Този танцов кардио рутин е толкова забавен, че ще забравите, че работите

Разработването може да бъде драг в най-добрите времена, но сега е официално. За да отпразнуват гордостта на експертния фитнес инструктор и танцьорката Уолтър Кемп II, им отне известно време, за да научат бляскавата драма-майка Марти Гулд Къмингс, която използва кардио упражнения, които съчетават невероятни движения с кардио. Толкова е забавно, че ще забравиш, че работиш.

ПРЕДИШНО: УНИКАЛНИ КЛАСОВЕ РАБОТИ, КОИТО ЩЕ БЪДАТ ИЗКЛЮЧЕНИ БЪРЗО

Ако сте болни до смърт от класове на спин и вашата сутрешна работа, тогава защо да не оставите вътрешната си дива да се освободи от тази рутина? Разбира се, не е нужно да носите токчета, за да го направите - оставете това на експертите. Комбото включва тазови тласъци, скокове и клякам, които ви помагат да работите чрез пълна тренировка на тялото, без никаква изтощителна тъмнина на фитнеса. В минута клип, Уолтър стои рамо до рамо, облечен в облекло за фитнес, докато Марти се разклаща с червена рокля от стил 20, която наистина показва с какво работи.

Проучванията показват, че кардио тренировките са чудесен начин да отслабнете, тъй като достигате максималната скорост на изгаряне на мазнините. Както и това, една добра сесия може да помогне с разстройства на настроението като депресия и тревожност, благодарение на стрес-облекчаващи хормони, които тялото ви излъчва. Нека не забравяме и ползите за сърцето и белите дробове, тъй като редовното сърдечно лечение може значително да намали риска от сърдечни заболявания. По принцип, това е доста шеф начин да се упражнява. Първи себе си във форма никога не изглеждаше толкова добре.

Що се отнася до Марти, той е много зает. Когато не свири като драг артист, той прави публиката да извива от смях като комик и певец. Марти се е превърнал в име за себе си, като интервюира звезди като Лиза Минели и Бет Мидлър, както и се появява ежеседмично на сцената в Нови световни сцени, Ritz, Industry и Barracuda. С график, който е толкова забързан, е добре да се види, че Марти може да вземе и малко кардио в крачка - дори на високи токчета.

Ако възнамерявате да опитате това, ние ви препоръчваме да ходите за надеждните си маратонки. Можете да гледате целия клип тук.

СЛЕДВАЩИ: НАЧИН НА РАБОТА БЕЗ РЕАЛИЗИРАНЕ НА ИТ