15 причини, поради които женените двойки трябва да имат Play Time Daily
Ако имате малко проблеми в брака си, ще го получи всеки ден подобряване на връзката ви? Повечето хора биха предположили, че знаете как? Знаете ли начините, по които интимността може да ви направи по-здрави и по-щастливи? Ако не, трябва да прочетете това.
Две двойки пишат за своята ежедневна интимност в няколко книги. Първата книга беше Просто го направи: как един двойка изключи телевизора и включи сексуалния им живот за 101 дни (без извинения!) от Doug Brown и 365 нощувки: Мемоар на интимността от Чарла Мюлер с Бетси Торп.
Какво се случва, когато една двойка реши да я получи ежедневно? Много експерти казват, че има огромни предимства заедно с това, което прави връзката ви по-силна. В книгите, споменати по-горе, двойките, които се опитаха да кажат това, казват на хората, че получаването на ежедневния им брак става по-силен в спалнята и извън нея.
Чарла бе омъжена за съпруга си в продължение на осем години и имаше няколко неща в брака си. Тя решава да бъде интимна с мъжа си ежедневно за 40 годинитата Подарък за рожден ден. В резултат на този експеримент, тя пише в книгата си, че е по-щастлива, не толкова ядосана и нейните нива на стрес са почти изчезнали.
В тази статия човек ще научи 16 причини, поради които семейните двойки трябва да го приемат ежедневно.
15 Облекчава стреса
Нека си го кажем; животът е стресиращ. Ако човек не се справя със стреса, той може да бъде много вреден за физическото здраве. Науката показва, че получаването й всеки ден помага за отглеждането на клетките в хипокампуса. Хипокампусът е част от мозъка, която следи стреса. Хипокампът може да премахне стреса. Проучване на плъхове показа, че колкото повече интимност има една двойка, толкова повече стреса се освобождава от живота им. В това проучване плъховете, които са имали многобройни интимни срещи, в сравнение със секс веднъж или два пъти, са имали по-малки количества кортизол. Кортизолът е хормонът, който регулира нивата на висок стрес.
Друго нещо, което се случва, когато двойките го приемат, е, че тялото произвежда допамин. Допаминът се бори с хормоните на стреса и ендорфините и освобождава окситоцин. Окситоцинът е щастливият хормон, който се произвежда от хипофизната жлеза.
Стресът и напрежението се съхраняват в псоадите, които са в бедрата. Вземането и придвижването на бедрата може да освободи напрежението на стреса.
14 Това е невероятна форма на упражнение
Жените изгарят около 90 калории, а мъжете изгарят около 120 калории на сесия. При тази скорост сексуалната сесия може да изгори до 15 минути.
Някои сексуални позиции могат да изработят тялото много добре, така че на следващия ден може да сте твърде болни.
Мисионерската позиция - За да се получи добра работа, човек трябва да се насочи към партньора си на еднакво ниво. Една добра работа работи стомаха и задника.
Doggy-Style - Това е чудесна работа за жената, защото тя работи на четириглавия и глютеса. Човек може да получи добра тренировка от ръката на жената, поставяйки ръцете си на стената.
Жената на върха - Това работи на задника и долните крака.
Седящата позиция - Това работи на стомаха, краката и задника.
Стояща жена на един крак - Това е страхотна работа за краката.
Жената е обърната нагоре с четири крака, които я държат нагоре - Това е чудесно за задника и вътрешните бедра.
Жена с обърнати нагоре рамене и извита позиция с крака, придържащи се нагоре - жената работи на стомаха, вдлъбнатина и бедрата.
13 Намалява кръвното налягане
Изследвания в. \ T American Journal of Cardiology показват, че колкото повече има двойка, толкова повече укрепва сърцето и понижава кръвното налягане. Интимността е добра за сърцето, защото е голяма тренировка. Понижаването на кръвното налягане засяга повече жената, отколкото мъжа, но и двете могат да имат добър ефект. Когато жената достигне големия О, тя предизвиква освобождаването на хормона окситоцин, което намалява кръвното налягане. Този факт е по-важен за възрастните граждани, тъй като те имат риск от по-високо кръвно налягане от по-младите. Ако двойките не го правят често, те губят либидото, което е често срещан проблем в брака. Ако и двамата имат високо кръвно налягане, това може да повлияе и на цялостната ефективност.
12 Ще повиши имунитета ви
Когато една двойка има секс, имуноглобулин А, който е антиген, отблъскващ грипа, циркулира през тялото. Друго нещо, което ежедневната интимност прави за двойката е през зимата; това пречи на двойката да се разболее. За още по-добър ефект вземете витамин С, преди да го включите. Витамин С помага на имунната система да функционира по-добре с подправки. Имуноглобулин А или IgA също така пречи на двойките да се разболеят или да имат лоша настинка. Проучванията в Университета Уилкс в Уилкс-Баре, Пенсилвания, показаха, че получаването му от един до два пъти седмично увеличава нивата на IgA с 30%. Само си представете какво да правите ежедневно за тялото. Една двойка не е необходимо да я включва, но може да се гушка или да се държи за ръце. Привързаността причинява на тялото да произвежда окситоцин, който помага на тялото да спи през нощта. Получаването на добра нощна почивка е от жизненоважно значение за имунната система.
11 Държи те да изглеждаш по-млад
Ежедневната интимност е като участие в извора на младостта. Британски психолог твърди, че двойки, които имат много прилични изглеждат около пет до седем години по-млади от хора, които не. Човекът, който ръководише психологията на възрастта в болницата в Крал Единбург, посвети години на изучаване на двойки. Резултатът от тези проучвания е, че ежедневната интимност е критичен фактор за поддържане на младежки вид.
Как работи? Е, ако имаме погрешно изхвърляне на човешкия растежен хормон, който е отговорен за поддържането на кожата твърда и помага за предотвратяване на бръчки, той също освобождава ендорфини, които правят тялото да се чувства добре. Тези ендорфини са естествени обезболяващи средства, които помагат за намаляване на тревожността, така че човек може да получи добър нощен сън. Добър нощен сън предотвратява бързото стареене на тялото. Интимността също е добра за добра циркулация на кръвта, която от своя страна е добра за сърцето и придава на кожата приятен здравословен блясък.
10 Той поддържа сърцето здраво
Да имаш лошо сърце е един от най-големите убийци на хората. Фон Борстел споменава, че сексът е един от най-добрите неща за сърцето на човека. Не само, че е добра тренировка, но и по време на процеса на любене се отделят много хормони, които имат защитен ефект върху сърдечно-съдовата система..
Една проста кулминация поставя около 50 различни химикали в тялото. Едно от химикалите е окситоцин. Хората наричат този химикал хормон. Привързаността и физическият контакт го освобождават. Докато помага за понижаване на кръвното налягане, лекува рани и освобождава стреса, намалява и риска от сърдечни проблеми.
Друг хормон, освободен по време на интимността, е ендорфин. Ендорфин помага при понижаване на сърдечната честота и кръвното налягане към сърдечния мускул.
По-добре е да бъдете интимни със съпруга, защото в организма се отделят по-високи нива на окситоцин.
Друг хормон, отделен по време на секс, е естроген. Естрогенът има противовъзпалителни свойства, които понижават нивата на холестерола в кръвта. Високият холестерол поставя мазнини върху стените на артериите, които водят до запушване. Сексът предотвратява това.
9 Това е голямо болкоуспокояващо
Много пъти, когато хората получават болки, те посещават лекар, получават рецепти и го наричат една нощ. Това, което повечето хора не осъзнават, е, че кулминацията може да помогне на техните болки и болки. Достигането до големия О просто не е последващият ефект от получаването му, той има прекрасни лечебни свойства, които помагат на хората, които имат главоболие, спазми или мускулни болки.
Големият О е известен също като чудотворното лечение и тайната на това да останем здрави и щастливи. Тялото отделя химикали по време на интимност като допамин, ендорфини и серотонин. Някои от тези химикали, освободени по време на климакс, са естествени химикали, които карат хората да се чувстват щастливи, зачервени, затоплени или сънливи, казва Браун университет промоция на здравето. Когато тези химикали влязат в кръвния поток, те освобождават усещането за успокояване, което улеснява болката.
Когато болката в стимула е с достатъчна интензивност, тя започва да произвежда ефект, който се покачва по време на климакс, който помага да се блокира болката. Сексът може да помогне с някои от обичайните болки и дискомфорти в живота.
8 Помага за изграждане на доверие и интимност
С разрастването на връзката някои женени двойки престават да я приемат толкова често. Когато една двойка спре, те могат да изграждат доверие и интимност. Двойките могат да възстановят брака си, като повишат доверието и интимността си по време на лудостта. По-долу са някои неща, които двойките могат да се опитат да се върнат в настроението.
Being Nostalgic - Вземете пътуване назад във времето и споделете някои от най-ранните моменти, в които сте се сближили един с друг. Опитайте се да се облечете или да се прегръщате преди и след призрака.
Вземи конкурентни - играй-борбата в спалнята. Боевете за игра могат да загреят момента и да го направят по-вълнуващо.
Be Daring - Опитайте с кльощавото.
Флирт - Бъдете смели и покажете привързаността си към съпруга си в най-смелите места.
Talk More - Говорете по време на интимност и споделяйте какво харесвате и какво не харесвате с партньора си.
Жестове - допълват се. Купете си специална храна по време на интимност.
Keep the Bedroom Tidy - Добавете няколко свещи в спалнята.
Докосване - Когато докоснете съпруга си, освобождавате окситоцин, който е отговорен за свързването помежду си. Целуни, прегърни и дръж ръце повече.
7 Намалява риска от рак
Приемането му ежедневно помага за предотвратяване на рак на простатата при мъжете и рак на гърдата при жените.
Мъже - Неотдавнашно медицинско проучване показва, че мъжете, които го получават, имат по-малък шанс да се сблъскат с рак на простатата. Една от теориите е, че спермата, която идва от кулминацията, изхвърля причиняващите рак агенти. Друга мисъл е, че тя намалява растежа на калцирания в жлезите, които са свързани с рак.
Жените - Важен е балансът на хормоните. Тези агенти могат да засегнат имунната система, метаболизма, психичното здраве и други жизненоважни органи в организма. Climaxing освобождава окситоцин и DHEA, което предотвратява риска от рак на гърдата. Едно проучване показва, че има повече хора с рак сред монахини, отколкото тези на омъжените жени с активен сексуален живот. Ранните изследвания показват, че редовният секс предотвратява рака на гърдата.
6 Това е забавен начин за тренировка
Повечето хора не обичат да тренират. Все пак, ако сте женени, можете да се забавлявате с партньора си всеки ден. Ако една двойка го получава всеки ден в продължение на една година, тя изгаря 17 500 калории. Изгарянето на 17 500 калории годишно е равно на 175 мили. Друга причина, поради която да го получавате всеки ден, е голяма, защото упражнението с някой, който е дълбоко обичан, е чудесно. Има толкова много различни сексуални позиции, които двойките могат да опитат за добра ежедневна тренировка. Правейки тези упражнения със съпругата си прави секс по-добър опит. Някои от тези позиции са:
Мисионер - Човек на върха на жената.
Водопад - Човешки рамене на пода с дупе на леглото. Жената на върха.
Cowgirl - Жената е на върха.
Hot Seat - Жената седи на върха на мъжа с гръб към гърдите си.
Центрофугиращ цикъл - същото като горещата седалка, но и двете са на върха на движеща се пералня.
Стълба към небето - Също като горещата седалка, но и двете са на стълбите.
Reverse cowgirl - Същата като cowgirl, но жената седи с лице към краката.
5 Укрепва тазовите мускули
По време на интимност, каретата, стомаха и гърба също получават цялостна тренировка. С тези силни мускули тя помага при поддържане на силен пикочен мехур и силни функции на червата. Когато изграждате мускулите на тялото, той изгаря повече калории и подобрява цялостното здраве на човека. Наличието на силни тазови мускули помага с по-добри вагинални функции. При по-силни тазови мускули се получава по-добро усещане и по-добро сексуално удовлетворение. Неработването на тези тазови мускули редовно може да повлияе на изпълнението на вашата спалня. Силните тазови мускули също помагат с по-добър климакс. Да правиш секс всеки ден също може да предотврати нарушения на тазовите мускули, които включват изтичане на пикочния мехур и дисфункции. Ако мускулите на таза са слаби преди интимността, човек може да лежи на пода и да повдигне таза нагоре-надолу за добър период.
4 Помага да се предизвика сън
След като го включите, тя помага на човек да се отпусне. Релаксацията може да помогне на човек да заспи по-добре. Когато някой достигне връхната си точка, в тялото се освобождава хормон, наречен пролактин, който причинява внезапно желание да се отпуснете и да заспите. Също така, нивата на естроген на жената се повишават. По-високото ниво на естроген може да подобри REM цикъла на женската за по-дълбок сън. Това са хормоните, освободени в тялото след интимност, които причиняват сън.
Окситоцин - Когато този хормон е освободен, той има релаксиращ ефект върху тялото, намалява кръвното налягане и стреса. Окситоцин помага при сън.
Серотонин - Този хормон има успокояващ ефект върху тялото и успокоява мозъка. Серотонинът е прекурсор на мелатонин, който регулира съня.
Пролактин - Този хормон се освобождава при мъжете и прави човек сънлив.
Азотен оксид - Този хормон се отделя при мъжете през простатните жлези. Азотният оксид кара пениса да слезе и помага на мъжете да спят.
3 Помага при редовни периоди
Известен е фактът, че жените мразят периоди, особено спазмите, които идват заедно с него. Е, получаването му на всеки ден го прави по-вероятно да достигне повече кулминация, а когато това се случи, матката се свива и се отървава от нещата, които причиняват ужасни спазми по време на периода ви. Местън споменава, че когато една жена има повече от тези контракции, тя помага да се отърве от кръвта и тъканите по-бързо и в резултат на това периодът завършва по-бързо.
Когато жената ходи хоризонтално по време на менструалния си цикъл, тя намалява риска от ендометриоза, което е често срещана опасност за здравето, когато маточната тъкан расте извън матката. Когато това се случи, той причинява болка в таза, която ще боли по време на интимност.
Помислете как да го включите, докато периодът се случва. Това може да помогне при спазмите и да направи преживяването ви много по-приятно.
2 Направете едно усещане за по-добър ден
Помислете как да го вземете на първо място сутринта. Това е чудесен начин да започнете деня, защото получавате тласък в настроението си и може да ви накара да се чувствате по-добре през целия ден. Според американския учен, д-р Деби Хебеник, тя е открила, че двойките, които я получават на сутринта, не се чувстват добре по цял ден, но тези двойки получават тласък на имунната си система, по-скоро от кафето. или чай.
Друг интересен факт е, че не всеки път трябва да бъде най-добрият, дори и по-малко приятните сеанси на леглото могат да повишат настроението ви и да ви направят щастливи. Това щастие се случва, когато двойките участват един с друг.
Значи хвърлянето в сеното не беше толкова голямо. Не е голяма работа, защото докато тялото се ангажира с друг, резултатът ще бъде по-щастлив.
1 Помага на двойката да живее по-дълго
Помислете за това за секунда. Достигането на голям О по време на секс с вашия съпруг може да ви накара да живеете по-щастливо и по-дълго. Някъде около 1997 г. бяха проведени изследвания с над 900 мъже, на възраст между 45 и 59 години. Проучването показа, че тези, които са имали секс и климакс поне два пъти седмично, са много по-здравословни от тези, които не са. Тези, които не, имаха всякакви здравни проблеми, които биха могли да доведат до смърт. Онези, които са имали горещ любов, не показват никакви признаци на болести. Имаше и проучване на жените. Същите резултати, прилагани и при мъжете, се прилагат и за жените. Проучването показа също, че приемането му ежедневно намалява риска от смърт с над 50%.
DHEA е градивен елемент за други хормони. DHEA, освободен в организма, като тестостерон и естроген, помага за по-здравословен живот.