Зъболекарите споделят, че яденето на определени храни може да предотврати лошия дъх

Да, има храни, които могат да ви помогнат да се справите с лошия дъх.

Знаем, че има много храни там кауза лош дъх. Ужасното дъх на кафе определено е едно от тях, както и дъхът на чесъна. Лукът може да накара устата да се превърне в канална решетка по-бързо от всяка друга храна, известна на човечеството. Doritos са не само отвратително "сирене", но могат да оставят цяла уста оранжево.

Ами ако ви казахме, че има храни, които са противоположни на списъка по-горе? Ами ако имаше храни, които всъщност дадоха добър дъх?

Зъболекарите известни за известно време има някои храни, които са страхотни за поддържане на устата миризмата свежа. Плодовете като ягодите, които са с високо съдържание на естествени киселини, всъщност ще вдигнат петна от зъбите си, като ги избелят по естествен начин. Не само това, но плодове, които са с високо съдържание на фибри, също ще почистят плаката и парчетата храна, които се хванат във вашите зъби. Ябълките и крушите са два велики примера на плодове, които ще почистят зъбите ви, докато дъвчете.

СВЪРЗАНИ: Знаменитости с лош дъх: 15-те най-лоши истории за целуване

Всеки добър зеленчук с високо съдържание на вода, като моркови, краставици и целина, също може да изпълнява същата функция, като измива отломките, които се събират в кътчетата на устата ви..

Хранителна група, която зъболекарите препоръчват да се избягва, ако се притеснявате за дъха си, е протеин. Бактериите, които живеят в устата ви, изглежда са особено подобни на протеини. Всякакви хванати в устата протеини ще доведат до увеличаване на бактериалната популация. Когато тези бактерии започнат да се хранят с парчета пиле или говеждо месо, затворени между зъбите, те създават летливи серни съединения, които могат да дадат на устата ви сяра, мирис на гнило яйце..

За борба с тези бактерии, плодове с високо съдържание на витамин С може да помогне. Киселините имат склонност да държат бактериите под контрол. Също така пробиотичното кисело мляко често може да замени миризливите лоши бактерии с по-здравословни добри бактерии, които предпочитат да пазят нещата по-малко ароматни.

Дъвка и ментове винаги са добра идея, но всеки зъболекар, който си струва конецът, винаги ще препоръчва здравословна рутинна хигиена на устата, която включва много четка и конец. Най-добрият начин за предотвратяване на лошия дъх е да си миете зъбите два пъти дневно, а конците поне веднъж дневно.

Прочетете следващата: 15 начина да се отървете от лош дъх