12 здравословни стъпки, които трябва да предприемете след като сте били изхвърлени

Краят на връзката често може да ви свали, тъй като вече няма да говорите или да виждате някой, с когото сте прекарали толкова много време. Но позитивното нещо за разпадането е, че когато една врата се затвори, се отваря друга и се разпада най-вероятно най-доброто. Когато се опитват да поправят раните след неуспешна връзка, мнозина са склонни да забравят причините, поради които са скъсали с партньора си, а някои дори се връщат обратно към човека, който ги е наранил. За да не можете да правите това, най-добре е да запомните защо вие и този човек вече не сте заедно. Има процес, който човек може да предприеме, за да не се чувстваш уплашен да се върнеш назад, което включва помня, че някои от нещата се объркаха в отношенията на първо място. Докато получавате дъмпинг може да ужилите, чрез разработване на механизъм за справяне и следване на стъпка по стъпка план, който може да оцелее след разпадането.

12 Премахване на багаж

Друг начин за почистване на плочата е чрез постоянно изтриване на номера му от телефона, без да му се налага да види името му и да се почувства изкушен да се обади на номера. В миналото най-вероятно си седял до телефона и го чакал да ви изпрати текст и беше разочарован, когато не го направи. Сега, когато връзката свърши, можете да отидете дни, без да гледате телефона си или да се чудите кога ще се обади. Ако се чувствате малко изкушени да се обадите, освободете тези чувства, като изиграете последния разговор, който сте имали с него в главата си и си спомняте как се чувстваше, когато ви каза, че е свършило

11 Открийте света

Здравословният начин да преодолееш един бивш е просто да се измъкнеш и да се срещнеш с нови хора. След като е обвързана във връзка, тя може да освободи активността и да се срещне с потенциални нови гаджета. Когато настъпи моментът, в който най-накрая срещнете някой нов, сега можете да се откажете от миналото болка от това да бъдете изхвърлени и да посрещнете нова енергия и позитивни настроения в живота си. Когато се срещнете с този нов човек, неговото присъствие ще бъде напомняне за това как раздялата ви вероятно е нещо добро и ви карат да се срещнете с някой нов.

10 Фокусирайте се върху себе си

Това е вашето време да се съсредоточите върху вас, като се уверите, че сте най-добрата версия на себе си. Ако има нещо, което сте пренебрегнали, докато сте във връзка, като някои книги, в които някога сте били в действителност, че сте загубили връзка с някои приятели, е време да се възстанови и да започнем отначало. Това е също така време да осъзнаете колко важно е да запазите тези приятелства или хобита, когато сте във връзка, те не трябва да бъдат пожертвани, докато всеки път, когато започнете отношения, иначе можете да загубите приятелите, които някога сте имали.

9 С лице към раздялата

Друг начин, който може да ви помогне да се движите, е да си дадете достатъчно време да скърбите и да усетите чувствата, които имате, така че да не усвоите болката и да се опитате да го избегнете напълно. В опит да прикриеш или да отречеш чувствата си на тъга в раздялата, макар че временно ще премахне болката, тя ще се върне само защото не си се занимавала с действително загубата. Да пуснеш болката, като плачеш малко, не те прави бебе, а означава само твоя човек. Запишете чувствата си в дневник и се опитвайте да не премислите в тъгата си след прекъсване.

8 Свобода

Макар че нямат някой на ръката ви, може да се чувствате самотни, единственото добро нещо за това да бъдете единично е, че можете свободно да се занимавате с живота си, като се съсредоточите върху себе си, вече не трябва да се тревожите или да се съсредоточите върху някой друг, времето за вас. За онези, които се отпуснат, това е време да спрете всичко това и да започнете да полагате малко повече усилия, а не за другите, за себе си, тъй като това ще ви помогне да преминете деня си с повече увереност. Вземете секси облекло от гардероба си и излезте навън и прекратете деня.

7 стари чуми

Не забравяйте да извикате стари приятели и да планирате и да излезете заедно. Когато сме във връзка, сме склонни да забравяме за нашите приятели и да губим контакт с тях. Да преодолееш някогашното възраждане на стари приятелства е един от начините да помогнеш да се справиш с дъмпинг и да те държи свързан с хора, които са важни за теб. Може би се занимават и с прекъсване, а също и с рамо, за да плачат. Дайте подкрепата си на тях и да станете пример за някой, който е оцелял след като е бил изхвърлен и е успял да продължи.

6 Movie Night

Най-добрата терапия на връзката винаги е гледане на добър филм като тетрадката, защото тя може да ви накара да повярвате, че намирането на любов е възможно дори и срещу шансовете. Докато героите във филма са измислици, въобразявайки, че животът през 40-те години и любовта на живота ви декларират любовта си към вас на виенско колело със сигурност ще ви преведе през самотните нощи и ще ви предпази от мисълта за реалността на вашата собствена ситуация , Гледането на добри филми, особено любовни истории, е добро за душата и чудесен начин да преодолеете някого, защото настроението ви се променя и стимулира ума ви.

5 Направете нещо

Поддържане на ангажираност или работа с поръчки може да помогне да се излекува болката, която може да почувствате вътре. Дейностите винаги са добър начин да поддържате ума във форма и ще ви попречи да мислите за миналите си взаимоотношения. Разсейването от себе си, правейки нещо забавно, може да намали болката от прекратяване на връзката. Вероятно извършването на дейност като каране на велосипед или посещение на магазин за хранителни стоки ще ви накара да се почувствате по-добре за себе си. Правенето на нещо положително ще стимулира ума ви и ще премахне чувствата на тъга и болка след раздялата с някого. Нека отново бъдете щастливи.

4 Обсъдете го с някого

Доверяването на близък приятел и говоренето за това може да бъде един от начините да ви помогне да преодолеете всички остатъчни болки, които чувствате, защото можете да изразите чувствата си към някого и да получите второ мнение. Когато се занимаваме с проблем като разпадането, неспособността ни да виждаме ясно може да ни попречи да мислим положително. Приемането на съвети от приятел може да ви помогне да направите това, което е необходимо, за да продължите напред и да запазите ума си успокоен. Понякога добър приятел ще бъде понякога честен с вас и ще ви накара да се справите с проблема, вместо да ви позволи да се оттеглите от живота си и да се чувствате зле..

3. Дайте на Вашите сметки почивка

Прекъсването от социалните медии и Facebook също е нещо, което можете да направите, за да забравите някой бивш и да ви помогне да избегнете чувството на тъга всеки път, когато видите неговата страница или снимка. Всеки път, когато усетите желанието да се промъкнете на върха на Facebook страницата на бившия си потребител, направете нещо, което да ви попречи да направите това, като деактивирате профила си и да оставите вашите социални сметки. Поставянето на снимка на бившия ви на вашата Facebook страница може да бъде целувката на смъртта във връзката и като я премахнете, няма да ви се налага да се лутате, ако това е причината, поради която сте се разделили на първо място..

2 Спрете да се притеснявате

Като се сдобиете с нова перспектива и не се биете за това, че сте изхвърлени, ще се чувствате готови да превърнете нова страница и да започнете нов живот в живота си. Много от нас се справят с проблеми в отношенията, но изборът да се валяте в тях няма да ни накара да ги преодолеем. Постоянното притеснение дали някога ще срещнете някого отново само ще ги влоши и ще ви предпази от движение. Когато бъдеш изхвърлен, макар че опитът да се преструваш, че връзката не съществува, няма да направи нещата по-добри, може би, поставяйки опита зад теб, може да ти позволи да направиш място за нещо добро, което може да се случи.

1 Следваща фаза

Макар да не е ясно защо връзката приключи, може би сте придобили нов жизнен опит, който ще ви даде повече мъдрост и ще ви помогне да растете духовно. Когато скъсваме с някого, в крайна сметка преминаваме към следващата фаза на възстановяване и можем да се справим с по-лесното им изхвърляне, защото сме се справили с чувствата си и сме предприели необходимите стъпки, за да преодолеем това. Като започнете пресни, можете да започнете нова глава в живота си и да се отдалечите от всяко разочарование, без да се обръщате назад, докато се изправяте пред бъдещето с положително отношение.