Експерт разкрива признаците на бавен метаболизъм

За някои от нас намаляването на теглото може да бъде по-трудно, отколкото за други хора. Това, което работи за един човек, може да не работи за другия, но може да е доста разочароващо, когато пускате в същото време за фитнес като приятеля си и те губят паунда по-бързо от вас. Според Popsugar, опознаването на тялото ви е ключът към намирането на режим на тренировка, който може да ви даде необходимите резултати. Директор на Физиолаба на планината Синай Авигдор Арад обяснява, че метаболизмът е сложен процес, който се отнася до способността на тялото да произвежда енергия от мазнини, захар и протеини..

ПРЕДИШНО: ОБУЧИТЕЛИТЕ НА ТЯЛОТО НА ОТГОВОРНИТЕ ВРАТИ СПОДЕЛЯТ СВОИТЕ СЪВЕТИ ЗА УСПЕШНИТЕ ЗАГУБИ \ t

Вероятно сте чули слаби хора, които говорят за бърз метаболизъм в някакъв момент от живота си, което е основно фантастичен начин да се каже, че могат да ядат това, което искат и да се измъкнат с него, докато някои хора не могат. Вашият метаболизъм е просто количеството калории, които тялото изгаря за определен период от време. В някои случаи той може да бъде супер бърз, но в други метаболизма ви не се изпълнява толкова ефективно, както и бавно. Има няколко знака, за които трябва да се грижите.

Повишаването на теглото, умората, ниските енергийни нива и невъзможността да се изпълнят простите задачи могат да бъдат признаци на бавен метаболизъм. Физически признаци като суха кожа, чупливи нокти и мигрена също могат да бъдат показателни за проблема, но докато някои хора склонни да обвиняват тези проблеми за бавен метаболизъм, Арад казва, че бавният метаболизъм всъщност е доста рядък. В повечето случаи хората, които имат тези симптоми, обикновено са свързани с лоша диета, липса на сън и липса на физическа активност.

Други фактори, които могат да допринесат за забавен метаболизъм, са медицински проблеми като небалансирани хормони и заболяване на щитовидната жлеза, като и двете са условия, които трябва да бъдат диагностицирани и лекувани от професионалист. Ако подозирате, че сте един от малкото нещастници, които имат бавен метаболизъм, помислете дали да се свържете с Вашия лекар за тестване.

СЛЕДВАЩИТЕ: ЕКСПЕРТИ НАПРАВЯТ МИФТА, КОЯТО МНОГО УПРАЖНЕНИЯ ПРОВЕЖДА ВЪРХУ ЗАГУБА