Гинко Билоба може да успокои възпалените мускули след тренировка, ето защо

През последните няколко седмици, много хора са решили, че 2019 ще бъде годината, в която те се връщат във фитнеса и се придържат към своята рутинна тренировка. Но ако сте направили това новооткрита ангажираност да работите, вероятно ще се занимавате с някои болки в мускулите, особено ако не сте били във фитнеса за известно време. Може да се нуждаете от малко нещо, което да помогне за облекчаване на тези болки и болки, и това е мястото, където се появява полезната билка Гинко билоба.

Какво е толкова голямо за гинко билоба и как може да помогне с мускулна болезненост? Гинко билоба идва от листата на дървото гинко и е много подходящ за много практикуващи традиционна китайска медицина, или за ТКМ, заради многото му употреби. По принцип, гинко билоба увеличава кръвообращението, което носи повече кислород и хранителни вещества към мускулите и ставите. Това помага да се поправят всякакви наранявания и да се улесни болезнеността. Като цяло, той действа като противовъзпалително средство и може да ви осигури много необходимото облекчение, ако се почувствате болни след тренировка..

Вижте тази публикация в Instagram

Гинко билоба любов #ginkobiloba #irvingpenn

Пост, споделен от Magda Skupinska (@magdaskupinska) на 19 октомври 2018 г. в 6:59 ч. PDT

СВЪРЗАНИ: ТОЗИ 95-ГОДИШНИТЕ ТАНЦОВЕТЕ Е РЕАЛНА ВДЪХНОВЕНИЕ ЗА ФИТНЕС

И така, какъв е най-добрият начин да се вземе гинко билоба? Имате няколко опции. Можете да го намерите в добавка форма, или можете да добавите няколко капки от тинктура гинко билоба на ласкател, чаша кафе, чай, или дори супа. Можете също да използвате прахообразна гинко билоба, за да приготвите чай или да добавите праха към шейк или зелен сок. Трябва да можете да намерите гинко билоба във всеки магазин за здравословни храни или аптека или дори до най-близкия магазин за хранителни стоки.

Има ли някой, който не трябва да приема гинко билоба? Очевидно, лекарите не са сигурни, че ще бъде безопасно за бременни жени, така че за тях е най-добре да го избегнат. Ако се интересувате от използването му, но не сте сигурни как ще взаимодейства с други лекарства, винаги е най-добре да попитате лекаря си и да прочетете указанията. Като цяло, гинко билоба обикновено се счита за безопасна и се използва широко от билкари.

Препоръчваме винаги да се консултирате с лекар, преди да опитате нови средства, естествени или други.

Фен ли сте на естествени средства за решаване на дребни здравословни проблеми? Опитвали ли сте някога да използвате гинко билоба след тренировка? Кажете ни в коментарите!