Събуждаш ли се в 5 часа сутринта Ключът към щастието?

Успех. Много от нас го искат и няма да спрем пред нищо, за да го получим - стига да не включва действителна работа, защото кой иска да направи това, нали? За щастие за нас, може да има по-бърз начин да пренастроим мозъка си, който не включва изгарянето на полунощното масло. Всъщност много източници казват, че ключът към по-щастлив и по-продуктивен живот е да си лягате рано и да ставате рано. Изпълнителният директор на Apple Тим Кук се събужда в 3:45 часа, за да управлява своята технологична империя, мода редакторката Анна Уинтур излиза с тенис топки от 5:45 ч. и Ричард Брансън също е част от клуба от четвърт до шест. Много други знаменитости и предприемачи също свидетелстват за ползите от ранно ставане от Опра Уинфри до Мишел Обама. Така че, ставане в 5:00 ч. Е ключът към успеха?

Вижте тази публикация в Instagram

Най-добрият начин да направите 2019 най-добрата година, без съмнение, е да научите как най-успешните хора в света започват сутрин. Кой там, в Социалната Земя, се е посветил [обсебен?] Достатъчно, за да се изправи в 5 часа сутринта на 1 януари като великолепно послание към Новата година, че ще го притежаваш? Съвет: направете го с няколко приятели, за да получите подкрепа. Начинът, по който започвате новата година, определя начина, по който се развива. Затова започнете легендарно. Отидете страхотно. червеношийка

Публикация, споделена от Robin Sharma (@robinsharma) на 31 декември 2018 г. в 2:02 ч. PST

ПРЕДИШНО: НАУЧНИ ИЗСЛЕДВАНИЯ ФАКТИТЕ, ЧЕ ИЗПЪЛНЕНИЕТО НА ВАШАТА ЛЕГЛА В УТРО, МОЖЕ ДА БЪДАТ КЛЮЧ ЗА ПРОДУКТЕН ДЕН

Според независим, добавянето на тези допълнителни часове към деня, в който останалата част от света спи, ви дава преднина. Докато всички останали се събудят, вече сте работили, закусили и се подготвили за деня. Може би дори сте отговорили на тези досадни имейли и сте в пълно разстояние до 9:00 сутринта. Като пренебрегвате желанието да натискате бутона за повторение и да изскачате от леглото в последната секунда, вие сами си давате времето, необходимо, за да се събудите наистина без стреса да прескочите закуската и да излезете от вратата наполовина подготвена..

Автор и живота треньор Робин Шарма наскоро написа най-продаваната книга по темата, наречена Клуб от 5 часа, споделяне на ползите от събуждане в зората. Девизът на Робин? - Бъди мъдър, рано се издигай. Заедно с ставането в 5:00 ч. Шарма насърчава своите клиенти и читатели да не ядат след 19:00 часа, а не да се излежават в леглото, когато се активира алармата (без значение колко искате) и да се стремите да бъдете "физическо състояние на световно ниво." Монтиращият, пише той, толкова по-лесно ще бъде за вас да ставате сутрин от леглото, и колкото по-готови ще се почувствате, за да се изправите пред деня си.

Ако работи за Мишел, кои сме ние да спорим?