15 неща, за които трябва да си простиш
Всеки го прави. Ние държим недоволство срещу себе си. Прекарваме толкова много време да се бием за миналото, за грешките, които сме направили, за хората, които сме наранили, или за възможностите, които сме пропуснали. Изглежда глупаво, защото не можем да направим много, за да поправим грешката, която сме направили в момента, хората, които сме наранили, вече са ни простили, миналото е в миналото, а възможностите, които сме пропуснали, добре, със сигурност не ни липсват. Какво е по-глупаво е, че прекарваме толкова много време да прощаваме на други хора или да преодоляваме неща, които ни се случват, но когато става въпрос за опрощаване на себе си, не можем да открием никакво съчувствие. Това е почти самоунищожаващ се модел, който ни държи назад и ни пречи да се наслаждаваме на живота си. Е, дами - време е да спрем модела и да продължим напред. Прочетете по-долу, за да откриете петнадесет неща, за които е време да си простите.
15 Заставане за себе си
Вашият шеф ви дава много трудно време на работа. Изглежда, че всеки път, когато трябва да се свърши допълнителна работа, тя го изпраща по ваш начин и очаква да я завършите в свободното си време. Разбира се, тя не ви плаща и дори не е признала вашата упорита работа. В продължение на месеци, това е било по същия начин и накрая, вие сте отчупали. Когато тя дойде във вашия офис, за да ви подбуди за бизнес предложението, което сте в процес на приключване, вие се изправихте срещу нея. Позволяваш й да знае, че не заслужаваш да бъдеш ходил навсякъде и тя трябва да те третира като актив, а не като пробив. Малко си изгубил настроението си и за това ти си си трудно. Е, време е да си простиш. Разбира се, бихте могли да се справите по различен начин, но е важно да се застъпите за себе си. В крайна сметка, вие заслужавате да бъдете третирани с уважение.
14 Запознанства с "Грешен" Гай
Бяхте в луда връзка. Знаеше, че човекът не си струва времето, но по една или друга причина все още си прекарвал безброй часове с него. Разбира се, той ти е счупил сърцето и оттогава съжаляваш за среща с него. Продължаваш да повтаряш в главата си: "Защо го направих?" или "това беше толкова тъпо" и се ядосваше на себе си, че си губил години от живота си с него. Е, имаме новини за вас: никога няма да получите тези години назад, за да можете да ги оцените за всички, които са били (или не са били). Осъзнайте, че за да разберете какво искаме или имаме нужда от взаимоотношения, трябва да разберем какво не искаме. Вместо да губите повече време, като се биете за това, че сте с него, приемете времето си с него като учебен опит и се придвижете напред. Шансовете са, че ще бъдете по-добре в бъдеще.
13 Ако не успеете да достигнете целите си
Винаги сте искали да провеждате маратон. Така че, когато видя, че в твоя район има местен маратон, си се записал. Прекарали сте месеци в обучение и сте имали определена цел. Искахте да завършите маратона под три часа. Вие бяхте уверени, че можете да постигнете целта, тъй като сте работили по-усилено, отколкото сте работили през целия си живот. Когато денят или маратонът най-сетне се търкаляха, започнахте с голяма нота. Въпреки това, по една или друга причина, не сте успели да завършите маратона във времевата рамка, която сте си поставили. В крайна сметка, вместо да сте щастливи, завършихте маратона, бяхте разочаровани, че не се представихте толкова, колкото желаете и дори не се радвахте на успеха си. Време е да простим себе си и да се съсредоточим върху позитивното: Ти свърши и това е повече от когото може да каже повечето хора.
12 Да си сам
Чувствате натиска на другите двойки около вас. Изглежда, че всички, които познавате, са намерили идеалния си мач и все още сте сами. Убедил си се, че трябва да има нещо нередно с теб, че може би си виновен, че не си срещнал идеалния си партньор. Чувствате се ядосани, несигурни и наистина вярвате, че не е добре да сте сами. Е, това е и е време да приемем това. Само защото нямате партньор, не означава, че с вас няма нищо. Вие не сте дефинирани от статуса на връзката си, вие сте свой човек, така че не би трябвало да имате значение, ако сте единични или не. Това просто означава, че не сте намерили човека, с когото трябва да бъдете. Спрете да се сравнявате с други хора около вас и да се съсредоточите върху позитивите, които идват заедно с това да сте сами. Например, можеш да правиш каквото си искаш, да имаш по-малка отговорност и да растеш като независима жена.
11 Не правя нещо "правилно"
Всички сме виновни за това. Ние се опитваме толкова трудно да правим нещата "по правилния начин". Ние се хващаме да бъдем съвършени и никога не си позволяваме да правим грешки. News Flash: Никой не е перфектен. Време е да простиш себе си за всички времена, в които си вършил нещата "погрешно". Всъщност, спрете да мислите, че сте направили нещата по "грешен начин". Вместо това, виждайте го като правите всичко, което искате. Колкото и бавно да звучи, животът е пътуване и ние правим всичко възможно, за да разберем най-добрия начин да го навигираме. Само защото сте направили едно нещо, което "погрешно", не означава, че не сте добър човек или че не сте в състояние да успеете в бъдеще. Това означава само, че сте в процес на намиране на това, което работи за вас и какво не работи за вас. Бъдете търпеливи и с времето ще разберете, че вашият път е най-добрият начин.
10 Късно
Не можете да контролирате всичко около вас. Може би аларменият ви часовник не е изгаснал, когато е трябвало тази сутрин. Може би сте останали в движението, защото пред вас имаше инцидент. Или пък може би не се чувствахте чудесно и бяхте малко бавно да излизате от къщата тази сутрин. По една или друга причина закъсняхте да работите. Защо се биеш? Не си виновен, че будилникът не е изгаснал. Не си виновен, че имаше инцидент и не си виновен, че не се чувстваш чудесно. Разбира се, можеше да сте планирали предварително или да сте се принудили да напуснете по-рано, но не знаете какво? Това е добре. Сега нищо не може да се направи. Не можете да промените миналото, затова е време да го оставите да върви и да продължи. Първи луд и се биеш нагоре няма да ви накара да пристигнат навреме, това само ще ви направи по-стресирани, отколкото вече сте. Поемете дълбоко дъх и кажете на себе си - "Всичко е наред, тези неща се случват."
9 Минало
Всички ние имаме едно съжаление, което ни изяжда и кара сърцата ни да се поглъщат, когато мислим за това. В края на краищата, как иначе трябва да се учиш от грешките си? Това съжаление, което ни подтиква толкова лудо, че ние се опитваме най-добре да не мислим за това. Може би си излъгала приятеля си и съсипала връзката. Може би сте пропуснали наистина важна среща, която би променила живота ви. Или може би сте казали нещо на майка си, че не сте имали предвид. Така или иначе, съжалявате. Но познайте какво? Вие сте човек. Понякога правите грешки, които са извън характера и правите неща, които сте обещали, че никога няма да направите. Обаче нещата, които сте направили, не определят кой сте като човек. Част от израстването е осъзнаването, че вие сте само човек и се научавате от това, което сте направили, за да действате по различен начин в бъдеще.
8 Получаване на "Любов" Тегло
Случва се. Влюбваш се в някого и се събуждаш три месеца по-късно и осъзнаваш, че сте десет килограма по-тежки, отколкото сте били, преди да ги срещнете. Защо? Защото си се наслаждавал. Вие сте излизали да ядете, да имате няколко допълнителни чаши вино и да празнувате колко сте щастливи в компанията на другия човек. Вашите приоритети се променят и заминаването във фитнеса става по-малко важно за вас, отколкото да прекарате нощта в гуша с човека, с когото сте влюбен. Първо, подчертавате теглото, но е време да си простите. Не позволявайте да разруши това щастливо време в живота ви или да ви накара да се почувствате непривлекателни. Винаги можете да отслабнете, не винаги можете да намерите някой, който да подпали света. Оценявайте това, което имате. Шансовете са, че човекът, с когото сте, не се интересува и те обича точно същото.
7 Личен ден
Сериозно, напълно е добре да се вземе личен ден. Защо? Защото вашето щастие е важно. Понякога, когато сме напълно претоварени, всичко, което трябва да направим, е да се изключи от света за един ден - и това е добре! Всъщност е здравословно да се отпуснете. По някаква причина сме склонни да се убеждаваме, че трябва да работим през цялото време и ако не можем да се справим с това, тогава ние смятаме себе си за "слаби". Е, познайте какво? Ти не си. Ако имате нужда от личен ден, вземете го без съжаление и се забавлявайте. Шефът ви ще разбере в крайна сметка, работата ви все още ще бъде там, когато се върнете и ще преминете през всичко. Светът не се върти около вас, спазвайки крайните срокове и ако пропуснете, ще оцелеете. Всъщност може дори да ви е по-добре. Взимането на личен ден не ви прави слаби или мързеливи, това ви кара да се свързвате с вашите нужди.
6 Забравяне на важно събитие
Случи се. Забравихте Деня на майката или годишнината на вашия баба или дядо или някой друг важен повод. И не, не сте го направили нарочно (много е трудно да забравите нещата по предназначение), просто сте изпуснали ума си. Защо? Не защото събитието не беше важно за вас, а защото се случва много. Разбира се, когато най-накрая осъзнахте, че сте пропуснали събитието, сте се изплашили и прекарали часове, като се биели само за да се окажете по-нещастни в края на краищата. Може би все още сте ядосани на себе си и е време да продължите напред. Шансовете са, че човекът, който сте разочаровали за един ден, вече ви прости. Те знаят, че само защото сте забравили за рождения ден на племенника си, не означава, че не ви е грижа за племенника си. Помислете за това по следния начин: Ако някой е забравил за вашето домакинство, бихте им простили за един час. Позволете си същото.
5 Поставете себе си на първо място
Точно така: всичко е наред (и всъщност ви препоръчваме) да се поставите на първо място. В началото е трудно. Искате да направите други хора щастливи, да имате отговорности и т.н., но в края на деня най-важният човек във вашия свят трябва да бъдете вие. Обществото има тенденция да ни убеждава, че ако се поставим пред други хора, ние сме егоистични човешки същества, но това не винаги е така. Всъщност, за да бъдеш функциониращ и допринасящ член на обществото, трябва да бъдеш в контакт с вашите желания и нужди. Ако "егоистичните" решения, които сте направили, са наранили други хора, извинете се, че сте ги наранили, но не се притеснявайте за себе си, за да действате как сте. Ако хората, които наранявате, не разбират откъде идвате, не се чувствайте виновни. Единственото нещо, което можем да контролираме, са нашите действия.
4 Времето, в което не "скочи"
Освободете се от съжаленията, които имате за всички неща, които не сте направили. Ако никога не сте пътували до Европа, както сте планирали, притежанието на себе си няма да ви доближи до вашата дестинация. Ако не сте приели тази промоция, която сте предлагали на работа, проклинайте себе си за решението си няма да ви помогне да успеете. Шансовете са, че не сте правили тези неща, защото не са имали смисъл към вас по това време или не са били прави. Пътят, който сте избрали, ви направи кой сте. За това трябва да бъдете благодарни към себе си, не обиждайки. Не забравяйте, че когато нещата се случват по някаква причина, някои неща не се случват с причина. Ако желаете да сте направили нещо отдавна, съсредоточете се върху това как можете да го направите в бъдеще, вместо да се мъчите в миналото. Положителният мисловен процес е по-полезен от отрицателен.
3 Оставяне на бъркотия
Хората правят бъркотии. И ние не говорим за бъркотия на кухненския плот, говорим за разхвърляни ситуации. Например, вие сте били в много бурни отношения и един ден сте решили, че е най-добре да се измъкнете от ситуацията. Въпреки това, вашият партньор дълбоко разчита на вас и сте го оставили в много неподходящ момент. Знаеше, че ще му е трудно, но все пак го направи, защото си бил нещастен. Оттогава сте се чувствали виновни за това, че сте го напуснали и не сте си простили за "изоставянето му". Е, време е да вървим напред. Разберете, че тогава беше важно да правите това, което трябва да направите. Очевидно е, че вашите нужди и желания са се променили и не можете да останете във връзката за благото на някой друг. Гарантираме, че бившият ти приятел ти е простил и ако не го направи, не си виновен. Както казахме по-рано, добре е да се поставите на първо място.
2 Начинът, по който сте се отнасяли с родителите си като към тийнейджър
Ако сте на двадесет, тридесет или дори на четиридесет години и все още съжалявате за начина, по който сте се отнасяли с родителите си като тийнейджър, време е да си простите. Защо? Защото си бил тийнейджър. Нека си го кажем: тийнейджърите вбесяват и е трудно да си тийнейджър. Вие се опитвате да разберете пътя на света и е напълно естествено и нормално да бъдете бунтовнически или да се държат погрешно. Всъщност почти се очаква за тийнейджърите да бъдат абсолютно ужасни, че са наоколо. Освен това помнете, че родителите ви разбират какво е да си тийнейджър. В крайна сметка, те също бяха млади. Фокусирайте се върху това, което е важно сега. Не е нужно да компенсирате как сте се отнасяли с родителите си, когато сте били по-млади, след като сте научили как искате да ги третирате като възрастен. Също така, не забравяйте, че защото вие и родителите ви преживяхте заедно с тийнейджърските си години, връзката ви е по-силна.
1 Всички начини, по които не сте достатъчно добри
Хората обичат да ви карат да не се чувствате достатъчно добър. Може би шефът ви е първият човек, който ви каже, че работата ви не е наред. Или, приятелят ви постоянно ви се обажда и се оплаква, че не й обръщате достатъчно внимание или приятелят ви винаги ви кара да не сте достатъчно забавни. Може би се занимавате с микс от всичките три и се чувствате абсолютно ужасно за себе си. Е, познайте какво? Време е да го оставим. Вижте: правите всичко възможно и ако това не е достатъчно добро за други хора, това не е вашият проблем. Простете себе си за всички начини, по които се чувствате неадекватни и прегърнете недостатъците си. Не можете да променяте ивиците си, така че е по-добре да ги приемете. Светът е трудно място, не е нужно да го правите по-трудно за себе си, защото някой ви казва, че трябва.