Казането „не“ може да бъде полезно за психичното здраве на човека

Не.

Тези две малки букви получават малко лоша репутация, нали? Почти се страхуваме да ги използваме от страх, че ще спрат нашия напредък в живота.

Ние сме програмирани да кажем „да“ на всичко, тези дни, вечерни партита, които тайно се страхуваме, работни ангажименти, които да ни помогнат да напреднем, събития, в които нямаме интерес и т.н..

Защо го правим за себе си? Помислете за всички цели, които можем да постигнем с времето, което отделяме за нещата, които лесно бихме могли да избегнем с помощта на една проста сричка „не“. Има много ползи, които оправдават използването му, така че слушайте!

СВЪРЗАНИ: 13 причини да забравите FOMO за уикенда

Това всъщност ни прави по-продуктивни.

Като отхвърляме нещата, които не искаме да правим, ние сме много по-склонни да инвестираме това време в правене на неща, които ще са от полза за нас. Просто трябва да се доверяваме на себе си. Препускането от едно нещо на друго с нашите тела и умове, които искат да бъдат някъде другаде, не е толкова продуктивно, колкото ние (или други) да се убедим, че е така. Много по-добре е да правиш едно нещо с любов и присъствие. Ако това означава да се изчистят няколко не, тогава се сервира. Доверете ни се, това е най-доброто за вас.

Това те прави по-силен.

Въпреки, че е свързано с всичко - от рисковите до отиването на риба, тайната е, че "не" може да ви направи по-силен. Тя създава бариера за себе си и ни предпазва от потапяне на грешни вибрации и енергия. Това е воля в най-добрия си вид. Тя не се поддава на културата FOMO, която стана толкова важна в хилядолетното поколение, поради социалните медии. Кой го е грижа, ако не участвате в снимките, които следват тази вечер, вие се отказахте да направите нещо, което наистина ви подхранва?

Тя ви учи да се справяте с реакциите на другите.

Пригответе се за няколко души, които да се справят с новите и подобрени приятелски отношения с "не". Някои не го харесват. Някои ще ви нарекат отегчителен, разочароващ, ядосан, осъдителен. Погледнете всичко това като крива на обучение. Когато започнем да бъдем верни на себе си и това, което ни служи, не всеки ще го хареса. Въпреки това, това е добър филтър, за да се прецени кои са хората в живота ви, които приемат, подкрепят и ви празнуват за това, което искате да бъдете. Те са хората, които ще стоят до вас, независимо колко много "носа" доставяте в името на самообслужване.

Не забравяйте, че сте важни и нямате какво да доказвате на никого, освен на себе си. Колкото и често да казвате да или не тази седмица, опитайте се и се уверете, че всички те идват от сърцето. Колкото до тези, които не го харесват, може би те не са вашите мажоретки в живота. Винаги е по-добре да отидете там, където се празнуваме, не се толерираме.

Прочетете следващата: 15 причини FOMO е лошо за вас