Вземете 'Perfect Squat' с този AI Motion Tracking Fitness App

Има нова, безплатна за изтегляне приложение, която ще помогне на тренировките да постигнат „перфектния” клек.

Клекове. Почти всеки личен треньор, който някога ще срещнете, ги препоръчва и никой от нас не ги прави достатъчно. Кляканията помагат да се тонизират задниците ни, да изградят нашите каре и да запазят коленете ни, когато сме (грациозно!) Възраст. Те могат да помогнат за позата, проблеми с гърба и често се цитират като най-доброто упражнение, което можете да правите у дома, без никакво допълнително оборудване.

Но, честно казано, те са най-лошите. Не само защото са трудни за изпълнение, но и защото са трудни за изпълнение добре. Идеалният клякам включва специфичен танц на заключване и отключване на части от тялото, докато се спуска надолу, като се гарантира, че никоя част не достига отвъд пръстите и че гърбът остава прав като дъска, а след това прави същия процес в обратна посока, докато върви нагоре , Отнема енергия, концентрация и преди всичко търпение.

Но сега има приложение, което да се надяваме да ни помогне да постигнем „перфектния” клек. Тя се нарича "Kaia Perfect Squat Challenge" и е създадена от Kaia Health. Той използва силата на изкуствения интелект, за да гарантира, че всички се притискаме със стил.

СВЪРЗАНИ С: БРРРН ФИТНЕС в Ню Йорк ОФЕРТИ "ОХЛАДЕНИ" ФИТНЕС КЛАСОВЕ, КОИТО СА ДОБАВЕНИ ЗДРАВНИ ПРЕДИМСТВА

Изтеглете приложението и след това настройте телефона си някъде на маса. Приложението ще има достъп до камерата на вашия iPhone и ще създаде образ от теб чрез анализиране на тялото ви. Тя ще начертае 16 ключови точки на вашето тяло и след това ще сравни тези точки един спрямо друг. След това ще съпостави движението ви с идеалния клек.

Всеки път, когато правите клякам, има малко "ding", за да ви уведомим, ако сте направили достатъчно добре кляка. Приложението също така ще ви каже, ако правите нещо нередно с някои полезни съвети като: „Опитайте се да не разширявате коленете си покрай пръстите на краката си.“ Ако получите нещата правилно, дори ще викат думи на насърчение като „Да! Много по-добре! "(Благодаря приложение!)

Той дори идва с онлайн класация, както и функция, която позволява на потребителите да се свържат с техния скуотър отбор, така че можете да сравните броя на кляканията, които правите на ден, с номерата, които вашите приятели изпълняват.

Има обаче някои критики. Отбелязано е, че движението на екрана не е достатъчно дълбоко, за да представлява истински клякане и че ръцете ви не трябва да са около глезените ви, когато правите крачка..

Това няма да елиминира необходимостта от членство във фитнес залата или личен треньор, ако имате такава, но това е впечатляваща технология, която би трябвало да помогне да успокоите вашия дом, докато сте у дома..

СЛЕДВАЩО: ТОЗИ СВИНСКИ СВИНСКИ ПОЛЕЗНИ КУЛТУРИ Е КЕТО ДИЕТ ПРИЯТЕЛНО