15 рецепти само с три компонента

Понякога животът става доста зает и често се оказваш без време да готвиш или да отидеш в магазина за хранителни стоки, за да го снабдиш отново. Или пък времената са трудни и е трудно да се поддържа добре складирана килера. Или може би, имате импровизирана връзка с приятели и просто трябва да извадите нещо от това, което можете да намерите на ръка..

Каквото и да се случва с живота, телата ни все още изискват храна, която не можем да пренебрегнем. Колкото и да се подчертава, че може да сте от ден на ден, има няколко неща, които да ви утешават като добра храна. Добрата новина е, че не всички добри ястия са сложни за правене, нито пък изискват много съставки. Много от времето, три съставки са всичко, което трябва да се направи голямо ястие.

Така че, не се поти, че ограничени килерче или като няма време да тичам до магазин за хранителни стоки, тук са петнадесет вкусни рецепти, които изискват само три съставки.

15 Крила на скара

Трите съставки, от които се нуждаете за тази рецепта: пилешки крилца, зехтин, подправки с морски дарове.

В голяма купа хвърляйте осем пилешки крилца (около 1 ½ паунда) с една супена лъжица зехтин и чаена лъжичка подправки с морски дарове. Изпечете на грил, докато се приготви, завъртайки се веднъж за около 15 до 20 минути. За допълнителен вкус можете да хвърляте варени пилешки крилца в смес от масло (три супени лъжици) и подправки с морски дарове (една чаена лъжичка). Можете също да изберете да служите с дресинг за ранчо за потапяне.

14 Картофено пюре

Трите съставки, от които се нуждаете за тази рецепта: картофи, тежки сметана, масло.

Нарежете и отлейте около 5-6 картофа на парчета от един инч. Поставете картофите и студената вода в голяма тенджера и оставете да заври. Кук, докато картофите са много нежни, и се отцеди. Добавете сметаната и маслото. Смесете, като използвате ръчен миксер, докато стане гладка. Подправете със сол и черен пипер на вкус.

13 Мека печка Салса Пиле

Какво е по-добре от три рецепта рецепта? Рецепта само с две съставки и изисква минимални усилия!

Двете съставки, от които се нуждаете за тази рецепта: пиле без кости и любимата ви салса.

Тази рецепта е много проста. Просто сложете няколко парчета безкръвно пиле в бавна печка, покрийте я с любимата си салса. Можете да подправите със сол и пипер на вкус, а след това бавно да готвите на ниско около пет часа. След това, настъргвам пилето с вилица, тя трябва да се разпадне лесно. Можете да го използвате с такос, quesadillas или дори със странична салата.

12 козе сирене Empanadas

Трите съставки, от които се нуждаете за тази рецепта: хладилни панирани кори, козе сирене и зеле.

Предварително нагрявайте фурната до 375º F. Голям тиган, нагрявайте супена лъжица зехтин и добавяйте кали, блъскайте често до изсъхване. Подправете със сол и черен пипер на вкус. Охлажда се до стайна температура и се хвърля в козе сирене. Нарежете хладилните кори на кръгове с помощта на резачка за бисквитки или малка кръгла купа. Почистете краищата на тестото с вода. Поставете козето сирене и сметаната в оковите, сгънете наполовина и натиснете с вилица, за да запечатате. Печете 20-25 минути или до златисто. Empanadas правят страхотни закуски или бърза лесна храна за опаковане. Можете да замените всякакъв вид пълнеж, който предпочитате за сорт.

11 Скарида от кайсиева джинджифил

Трите съставки, от които се нуждаете за тази рецепта: скариди, консерви от кайсия и джинджифил.

Използвайки малка тенджера, пригответе ¾ нарязани консерви от кайсия, една супена лъжица настърган джинджифил и po чаена лъжичка сол. Гответе на средна температура, докато се разтопят. Пригответе половин килограм обелени големи скариди на лист за печене. Посипвайте с три супени лъжици сос от кайсиев джинджифил. Подправете със сол и черен пипер на вкус. Опиляйте до затопляне, около пет минути. Сервирайте с останалата част от соса от кайсиев джинджифил.

10 Печени кюфте на скара с мащерка

Трите съставки, от които се нуждаете за тази рецепта: тесто за пица, зехтин и пресни листа от мащерка.

Смесете 3 супени лъжици зехтин и две супени лъжици пресни листа от мащерка. Подправете със сол и черен пипер на вкус. Четка 1 килограм тесто за пица със зехтин и форма в 14-инчов овал. Загрейте на средна температура около 2-3 минути на всяка страна, докато леко овъглени и бухнали. Четка със смес от мащерка и нарязани на парчета.

9 Домати Кростини

Трите съставки, от които се нуждаете за тази рецепта: кростини, сушен домат и чери домати.

Тази рецепта е толкова проста, колкото се получава. Топ 12 crostinis с of чаша изсушена доматена паста. Нарежете 1 чаша чери домати, или ако използвате големи домати, нарязайте домати на малки парченца. Топ crostini с нарязани домати. Подправете със сол и черен пипер на вкус. Той прави лека и проста предястие, за да има приятели, и отнема малко време да се направи.

8 Бонбони от нутела

Трите съставки, от които се нуждаете за тази рецепта: нутела, яйца и брашно.

Предварително нагрявайте фурната до 350º F. Разбърквайте заедно Nutella, яйца и чаша вода в голям лък. Разбърква се в брашно и ¾ чаена лъжичка сол. Направете 8-инчов квадрат за печене с фолио и прехвърлете сместа за сладкиши. Пече се от 20 до 25 минути, докато се постави около ръбовете. Оставете да изстине напълно преди сервиране.

7 Berry Tart

Трите съставки, от които се нуждаете за тази рецепта: плодове, бутер тесто и захар.

Загрейте фурната до 375º F. Разгънете тестото върху слоя за печене и изрежете в правоъгълници с размери 5x6 инча, а след това нарязани на половина (диагонално), за да образуват триъгълници. Охладете в хладилника за около 10 минути. Разпределете триъгълниците равномерно върху листа за печене и печете 25 минути, докато се оцвети и хрупкави. В тенджера, донесе захар и чаша вода на къкри. Добавете плодовете (около 1 фунта или къпини или малини, или и двете!) И гответе за 1 минута. Разбъркайте и прехвърлете в купа. Поставете печен тесто триъгълник на плочи и отгоре с плодове.

6 Пица с тиквички Хумус

Трите съставки, от които се нуждаете за тази рецепта: печен чесън хумус, тиквички, тесто за пица. Загрейте и тавата за скара.

Поставете камък за пица в пещ и загрейте до 500ºF за 30 минути. Загрейте чесъна от върха на хумуса и го поставете в малка купа. Разбъркайте ¾ чаша зехтин, подправете със сол и черен пипер на вкус. В голяма купа, използвайте три супени лъжици масло от чесън и хвърляй и палто тиквички (3 средни тиквички, нарязани по диагонал с дебелина около thick инч). Разбийте хумус (контейнер от 7 унции) с останалата част от чесновото масло. Грил тиквички на парчета с висока температура, докато леко овъглени. Четка с тиквички с хумус и грил за минута (завъртане веднъж). Смажете два листа пергаментна хартия и разтегнете две тенджери за пица от 8 унции в 12-инчови кръгове на всеки лист. Намажете всеки кръг с ¼ хумусова смес и нанесете с тиквички. Плъзнете един от листите на горещия камък и изпечете за 8 минути. Прехвърлете пицата на дъска за рязане и поръсете с останалия хумус. Нарежете и сервирайте. Повторете с втора пица.

5 Салата от киноа

Трите съставки, от които се нуждаете за тази рецепта: квиноа, чери домати и краставица.

В малка тенджера пригответе 1 чаша киноа в 2 чаши вода. Нека киноа се охлажда напълно. Нарежете 1 чаша чери домати на половина и краставица с половин инч дебели парчета. Смесете краставици, домати и киноа в голяма купа за салата. Разбъркайте около 2 супени лъжици зехтин и подправете със сол и черен пипер. Смесете сместа и сервирайте. Квиноа е суперхрана, която съдържа много хранителни вещества и протеини, което прави здравословна възможност за леки закуски или вечеря..

4 Карри Лайм Окра

Трите съставки, от които се нуждаете за тази рецепта: тайландска червена паста с къри, сок от липа, бамя.

В купа разбъркайте карито с чаша с маслиново масло. Почистете бамата с маслото. Подправете със сол на вкус. На скара или предварително загрята скара скарата, четка грил решетки / тиган с масло и грил бамят на висока температура. Обърнете се няколко пъти до омекване и леко овъглени на петна. Четка с къри превръзка и скара, докато бамята е цвъртящ. На табелка за сервиране, поръсете с бани и останете къри.

3 Изтеглено свинско

Трите съставки, от които се нуждаете за тази рецепта: свинско бон филе, корен бира и любимия ви барбекю сос.

В бавен печка, поставете 2 килограма свинско бон филе и се изсипва корен бира над срещата. Гответе на ниско за 6 до 7 часа или докато свинското се раздробява лесно. Изцеждайте добре бирата. С две вилици, парче свинско. Разбъркайте в сос за барбекю (една бутилка). Сервирайте с кифлички, ако предпочитате. Тази рецепта е чудесна за приятели, или просто искате да се върнете у дома след дълъг работен ден, за да се насладите на вкусна храна..

2 Омлет

Трите съставки, от които се нуждаете за тази рецепта: яйца, сирене, шунка или спанак (за вегетарианска опция).

Разбийте две яйца в малка купа. Подправете със сол и черен пипер на вкус. Поставете малък тиган върху средна топлина и леко мазнина. Изсипва се яйца в тиган и се готви за около две минути, обръщане на яйцето. Поръсете сирене и разпределете нарязаната шунка или запърженото нарязан спанак върху яйцето. Гответе, докато се разтопи сиренето. Сгънете яйцата наполовина и сервирайте.

1 Песто Василий Паста

Трите съставки, от които се нуждаете за тази рецепта: макаронени изделия по ваш избор, песто и пармезан.

Пригответе тестени изделия в тенджера с вряла подсолена вода. Източете и се върнете в тава или голяма купа. Добавете малка бутилка песто към макароните и хвърлете, за да комбинирате. Поръсете макаронени изделия с настъргано пармезаново сирене. Сервирайте докато е топло. Това е идеално за вечерни вечери вечер, когато сте малко на време и все още искате хубава елегантна и сърдечна храна.