Бира, гориво Ярост на ярост помага да се отървете от негативната енергия

Йога е пътят към вътрешния мир и спокойствие. Да оставим чувствата на гняв и негативност, за да постигнем подобно на Дзен състояние на съществуване, е крайната цел на йога, поне традиционно говореща.

За някои хора, обаче, изпускането на гнева ви е единственият начин да се освободят вътрешни страхове. Но не е ли гняв токсичен, може да се чудите.

Отговорът е "да", но ако сте някой, който бутилира токсичен гняв, традиционната йога може да не работи добре за вас. Спомняте ли си веселата сцена на будисткия монах в комедията на Питър Сегал Контрол на гнева? Mousy и несигурен Дейв (изигран от Адам Сандлър), бие детския си хулиган, който е станал будистки монах. С насърчението на своя ексцентричен терапевт за управление на гняв (Jack Nicolson), Дейв осъзнава, че издухването на неговия потиснат гняв е здравословно, дори ако това означава да се нарани хаоса в будисткия манастир. И точно това е общата идея за яд на ярост.

СЛЕДВАЩО: МЕЛАТОНИН МОЖЕ ДА СТАНЕ КЛЮЧОВА СЪСТАВКА В КОЖАТА ЗА КОЖАТА

Rage yoga е предназначена за тези от нас, които биха могли да използват няколко сесии за управление на гнева. За разлика от традиционната йога, от вас не се очаква да останете спокойни, мантрувайте „ОМ“ и да пийнете витаминна вода между стойките на главата. Вместо това, вие се насърчавате да бъдете силни, прокълнати и дори да хапнете бира по време на почивките, ако това ви помага да изразите чувствата си по-добре. На мястото на музиката за флейта и дълбоките мълчания на медитацията летят наоколо и ф-бомби. Упражняващата част е също толкова енергична и течаща, както в редовния йога клас.

Както обяснява Линдзи Истаче, основател на Rage Yoga, тя включва „стречинг, позиционни упражнения и лош хумор, с цел да се постигне добро здраве и да стане дзен като f ***. Повече от просто практика, Rage Yoga е отношение. "

Най-важното е, че Rage Yoga е безопасно място, за да се освободи от гняв и разочарование, според сертифицирания инструктор по ядрена йога Ashley Duzich. Тя бушува по здравословен начин. Представете си колко по-лек бихте се почувствали след един час отпускане на цялата негативна енергия.

С вече три студиа в Северна Америка (една в Хюстън и две в Канада), Rage Yoga се очаква да привлече верен поглед към гневни студенти, които са натоварени с преструването, че тихо в лотос е катарзисно за ума.

Също като традиционната йога, крайната цел на Rage Yoga остава вътрешен мир и спокойствие. Учениците обаче се стремят да успокоят ума чрез шума, а не с тишината. Пътят може да е различен, но мъдростта все още е същата. Намасте.