11 знака Той е лош за вашата самооценка
Да бъдеш двойка трябва да бъдеш красив начин да растеш заедно и трябва да се упълномощаваш взаимно в изключителна, подкрепяща връзка. Понякога, поради купчина причини, нещата могат да станат разхвърляни и да откриете, че се държите по различен начин, живеейки в разочарование с по-ниско самочувствие. Ако смятате, че връзката ви засяга самочувствието ви, това може да се дължи на начина, по който се държи вашият партньор и трябва да се съсредоточите върху това дали наистина си струва. От друга страна, също така е вярно, че след като самото ниско самочувствие се проявява, то се подхранва ден след ден и не винаги е виновен партньорът ви. Понякога може да действате твърде покорно и да предизвиквате недоразумения и безполезни дискусии и това става цикъл, в който просто се хващате. И така, как можете да разберете дали вашият партньор намалява самочувствието ви или ако просто имате нужда от малко повече поддържа? Ето 11 признака, че той върши ужасна работа за вашето самочувствие и може би е време да прецените дали връзката ви наистина си струва..
11 Не се чувствате важно
В даден момент в отношенията ти започваш да чувстваш, че твоите нужди и желания просто престават да се занимават и че не си напълно ангажиран с нещата, които правиш като двойка. Може да се случи постепенно, без да се чувствате дискомфорт в началото, и спрете да решавате къде да отидете и какво да правите, само защото искате да избегнете спорове. Така се оказваш, че следваш партньора си, виждаш само хората, които иска да види, и да се мотае там, където иска, и започваш да чувстваш, че това, което мислиш, няма повече значение в отношенията. Опитайте се да балансирате ситуацията, преди да е станало твърде късно!
10 Той е взел контрол
Това се случва, когато вие сте половината от двойката, която не обича безполезни спорове и горчивина. Ако посочи какво трябва и какво не трябва да правите, кой трябва и не трябва да виждате и правите всичките си решения, ще почувствате, че той поема контрола над живота ви. В този случай най-вероятно ще го намерите прекалено много да реагира на всичко, което решите да направите, и ще спрете да се чувствате като собственик на вашите решения. Това е кратка стъпка от тук до загуба на самочувствие, защото когато спрете да поемате отговорност за вашите решения, започвате да се чувствате неспособни да вземат решения. Психотерапевтите предполагат, че трябва да реагирате на прекалено агресивни разговори, така че да можете да ги спрете твърдо.
9 Чувствате се неразбрани
Понякога поведението на партньора ви е просто отражение на вашата несигурност. Зависи от това, ако се чувствате несигурни да кажете или да правите нещо, защото не знаете как ще реагира и се страхувате, че той няма да ви разбере, така че просто общувате на различно ниво, откъдето трябва да бъде. Например, ако искате да се прегръщате, трябва просто да покажете или да кажете какво искате и да не се страхувате от отговора на партньора си. Ако не правите това, което чувствате, шансовете са да се изолирате и просто да се отклоните и да изглеждате като студен човек, който не сте. В резултат на това той вероятно ще реагира дистанционно и ще се почувствате неразбрани. Така че, моля, просто бъдете това, което наистина сте, и никога няма да се сбъркате.
8 Не знаете кой сте повече
Преди да започнете тази връзка, ви харесва да имате къса коса и да умирате косата си в червено и сте обичали да носите цветни поли и да слушате класическа музика. Сега вече имате дълга руса коса, слушайте Риана и носете само тесни дънки. Защото той иска да ви хареса? Ако чувствате, че сте се променили, не се е случило спонтанно, шансовете са просто да размиете личността си, за да го зарадва. Може би трябва да помните кои сте всъщност. Вашият партньор се влюби в теб за човека, когото си бил, когато се срещна за пръв път. Бъдете смели, няма по-лоша загуба от загуба на себе си!
7 Той създава драмата през цялото време
Той се оплаква от това, че не сте този или онзи, и просто му вярвате! Ако се чувствате, сякаш ходите по яйчени черупки всеки път, когато имате какво да кажете, защото той ще се обърне към характера на драматичното момче, вероятно ще почувствате чувство на неудовлетвореност и неудовлетвореност. Ако не искате да го чуете да се оплаква от нелепи неща, просто го спрете и го накарайте да расте.
6 Чувстваш се малка
Това се случва, когато се чувствате несигурни за това кой сте и първо подценявате себе си. Ако мислите, че вършите добра работа и сте доволни от това, което сте или как се подобрявате, няма да се чувствате подценени. Ако се чувствате неразбрани от него, ще се почувствате подценени от него, защото ти подценявайте себе си. Знам, че звучи като луда игра на думи, но точно това се случва, когато вече чувстваш, че не си струва. Опитайте се да поддържате самочувствието си високо и също така ще се чувствате различно за това как хората ви виждат.
5 Усещате, че любовта му е условна
Когато имате лош ден на работа или загубите нещо, което ви направи успешен и той ви е възприел същото, забелязвате, че той започва да променя гледната си точка върху вас. Ако смятате, че ви обича заради това, което представлявате повече, отколкото за това, което наистина сте, и той не ви помага, когато имате нужда от подкрепа, това е знак за условна любов. И когато най-накрая го забележите, това наистина ви води надолу. Опитайте се да разберете истинската му перспектива и ако любовта, която той изпитва към вас, е свързан с вашия социален статус и успеха ви, трябва да сте наясно със ситуацията!
4 Изпробвате връзката си
Виждаш ли, той се чувства толкова достоен, че изглежда не се нуждае от никого. И непрекъснато се питаш дали наистина те обича, ако си достатъчно добър за него, ако това момиче не може да бъде по-добър избор за него, защото не си достатъчен. Това се случва, когато партньорът ви има високо самочувствие, но е и много егоистичен. Ако ви накара да почувствате, че той е най-добрият, а вие в крайна сметка не сте толкова добри, той убива самочувствието ви. Какво трябва да направите, вместо да манипулирате връзката? Просто обърнете внимание и осъзнайте, че той е човек с много качества, но и много недостатъци. Точно като вас. Започнете да чувствате, че двамата сте на едно и също ниво!
3 Страхувате се отхвърляне
Когато в една двойка липсва комуникация или прозрачност, нещата просто се развалят. Вече знаете, че всяка двойка трябва да бъде балансирана, за да оцелее, и винаги се случва един от двамата партньори да има по-силна личност или просто по-силни начини да го изрази. Ако сте на противоположната страна на баланса и се държите твърде покорно, балансът става небалансиран! Когато започнете да се противопоставяте на проблемите и говорите ясно за проблеми или ситуации, защото се страхувате от отхвърляне, самочувствието ви започва да намалява и вие губите чувството за отговорност, което ви кара да предприемате действия и, следователно, да подобрите самочувствието си.
Той е прекалено критичен
Известният психолог, д-р Джон Готман, който изучава двойки и защо браковете се провалят, (предвиждайки развод с повече от 90% точност), определи критиката на един от „Четирите конника на Апокалипсиса“. Конкретно, критиката е разрушителна, когато не става въпрос за Този тип критика е изпълнен с обвинение и безполезна, а безполезната критика се основава на догми, като казва, че има „правилен път“ за правене на нещо, а не е насочено към подобряване. критиката нараства постепенно, нараства с течение на времето и причинява на партньора голяма болка и чувство на неудовлетвореност и намалено самочувствие.Ако смятате, че той е прекалено критичен към вас, опитайте се да го спрете като говорите за факти, и избягвайте да хленчиш за ситуацията!
1 Мислиш, че е винаги твоя грешка
Когато приемете, че всичките ви битки и несъвместимости са ваша вина, правите страхотна работа, за да ви разочаровате, а шансовете ви са бавно да се забъркват. Ако не приемете, че нещата просто се случват и няма нужда да откривате виновния, или и двамата с партньора ви винаги се обвиняват ти, със сигурност ще приемете ниско самочувствие през следващите години. Докато поемате отговорност за нещата, които се случват, е добър начин да се чувствате в контрола на живота ви, това не означава, че винаги трябва да има някой, когото да се обвинява. Отговорността ви дава сила, когато е последвана от приемане, в противен случай ще бъдете като съдията и обвиняемия.
