Ъф, просто не мога да концентрирам 25 неща, които ще върнат фокуса към него

Всички сме се чувствали разсеяни в отношенията преди. Понякога това е защото работата върви у дома с нас, което е достатъчно невинно. Но понякога разсейването идва от друго място и по друга причина. Може би това е място, което е малко по-екзотично или романтично. Някъде, където това може да се смята за неограничено, но ние си позволим да мислим тихо и кратко. Дори ако връзката, в която се намираме, е перфектен рай, можем да се разсеем от друг остров. Това не означава, че нашият остров е лош или болезнен; може би това е само фактът, че сме уморени от ходене по един и същ плаж всеки ден. В случай, че не сме достатъчно ясни, този друг остров всъщност е метафора за друг човек.

Макар че е добре да се забавляват мисли за непостижими актьори или известни певци, става неприятно, ако фантазираме за съседи, колеги или хора, които са близки до нас, които не са наши партньори. В края на краищата, създадохме лагер на този остров… Не трите три офиса по коридора. Дори дългосрочните партньори могат да се борят с отвличане на вниманието в една връзка, поради което споделяме 25-те най-добри начина да върнем фокуса към него (или нея). Време е да прескочите кораба на разсейване и да се приземите обратно върху мекия, пясъчен рай, познат като нашите партньори.

25 Помнете какво първоначално ви е донесло двамата заедно

След една, две и особено повече години заедно може да има много промени. Един партньор може да е имал значителен случай на живот. Когато сме постоянно в състояние на промяна, лесно е да забравим основните неща, които ни привличат на първо място. Ако разсейването поставя разстояние в връзката, не се страхувайте да си спомните за „добрите стари времена“. Мисленето за това, което първоначално ви е привлякло към него, ще ви помогне да видите преоткриване на тези качества в лицето, което той е сега.

24 Повторно посещение на любимо място за възвръщане на някои от тези пеперуди

Повторното намиране на място може да окаже силно въздействие върху паметта, особено когато става въпрос за положителни асоциации с място. Може би първата ви истинска дата беше влакчето на Падащия панаир или може би вечерянето в това старомодно малко място по улицата. Каквото и да е, планирайте да се върнете там при следващия шанс. Вие двамата ще се забавлявате, спомняйки си за първата среща, и ще се надяваме да преобърнете няколко от тези пеперуди.

23 Загубата на себе си може да доведе до загуба на любов; Самопомощта е съществена

Нещо, което сме склонни да пренебрегваме, когато стресът започне да се промъква, се грижи добре за себе си. Макар че всички сме доста добри в основното миене на зъби, измиване и хранене, има и други аспекти на самообслужването, които трябва да сме наясно с. Психология днес казва, че запазването на чувството ни за себе си е чудесен начин да поддържате връзката жива. Самопомощта ще доведе до по-щастлив, по-здравословен, по-„ти“! Не можем да споделяме себе си, ако сме изчерпани; грижата за себе си и индивидуалността ще ви помогнат да останете пълни, за да можете напълно да споделите връзката си.

22 Понякога пропускаме забавлението на флирта; Защо? Флирт с партньори е също толкова забавен

Без значение колко лоялен е човекът към партньора си, може да се окаже борба да се откажете от флиртуването с хубави, интересни хора, които срещаме, за да живеят ежедневно. Естествено е да излъчваш някой печеливша усмивка или да връщаш комплимент на някого (особено ако са сладки). Ако вие и вашият партньор нямате политика за флирт, не позволявайте тя да се разшири в отношенията. Флиртът с партньора ви може да бъде забавен начин да изпълните тези дразнещи желания, като същевременно запазите романтиката жива.

21 Вземете малко време, за да бъдете заедно, преди да започнете нощната рутина

Всекидневно здраве споменава, че една от причините, поради която връзката може да загуби своята искра, се дължи на скуката в спалнята. Това върви и в двете посоки; понякога се уморяваме от същото старо нещо, нали? Това е партньорство, което се опитваме да вливаме с вълнение, но това означава, че трябва да направите усилията заедно. Вместо да скачаш направо в енергични дейности (или да хвърляш на този скъп елитарен костюм), опитайте се да се приближите с мекота. Говорете заедно и дишайте заедно, и нека това ви информира за романтичните дейности.

20 Планирайте фантастична нощ (в или извън), за да видите партньора си, който е почистен

Това е едно от любимите ни съвети и нещо, което сме използвали в много отношения. Понякога е лесно да си позволим да се чувстваме комфортно в една връзка. В крайна сметка, датата нощ не означава "време да се обличаш, за да впечатлиш". Той се превръща във филмови нощи в поти и маратонки. Напомнете си колко много усилия сте използвали, за да въведете нощни дати. Облечете се, излезте и се забавлявайте. Ще ви хареса да виждате бае всички облечени и без съмнение той ще обича вашата малка черна рокля.

19 Романтика върви и в двата начина между вас

суматоха обсъжда факта, че романсът е един от ключовите моменти при установяването дали връзката е на път или не. Bustle препоръчва увеличаване на антето на нощни дни и дискусии: не чакайте партньора ви да планира нещо, особено ако изглежда, че е подложен на труд или работа. Вземете част от планирането върху себе си и покажете на мъжа си малко романтиката, която искате да получите. В края на краищата, най-добрият начин за преподаване е да водим с пример, нали?

18 Опитайте едно приключение, за да получите тази страст отново

Това е още един съвет, който разбрахме, че идва от нас суматоха. Понякога нещата се успокояват. Те стават неудобни, а вие и вашият партньор се забивате в някакво колебание. Не позволявайте това да навреди на връзката! Като отидете и проверите нов ресторант, скрит плаж или дори просто се разхождате по нова част от квартала, вие двамата няма да имате друг избор, освен да се включите в ново приключение. Това ще ви свърже по нов начин и няма да ви налага да преработвате същите стари разговори.

17 Потопете се дълбоко в разговора вместо обичайното „Какъв беше вашият ден?”

Може да изглежда като невъзможно, но знаем, че сме склонни да забравяме, че това е важна част от връзката. Ние знаем, че сме виновни за това, че преодоляваме същите три въпроса: "Как си спал", "какъв беше вашият ден" и "какво искате да правите тази вечер", всички правят връзката звучи като счупен рекорд. Винаги трябва да се стремим да научаваме нови неща за нашия партньор, което често се прави, като се гмуркат дълбоко в нови теми за разговор.

16 Направете една нощ в седмицата без нощ

Разсейването може да бъде смъртоносно за отношенията. Това не само ви предпазва да се свързвате помежду си, но и води до наранявания, когато партньорът избира мобилния си телефон по време на разговор за вечеря.. Всекидневно здраве предполага, че двойките биха извлекли полза от нощта без разсейване. Това е една нощ от седмицата, в която двамата слагате телефона и вместо това се фокусирате един върху друг. Може да се почувствате малко трудно в началото, но ни повярвайте: скоро може да стане любимата ви нощ в седмицата!

15 Разбери всички “Защо” зад мисълта

Психология днес има много статии, които навлизат дълбоко в психологията на отклоняващите се мисли и отношения. Една от онези, които разглеждахме, обсъжда идеята за „хедонична адаптация“. Това е по същество, когато постигнете нещата, които ви правят щастливи (или донесете удоволствие) и след известно време решите, че искате или се нуждаете от повече. Да разберем дали това е това, което се случва, може да бъде трик за идентифициране на отблъскващи мисли. Чрез разбирането на причините за изоставените мисли, ние сме по-способни да контролираме и да се борим с тях.

14 Желаното мислене може да се превърне в реалност чрез директно задаване

Всяка статия ще каже едно и също нещо, когато става дума за пожелателно мислене. Ако желаете партньорът ви да бъде по-романтичен, по-привързан или да прекарва повече време, без да ви разсейва, трябва да им кажете. Ако не го формулирате, то не само ще завършите с нарастващо разочарование от ситуацията, но вашият партньор ще се чувства безпомощен по отношение на това как трябва да оправя нещата. Желаейки това, което искате, е страхотно. Следващата стъпка е да я общуваме открито и ефективно.

13 Вземете всички остатъци от уравнението

Чуваме го отново и отново: „Бях на няколко срещи с този човек, но тогава бившият ми и аз започнахме да говорим. Решихме да се съберем отново! ”Exes правят нещата объркани, тъй като всеки, който е имал лош в живота си, знае. Ние знаем, че като вземаме екзектите от уравнението, откриваме, че мисленето е по-малко „какво, ако“. Не сме затънали от това, което би могло да се случи, ако останем заедно, или като романтизираме самата връзка. Вместо това, ние оставаме фокусирани върху настоящия си партньор.

12 Наистина наблюдавайте партньора си; Забелязвайки, че детайлите могат да увеличат възхищението

Нещо, което сме забелязали в собствените си взаимоотношения, е фактът, че ни хванат във фантазията. Психология днес има страхотна статия, която обсъжда “фентъзи облигации”, или е в връзка без голяма част от емоционалната връзка. Като забавяте и наистина наблюдавате партньора си, ще откриете, че започвате да забелязвате повече подробности за тях. Начинът, по който се смеят на себе си, когато объркват рецептата, или начина, по който те винаги изсъхват зад ушите си, първо след душ. Тези детайли ще донесат истинска близост и възхищение.

11 Обърнете внимание на нуждите си от внимание преди да търсите някъде другаде

Говорихме за общуване в други записи в този списък, но това наистина е едно от най-важните неща, които можете да направите. Хората не са против читателите. Без значение колко добре познавате партньора си, винаги ще има малки изненади. Едно от тези изненади може да бъде вашето собствено недоволство. Преди да се разочаровате и да погледнете някъде другаде, трябва да го съобщите на партньора си. Наистина не е толкова нервно, колкото би могло да звучи. Отворената комуникация винаги ще разреши проблема.

10 Направете нощното движение на класическите момичета: Говорете с приятели

Да, трябваше да поставим това в списъка. Това може да изглежда като такова гимназиално нещо да се прави, но обсъждането му с приятели е наистина един от най-добрите начини да разберете защо може да ви е скучно или разсеяно във вашата връзка. Открихме, че приятелите виждат повече, отколкото виждаме, защото стоят отвън и търсят инча. Винаги сме имали добри резултати с приятели, които предлагат съвети. Просто се уверете, че знаят цялата информация, преди да предложат драстични действия.

9 Разбери стила на привързаност, за да видиш дали нещо не е основно

Стиловете на привързаност са популярна диагностика на връзката сега, отчасти благодарение на книгата Приложено: Новата наука за приложението за възрастни от Amir Levine и Rachel S. F. Heller. Тази книга се гмурва в начините, по които възрастните могат да бъдат избегнати, тревожни или сигурно прикрепени, и отива в ефектите на тези различни стилове на привързаност, когато се срещат. Добра идея е да я вземете, само за да видите какво можете да откриете. Книгата също така помага за борба с всякакви фундаментални борби, които всеки стил на привързаност има във взаимоотношенията.

8 Чувство на натиск в прелюдия? Започнете с масаж

Всекидневно здраве има дълъг раздел за повишаване на отскок във вашето партньорство, което е абсолютно необходимо, когато се опитвате да се съсредоточите върху партньора си. Желанието да се задоволяваме един друг е естествено. Ако се чувствате подложени на напрежение или стрес за нещо, което се случва, обаче, не се страхувайте да поискате малко нежност. Разклащането на нещата, като ги вземате бавно, е напълно валиден начин за облекчаване на натиска и възпламеняването на страстта. Предложете да започнете с масаж и да видите къде ще ви отведе.

7 Направете списък на всички качества, които вашият партньор притежава

Те са чудесен слушател? Винаги ли правят чиниите? Дали те проверяват двойно, за да се уверят, че печката е изключена преди да напусне къщата? По подобен начин на нашата първа точка, напомнете си на всички качества, които вашият партньор има, които обичате. Психология днес казва, че губим интерес към партньорство, когато започнем да виждаме това като едно същество. Изготвянето на списък с отделните качества на партньора ви напомня, че вие ​​сте индивидуални същества, с индивидуални обичаи и черти, които наистина са уникални..

6 Вземете гордост в партньорството

суматоха обсъжда факта, че връзката може да избледнее бързо, ако вашият партньор не иска да бъде открит за него. Като не се гордеят с връзката, те всъщност казват, че не искат хората да знаят за него. Същото може да се каже, ако искаш да го държиш под тайна. Да се ​​гордеем с партньорството е чудесен начин да си припомним, че това е човек, с когото се гордеете. Празнувайте партньорството, не го прави тайна!

5 Вземете определени съобщения, които биха могли да причинят проблеми в рая

Това е здрав съвет, че просто трябва да стигнем до списъка. Нещо, което лично открихме наскоро, са вредните ефекти, които един пост може да има. Сложете снимки, в които се чувствате добре, но пропуснете тези, които могат да вдъхновят ревност или да подтикнат нежелани коментари от непознати и бивши хора. По-добре е да си в безопасност, отколкото да се стресираш. И ако искаш да покажеш снимка, изпрати го насаме на партньора си. Те ще оценят тази малко допълнителна любов и ще удовлетворите тази нужда.

4 Говорете с партньора си за липсата на страст

Съобщението отново е отговорът. Този съвет ни идва от суматоха, което ни е дало тонове чудесни съвети досега. Това, което те предлагат да правите, когато се изправяте срещу липсата на страст, е да говорите с партньора си за това какво наистина се случва. Проверете за семейството, работата и други стресови фактори, вместо да скачате в онова, което е било лошо по леглото. Интимността е от съществено значение в дългосрочните взаимоотношения и вероятно ще бъде по-продуктивна в решаването на липсващ страст проблем в дългосрочен план.

3 Поставете партньора си във вестник „Благодарност“

Курсовите списания и списанията за благодарност са взели света от буря, и то за добра причина. Като записваме това, което сме благодарни за всеки ден, получаваме по-добре закръглена и самосъзнателна представа за нашия живот. Ние обичаме благодарността и сме намерили много успехи в включването на нашите партньори в нашите списания за благодарност. Чрез включване на нещо, което един партньор направи за нас, или дори просто да напише името на нашия партньор, ние втвърдяваме благодарността, която имаме за това да ги имаме в живота си.

2 Бъдете честни, ако се случи

Какво е това? Повече комуникация? Може да е страшно, но е абсолютно необходимо, когато става въпрос за насърчаване на здрави взаимоотношения. Психология днес казва, че единственият начин наистина да успее в отношенията е да се появи. Тоест, да присъства в отношенията и да не се крие. Това включва скриване на тайни. Ако някой от вас се е отклонил, трябва да се говори за него. Общувайте и работите чрез нея и решете дали от вас може да се върнете, или ако това е знак, че вашите пътеки вървят в различни посоки.

1 Но помнете: Добре е, ако той не е „единственият“

В края на деня просто трябва да решите дали си струва да останете. Ако връзката не работи и се чувстваш разсеяна, може би това е знак, че е време да продължиш напред. Има много хора там. Докато растете и се променяте, може да се нуждаете от връзката ви. Това е добре. Направете най-доброто, което можете, за да работи, но не се чувствайте зле за това, че искате да преследвате нуждите си. Вие заслужавате да се чувствате щастливи и удовлетворени във всяко отношение.

Референции: psychologytoday.com, psychologytoday.com, bustle.com, everydayhealth.com