10 начина, по които те съсипа (и 11 начина да развалиш щетите)
Много романтични комедии го правят да изглежда като намирането на любовта е лесно - можете буквално да се препънете през него, докато сте на път да изпълнявате поръчки. И всеки конфликт се разрешава бързо и безболезнено чрез малко общуване. Макар че това определено представлява хубава представа за любовта, в действителност отношенията често са много по-сложни. Искам да кажа, вие всъщност съчетавате два живота в едно. Има много компромиси и много комуникации, необходими за да работим нещата.
Въпреки това, има определен момент, когато една трудна връзка става токсична, която абсолютно не бива да се бориш, за да направиш работа. Понякога може да се окаже трудно да се откажете от връзката, ако се чувствате така, сякаш веднъж е била перфектна картина, или просто мразите идеята отново да бъдете единична, така че се опитвате да игнорирате всички червени флагчета - и напълно не трябва. Има известен компромис, който е добре, но в даден момент не бива да оставяте партньора си да се чувствате зле за себе си или да се чувствате като жертвате всичко за щастието си.
Ето 10 начина, по които може да ви е разрушила токсичната връзка, и 11 начина да помогнете за изграждане на силна, независима жена, която ще приеме само най-добрия вид мъже, които разпознават вашата стойност!
10 начина, по които те съсипа:
21 Вие откривате себе си, като не можете да вярвате на хората
Доверието без съмнение е една от най-важните части на всяка връзка. Искам да кажа, ако не можете да се доверите на партньора си, цялата основа на връзката ви е нестабилна и нещата никога няма да се развият в дългосрочен план. Ако сте имали партньор, който е нарушил доверието ви отново и отново чрез лъжливи и измамнически и други токсични поведения, има реална вероятност да имате някои основни доверителни проблеми, които ще продължат в други отношения, и това е нещо, което ще трябва да се научим отново. Просто не си позволявай да вярваш, че доверието не е решаваща част от връзката - то е абсолютно, и не бива да допускаш една лоша ябълка да разваля очакванията ти за живота. Вие заслужавате да се доверите на партньора си изцяло, във всяка ситуация.
20 Не можете да спрете да живеете върху критичните неща, които той каза
Трябва да сте абсолютно честни с партньора си във всяка ситуация и е разумно от време на време да давате някаква конструктивна критика. Обаче, като цяло, вие трябва да бъдете мажоретка на партньора си в живота, човекът, който ги подкрепя във всичко - от избора на кариера до техния избор. При токсични взаимоотношения, вашият партньор може да е бил безкрайно критичен за всичко - от външния вид до поведението ви, и въпреки че може да сте започнали с много доверие, това е лесно за това да се откъснете малко по малко. След като свърши токсичната връзка, може да установите, че просто не можете да спрете да преглеждате някои от най-важните неща, които вашият партньор е използвал, за да каже отново и отново - и трябва да се научите да го разклащате и да го забравите, защото просто не е вярно!
19 Просто се чувствате изтощени
Дори най-добрите взаимоотношения са работа и има моменти, когато се чувствате малко уморени и сякаш се нуждаете от известно време за себе си. Това е напълно нормално. Но това, което не е нормално, се чувства напълно изтощено, ден след ден. Ако се чувствате физически, емоционално и психически изчерпани само от самия акт на това да сте с партньора си, това не е наред. Вашият партньор трябва да бъде човекът, до когото можете да дойдете, когато животът ви е победил, което ви дава малко отсрочка, а не онази, която причинява цялото ви изтощение! След като излезете от лоша връзка, има много добър шанс да се почувствате напълно изцедени за известно време, и това е наред - стига да разпознавате, че не трябва да се чувствате така завинаги.
18 Вие се чувствате като да спрете мечтите си
Когато си във връзка, има смисъл само да не растеш само като двойка, а и да се разрастваш като две личности, преследващи собствените си пътеки и страсти. При токсични взаимоотношения, вашият партньор може много добре да ви е задържал и се е опитал да ви попречи да преследвате мечтите си по някаква причина. Може би той не искаше да осъзнаеш, че можеш да направиш по-добре и да намериш партньор в подкрепа; може би това беше тактика за контрол и той искаше да се увери, че не си намерил стойността в други области. Въпросът е, че те е задържал - и това не е наред. Когато излезете от лошите взаимоотношения и осъзнаете, че сте спрели мечтите си, трябва да се свържете с вътрешния си сънуващ и да работите усилено, за да ги преследвате.
17 Той винаги се опитваше да ви промени
Трябва да искате вашият партньор да бъде най-добрия си аз и обратно. Така че, ако те правят нещо, което е нездравословно в дългосрочен план или което ги въздейства негативно, не е прекалено да се предполага, че те се грижат по-добре за себе си и за своето здраве. Но никога не трябва да се опитвате да променяте партньора си просто защото не се държат или се обличат така, както искате. Може би сте консервативен и вашият партньор винаги е в някаква дива екипировка. Може би те са имали огромни корпоративни стремежи и сте доволни да бъдете художник, който жонглира със странни работни места. Каквато и да е причината, лош партньор може да ви накара да се почувствате, че трябва да се промените, за да запазите тяхната любов - и това никога не трябва да бъде изискване. Вашият партньор трябва да ви приеме за вас.
16 Чувствате се за приети
Не е лудост да искаш да се чувстваш ценен във връзката ти. В края на краищата, взаимоотношенията са всичко за баланс - поставяте усилията, те влагат усилията, така трябва да работи. Така че, ако чувствате, че сте единственият, който някога прави усилие и партньорът ви просто взема от вас, това е проблем. Всеки има време, когато може да се наложи да се облегне на партньора си малко повече, но ако вашият партньор не успее да направи никакво усилие, отново и отново, очевидно ще се почувствате приемани за даденост. Нека това стане ясно - това не е начинът, по който трябва да се чувствате! Вие заслужавате някой, който ви оценява, така че не позволявайте лошите отношения да ви провалят и да ви накарат да се чувствате сякаш не трябва да се ценят.
15 Не знаете какво е да общувате без борба
Няма много двойки, които никога не са имали битка. В края на краищата, взаимоотношенията са свързани само с комуникацията - и понякога, ако сте малко подстрекани към нещо, тази комуникация ще стане малко силна и страстна. Но това не трябва да е норма. Ако се биете почти ежедневно, това е знак, че нещо не е наред - особено ако сте били заедно известно време. Странната битка е просто епизод във вашата комуникация като двойка, но постоянната борба е знак, че изобщо не комуникирате ефективно. Просто не позволявайте постоянните ви битки в лоша връзка да ви накарат да се чувствате така, както трябва да очаквате от всяка връзка - абсолютно не е така. Борбата не трябва да е норма, просто и просто.
14 Вие сте спрели да прекарвате времето си с приятелите си
Когато сте обгърнати в нова връзка, може да се изкуши да откажете плановете си с момичетата си, за да останете уютни във вашия мехур на любовта. Но това винаги е лоша идея - вашият партньор трябва да има място в живота ви, но и вашите момичета. Те са тези, на които можете да се обърнете, когато имате нужда от ястие за някаква драма, тези, които могат да ви подкрепят, тези, които ви помагат да бъдете най-добрия и най-уверен себе си. Ако сте били в токсична връзка, вашият човек може да ви е обезкуражил да прекарвате време с момичетата си, защото те просто могат да отворят очите ви и да разберат, че не се лекувате така, както заслужавате да бъдете лекувани. Направете някои планове и възвърнете вашите приятелства най-скоро.
Казвал си малките бели лъжи, за да избегне драма
Един от признаците на голяма токсична връзка е, ако кажете малко бели лъжи, за да избегнете разстройването на партньора си. Има някои неща, които можете да пренебрегнете, за да кажете на партньора си, защото те просто не са важни, но не би трябвало да има нищо, което да не сте готови да кажете на партньора си в страх от някаква конфронтация. Никога не трябва да бъдете принуждавани да ходите по яйцеклетки. Ако не се чувствате комфортно да сте напълно честни с партньора си, трябва да се запитате защо се чувствате така - и обикновено отговорът е, че вашият партньор е токсичен и просто не е добър за вас. Трябва да намериш някой, който обича да чува всичките ти истории, а не някой, който само толерира редактираната версия на твоя живот - и вероятно там има много велики момчета, които попадат в първата категория..
12 Вие поставяте Неговите нужди пред собствените си
Взаимоотношенията са за компромис и жертва, и да, понякога може да се наложи да направите нещо, което вашият партньор харесва, което не е задължително да обичате. Може би вие сте единственият, който се опитвате да опитате нови ресторанти, а вашият партньор просто иска да отиде в същия ресторант за всяка вечер. Може би изобщо не ви е грижа за спорта, но вашият партньор иска да гледа баскетболния мач. Необходима е известна степен на компромис в една връзка, но тя винаги трябва да бъде баланс. Ако винаги правите неща, които са от полза за партньора ви и поставяте нуждите си пред собствените си, но те никога не отхвърлят, това е огромен проблем и знак, че връзката ви е токсична. Ако поставяте техните нужди на първо място, те трябва да поставят първо вашите нужди - по този начин всеки е щастлив и обмисля един на друг.
11 начина да отмените щетата:
11 Дайте си време да преработвате нещата
Дори ако излизате от лоши отношения, които са станали токсични, нека бъдем честни - все още сте обичали този човек в един момент и все още имате интимна връзка с тях, така че разпадането няма да е лесно. Дори и да знаете, че сте направили правилния избор и са по-добри без тях, това е трудно. Така че, преди да скочиш на първо място, за да се насладиш на статута си на едно момиче, увери се, че всъщност ти е необходимо малко време, за да скърбиш и да преодолееш връзката - в противен случай можеш да намериш саботиране на друга връзка, защото просто не си бил готов и над багажа си , Трябва да си дадеш време да се излекуваш - и след това можеш да излезеш и да намериш нов, подобрен партньор, който ще те направи щастлив (или просто ще се радваш да си сам за известно време!)
10 Практика за самообслужване (Вземи си в балон за вана Stat!)
Ако излизате от един период от живота си, когато поставяте чужди нужди пред себе си и се опитвате толкова много, за да работи нещата, има много голям шанс да сте пренебрегнали самообслужването си и че вашата самостоятелност почит взе малко на хит. Така че, трябва да се качите на този влак за самообслужване! Направете списък на нещата, които ви карат да се почувствате фантастично - това може да е да отидете в салон, за да получите маникюр и педикюр, да се поглезите с вана с мехур, или дори просто да си набавите любимите си закуски и да се насладите на кушетката за цял ден. - гледане на любимото ви шоу. Просто отделете време от графика си, за да правите нещата, които ви карат да се чувствате подмладени и уверени в себе си - заслужавате го!
9 Работа върху вашите приятелства
Без значение какъв човек е в живота ви в даден момент, вашите момичета винаги ще бъдат там за вас - така че особено в момент, когато превъзмогвате връзката си и се опитвате да се възстановите отново, от решаващо значение е да направите време за вашите момичета и работят върху вашите приятелства. Накарайте твоята приятелка да бъде на виното и хленченето; съберете група дами и вземете кафе заедно, или направете нощ за боя, каквото и да харесате. Не само приятелите ви ще ви накарат да се смеете, но и ще ви помогнат да си върнете увереността, защото смятат, че сте невероятни и няма да се поколебае да ви каже. Особено, ако се опитвате да отмените увреждането на лоша връзка, приятелите ви може да са само ключът към по-силен и по-уверен отскок назад.
8 хит на туристическа пътека, фитнес или йога клас - просто преместите тялото си
Знам, знам - когато преодоляваш разпадането и се чувстваш ужасно за себе си, последното нещо, което искаш да направиш, е да напуснеш дивана си. Все пак, всеки знае, че вечната мъдрост на Elle Woods ви дава ендорфини, а ендорфините ви правят щастливи! Ние не казваме, че трябва да се ангажирате с луд клас за спина, където инструкторът ви крещи, ако това не е вашето сладко. Дори нещо толкова просто, колкото да ходим на разходка или да ходим навън, вероятно ще ви накара да се почувствате хиляди пъти по-добре, както вътре, така и навън. Ще си сияете, ще се почувствате чудесно за себе си и ще получите малко повишаване на доверието. Това е точно нещо, от което се нуждаете, когато се опитвате да възстановите самочувствието си след изтощително разпадане.
7 Погледни в хобитата или нещата, които си пренебрегнал
Ако сте поставяли партньора си на първо място или просто не сте намерили време в графика си за нещата, които обичате за известно време, сега е моментът да промените това. Може би вие абсолютно обичате да изработвате и подслушвате творческата си страна - да ударите магазина за занаяти, да получите някои консумативи и да се върнете към него! Може би винаги сте искали да научите ново умение, като музикален инструмент или чужд език - намерете клас или книга, която може да ви помогне и да стигнете до нея! Независимо дали сте единични или във връзка, трябва да се фокусирате върху това, че сте най-добрият, на когото можете да бъдете - така че след разпадането е идеалният момент да се пренасочите и да се уверите, че се отнасяте към себе си с любовта и грижата. че партньорът трябва да ви лекува.
6. Спрете се от скокове в друга връзка незабавно
Всеки е чувал за добрия стар отскок и ако малко забавление е това, което искате да ви измъкне от фънк, хей - вие сте свободни да правите каквото си искате с тялото си! Въпреки това, наистина трябва да избягвате да прескачате в реална връзка веднага след разпадането. Със сигурност може да сте намерили перфектния партньор, но също така може и да сте открили някой, който даде самочувствие и да ви накара да се чувствате малко по-малко самотни по време на трудни времена. Дайте си време да се съсредоточите върху себе си и да изградите своя собствена увереност - когато сте готови, човек просто ще бъде идеалното допълнение към вече удивителното ви аз, а не източник на самочувствие..
Избягвайте социалните му медии за известно време
Ще го кажем веднъж, ще кажем два пъти, ще кажем ad nauseum - не, при никакви обстоятелства, не проверявайте социалните медии на бившия ви, ако искате дори и най-малката надежда за отмяна на щетите, които е направил за вас. Шансовете са, каквото и да видите ще ви накара да се почувствате още по-зле. Може би ще си напомниш колко мечтан е той и съжалява, че го остави, защото хайде, той е прекрасен! Може би ще видите няколко изстрела от него в града, забавлявайки се с неговите приятели, или дори с друго момиче, което вероятно просто ще запълни напълно вашето самочувствие. Дори и да изглеждат нещастни, това ще ви накара да се чувствате зле - и в тази ситуация буквално няма победа. Така че избягвайте социалните медии изцяло, блокирайте им сметката, каквото и да направите, за да го осъществите, направете го.
4 Дайте си себе си! Отдайте се на всички неща, които обичате
Нощта за датите е важен компонент за всяка връзка - независимо дали излизате на пищни дати, които включват шоута и вечери в скъпи ресторанти, или просто се мотаете вкъщи, гледайки Netflix и ядете пица, нощните дати са, когато се свържете с партньора си и подхранвайте връзката си. И защо не бихте искали да подхранвате връзката си със себе си? Плюс това, има добър шанс, че има някои неща, които сте избегнали, защото вашият партньор просто не ги харесва. Може би те мразеха суши - поглезете се с една суши нощ! Вероятно те не са били истински любители на изкуството - отидете в местния музей и прекарвате часове, просто да се разхождате из експонатите, наслаждавайки се на творбите. Направете нещата, които ви правят радостни, особено ако са неща, които сте избягвали за известно време поради партньора си. С други думи - лекувайте себе си!
3 Вземете самоубиец, който ви кара да се чувствате напълно
Добре, този е малко по-повърхностен, но хей - има много, много начини да възстановите самочувствието си. Ако сте били висящи у дома в продължение на дни, люлеещи се спортни панталони и без грим и просто се чувствате бла от себе си, понякога малко външно усилване може да ви накара да се почувствате по-добре отвътре. Направете косата си, направете си грим, облечете се с костюм, който ви кара да се чувствате невероятно и да вземете убийствен селфи. По дяволите, споделете този селфи по социалния и вижте коментарите, които се изливат за това как сте напълно убийство. Не трябва да се самочувстваш от начина, по който изглеждаш, очевидно, но понякога малко тласък е точно това, което трябва да си напомниш, че си пълен улов и заслужаваш човек, който се отнася с теб като към теб.
2 Хит града с момичетата си
Отново - нещо като удрянето на клуба няма да ви помогне да се излекувате от сериозно разпадане, но понякога е необходимо само да повишите доверието, за да ви преведе и да помогне на процеса. Съберете най-близките си приятелки и взривете някои Beyonce, направете косата си и грим заедно и да получите напълно glam, да се обличат в един костюм, който те кара да се чувствате страхотно и удари града. Танцувайте с часове в група, пийте няколко питиета и се забавлявайте за известно време. Може да не сте напълно излекувани, може да не сте готови да влезете в друга връзка, но вероятно сте винаги готови да разтърсите нещата с любимите си песни. Плюс това, тъй като упражненията повишават настроението ви, това е нещо като две за едно нещо! Приятели, танци, какво да не обичаш?
1 Напомни си колко невероятно си (Да, звучи сиреч, но трябва да го чуеш!)
Добре, това е точката, в която трябва да вземете страница от книгата на д-р Минди Лахири. Тя имаше много взаимоотношения, които не се получиха и имаше много хора, които я критикуваха по една или друга причина, но тя беше напълно непоколебима в вярата си в себе си и колко величествена беше. Без значение какво, трябва да си напомняте, че сте невероятни. Не позволявайте на себе си да се биете, защото отново сте единични и не позволявайте на себе си да се чувствате зле заради всичко, което вашият партньор може да е казал. Ако имате нужда, потърсете някои сирене и просто ги повтаряйте отново и отново, докато не им повярвате - вие сте уникални и изумителни и специални и заслужавате да се чувствате така!
