15 съвета за осигуряване на престой там

Дами, да бъдем честни, да говорим за женска хигиена изглежда е по-скоро табу тема. Ние никога не се чувстваме комфортно, когато не се чувстваме 100% свежи там, но също така не искаме да питаме някой за техните съвети или да признаем проблема. Това е трудна ситуация.

Единственият процес, който изглежда работи за намирането на правилните отговори, е да пишете безкрайни търсения с Google. Защо трябва да стане такъв неловък разговор? Е, ние определено ще говорим за това днес. Всичко, което искаме да знаем е как можем да поддържаме всичко чисто, здраво и миришещо!

Ето защо ще научите повече за хигиената на влагалището в дългосрочен план. Не се нуждаете от продукти, за да направите вашата дама цвете миризма добра, а понякога и най-малките неща могат да направят дълъг път, за да ви поддържат чисти. Всичко, което трябва да направите, е да следвате тези съвети, за да сте сигурни, че ще останете свежи там долу.

15 Избягвайте продукти с аромати.

Въпреки че може да се изкушите да използвате парфюм, продуктите със силни аромати могат действително да бъдат вредни за вашето здраве. Тези аромати могат да бъдат много чувствителни към вагиналната лигавица, която може да създаде повече лоши бактерии.

Използването на продукти като женски кърпички или ароматизирани лайнери също не е добра идея. Според различни източници, използването на тези продукти ще направи вашата миризма още по-лоша и ще раздразни кожата ви. Предлагаме ви да не губите парите си, защото не е необходимо да миришете на цветя. Има повече естествени средства, за да направите всичко там долу, колкото е възможно по-здраво и чисто.

14 Подрежете го.

Можете да намалите женската си миризма, като подстригвате срамната си коса. Докато повечето от нас са в тенденцията за премахване на всички килими, тя може да не е добре за вашето вагинално здраве, както е посочено в Жицата. Всеки вид отстраняване може да разпали космените фоликули. Косата всъщност участва в балансирането на вашето здраве и миризма. Но, ако излезе извън контрол, подрязването му не е ужасен вариант.

Ако все още сте въображаеми, се препоръчва да обръщате специално внимание на местните места за красота или восък. Ужасна реакция, причинена от кола маска, може да доведе до нездравословни бактерии или други ужасни усложнения.

13 Използвайте само вода или много мек сапун, за да го почистите.

Отново, продуктите със силни аромати не са добри за района на вашата дама. Стойте далеч от измиване на тялото или много ароматизирани сапуни, когато се къпете. Можете да го използвате навсякъде по тялото си, но някои петна могат да доведат до неприятни раздразнения.

Най-добре е да почиствате само външната част на вагината си, а не и отвътре. Womenshealth.gov споменава почистването на вътрешността може да се обърка с баланса на нормалния поток на бактериите. Много лекари препоръчват изобщо да не се изсушават в тази област. Това може да доведе до здравословни проблеми в дългосрочен план, като бактериални заболявания или проблеми с бременността.

12 Когато сте в периода, променяйте често тампоните или тампоните.

Колкото и да мразим времето на месеца, важно е да мислим за санитария по време на менструалния цикъл. Може да звучи обезсърчително, но да сменяте женските си продукти на всеки няколко часа ще ви помогне да запазите вагината си здрава.

Взимането на повече душове също може да е добра идея. Има скок в растежа на бактериите, когато настъпи периодът ви и дори да мислите, че мирише лошо, може би сте единственият, който го забелязва. Въпреки това, все още е добра идея да се поддържа чистотата на района малко по-често през това време.

11 Яжте кисело мляко.

Никога нямаше да мислиш, че яденето на някаква храна ще те държи свежа. Но е истина! Проучванията показват, че киселото мляко е богато на лактобацилни бактерии. Какво означава това? Е, t помага в борбата с една от най-честите причини за вагинална миризма - инфекция с кандида. Хранителните вещества на киселото мляко помагат за възстановяване на нормалното ниво на рН на вагината.

Да не говорим, че киселото мляко вече е здравословен избор да включите в ежедневната си диета. Яжте около две чаши обикновен, неподсладен кисело мляко на ден. Достатъчно скоро ще размахвате чао на вагиналния си мирис и ще изглеждате по-тънък.

10 Носете 100% памучно бельо.

Докато понякога се чувства по-добре да носиш чорапогащник и копринени панталони, Виктория никога не ти е казвала тайната за това как тези тъкани блокират вентилацията. Ние бихме могли да оценим различните цветове и секси модели, които ни помагат да се чувстваме добре, но те могат да бъдат причина да не ухаете чудесно.

Носенето на свободно памучно бельо ще ви помогне да отворите въздушния поток и да се отървете от всякакви неприятни миризми. Не ви казваме никога повече да не носите хубавите си бикини, но без да ги носите всеки ден със сигурност ще ви помогне да се чувствате по-комфортно и свежо..

9 Вземете повече душове.

Въпреки че не се препоръчва ежедневно измиване на косата, поставете капачка за душ и планирайте да вземете повече душове през деня. Няколко минути под душа всеки ден ще ви накара да се чувствате по-чисти. И вие дори не се налага да се миете с измиване на тялото! Можете да използвате мек сапун, за да измиете всичко. Водата ще бъде добре, за да освежите и тялото ви.

Измиването на личната ви зона ще ви помогне да намалите миризмата и ще ви накара да се чувствате комфортно, преди да излезете или в леглото. Веднага ще се почувствате по-добре, след като вземете хубав горещ душ.

Охладете го с храстите.

Защо обсесивното пречистване не помага на миризмата да изчезне? Колкото повече търкаш, толкова по-бързо се завръща ужасната миризма. В крайна сметка вагината ви е самопочистващ орган. За съжаление дами, тогава измиването е не. Трябва да балансирате добрите и лошите бактерии, за да имате щастлива, здрава вагина.

Стойте далеч от ароматни продукти за баня, както и нека тялото ви върши цялата работа. Макар че може да е трудно да не почиствате района толкова често, колкото искате, просто си помислете, че помагате на себе си да се пазите от болести като бактериална вагиноза (причинена от дисбаланс на бактерии) и ще имате всичко нормално да миришете нормално.

7. Носете по-свободно облекло.

Понякога носенето на джигинг или наистина стегнати панталони не са най-добрият избор на екипировка, когато се мисли за женска хигиена. Колкото по-стегнати са панталоните, толкова повече зоната на вашата дама ще се поти, което очевидно изисква лоша миризма. Носенето на по-свободно облекло ще спомогне за по-голяма вентилация и ще ви накара да се чувствате много по-удобно.

Дори не е лоша идея да включите повече поли и рокли в ежедневния си гардероб. Освен това винаги сме готови да се обличаме за ежедневните си дрехи. Препоръчваме ви по-често да почиствате вагингите си, за да избегнете лоши миризми.

6 Посетете гинеколог.

Дори ако отидеш на лекар може да не е любимата ти дейност, пътуването до гинеколога може да бъде много полезно за вашето вагинално здраве. Много лоши миризми могат да дойдат от по-сериозни бактерии или болести. Така че вашият лекар може лесно да прецени какво става там.

Да не говорим, лекарят може да ви предпише лекарства, за да върнете всичко към нормалното. Годишната среща с Вашия гинеколог винаги е добра идея. Вагиналното здраве е важно да се провери, за да се осигури гладка бременност в бъдеще или да се избегнат ракови заболявания.

5 Не използвайте ароматизирани тампони.

Изглежда примамливо да се използват ароматизирани тампони. Но това е много лоша идея! Използването на ароматизирани продукти в такава чувствителна област може да навреди на най-крехката екосистема на тялото ви. Там не искате да използвате парфюмни продукти.

Докато тези продукти първоначално могат да миришат чудесно отвън, комбинирането им с естествената миризма няма да направи задоволителна комбо миризма. В повечето случаи миризмата се влошава. Пропуснете изкуствените продукти и разчитайте на вагината си за почистване по време на следващия менструален цикъл.

4 Отиди командоси през нощта.

Макар да не е препоръчително да се пускат командоси на публично място, защо да не пропуснете бельото си, когато е време за легло? Хайде, не е толкова лошо! Наистина не е от значение дали носите бельо под пижамата си. Освен това, тя дава на вашите части няколко часа, за да диша.

Допълнителната вентилация помага да се изчистят бактериите и поддържа всичко здраво. Може дори да започнете да се чувствате по-добре с малкото допълнително удобство. Когато се събудите сутрин, можете незабавно да започнете деня си с много добро настроение.

3 Практикувайте безопасен секс.

Сексуалните болести могат наистина да изблъскат всичко там бързо, преди да го осъзнаете. Винаги е препоръчително да практикувате безопасен секс и да използвате защита. Не само за да се предотврати бременността, но и да не се усеща нищо странно.

Преди и след полов акт най-добре е да се измие и тази зона. Можете да избегнете всякакви бактерии или по-лоши болести, предавани по полов път. Дори и да нямате време да се изкъпете, най-малкото опитайте да пикаете след секс. Може да звучи глупаво, но урината спомага за промиването на бактерии от вагиналната област. Тази малка стъпка може да помогне за генериране на добро здраве с всичко, което се случва там долу.

2. Стойте далеч от нездравословна храна.

Вие сте това, което ядете. Ужасната храна ще ви накара да не миришете идеално там. И може ли да го обвините, когато ядете мазни чипсове или пикантна храна? Вместо това, започнете да ядете много по-здравословна храна като плодове. Не се притеснявайте. Вашата дама цвете няма да има цитрусов аромат, но тъй като плодовете имат високо съдържание на вода, това ще помогне да се отмият всички бактерии, причиняващи лоши миризми..

Ако плодовете не работят, яжте готвен или суров чесън няколко пъти седмично, за да поддържате вагината си здрава. Чесънът съдържа научни свойства, които помагат за убиване на дрожди. Докато инфекциите с дрожди могат да повлияят на здравето ви там, яденето на повече чесън може да помогне да се отървете от лошия вагинален мирис.

1 Правете специални упражнения.

Раждали ли сте преди? Мускулите на пубококийгесовия мускул и тазовото дъно може да не са в най-добрата си форма след раждането или просто да намаляват с възрастта. Правейки бързо упражнение сега и тогава може да укрепите мускулите, за да избегнете проблеми като уринарна инконтиненция.

Упражненията на Кегел правят точно това. Всичко, което правите, е да откриете мускулите на тазовото дъно (най-добре е да се преструвате, че спирате уринирането, защото лесно ще ги почувствате). Задръжте мускулите в продължение на три секунди, докато стегнете. След това освободете. Повторете това 15 пъти. Можете да продължите да правите тези упражнения кегел ежедневно, за да получите контрол и да имате по-добро вагинално здраве в близко бъдеще.