15 Знаменитости, които се кълнат в йога

Йога е като тази стара баба, която отказва да се откаже дори през деветдесетте. Какво друго бихте нарекли тази древна духовна наука, която се приспособява към изискванията на съвременния начин на живот? От традиционната Хатха и Кундалини Йога до много интензивната Сила и СУП Йога, тук има нещо, което е определено да се разклати в продължение на векове. Ако смятате, че йога не е достатъчно хладна за вас, скоро ще разберете кои знаменитости приписват всичко - от плоския корем до фиксираното отношение към йога сесиите. И ако се чудите къде тези знаменитости получават фонтана на младостта си, това вероятно са техните йога постелки.

Не сте опитали йога? Тази статия може да промени мнението ви, тъй като ползите са не само за вашето физическо благосъстояние, но и за вашия ум. За тези от вас, които искат да се отпуснат и наистина да се отпуснат след тежък ден или седмица, това е практиката да се опитате. Ето 15 знаменитости, които се кълнат в йога. Наслади се!

15 Дженифър Анистън

Дженифър Анистън е като хубаво вино, защото с възрастта просто се подобрява. Тази 47-годишна приятелска звезда със сигурност знае как да маскира тонизираното и изваяно тяло, нещо, което дължи на нейния режим на йога. Анистън кредитира своя приятел и инструктор Манди Ингбър, че я държи в добра форма. Програмата на Ингбър, която тя споделя в публикацията си за 2013 г. Yogalosophy: 28 Days to Ultimate Mind-Body Makeover, е съчетание от традиционни йога и кардио упражнения за изгаряне на мазнини. Според статия във вестник „Ню Йорк Дейли“ именно тази програма е дала на Анистън идеалното тяло за филма „Ние сме мелничарите“, където тя играе екзотична танцьорка. Докладите също така сочат, че Анистън се обръща към йога, докато се подготвя за сватбата си с Джъстин Терукс. Актрисата обаче разчита на йога по причини извън нейната фитнес и съвършен силует.

14 Лейди Гага

The Born This Way звезда, еднакво известен със своите албуми и скандални екипи, е голям фен на йога време. Тя често е забелязана в йога студио в Бикрам в Ню Йорк. И така, каква е нейната извадка от уроците по йога? Певецът и авторът на песни споделя: „Моята учителка по йога Триша винаги казва: Моля, опитайте всеки ден да имате 15 минути състрадателни мисли сами.“ Лейди Гага трябваше да се подложи на хирургия на бедрото през февруари 2013 г. след това. Но тя се върна на йога сесиите си само след няколко месеца, през април. Изглежда певицата е абсолютно честна, когато пише: „Йога ме лекува“, в бележка, която е оставила на своя инструктор по йога. Докато глезеше душата си, лейди Гага, обаче, не забрави да забавлява папараците. Нищо чудно, че се появи в малко повече от дантелено бельо за своя клас по йога, което разбираемо повдигна няколко вежди в йога студиото си в Долен Изток..

13 Бритни Спиърс

Интернет отиде в гадже над пост в Instagram, който Спори сподели миналия януари. Това показа на поп принцесата да прави ръка и да целува племенницата си София Александра Спиърс. От розовия спортен сутиен на Спиърс и шорти от същия цвят на малката София, и че с главата надолу целувка, картината е прекомерно претоварване. Но това, което краде шоуто, е лъскавото тяло на суперзвездата. Певицата кредитира сесиите си по йога за нейния супер-тонизиран телец и дори споделя рутинните си действия в интервю за списание Shape. Нейният инструктор, базиран в Лос Анджелис, я прави да прави микс от йога пози от 60 до 90-минутни сесии, два пъти седмично. И познайте какво, ако се вярва на нейните снимки, йога уменията на Спиърс са далеч над нивото на начинаещите. Тя написа на ръката си инстантна снимка: „Йога йога… по-добре се чувствам и се връщам на рогозката“. Със сигурност Спиърс разчита на йога, за да запази тялото й да изглежда страхотно!

12 Gisele Bundchen

Интернет получи нещо повече, за да се слюни, когато бразилският супермодел Гизеле Бундхен публикува своите снимки на йога в Instagram през май 2013 година. перфектен, спокоен фон. Надписът казваше: „Красив начин да започнем сутринта ... Желая ви радостен ден!” Бундхен е бил голям адвокат по йога и често е говорил за страстта си към Анусара и пренаталната йога. В действителност, тя преброила силно йога по време на двете си бременности. Защо? Защото тя вярва, че йога подготвя тялото й, както и нейния ум.

11 Кристи Търлингтън

- Не мога да си представя живота си без йога. Това е нещо повече от просто физическа практика - това е да бъдеш в настоящето и да се научиш да приемаш това, което трябва да достигнеш пълния си потенциал ”, казва супермоделът от 90-те в интервю с Мари Клер. Тя е йога още от юношеството си и никога не е спирала. Подобно на Бундхен, Турлингтън разчита на йога по време на бременността си. Докладите казват, че тя използва дихателните техники на йога, за да се справи с трудовите болки по време на естественото й раждане. Йога обикновено е част от сутрешния й график, веднага след като е оставила децата си на училище. В други дни тя обича да тича навън. Турлингтън започва да практикува йога, когато е на 18 години и изпробва почти всички популярни варианти, които са там. Тя е специално почитател на инверсиите - позициите на главата надолу, за които се казва, че са добри за вътрешните органи и кожата. „Практиката ме кара да се чувствам чудесно и ми помага да поддържам баланс и здраве отвътре”, казва тя.

10 Мишел Уилямс

Ето една майка, която иска да разпространи предимствата на йога на всички останали майки чрез нейния Single Mom Project, който тя е съосновала с двамата си приятели през 2010 г. в Бостън. Тя осъзна колко скъпо е за майките да подготвят детегледачка, за да посетят йога. Мисълта я вдъхнови толкова много, че тя продължи напред и създаде този проект. В интервю за списание „Мария Клер“ актрисата каза: „Идеята на програмата е, че ако можете да изчистите времето, ние правим останалото. Тя осигурява грижи за децата, докато майката е в клас по йога и всичко е безплатно. “Уилямс вярва, че йога я е направила по-добър човек и по-добра майка. Тя също така смята, че тя й е помогнала да се справи със смъртта на бившия си партньор. Хийт Леджър: "Йога ми даде облекчение като нищо друго", казва Уилямс.

9 Хилари Клинтън

2016 година беше особено трудна за бившата първа дама. И така, как се справя? Източници казват, че е йога. Въпреки, че никой не знае със сигурност какви йоги се представя за практиките на Клинтън, много експерти смятат, че тя трябва да бъде хатха йога, най-лесният и най-популярен тип. На пресконференция от март 2015 г. бившият държавен секретар заяви, че сред многото ежедневни неща, които са били там в нейните изтрити имейли (от нейната лична сметка) са нейните йога съчетания. Въпреки че Клинтън признава йога и плуване за фитнес и енергия, политическите коментатори ясно виждат нещо друго зад своята сравнително нова любов към тази древна практика. Ветеранският демократ-стратег Джо Трипи смята, че йога прави Клинтън „по-сходен”. С други думи, тя я пренася на обща платформа с всички онези хора, които избират йога сесии, особено жените. Много хора вярват, че Клинтън се опитва да спечели политически пробег чрез сесиите си по йога, но според вестник „Йога“ е говорила с мъжа си за йога..

8 Кати Пери и Ръсел Бранд

Това беше разделянето с бившия й съпруг Ръсел Бранд, което вдъхнови Кати Пери да се обърне към йога. Тя пишеше за духовно пътуване през септември 2012 г., в което поп звездата каза, че се е молила и е участвала в групова медитация. Това беше само два месеца след като първата двойка приключи развода си. Тя дори призова феновете си да даряват на трансценденталната медитация на Дейвид Линч, като в същото време потвърждават дълбокото въздействие, което тя има върху нея. „Трансценденталната медитация промени живота ми“, пише тя. Подобно на Пери, дори бившият й съпруг твърди, че се е възползвал от йога. Той дори кредитира йога, за да му помогне да се бори с наркоманията. Често е забелязан в йога студио в Лос Анджелис. Според съобщения той е взел курс за обучение на учители по йога и планира да открие собствено студио.

7 Адам Левайн

Тук е адвокатът на йога, който вярва, че всяко място е добро за йога. Нищо чудно, че на всеки концерт на Maroon 5 винаги има маркирана „йога“ в стая зад сцената. Нещо повече, в интервюто за 2013 г. с Men's Health, Maroon 5 лицето дори разкри, че той прави най-малко един час йога преди всяко представяне. За Левайн се говори и за фокус и концентрация. Той дори вярва, че йога му е дала възможност за ясно мислене и способност за вземане на по-добри решения. Докладите казват, че този носител на Грами стиска в два часа йога в ежедневието си. Това, което най-много впечатлява Левайн от йога, е неизискващата му природа. Всичко, от което се нуждаете, е постелката и малкото пространство. А според супер-изпълнителя това е, което прави йога подходяща за хора като него, които пътуват много.

6 Мадона

Макробиотичната диета на тази пееща сензация прави толкова новина, колкото и нейните музикални албуми. Сериозно, да бъдеш знаменитост е трудна работа! Но как тази дива управлява всичко това? Да, познахте го правилно, разбира се, чрез йога. Мадона е велик почитател на Ащанга йога, която започва да практикува веднага след раждането на дъщеря си Лурд през 1996 г. Тя е толкова дълбоко повлияна от стила на йога, че дори скандира откриването на Ащанга мантрата в албума си „Ray-of- Светлина. Дори е видяла да играе треньор на Ащанга в „Следващото голямо нещо“. За Мадона йога е всичко за намиране на себе си, пълен пакет, който подхранва ума, тялото и душата. „Йога е метафора за живота. Трябва да го вземете много бавно. Не може да бързате… Просто трябва да дишате и да се пуснете ”, казва певицата.

5 Гуинет Полтроу

Поддържане на натоварен график и актуализиране на нейния бюлетин GOOP трябва да се облага достатъчно. Няма дори да се питаме защо Палтроу се обърна към йога. Актрисата, която достига до заглавията толкова много за своите филми, колкото и нейните стилове на живот и родителски съвети, практикува йога сутрин, шест дни в седмицата. Докладите казват, че тя дори се събужда в 4:30 всяка сутрин, за да практикува йога. Освен здравните ползи от йога, успокояващият ефект се харесва най-много на нея. За да цитирам Paltrow, „… йога напълно ме промени. Опитвам се да го правя всеки ден и ефектът е невероятен. Не е само в часовете, в които практикувам. Става въпрос за това как се филтрира до края на живота ми. Това прави всички останали разпръснати. Кой съм аз, се появи и всичко останало е минало край пътя. ”Тя също така страстно подкрепя благотворителността, наречена Бент при учене, която прави йога достъпна за училищата в Ню Йорк..

4 Джесика Бийл

Въпреки че йога не е единственото нещо в нейния фитнес график, г-жа Тимбърлейк силно зависи от това да остане във форма. Тя предпочита да посещава няколко занятия по йога всяка седмица. Тя избира джогинг, бокс, туризъм и вдигане на тежести, за да завърши режима си на фитнес, но йога остава нейната опора. В интервю за Elle през 2011 актрисата обясни, че "йога е постоянна за мен, защото поддържа мускулите ми дълги и гъвкави." През септември 2014 г. актрисата шеговито изрече: „След като си направя нова йога поза, искам да се похвали с нея, което е нещо като антитеза на йога. Опа. ”Въпреки че много от нейните последователи поискаха снимки, за да докажат смисъла, ние знаем, че най-голямото доказателство за всичко това е нейното горещо тяло. Разглеждайки своята страст към йога, Биел каза на Фокс 411: "Нямам живот ... прекарвам много време в йога."

3 Робърт Дауни-младши

Жестокият желязо на екрана имаше доста труден личен живот. Той прекарва голяма част от младите си години в борба с наркоманията и алкохола. За щастие, той спечели всички тези битки, а не без помощта на йога, че твърди, че е допринесъл изключително за неговото подобряване и здраве. Дауни-младши е много вокален за ролята, която йога играе в живота му, и се отвори за него няколко пъти в интервютата си със списание TIME и Men's Fitness. Той казва, че той се нуждае от много подкрепа, нещо, което йога му предлага. За него това е нещо повече от фитнес режим, това е неговата стратегия за оцеляване. Актьорът практикува със знаменития треньор Вини Марино и изглежда много харесва. "Вини е най-добрият инструктор по йога ... опитен, понякога брутален, но състрадателен и остроумен", казва актьорът. От всички видове йога, той предпочита по-динамичните класове поток на енергия.

2 Стинг

Йога го подобри като изпълнител и доближи него и съпругата му като двойка. Това е, което певецът Sting страстно вярва след страстно практикуване на йога повече от 20 години заедно със съпругата си Trudy. Той смята, че йога е обогатила и професионалния му живот, като пряко влияе върху производителността и творчеството му. Той обяснява, че различните му занимания по йога са увеличили капацитета на белите дробове, в резултат на което той може да държи определени бележки по-дълго от всякога. Стинг практикува йога от 60 до 90 минути всеки ден. Въпреки че предпочита утрото, преди закуска, няма нищо против да го премести в по-късната част от деня, особено когато е на турне. За разлика от много други адвокати на йога, Стинг не винаги е бил почитател на йога, тъй като предпочитал по-строги тренировки. - Разбира се, напълно не бях прав. Аштанга йога изисква много физически и психически усилия и не след дълго аз се закачих ”, признава изпълнителят..

1 Рийз Уидърспун

За всички нас, които се оплакват, че нямаме време да упражняваме, ето малко вдъхновение. Нека ви запознаем с Рийз Уидърспун, актриса, майка, предприемач и фитнес изрод. И така, откъде получава цялата си енергия? Поглеждайки към нейната рутина, изглежда, че това е пряк резултат от нейните три до четири сесии всяка седмица, съчетани с строги йога часове. Актрисата често е забелязана с нея, като се движи в студиа за йога. Практикува с инструктор Киршен Хагенлочер, който също тренира Ева Мендес, Джулия Робъртс и Исла Фишър..

Освен 90-минутни сесии, тя също обича да практикува йога в дома си. Според статия на InShape тя е забелязана с Наоми Уотс, която я разпъва заедно в студио в Лос Анджелис. В почти 40 тази звезда знае как да балансира фитнес и живот.