14 неща, които трябва да спрете да се извинявате

Има много причини, поради които трябва да кажем "Съжалявам." Лошо третираме хората, лъжем онези, които обичаме, и правим грешки, за които съжаляваме. За тези неща, да, ние трябва да предложим извинения, за да се поправим с другите и да изповядаме нашите грешки с надеждата да получим прошка. Никой не е имунизиран да прави грешки и, противно на общоприетото схващане, изразява любов прави понякога се налага да казвате, че съжалявате.

Въпреки това, има и фини линии, където може да се извиняваме за оправдани чувства или поведение. Вярвате или не, ние трябва да се научим как да обясняваме себе си, без да се налага да се извиняваме, за да накараме другите хора да се чувстват добре. На нас ни е позволено да живеем живота си сигурно и с предпазливост, без винаги да се чувстваме така, сякаш сме се провалили, ако не отговаряме на очакванията на другите. Да, трябва да обмисляме други хора, но не до точката, в която те могат да управляват живота ни. За да не бъдем роби на чужди мнения, важно е да научим какво да правим и какво да не извиняваме за това, което отнема време и практика. Събрали сме списък от 14 области в живота си, където не бива да се налага да се чувстваме виновни или засрамени.

14 Лош ден

Всички ние имаме онези дни, когато станем на грешната страна на леглото. Жизненият натиск може да бъде преобладаващ (да не говорим за изчерпване) и да излезем в света с раздразнено отношение. Понякога просто искаме да бъдем оставени сами, друг път просто виждаме, че чашата е наполовина празна. Докато не се опитваме активно да обиждаме или да нараним чувствата на някой друг, няма нищо лошо да имаме лош ден. Приятели, колеги и дори непознати ще направят всичко възможно, за да поставят усмивка на лицето ви, но да бъдете в негативно настроение всеки път не е нещо, за което трябва да се чувствате зле. Имаме право да имаме един ден, когато се чувстваме малко сини. Това се случва дори и на най-щастливите хора и за нищо не трябва непрекъснато да се извиняваме.

13 Отстраняване на нездравословни отношения

Някои хора трябва да бъдат отрязани от живота ви. Не всеки, който влезе в живота ви, заслужава да остане там, и ако връзките, които имате, ви влачат надолу и не ви вдигат, оставете тези хора да си отидат. Даването на време, енергия, любов и привързаност към другите е нещо, което трябва да бъде ценно, а не да се ползва. Съществува и фактът, че никога не можете да оставите охраната си около тях. Ако ти е трудно да се довериш на тези така наречени приятели, тогава е време да ги пуснеш. Ако се замислите върху хората в живота си и осъзнаете, че има такива, които са взети и не давате, не се извинявайте, че им давате да знаят, че вече не са добре дошли в кръга ви. Да имаш този разговор може да бъде труден, но стига да стоиш на земята и да си твърд в думите си, без да бъдеш вреден, надяваме се, че другият ще разбере. Което ни води до следващата точка ...

12 Задаване на граници и увереност, че те не се пресичат

Ако има хора, които не са задължително здрави за вашия емоционален растеж, но вие не можете или не можете да ги освободите от живота си, поставете някои сериозни граници и не се извинявайте за това. Например, ако вашата сестра е някой, когото обичате и се грижите за нея, но когато става въпрос за кариерата ви, тя ви поставя надолу, давате ясно да се разбере, че няма да се сблъскате с нейната негативност, когато става дума за вашата работа. Ако тя пресече тази линия и продължава да се опитва да ви свали няколко колчета, трябва да се определи, че няма да разговаряте с нея за този аспект от живота си, докато тя не добави позитивност към разговора. Няма нищо лошо в критиките от страна на други, които се опитват да ви вдигнат и да ви помогнат да видите нова перспектива, но хора, които се опитват да ви накарат да се почувствате така, сякаш не сте достатъчно добри..

11 Вземане на решения за вашия живот, с които другите не са съгласни

Вие сте отговорни за решенията, които вземате. Животът, който живееш, е ваш. Понякога ще вземете решения, които да подкрепят любимите ви хора, а понякога ще се сблъскате с толкова много опозиция, че ще се почувствате така, сякаш се биете в губеща битка. Не се чувствайте така, сякаш трябва да се извините, че правите избор, с когото не сте съгласни. Това може да бъде нещо от работата, която сте взели за партньора, който сте избрали. Но докато не се използва и злоупотребява, решението е накрая. Вярно е, че не всичко, което избирате, ще бъде правилният избор в края на краищата, но поне тези решения ще бъдат вашите. Това ще бъде борба за онези, които не искат да разочароват хората около тях или да чуят "Казах ви така!" ако ситуацията не се окаже в тяхна полза, но не можете да живеете живота си, управляван от другите.

10 Казвайки "Не", дори когато това ще направи някой ядосан

Трябва да бъдеш силен, когато кажеш: "Не". Някои имат неспособност да кажат "не" на другите, защото те са хора, които се харесват и не искат да разочароват. Да помагате на другите, дори когато ви е неудобство, е добра черта, но може да се превърне в нездравословен навик. Това може да ви накара да се почувствате претоварени с отговорността, докато поемате собствените си притеснения и задачите на другите. Това също ще даде на хората впечатлението, че можете лесно да се възползвате. Понякога трябва да кажеш "не", защото просто не можеш да изпълниш нуждите на хората около теб, дори и тези, които обичаш най-много. Да казваш на някого "не" не означава, че не те е грижа за тях или съпричастност към положението им. Това просто означава, че трябва да упражняваш самосъхранение и се опитваш да поставиш граници.

9 Преследване на романтична връзка и влюбване

Нека си го кажем, ще направим някои ужасни решения, когато става въпрос за романтични партньори. Ще се влюбим в грешния човек или може би с точния човек и ще го взривим. Може би ще бъдем замесени в една от онези взаимоотношения, които изпращат приятелите ни в семейството си в една опашка. Ще паднем така, сякаш главите ни са в облаците от това да бъдем с перфектния човек и ще плачем за този, който разбива сърцето ни. Разумно е да потърсите съвет за това кои сме и как да се оженим, дали този съвет идва от нашите родители, бестселъри, наставници или от време на време Уберски шофьори, които имат слухово ухо. Без значение колко други се преценяват във вашата връзка и ви казват какво трябва да направите, решението да прескочите до залез с този, който обичате (или харесвате), зависи от вас.

8 Грешките на вашето минало

Грешките се гарантират в това лудо пътуване, наречено живот. Когато нараним хората, трябва да поискаме прошка. Когато се нараним, трябва да направим същото. Въпреки това не е нужно многократно да се извиняваме за миналото си, ако искаме да се придвижим напред от тях. Миналото е чудесно място за посещение, когато трябва да се замислим за живота си досега, но направете прекалено много от това и можем да се задържим да медитираме върху нещата, които сме направили погрешно. Хората, които непрекъснато ви търсят да се извините за вашите предишни прозорци, се нуждаят от помощ, за да простят, а това няма нищо общо с вас. Вие не сте сумата от грешките си, но с тях трябва да се справите, защото те са ви поставили на пътя, за да стигнете до мястото, където сте днес. Кажете "съжалявам" и се оправям за тези неща, които може да съжалявате и да продължите напред към по-светли дни.

7 За изразяване на емоциите

Ние всички сме емоционални същества, но някои от нас са по-изразителни от другите. Хората се справят с емоциите по различен начин. В тъга, някои държат в това колко са наранени толкова добре, че никога не бихте повярвали, че дори са засегнати. Въпреки това има такива, които плачат, защото слънцето свети и е толкова красиво, че не могат да съдържат емоциите си. Да държите чувствата си може да бъде пагубно не само за вашето емоционално и психическо състояние, но и за вашето физическо тяло. Не ни разбирайте погрешно; не казваме, че трябва да емоционално повръщате навсякъде, без да се притеснявате за това как тя влияе на другите. Ние се застъпваме, че хората не трябва да съжаляват, че се смеят като луди по тази шега или плач, когато са били наранени. Това всъщност е добро за вас в дългосрочен план. Освен че ви помага да се отпуснете, изразяването на чувствата ви може дори да ви помогне да вземете по-добри решения или дори да продължите напред с живота си. Сега кой не би искал това?

6 Не се усеща всичко

Поставянето на списък от желания, желания, цели и планове за живота ви е изключително полезно. Тя ви дава нещо, с което да работите и ни кара да разберем какви са нашите страсти - но не се заблуждавайте. Не попадайте в лъжата, че в живота ви има определено време и място, където трябва да имате всичко заедно, защото животът има навика да хвърля криви топки, които ви връщат на квадрат. Ако сте на място, където започвате отначало - отново и отново, понякога - вземете парчетата и направете нов план. Задайте нови цели. Преработете това, което наистина искате, и не се извинявайте за това. Животът ще те събори, но не става дума за това колко пъти си уцелил земята. Става въпрос за това колко пъти сте се изправили. От друга страна, вие също не трябва да се извинявате, когато промените мнението си за това, което искате. Важното е вашата сигурност и отдаденост да ги постигнете.

5 Помолете другите за помощ

Трябва ти помощ. Живеем в свят, който насърчава самостоятелността и изграждането на начин на живот без помощта на други хора, но е изключително рядко да преживееш живота си, без да се опираш на другите за помощ. Независимо дали става въпрос за терапия, за да говорите с въпроси, които никога няма да кажете на никого, с молба за финансова помощ, за да ви измъкне от обвързване, или да се обадите на приятел, за да прекарват времето си, когато сте самотни, имаме нужда от други хора, когато сме трябва. Понякога молбата за помощ е неудобна или се разглежда като знак за слабост. Но ако хората, които вярват, че са отделили време да помислят за своя живот, ще намерят много ситуации, в които и други им помагат. Това се случва на всички нас, и ако преживявате нещо и се нуждаете от помощта на другите, не се извинявайте за това. Никой не трябва да страда сам.

4 Говорейки с ума си и намирайки гласа си

Да бъдеш смел и уверен в себе си е възхитителен. Често нашите гласове се заглушават от нашите семейства (които ни познават толкова добре, че говорят за нас), приятели (които прекарват толкова много време с нас, че говорят за нас), и непознати (които особено в социалните медии, гледат да ни тормозят, защото те не са съгласни с това, което имаме да кажем). Намирането на глас и говорене на ума ви може да бъде мъчителна задача, защото не искаме хората, които обичаме, да бъдат недоволни от нас и не искаме другите да казват негативни неща за нас. Не всеки ще уважава вашето мнение. Когато говориш, ще направиш някой ядосан. Има обидни думи, които мнозина от нас по-скоро не биха казали, но ако сте уверени в тях и сте готови да се справите с последствията, тогава застанете зад тях…

3 Поемане на риск

Прескачането на вярата отнема смелост. Ние всички знаем, или самите ние можем да бъдем, човек, който обича да играе на сигурно място. Те не рискуват и животът им е предвидим. На другия край на спектъра са тези, които рискуват всички - и всичко - толкова често, че не можете да разберете как са го направили толкова дълго. Трябва да има здравословен баланс, в който да се грижите за себе си и за другите около вас, но не трябва да живеете в страх да не поемате риск всеки път. Пътни съвети, нови работни места, сблъскващи се с близки с трудни разговори, преместване в нова държава и започване отначало, скъсване с някого, влюбване, писане на тази книга, започване на този бизнес, връщане в колеж - тези неща могат да прекъснат живота ни , но понякога си заслужава. Ако решите да поемете риска, дайте всичко, което имате и не се извинявайте.

2 Взимане на време "Аз"

А-ОК е да имаш време. Вие сте този, който трябва да живее с вас до края на живота си, затова не се извинявайте, че сте отделили време да се свържете с вас. Вземете себе си на среща с вечеря и филм. Останете вкъщи и се насладете на новото си любимо шоу. И докато правите това, си поръчайте пица. Размажете се и вземете крила, за да отидете с нея. Някои може да мислят, че това е лудост, но изключете всичките си електронни устройства и проверете открит разговор със себе си. Запишете откровенията, които идват от този разговор. Напишете в дневника си или избутайте този скицник, който не сте използвали за известно време, и създайте изкуство, което е било затворено вътре във вас. Каквото и да се грижите за себе си, направете ги. Никога няма да разберете какви откровения се представят само като сте сами.

1 Развитие в лицето, което сте

- Точно така съм, съжалявам. Казахте ли някога тези думи? Освен ако не сте човек, чийто живот е посветен на увреждане на другите в каквато и да е способност, не трябва да се извинявате, че сте вие. Не трябва да има причина, поради която предлагате извинения за теглото си, как се обличате, как изглеждате, или за цялостната ви същност като човешко същество. Вие заслужавате да обичате и да бъдете обичани в замяна. Разбира се, не всеки ще ви приеме и ще избирате кой ще позволите в кръга си. Такъв е животът. И все пак не трябва да предлагате извинения или обяснения за вашия растеж и еволюция от това, което сте били, към това, което сте, към това, което искате да станете. По думите на Дори,Просто продължавай да плуваш… - Освен това всеки, който е достоен за теб, ще те приеме за това, което наистина си.