Открадне тренировка на Meghan Markle!

Предстоящата кралска сватба, която има сърца, трептене е само на няколко месеца. Въпреки че Меган Маркъл не е просто обикновена булка, тя не е избягала от нагласите на булките навсякъде, които са изправени пред пътеката, за да слизат за кратко време. ВРЕМЕТО НА РАБОТА!

Меган не трябва да се надига прекалено много, тъй като вече е в топ-топ форма. Но, нормално е булките от всички форми и размери да привличат последната тренировка. Упражнението не е само да се увери, че те ще сипнат в бяло в деня на сватбата си, а да изгонят всяка тревога от сватбата..

Този зает гал вече е създал рутинна тренировка, която не е чак толкова лоша и изглежда има невероятни резултати. Доказателството е самата Меган.

Първото правило за тренировка на Меган - Инвестирайте в себе си:

"Давам си лукса на престой", каза актрисата. "Всички сме толкова много заети и жонглираме с толкова много неща, но винаги ми отнема час, за да декомпресирам, да гледам безсмислена телевизия, да се притискам с кучетата си и да се наслаждавам на чаша вино. Това е част от инвестицията. Това е баланс."

Второто правило на Меган - Остани мотивирано:

- Здравето ми, моето състояние на ума, чувството, което имаш след тренировка; всичко това ме кара да вляза в постелката си или да отида във фитнеса - каза тя. "Понякога идеята за работа звучи абсолютно ужасно, но аз винаги си напомням колко добре ще се чувства след това. Еуфорично, почти!"

Третото правило за тренировка на Меган - Практикувайте йога:

- Майка ми беше инструктор по йога, така че практиката ми е в кръвта - каза Марк. "Обичам един интензивен виняса класа - и още по-добре, ако изстрелва хип-хопа и се прави в тъмна стая със свещи. Най-доброто!"

Четвъртото правило на Меган - медитирайте чрез упражнения:

"Тичането винаги е било моята форма на движеща се медитация", каза тя. "Аз се наслаждавам, защото ми позволява да се измъкна от главата си. Аз също работя в тясно сътрудничество с личен треньор на име Крейг Макнами, когато снимам костюми в Торонто. "

Петото правило на Меган - Пиене на зелени сокове:

- Мисля, че се опитвам да отида за кафе или други подобни неща само в крайна сметка да те наранят - каза Марк. "Така че [харесвам] да получа наистина добър естествен източник на енергия като голям зелен сок. Нещо, което просто се оправя във вашата система, е хубаво.

Шесто правило за тренировка на Меган - Домашно приготвяне:

- Обичам да готвя, така че всеки ден готвя нещо - каза тя веднъж. "Дори ако това е просто правене на песто, което мога да сложа в хладилника за по-късна седмица или някакъв малък компонент, който смяташ, че можеш да вземеш някаква гордост, мисля, че е наистина важно в сравнение с излизането да се яде, за мен."

Седмото правило за тренировка на Меган - Избягване на храни, които я карат да се чувства бавно:

"Определено се опитвам да ям колкото е възможно по-чиста", каза Марл форма списание. "Определено просто се опитвам да избегна нещата, които знам, че ще ме накарат да се почувствам апатичен или бавен. Ям предимно само риба и зеленчуци - но аз съм и хранител."

Следвайки нейните седем тренировки, рутинните правила могат да бъдат чудесни за бъдещите булки, или ВСИЧКИ жени. Всеки може да се възползва от здравословния си режим.