Защо толкова сериозно? Как да се Облекчат за подобряване на благосъстоянието

Дошло е време да зададем много важен въпрос. Приемаме ли се твърде сериозно? Тук в „Талко” две неща, които приемаме сериозно, са щастието и благосъстоянието, поради което сме щастливи да споделим, че да бъдеш толкова сериозен, не прави много и за двете. Малко като носенето на стегнати панталони в горещ ден, това може просто да направи живота ненужно удобен. Всъщност, според източници, е невъзможно да се живее положителен живот без 1) здравословно чувство за хумор и 2) способността да се смееш на себе си.

Сериозността се превърна в нещо като епидемия. Можем ли просто да инжектираме малко глупост в нашите дни, моля? Върнете възглавничките и офисните клоуни. Можем ли да се смеем на себе си, когато правим грешка, вместо да се свиваме в срам? Настъпи стъпка? Изпратихте имейл на погрешния човек? Преди да се свиете или да се изпотите, защо да не се смеете добре. В края на краищата, науката за добро здраве тежи в полза на онези, които могат да се смеят добре, когато нещата се разминават.

ПРЕДИШНО: ЙОГУРТ СЪДЪРЖА ПОЛЕЗНА БАКТЕРИЯ, КОЯТО МОЖЕ ДА ПОМОГНЕ АКНЕ

Сега има разлика, разбира се, между поемането на себе си по-малко сериозно и не ценим себе си. Все пак изглежда, че е нещо погрешно, че не можем да уважаваме себе си и да виждаме смешната страна на живота. Всеки, който популяризира идеята, че притежаването на дълго лице е от съществено значение за здравословното саморазвитие, е някъде с последния смях. Самоуважението и прегръщането на нашите глупави страни не се изключват взаимно.

Ето няколко начина да затворим сериозните си шапки и да се откъснем от тази тенденция, която изглежда придоби.

танц. Започнете от вкъщи сами, свалете любимите си песни в плейлиста и се придвижете. Накарайте тези ендорфини да текат и да танцуват всички стрес от живота. В най-добрия случай може да започнете да виждате забавната страна на ситуация, която ви е измъчвала и в по-лошо всичко изглежда по-добре след добър шейк.

Опитайте се да накара някой да се смее всеки ден. Дори това означава да правиш нещо наистина глупаво, да го прегърнеш, да го ползваш. Осъществяване някой смях не само се чувства страхотно, дори ако е за ваша сметка. Направете смешно лице или кажете нещо глупаво, бъдете уязвими, за да направите идиот на себе си. В края на краищата, кой го е грижа, ако е за доброто на щастието?

Приемете къде сте в живота. Не точно къде си мислил, когато си си поставил тези цели преди пет години? Направихте милиони, бебетата ви са намерили принца ви? Ето една тайна, която няма много хора. Има едно хубаво нещо да приемеш къде си в живота с малко хумор. Където сте, е добре, отпуснете натиска и приемете къде сте в момента. И кой го е грижа, ако сте направили няколко грешки? Да се ​​научим да им се смеем е като терапия.

Престани да съдиш себе си. Хайде сега всички ние го правим, нали? Нека този вътрешен критик да ни накара да ни накара да се съмним. Особено силно е, когато прегърнем глупавите си страни. Изключи го. Сменете съдийството с чувство за хумор.

Според изследванията, осветлението може буквално да удължи живота, да подобри психичното здраве и просто да направи човек по-добре да премине през деня. Развиването на чувство за хумор и оценяването на по-леката страна на живота е умение, върху което всички трябва да работим, тъй като в края на краищата животът е твърде кратък, за да се приема сериозно.

СЛЕДВАЩО: НИСКА НАГЛЕЖДАНЕ? Ето къде да намерим това