Според експертите Детоксът може да направи повече вреда, отколкото доброто

Ако сте прекарали дори няколко минути, прелитайки през Instagram, вероятно сте се натъкнали на някой модел Instagram или на въздействащ фактор, който публикува реклама за ползите от детокс чайове. Те обикновено се хвалят като чудесен начин да отслабнете по лесен начин или да се чувстват по-добре, след като ядат нездравословно за известно време. Но колко са истински тези твърдения?

Според Женско здраве, консумацията на детокс чай ще доведе до загуба на теглото на водата или загуба на отпадъци в тялото ви. Тя не допринася за никаква реална загуба на мазнини, защото няма никакви реални свойства за изгаряне на мазнините в детоксикационния чай. Освен това, детоксикационните чайове не правят никаква добра "детоксикация" - ето за какво има черния дроб и бъбреците. Леко казано, консумацията на какъвто и да е чай за детоксикация може да причини повече вреда, отколкото полза.

Основната причина, поради която детоксът не е добър за вас, идва от съставките, които те съдържат. Докато билките са добре, подтискащите апетит като сена могат да причинят проблеми. Сенна е одобрена от Агенцията по храните и лекарствата (FDA) като слабително средство без рецепта и дори е било използвано преди колоноскопии и подобни диагностични процедури. Консумирането на много сена или съставки като това може да доведе до дехидратация, диария или болки в стомаха в краткосрочен план. Но в дългосрочен план детоксикационните чайове могат да причинят сериозна слабителна зависимост или увреждане на черния дроб, което може да стане необратимо.

Макар да има физически последици за консумацията на детокс чай, психологическите последствия са също толкова лоши. Те могат да доведат до развитие на отрицателна връзка с храната или загуба на тегло. Това също е трудно да се определи - това може да доведе до това, че трябва да отидете на терапия или да посетите лекар, за да се справите с тези проблеми, преди те да се превърнат в масов проблем.

Много е ясно, че консумирането на какъвто и да е вид детокс чай е може би най-лошият начин да се намали теглото. Експертите настояват, че яденето на здравословни храни, редовно упражняване и престой в калориен дефицит е най-добрият начин да се намали теглото по здравословен начин. Консумирането на редовен чай е наред, но избягвайте детокс чай. Редовният чай няма да гарантира загуба на тегло, но няма да опустоши тялото ви, тъй като детоксът ще го направи.

СЛЕДВАЩО: MENSTRUAL CRAMPS? Опитайте тези шест йога позиции