15 причини сте проблемът и че сте смучат в отношенията (според психологията)

Областта на науката за връзките е една от най-бързо развиващите се в съвременните микросоциологии и психологии. Новите теории се поставят всеки ден, с актуални изследвания за това, какво прави най-добрата структура на взаимоотношенията и стратегията разработени на почти рекордно ниво. За съжаление, повечето от тези данни са достъпни само за тези, които го търсят.

Ако имате проблеми с връзката с някого и създавате връзка, това може да бъде едно от най-трудните неща. Но аз съм тук, за да ви дам съвети и инструменти, за да направите или вашата настояща или следваща връзка не само последна, но и здрава и щастлива връзка. Като жена в щастлива, изпълваща романтична връзка с най-добрия ми приятел, мога да кажа информацията, която ще получите - и ако прехвърлите тази информация в знания - ще ви помогне да бъдете най-добрият за романтична връзка.

Имам опит от първа ръка, когато помагам на приятели и дори на частни клиенти да им помагам да работят чрез техните проблеми с връзката, а следният съвет е най-основният срив на тази работа. Използвайте го, за да направите живота си по-добър първо, след това го използвайте, за да помогнете на приятеля си.

15 Не правете внезапни решения

Минутата, в която влезете в една връзка, е същата минута, в която трябва да престанете да бъдете „мен” и да започнете да бъдете „ние”. Ако искате връзката ви да продължи, тогава със сигурност ще бъдете „аз” на работа, но когато не сте в този контекст, вие сте „ние“, а това означава, че всичките ви решения сега попадат под „ние“ манталитет. За много от вас това може да изглежда очевидно. По своята същност неуважително е да се правят внезапни, прибързани решения, без да се консултира с партньора ви, но по някаква причина изглежда, че всяко женско списание смята, че е добре да прокара тази реторика. Разбира се, можете да боядисвате косата си, да го изненадате с нова кола, но ако мислите да закупите нещо скъпо, огромна промяна в кариерата или нещо подобно драстично, това решение сега трябва да бъде групово решение..

14 Интимността е важна, спрете да я фалшифицирате

След общуването здравият интимен живот е ключ към всяка връзка. Въпреки това, „животът на здравата любов“ е относително понятие. Ако искате да бъдете интимни три пъти на ден в милиарди позиции, но вашият партньор е само до една сесия на ден, това е нещо, за което трябва да поговорите. Почти всички партньори ще се отклонят, когато техните интимни желания не са изпълнени. За съжаление и двамата сте виновни за това.

Много жени ще го фалшифицират, за да направят партньора си щастлив, но това може да бъде опасно в дългосрочен план. Когато се съберете за първи път, провеждайте открит и честен разговор за интимността. Говорете за всички неща, в които се намирате, където са вашите граници, какви са различията между правенето на любов и разнасянето са за вас. Ще намерите щастлив баланс и този, който може да се поддържа в дългосрочен план.

13 мъже не обичат да се чувстват обезлюдени, дами е време да сътворят ролята си

Така че това може да е един от най-малко популярните елементи в този списък, но за съжаление науката е доста нагласена: жените, които се държат като мъже във връзката, са 70% по-склонни да се разведат. Цялата тази нова тенденция на жените да бъдат същите като мъжете във взаимоотношенията е установено, че масово подкопават мъжкостта на мъжете и е една от водещите причини за развод в Съединените щати. Жените, които искат да го направят сами за себе си, да бъдат независими, да показват на мъжете как се правят нещата, са значително по-склонни да скачат от връзката към връзката през целия си живот. Защо? Защото никой мъж не иска да му се каже какво става от една жена и за съжаление това е присъща черта на пола. Жените са същите. Има причина жените да не се привличат сексуално към женските хомосексуални мъже, така че защо човек да бъде привлечен от мъжката жена в дългосрочен план?

12 Научете как да се аргументирате

Точно както обучението за общуване е от съществено значение за дългосрочното щастие, научаването на спорове е ключ към дълголетието на всички взаимоотношения (романтично или не). Много хора ще обвиняват, срамват и оклеветяват партньорите си, вместо да търсят вътрешно ролята си в спора. Това е реактивно трудно и дълготрайно нещо, което трябва да се постигне в една връзка (веднъж отказах да оставя гаджето си да слиза с каяк по средата на океана, докато не бяхме готови да спорим и стигнахме до справедливо заключение за работа от), но е сооо струващо. Ето някои идеи, от които да започнете:

- Не повдигайте гласа си по всяко време

- Никога, никога не заплашвайте другото лице (освен при екстремни обстоятелства)

- Мозъчна атака, водене на бележки, изработване на списъци са много полезни при съобщаването на проблема

Като цяло, целта на един аргумент е да се реши проблем. Това трябва да бъде единствената цел на несъгласието и ако заключението е „съгласен да не се съглася“, това е победа.

11 Вашите нужди, техните нужди

Това е истина, всеобщо признато, че понякога не искаме да правим това, което родителите ни искат. За съжаление, ако искате да имате приятел, приятелка, каквото и да е дългосрочно, трябва да покажете, че сте отворени за опитите на нови неща, които им харесва. Причините за това са два пъти. Първо, най-лесният начин да започнете да се мразите помежду си е да въведете срам в отношенията. Ако вашият партньор е наистина в риболов, и мислите, че риболовът е наистина куц, опитайте веднъж. Ако все още мразиш, учтиво обясни, че това не е за теб, но че ще подкрепяш партньора си в риболовното си хоби по какъвто и да е начин..

Второ, може просто да се забавлявате. Двойки, които правят нещата заедно, остават заедно. Един от любимите ми и най-лесният начин да изпробвам това е да запозная партньора си с телевизионно предаване, в което не е възможно. Гледайте най-малко три епизода заедно. Ако вашият партньор не е в него, не ги натискайте. Използвайте шоуто като свое виновно удоволствие, просто никога не се чувствайте виновни за това.

10 Крясъците са, когато се страхувате

Последният ми съквартирант използваше да крещи. Ние вече не сме приятели и никога повече няма да бъдем. Защо? Защото буквално най-детските, невежи, егоистични, злоупотребяващи и психотични начини за общуване с някого, да не говорим за любим човек. Повишаването на гласа ви е най-лесният начин да ескалирате ситуацията от лошо към по-лошо. Помислете по този начин: кога хората обикновено крещят по телевизията - когато се нараняват, когато се уплашат, умират, действат като луд човек. Ако не искате да се смятате за луд човек, и впоследствие да станете сингъл, тогава спрете с писъците.

Ако не сте сигурни как да избегнете тази черта, следващата най-добра възможност е да напишете чувствата си в писмо. Вземете няколко версии на хартия, и ако все още се чувствате нужда да викате, след като получите всичко от гърдите си, дайте на партньора си писмото вместо това.

9 Не питай, недей

Дори читателите на ума не са читатели на ума. Независимо дали сте имали връзка в продължение на десет минути или пет десетилетия, вашият партньор не може да чете ума ви. Само защото предполагате, че те трябва да могат след всичките тези години, не го правят така. Ако искате нещо от вашата връзка, която не получавате, тогава бъдете ясни с нея.

Например, кажете, че мразите, че вашият партньор пръдва близо до вас. Ти им даваш очите, за които мислиш, че казва, „не го прави”. Те могат да интерпретират това като „това ме дразни, но каквото и да е.” Вижте въпроса тук?

Това е същото като с рождени подаръци. Ако искате нов телефон, но не казвайте на никого, тогава наистина ли смятате, че трябва да се разстроите, за да отворите нов часовник за рождения си ден?

8 Никога не приемайте нищо

Подобно на съдържанието „Не питай“, „Не приемай“, приемането на нещата от връзката е един от най-големите тригери за аргумент. Това е и най-слабата платформа в рамките на един аргумент. Огромен брой отношения се прекъсват, защото една или повече страни просто приемат нещата от своя партньор. Това не само може да бъде неуважително, но може да бъде и опасно.

Ще използвам примера на последния ми рожден ден. Освен няколко смекчаващи обстоятелства, това беше най-лошият рожден ден, който някога съм имал. Ужасен съм, да, ужасяващ от потапящи театрални и художествени събития. Единственото нещо, което ме плаши повече, е ужасно-базираното изкуство и театралното събитие, така че когато приятелят ми ме заведе в Грифит Парк, преследван от Хайрид, а тълпата беше завладяна от актьори, облечени като убийствени клоуни, имах паническа атака и исках да умра тогава и там. Комбинирайте това с номиналния ПТСР от инцидент преди години и приятелят ми беше доста разстроен от себе си. Той предположи, че бих искал събитието, защото бяхме го видели няколко седмици преди това. За щастие, сме се засмяли колко зле беше денят, но можеше да се разбере и по друг начин.

7 Съхранявайте запознанства с един и същи тип хора

Всеки има вид. Позволено е повече от един тип, но най-общо казано, вие сте по-склонни инстинктивно да се насочите към вашия тип, отколкото към вас. Ако вашият тип не се среща с вас в останалите области, разгледани в тази статия, проблемът всъщност не е вашият тип, а вие.

И така, как да преодолеем датирането на нашия тип? Е, това зависи от вас. Някои успешни концепции се въртяха около интернет запознанствата, не удряха момчета в барове и ги оставиха да ви ударят, правейки списъци с всичко, което не харесвате във вашия тип, за да можете да управлявате всички бъдещи момчета на прохода. Понякога дори не е само на базата на външен вид, може да отидете за конкретен тип личност, възраст или демографска принадлежност, които просто не ви харесват добре.

6 Вероятно сте ми чудовище

Добре, така че тук нещата стават лични: вие сте проблемът. Ще разгледаме това по-подробно по-късно, но просто знайте сега, че Вие сте проблемът.

Една от най-лошите черти на нашия вид е нашата неспособност да поставим на първо място само себе си. Виждам го всеки ден с връзки между двойки, родители и деца, братя и сестри. По-лошото е, че това обикновено е наученото поведение: ако мислите, че родителите ви са егоистични, тогава сте и вие (освен ако не сте свършили работата по себе си).

Да бъдеш Me Monster е по същество същото като мъж с трофейната жена. Искаш само да си във връзка, защото мислиш, че е правилно да бъдеш в нея, но дори когато си в едно, не променяш действията си, правиш внезапни бързи решения, продължаваш да си „аз“, ти се прибираш у дома. За щастие, това е лесна поправка: спрете да се държите така, че да се дърпате егоистично, и да поставите някой друг за пръв път.

5 Мизерията всъщност не обича компанията

Когато сте преживели достатъчно неуспешни взаимоотношения, депресията може да се установи доста силно. Повечето хора дори не осъзнават, че са депресирани, докато някой лекар не им каже, така че ако сте във вашата пета неуспешна връзка и обмисляте да влезете в друга, обърнете внимание на тези предупреждения…

Да бъдеш депресиран в една връзка може да се прояви с някои доста зловещи симптоми: лоша хигиена, мрачност, липса на „шофиране“, счупване, наддаване / загуба на тегло. Когато почувствате, че тези емоции идват, това не е до вашия parter да се определи проблема. Депресията е по своята същност лична и затова трябва да бъде отстранена независимо от връзката ви (освен ако връзката не е причината за депресията - в такъв случай, излезте!)

Толкова много отношения се провалят, защото един или и двамата са депресирани. Това е ужасен цикъл, който трябва да се преодолее.

4 мъже определено не харесват никаква драма… някога! Така че пазете това нещо за себе си

Драмата не е за тези от нас, които търсят сериозни, отдадени, дългосрочни отношения. Това не е ограничено до драмата в отношенията, а в живота като цяло.

Не забравяйте, че вие ​​сте взаимоотношение е "ние", така че вашите проблеми също са проблеми на партньора ви. Ако постоянно поставяте банални аргументи с приятелки, дребни битки с членове на семейството или подобни сценарии на партньора си, ще ги изчерпате. Най-добрият начин да постигнете мир в една връзка е да ограничите драмата си, когато наистина си струва, и наистина се нуждаете от помощта, подкрепата и съветите от вашите значими. Ако продължавате да правите малките неща да изглеждат големи, тогава големите неща просто ще изглеждат педантични, така че когато наистина се нуждаете от помощ, просто няма да има.

3 Не сте разбрали как да комуникирате

Комуникацията е ключът към всяка щастлива, успешна, дългосрочна връзка. Въпреки това, въпреки че може да мислим, че има само няколко версии на английски език, всъщност в рамките на всяка версия на английски език има всъщност милиарди под-езици. Докато се превръщах в социално-демографски лингвистичен специалист, започнах да разказвам как ще комуникират различните групи хора, с които излизам. Скоро открих, че всяка група има свой ритъм, терминология, фразеология и други стилистични тенденции. Ако разговарях с една група, използвайки нечии тенденции, те щяха да ме гледат като на луд.

По отношение на миряните, ние дори не знаем, че променяме начина, по който използваме езика за всеки човек, с когото говорим. По някаква причина, и мисля, че вероятно егото, повечето хора приемат, че когато се приберат вкъщи, те трябва само да общуват, използвайки предпочитаната от тях версия на английски. Това не е така. Вашите партньори са отделени от вас, затова научете как общуват. Почти всички аргументи започват или се влошават, когато не успяваме да се научим да общуваме и въпреки че това може и да не изглежда като голяма работа в момента, това е една от най-големите причини, поради която родителите ни са толкова нещастни.

Отделете време и поискайте разяснения. Научете как да общувате на ниво партньор и в замяна ще намерите всичко в живота си, което се подобрява и приближава.

2 Обичайте децата си, но обичайте партньора си повече

Във всички данни, които съм чел, написаните от мен документи, двойки, с които съм работил и т.н., съотношението любов към партньора: децата трябва да бъдат 60:40 от общите ви способности за любов. Причините за това са доста прости: децата се развиват по-добре емоционално, когато родителите им обичат един към друг, отношенията продължават по-дълго и са по-добри, ако живеете с това съотношение..

Едно от пиковите моменти за развод в живота на двойките е, когато децата им отиват в университета или се изнасят от къщата. Това е така, защото за първи път от около 20 години двойката вече не трябва да насочва любовта си чрез децата си един към друг. Вместо да използвате децата си като средство за любов към партньора си, използвайте партньора си като средство за осигуряване на достатъчно емоционално развитие на децата си.

1 Вие сте общият знаменател

Преди всичко, вие сте общият знаменател в собствените си последователни неуспехи. Но има надежда.

Като се опитвате да идентифицирате, проработите, подобрите и накрая да преминете от постоянен проблем, в крайна сметка ще постигнете положителен напредък. Наскоро бях ангажиран в изследователски проект за това какво прави експертът, и честният отговор е, че всеки може да бъде експерт-изпълнител. Това понятие не се ограничава само до спорт, готвене, танци или други умения. Ако искате да бъдете най-добрият в отношенията, можете да го направите.

Всичко, което трябва да направите, е да разберете себе си. Отделете малко време за вас, научете за себе си. Колкото по-добре опознаете ВАС, толкова по-лесно ще го направите за някой друг. Тогава, когато най-сетне срещнете точния човек, всичко, което трябва да направите, е да разберете техните кърлежи. До този момент ще бъдете такъв професионалист в работата по проблемите в тази статия, че ще бъдете настроени за щастливо, изпълняващо бъдеще с най-добрия си приятел.