде често, за да искате да бъдете толкова честни, често може да ви е по-лесно да избягвате трудни разговори, като не споделяте чувствата си.

3 Спри да криеш лошите си навици

Вместо да криете лошите си навици, които знаете, са по-малко приятни (или може би наистина ли дразните партньора си), лесно е да се освободите от обичайните си учтивости и да се отдадете на лошите си навици, когато се подготвяте за разпадане. Може да не искате да започнете да спорите за склонността си да използвате нова кърпа всеки ден, за да се къпете, но в този момент няма да оставите неодобрението на партньора ви от навиците ви да ви попречи да правите това, което искате. Всъщност, може дори да се чувствате донякъде освободени, за да сте по-отворени за навиците, които иначе бихте избегнали, ако не желаете партньора си.

2 По-малко съобразени с нуждите на партньорите ви

Дори когато искате да останете приятели с партньора си след разпадането, лесно е да споделите с общите си съображения към партньора си толкова много, че да предизвика голям разрив между вас. Дори когато това са малки неща, като например да не записвате любимото шоу на партньора си на DVR или да не им предлагате да вземат пакета си, когато имате време да го направите, това, че сте по-малко внимателни към партньора си, показва, че вече не сте инвестирани във връзката. Въпреки че може да искате да избегнете партньора си, опитайте се да поддържате взаимодействията си толкова граждански, колкото можете, за да избегнете по-лошото разпадане, отколкото трябва да бъде.