15 ползи от един начин на живот (според науката)
Добре, дами, това е, когато започнем да слушаме науката. Ние знаем, че науката не е обект, който е обичан от много хора (освен ако не говорим за пакет от страхотни момичета по химия, но този път науката е на наша страна. Очевидно науката има обяснение за нещата, които ни озадачават най-много, когато става дума за единство. Всъщност тя има много забавни факти и обяснения. И не, не става дума за синдрома на разбитото сърце. Става дума за дългия списък от ползи за здравето от това да бъдеш сам. Прочетете това право, дами. Макар да е забавно да имаш партньор в живота си, също е доста забавно да си сам. И полезни за нашето здраве! Така че седнете и се отпуснете, докато се опитваме да консумираме научни факти, които са трудни за консумация (защото науката). Вярвате или не, този списък от научно обоснована информация ще ви накара да се влюбите в единния си начин на живот.
15 Те са по-силни
Макар че това проучване беше проведено за жени от армията, то се отнася и за повечето самотни жени като цяло. Според проучване от 2011 г. на д-р Бела ДеПалу, с над 2000 участници, самотните жени са по-устойчиви. Сега не е ли това голямо забавно нещо, с което да започнем? От началото на времето жените се разглеждат като слаби. Ние сме възприемани като неспособни, ако нямаме мъж в живота си и толкова грозен, колкото звучи, жените се считат за по-малки хора от мъжете по много начини. Всъщност в някои страни жените все още получават по-малко обезщетения заради това, което им е в панталоните. Или поли. Е, сега е 2017 г. и е идеалното време да се признае факта, че жените са също толкова устойчиви като мъжете, ако не и по-устойчиви. Ние сме силни и твърди и също толкова способни, колкото другият пол и предпочитания в тази вселена и в случай, че някои хора забравят, можем да оцелеем без тях.
14 Те са по-малко притеснени
Статия от 2013 г. от Психология днес обсъжда дали единните жени имат по-здравословен живот. Също така дисектира факта, че самотните жени имат по-малко неща, за които да се тревожат, защото те са шефовете на живота си, така че, какво има за какво да се тревожи? И не това ли всички ние искаме? Ние всички искаме да живеем безгрижен живот, където сме подложени на стрес, но не получаваме излишен стрес, доколкото не искаме да функционираме повече. Не. Никой не харесва тези дни. И ще направим всичко, за да ги избегнем. Е, ето истинския факт, дами. Не е необходимо да сте женени или да сте във връзка, за да постигнете тези неща. Всъщност, ако сте единични, можете да постигнете по-малко начин на живот, за който сте мечтали. Разбира се, животът не е перфектен, но когато сте неженени, е по-лесно да се справяте с всякакви тревоги и стрес.
13 Те упражняват повече често
Това е доста очевидно, но в случай, че се нуждаете от напомняне, самотните жени са по-склонни да се отправят към фитнеса често, защото имат време. Просто като това. Но докато звучи просто, това не е така. Това, което се занимава с упражняване е, че е толкова лесно да го пропуснете днес и обещайте, че ще го направите утре, а утре ще го пропуснете отново. Този цикъл никога не свършва и ако е така, шансовете са вече да са минали месеци. Когато си сам, имаш по-малки приоритети в живота (поне приоритети, които са във връзка с хората в живота ти.) И това едновременно води до това да имаш повече време да правиш нещата, които знаеш, че трябва да правиш. Като работа. Когато сте свой шеф, не е нужно да обмисляте времето или графика на някой друг. Просто трябва да помислите за собствения си график и добавянето на "ежедневна тренировка" към този график няма да бъде проблем.
12 Те са по-здрави
Ако изследвате сърдечно-съдови заболявания и брак, ще разберете, че бракът може да бъде решението за намаляване на риска от сърдечни заболявания и, че да бъдеш сам, излага на риск живота ти. Да правилно. Няма един-единствен размер за всички проблеми със сърцето и състоянието на връзката, защото наистина сърдечните заболявания не играят фаворити. Да бъдеш самотен означава да имаш повече време да работиш и да останеш здрав и затова смяташ, че това води до по-малък риск от сърдечни проблеми. Ние не казваме, че сте в безопасност от тази дилема, но намалявате шансовете си да имате някаква дилема на здравето като цяло. Така че отидете празнуват своя единствен начин на живот. Да имаш някой, с когото да обичаш и да спиш, може да има дълъг списък с ползи за здравето, но същото има и един живот. Освен това, който би искал да бъде във връзка, за да може да избегне определени здравословни проблеми, ако това е казано в интернет… всички искаме да сме в отношения, където сме щастливи.
11 Те са финансово по-малко напрегнати
Това е може би една от най-добрите забавни факти, подкрепени от науката, за това, че сте единични. Според демографски данни за дълга от Debt.org, само 21% от самотните хора имат дълг по кредитни карти. Това е много по-ниско в сравнение с 36% от семейните двойки с деца, които имат дълг по кредитни карти, и все още по-ниски от 27% от семейните двойки, които нямат деца. Това със сигурност означава по-малко стрес, свързан с парите. Също така, самотните жени са склонни да имат по-добър паричен поток, защото работят само за себе си и ако една жена знае как да поеме контрола над парите си, тя никога няма да има финансови проблеми. Добре, може би не никога, но поне не толкова сериозно, колкото паричните дилеми, с които семейните двойки трябва да се справят. Не казваме, че ще останем самотни и ще запазим богатството си, но ако сме единични означава по-малко финансов стрес, можем да го разгледаме. Каквото и да изберете, знайте, че стресът е неизбежен. Но със сигурност можете да намалите шансовете си.
10 Те имат по-силно чувство за себе си
Това вероятно е това, което повечето възрастни искат. За да можете да кажете „аз знам себе си“ и знам, че сте способни да правите толкова много неща в живота, защото сте опитен и сте научили много вече. Ние всички искаме да знаем своите граници и да знаем, че сме достатъчно силни, за да обичаме, съчувстваме, споделяме и да бъдем щедри… но това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Може да се фокусирате върху целта си да „опознаете себе си повече”, но следващото нещо, което знаете, е, че отвличането на вниманието на живота е поело контрола над живота ви. Д-р Дебора Хекер, автор на Кой съм аз без моя партньор: след развода, който лекува и преоткрива себе си, отбеляза, че „един от рисковете да бъдеш в близка романтична връзка е, че твоето чувство за собствено самочувствие може да се слее с партньора ти, доколкото можеш да изгубиш от поглед кой си в действителност. Ако искате да опознаете кой всъщност сте, да останете сам е най-добрият начин за това.
9 Те спят по-добре
Разбира се, спи с някой звучи доста забавно. Притискане, притискане, планиране да си ляга рано, но свършвайки да прави нещо друго. Да, знаем всичко. Но ако вашият партньор има нарушение на съня, спи по различен график или просто не може да спре да се движи, дори когато той вече е в страната на мечтите, може да сте в беда. Не казваме, че тези хора са предназначени да останат сами за целия си живот, но не очаквайте да имате най-добрия сън всяка вечер, ако сте с някой друг. Разбира се, имате възможност да разполагате с отделни легла или още по-добри отделни стаи. Но наистина ли е идеален? Повечето хора биха казали не. Това може да звучи дребно, но наистина да помислите за дългосрочните последствия. Освен това, науката казва, че самотните хора спят по-добре, защото не трябва да се притесняват за партньор, който може да има проблеми със съня, така че не е ли достатъчно за този проблем?
8 Те се придържат към техните правила
Това е очевидно, но за всеки случай науката твърди, че нечии хора са склонни да намират по-лесно да създават свои собствени практики и да се придържат към него. И като се придържаме към нея, наука вероятно означава наистина, наистина се придържаме към нея. Както в продължение на дълго време. Това, че имаш партньор в живота, е, че винаги трябва да обмисляш някой друг, а не само себе си. Трябва да правите компромиси и да правите корекции. Ако ви е трудно да се придържате към здравословен начин на живот, то това е нещо, което може да ви се стори доста интересно. И вярвайте или не, много жени там преживяват това. Така че, ако предпочитате да бъдете свой шеф, когато става дума за ежедневния ви график, и искате да сте на страната на науката, определено ще помислите да останете сами за цял живот. Все пак все пак ще бъде забавен живот. Защото този свят е пълен, забавен и вълнуващ.
Те имат дълготрайни приятелства
Не всички ли сме? Очевидно не. Помислете за това, когато имате съпруг, трябва да опознаете всичките му приятели и той трябва да познава всичките ви приятели. И двамата ще имате огромна група приятели, които ще растат и ще растат и ще растат, докато вече не знаете кой е този специален човек. Този приятел, когото ти се обадиш, когато си ядосан и е в средата на нощта или когато искаш да имаш импровизиран път или когато искаш да планираш малка рожден ден. Всъщност, когато сте женен, вече няма такова нещо като малко. Всичко е голямо от семейни вечери, просто излизане и дори пътувания. Вашият най-добър номер едно и номер две и един дълъг списък с хора ще дойде с вас, без значение колко далеч пътувате. Но когато си сам, имаш по-близка група приятели, което води до по-дълготрайни и силни приятелства.
6 Те са по-здрави и по-здрави
Добре дами, ние не казваме, че омъжените жени са склонни да бъдат дебели или трябва да очакват да продължават да наддават. Ние знаем, че има тонове омъжени жени там и дори тези, които имат деца, но все още са годни и здрави. Опитваме се да кажем, че когато сте единични, имате много по-голям шанс да останете във форма. Няма да ви е трудно да тренирате, да се придържате към здравословна диета и т.н. Проучване на Обединеното кралство през 2011 г. показа, че семейните двойки упражняват по-малко в сравнение с единичните хора. Ако не вярвате на това, обърнете по-голямо внимание на вашата диета и рутинна тренировка, когато сте в сериозна връзка и го сравнете с диетата и рутинната си тренировка, когато сте единични. Вероятно ще разберете защо все повече и повече хора избират да излязат сами. В крайна сметка, да бъдеш във форма е добър и за вътрешната страна, а не само за външната страна.
5 Те имат по-здравословни отношения
Освен че имат по-здравословни приятелства, самотните хора (особено самотните жени) също имат по-добри взаимоотношения с други хора. А от други хора имаме предвид непознати, колеги, познати, работещи в редовното си кафене и т.н. Защото самотните хора имат по-малко стрес в живота и най-вероятно са постоянно в добро настроение. Или почти през цялото време, тъй като няма такова нещо като доброто настроение през цялото време. Макар това да не изглежда твърде важно, някои хора предпочитат да бъдат завинаги единични, защото ценят взаимоотношенията с други хора, вместо да се фокусират върху изграждането на силни връзки (и всъщност живот) с друг човек. Те избират да бъдат по-близо до своите приятели и семейство и до хората около тях. Те избират да опознаят по-добре този свят (и неговите граждани). И наистина, това не е много лошо за избор. Зависи от вас, но ако ни попитате, може да искате да помислите сериозно, преди да кажете „да“ на предложение.
4 Те не са самотни
В един момент от живота ни всички се чувстваме малко самотни. Понякога това се случва в момент на ден. В други случаи това се случва между взаимоотношенията, когато осъзнавате, че сте били единични в продължение на една година и нямате представа как да се справите с нещата. Не се притеснявайте, това не е нещо, за което трябва да се срамувате. Нещото за самотата е, че тя може да ни изяде и бързо. Но науката казва, че самотните хора имат по-добри начини да се справят с самотата в сравнение с женените двойки. За разлика от омъжените хора, когато се чувстват самотни, дамите не се заключват в една стая и се радват на това как партньорът им е гадно, защото, на първо място, няма партньор. Вместо това, те инвестират във взаимоотношения с другите като техните приятели и семейство. И следващото нещо, което знаят, вече не се чувстват самотни. Звучи, че е лесно да се направи, но както повечето неща, това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Освен ако не сте единични.
3 Те поемат контрола над своето щастие
Ако има едно нещо, което преживява повечето отделни индивиди, това би било стигматизирано. Те са маркирани като самотни хора, защото светът не разбира красотата на самотността. Но тези хора също знаят как да се справят със заклеймяването. Разбира се, те са засегнати от това. В края на краищата те са само хора. Но след това те го преодоляват. Защото самотните хора са професионалисти, когато става въпрос за контролиране на тяхното щастие. И не е тяхно да позволяват на други хора, събития или неща да контролират щастието си. Това рядко се случва на семейните двойки. Когато са тъжни или ядосани, те очакват техните партньори да ги утешат и да бъдат раменете им, за да плачат и всички тези неща. Но за единични хора те могат да се издигнат от сълзите и негативните емоции по всяко време. Те знаят кога е време да продължат напред и да оставят тъга. И вярвайте или не, това изобщо не е лесно.
2 Те са по-малко материалистични
Ако мислите, че отделните хора са материалисти, защото могат да изразходват всичките си пари за себе си, помислете отново. Освен факта, че отделните хора са склонни да имат повече страст към работата си, вместо да се фокусират върху заплатата, те също са склонни да бъдат по-малко материалистични и по-фокусирани върху опита. Те ценят нематериалните неща, взаимоотношенията с други хора (особено семейството), проучването (поради което има много номади за един живот) и така нататък. Тези хора знаят колко е важно да печелите пари от това, което обичате, и да вземате мъдри решения за това какво да правите с парите си. Повечето семейни двойки са приковани към материални неща като коли, къщи, ремонти на жилища и неща, които могат да се хвалят. Което, ако мислите за, е доста нормално, тъй като трябва да изградите този нов живот с някого! Но всички тези неща всъщност знаете, неща, които могат да покажат на други хора. Уф. За единичните хора по-малко е определено повече.
1 Те не се интересуват какво мислите
Най-добрата част за това да си сам за живота е, че не те интересува какво мислят другите хора. Разбира се, като всяко човешко същество с чувства, понякога се засягат, но в сравнение с женените, науката е открила, че онези, които живеят сингъни, обичат по-малко за клюките и шепотите и за приказките около тях. Това, за което те се интересуват, е тяхното щастие, работата и начина им на живот. По принцип всички важни неща, на които всеки трябва да се научи да се грижи и да се съсредоточи. Така че, ако смятате, че завинаги е заснет, помислете отново. Очевидно тези хора знаят как да се забавляват и как да ценят живота. Разбира се, женените хора също имат своя дял от забавлението и оценяването на преживяванията, но е различно, когато сте единични. И шансовете са, че ще намерите много по-добър начин на живот. И така, какво мислите? Можеш ли да се справиш като единичен?