Останете годни по време на движение с това пътуване от съществено значение

Това е лято и много хора планират да си отидат някъде на слънчева ваканция, но как можем да останем малко активни по време на ваканциите ни? Разбира се, всеки трябва да се чувства достатъчно отпуснат, за да се наслади на лятната си почивка в пълна степен, а не да се насилва да избира за упражнения по забавни плажни дейности всеки ден от почивката. Това обаче не означава, че не е възможно да се комбинират двете! Насладете се на всички макаронени изделия, коктейли и желатиново, но в същото време подхранвайте тялото си с малко физическа активност от време на време.

Шоколадова лента Abs тренировка @ от @ gymcuties използване праскови ленти! ️⃣ 1️⃣Leg Splits (x30) 2️⃣Flutter Kicks (x30) 3️⃣Повдигащи се кранове на петата (x20) 4️⃣Reverse Crunches (x12) 5️⃣Резерв хрускам (x10) 6️⃣Резистентни хрущяли (x20) •• ••• #peachbands #teampeach

Публикация, споделена от Peach Bands (@peachbands) на 23 април 2018 г. в 6:53 ч. PDT

ПРЕДИШНО: Бъдете креативни: 20 здрави рецепти за сладолед, които все още удовлетворяват глад

Така че, вие сте пристигнали на вашата невероятна дестинация за почивка, и нямате фитнес зала или фитнес център навсякъде, а отиването на тичане навън може да бъде страшно, когато сте на непознато място. Не се притеснявайте, находчивият пътник идва подготвен за такива ситуации.

Както се съобщава от Popsugar's фитнес редактор, има един елемент, пътниците трябва винаги да носят със себе си, за да се гарантира, че те могат да получат бърза, лесна тренировка в дори и при най-фитнес-ограничени обстоятелства. И не, ние очевидно не говорим за заемането на вече ограничено пространство с куфар с гири, а за съпротива!

Бандата на съпротивлението е перфектният аксесоар за тренировка, който ви носи със себе си, когато пътувате. Той заема почти никакво пространство, не е тежък и лесно се купува онлайн или във всеки магазин, който продава фитнес оборудване. Групата съпротива е отлично допълнение към всеки начинаещ спортист за тренировка на дома, тъй като е толкова гъвкав и може да се използва за буквално всякакъв вид силови тренировки. Използвайте го за бърза бицепса и трицепс верига или го добавете като допълнителна устойчивост към телесното тегло на цялото тяло или интензивна тренировка на краката. Опциите са безкрайни!

Сега трябва да има абсолютно нулев натиск или вина, когато става въпрос за това дали работите по време на почивката си. За тези, които обичат да не се отклоняват твърде далеч от редовната си програма за тренировка, съживяването на съпротивителни групи по време на пътуване е чудесно решение. Фитнес-фанатиците могат, без стрес или суетене, лесно да получат добра тренировка между разглеждане на забележителности и ядене на сладолед, без да пропускат нищо,

ПРОЧЕТЕТЕ СЛЕДВАЩО: Фитнес фанатиците дори не се нуждаят от фитнес залата, ако имат някой от тези 20 домакински артикула