15 неща, които трябва да знаете за справянето с разпадане

Дали очаквате раздялата не означава, че ударът ще бъде по-малко болезнен. Прекъсванията разкриват цял ​​куп неща от минали травми, проблеми с доверието и ниско самочувствие само за да назовем само няколко. Докато раздялата са едни от най-трудните времена, които можем да изпитаме, това не означава, че не можем да бъдем подготвени за това, което идва. И това не означава, че не можем да продължим да се учим от такива преживявания отново и отново. Прекъсванията, които се случват по някакъв цикличен начин, означават, че правим нещо нередно. Може да е фактът, че ние продължаваме да гравитираме към отношенията, когато наистина трябва да бъдем единични. Може да е лошо вземане на решения. То може да е свързано със семейни проблеми или някои травми в детството. Какъвто и да е случаят, има какво да се спечели от изучаването и прекъсването. Бъдете предупредени, някои от тези неща са тъмни и страшни и ако не сте психически и емоционално готови, може да отидете в царство без подходяща екипировка и обучение. Отделете малко време, когато анализирате разпадането и ролята си в разпадането. С няколко направления на знания и смело сърце, можете да идентифицирате какво се случва и да се справите с разпадането като професионалист.

15 Сълзи

От сълзи ще има много. Не ги задържайте и със сигурност не се чувстват зле за тях. Те са част от процеса. Вие сте наранени, ядосани, скърбящи, разочаровани, травмирани - тези емоции изискват от вас да влезете в себе си и да почувствате емоциите си на съвсем ново ниво. Може да се чувствате като плачещи при най-странните времена; по време на работа, пътуване до работа, по време на обяд, гледане на филм, неограничен брой реклами, гледане на други двойки. Опитайте се да се запитате защо искате да плачете, само защото сте пропуснали вашия бивш или има нещо друго, което се случва. Какво означава загубата? Какво чувстваш? Дали сълзите са свързани с друг разпад или житейски опит, който сте имали? Не се бори със сълзите, момиче. Ако не друго, използвайте ги като начин да стигнете до дъното на себе си, така че да можете да се изградите отново, по-укрепени и по-мъдри от всякога.

14 Болки

Може да почувствате физическа болка, подобно на сърцето ви. Наистина това може да се случи. Нашите умове са толкова мощни, че нашата емоционална болка може да се прояви като нещо физическо. Може изведнъж да почувствате болки в гърдите и дори да не ги свържете с неотдавнашното ви разпадане. Нашето тяло има начин за управление и справяне със стреса. Прекъсванията са стрес. Внезапно може да почувствате слаба или мигрена, която може да се появи от нищото - но погледнете наоколо, какво гледате или чувате. Някои от тези фактори могат да доведат до причината за физически симптоми на сърдечен удар. Проучете тези симптоми, вижте дали има модел. Ако има, опитайте се да избегнете тези места или дейности. За много песни или филми са задействащи, за други това е поезия или литература, а други все още могат да бъдат храна или места. Разберете какво предизвиква болката ви и я управлявайте по най-добрия начин, какъвто знаете. Това не е време да бъдете смели и да се сблъсквате с тези болки, а само трябва да признаете, че тялото ви реагира на емоционална болка по физически начин.

13 Загуба или печалба

Това не е просто тегло, макар че теглото е въпрос, който е на масата тук. Това е и чувството за загуба или печалба. Първо, вероятно ще загубите или натрупате тегло - не е необичайно да използваме храната като начин за справяне и управление на нашите емоции. Това обаче не е най-добрият начин да се справим. Идентифицирайте чувствата си на глад или липса на такова и вижте дали можете да ги върнете към емоционалните си нужди. Наистина ли сте гладни или ядете, за да запълните празнината? Прекарахте ли цял ден без да ядете и дали отричането на храна е резултат от отричането на удоволствието, защото сте депресирани? Повечето причини, поради които емоционалното хранене може да бъде проследено до нещо, ако вземем няколко минути, за да помислим. Бъдете активни в процеса на оздравяване. И знайте, че ще усетите чувство на загуба и печалба. Вие сте загубили някой, който е бил близо до вас и може дори да се почувствате като смърт. Вие сте придобили нова свобода и време и това може да бъде супер страшно и преобладаващо в смисъл, че не знаете какво да правите със себе си сега.

12 Врати

Тук можете да видите отварянето и затварянето на вратите. Вселената знае какво прави. Ако сте твърдо вярващ в това, тогава ще знаете, че вратата, която току-що е затворена, означава, че скоро ще се отвори друг. Не се заблуждавайте да не мислите, че вратата, която току-що е затворена, е идеалната врата, която води до перфектния път и перфектния живот. Ако случаят беше такъв, щеше да си още на тази врата. Но по някаква причина, независимо дали е по твоя вина или по вина на бившия ти, вие двамата не сте успели. Не насилвайте нещо. Не принуждавайте вратата да остане отворена, когато ви чака друг, чакащ да затворите другата врата, за да ви отвори до нова врата, където ви очакват по-добри неща. Винаги, винаги, винаги когато една врата се затваря, друга се отваря. Това е правило. Тя не може да бъде променена или предизвикана, защото тя е правило на Вселената и идва отвъд.

11 Емоционално признаване

Пред вас има емоционално влакче. Няколко дни ще бъдете развалини, като не можете да излезете от леглото или дори да помислите за душ или работа или за света извън стаята си. Други дни вие ще бъдете най-трудната бисквитка, там, където се сблъсквате и се сблъсквате с емоциите си със силата на десет лъвици. Дните са толкова разнообразни и няма да има никакъв разпознаваем модел, все още не. Отделете малко време. Оставете се да почувствате всички тези неща, но малко по малко се опитвайте да видите дали има причина зад променливите емоции. Може би сте в петък, защото това е било вечер. Може би сте в понеделник, защото се чувствате като нов старт за нова седмица и нов живот. Отново, това е, че отделете време да си зададете няколко въпроса и да бъдете честни с отговорите. Бъди силен, ако искаш, ако не и не. Ние не лекуваме за една нощ, това е процес. Признайте това.

10 Регрес

Дори не мисли за това, момиче. Като сериозно, не го правете. Не живейте мъртъв живот, не живейте загубена мечта и не живейте с призраци. Може би си мислите как да го върнете, как да го спечелите, как да поправите това. Просто не. Осъзнайте, че всичко се е случило с причина и вие ставате просветлени чрез процеса на болка. Ако мислите, че връщането с бившия ти е отговорът на всичките ви проблеми, вие не разбирате какво се опитва да ви покаже животът. Вие вече сте на друго пътуване, осъзнайте го, назовете го, насладете се. Не желайте да се връщате в миналото, не желайте да преживявате вече жив живот. Знайте, че отивате някъде непознато и точно там трябва да отидете. Не назад, никога не искаме да вървим назад. Винаги нагоре и напред, в настоящето и бъдещето, но никога в миналото.

9 Обградете се

Обградете се с любов и прекрасни неща. Това може да бъде вашето семейство или приятели. Тя може да бъде изкуство или партита или цветя или вода или дървета или птици или котки. Не ограничавайте тези неща, които ви карат да се чувствате красиви и живи отново. Имате нужда от подкрепа и тя може и ще има различни форми. Намерете неща, които носят положително съзнание за вашата ситуация и за вашето същество. Фокусът е върху обкръжаването с това, което ви кара да се чувствате прославени и в мир. Поискайте подкрепа, се свържете с приятелите и семейството си и им кажете, че трябва да се обградите. Помолете ги да планират ден за всички прекрасни неща. Помолете ги да ви покажат всички прекрасни неща за себе си. Това не е време да се срамувате, това е време отново да бъдете прекрасни. Излезте с намерение и красиво отношение.

8 Въображение

Ще се развихри и вие ще се побъркате, ако го оставите да поеме контрола над вас. Трябва да поемеш контрола над него. Да бъдеш дива има своите моменти, но не и в моменти, когато си цел да се излекуваш от разбито сърце. Не започвайте да си представяте какво прави бившият ви или кой е вашият бивш сега или дори ако той или тя са с някой друг. Нека вашият бивш живее и вие живеете. Живей сега живота си. Не позволявайте на вашия бивш да доминира сегашната ви ситуация. Вие губите живота си. Ако искате да използвате въображението си в каквато и да е способност, използвайте го, за да се движите напред в бъдеще, което ще ви научи и ще ви покаже нови неща. Представете си себе си изцеление, представете си себе си ярка светлина. Каквото и да правите, не оставяйте въображението си да ви отведе до място, където биха могли да живеят бившите ви хора - това е загуба на въображение..

7 Обсебен

Ще проверявате страниците му в социалните медии поне веднъж на ден, ако не и няколко пъти. Това е нормално, но не го оставяйте да се прекалява и този тип поведение трябва да се намали с времето. Да, скъпа, ще трябва да се отбиеш от бившия си и това е добре. Бившата ви някога е била много важна личност в живота ви и огромна част от ежедневието ви. Трудно е просто да се пусне така. Някои от вас могат да направят това и повече сила за вас, но бъдете сигурни, че ако можете да продължите бързо, първо сте направили някакъв ремонт. Някои от вас не могат да се откажат толкова лесно и това е напълно разбираемо. Позволете си да погледнете снимки и да усетите носталгия или каквото чувство искате да почувствате. Просто осъзнайте, че в даден момент ще трябва да спрете това, преди да се превърне в мания. Вече е навик, но не искаш да изтича в опасна територия, където напускането изисква бойни стражи, които се опитват да те държат в плен.

6 Съмнение

Без съмнение, можете да бъдете сигурни. Вие ще се съмнявате в раздялата, ще се съмнявате дали сте взели правилното решение или ако това е правилният план за живота ви. Ще започнете да се съмнявате на толкова много нива. Вие ще се съмнявате във вашите способности, умения, таланти. Вие ще се съмнявате в мозъка и красотата си. Ще има въпроси, поставени на върха на въпроси и понякога няма да имате отговори за всички тях. Отпуснете се в тази фаза. Трябва да се съмнявате в случилото се, за да си представите какво ще се случи след това. Въпреки това, не позволявайте да се съмнявате твърде дълго. Съмнението може да доведе до твърде много второ познание, което не винаги е добро за човек, който се възстановява. Ако не друго, единственото нещо, в което можете да бъдете сигурни е, че раздялата трябва да се случи и е време да продължите напред.

5 Несигурност

Съмнението води до несигурност. Има тънка линия; но това, което се случва, когато прекарвате твърде много време в тази съмнителна фаза, е, че това може да доведе до ниско самочувствие. Ще започнете да се съмнявате през цялото време и в някакъв момент може дори да започнете да омаловажавате себе си. Такова поведение се основава на факта, че все още смятате, че разпадането е било грешка и вие обвинявате себе си по някакъв начин, форма или форма. Сега се чувстваш като глупости, чувстваш се като губещ и тогава започваш да се отнасяш като глупости и да говориш със себе си, сякаш вече си загубил. Дремът беше връзката. И ти загуби нещо, което не е било предназначено да бъде твое. Край на историята. Не позволявайте това да ви превърне в нещо, което не е, не позволявайте това разрушаване да унищожи уникалното човешко същество, което сте вие. Има още много неща, които трябва да се видят, правят и опитват. Животът не свършва сега, започва сега.

4 Изгори

Има емоционално изгаряне, което трябва да се осъществи. Ще трябва да съберете себе си и чувствата си и да се обърнете към това как да изгаряте всичко, което вече не ви служи. Най-добрият начин да изгорим миналото е като вземем реалния материал и го запалим буквално. Вземете стари любовни писма, снимки, печатни имейли и други дрънкулки и си направете малък огън. Използвайте този момент като церемония, която утвърждава живота, изгаряща от миналото. След като изгорите неща, които живеят отвън, можете да работите отвътре. Ще бъде по-лесно да се изправим пред вътрешните неща. Вие ще трябва да умствено изгорите своя бивш от ума и сърцето си. Използвайте медитация и йога или ако сте по-енергични класове по бокс. Каквато и дейност да ви подхожда, направете го. Става дума за възстановяване на ума, за да спечели битката за сърцето, която все още иска да плаче и да кърви.

3 Преоткрийте

Това е пространство за преоткриване. Да, това е смъртта на нещо, но това е и раждането на нещо. Но не се фокусирайте върху аспекта на смъртта, фокусирайте се върху раждането, което е прекрасно време за откриване. Бебета и деца и страхопочитание от живота, защото всичко е ново и зашеметяващо - почувствайте това отново. Преоткрийте неща от живота, които може да сте оставили, открийте нови неща, открийте повече за себе си. Възможностите са безкрайни. Не се валяйте твърде дълго в тъга. Вземете себе си и бъдете щастливи, че сте живи, щастливи да дишате и да сте щастливи, че имате очи, за да прочетете тази статия. Бъдете приключенски - опитайте всички неща, пътувайте, преместете се в нова страна, кандидатствайте за нова работа и отново се опознайте. Не позволявайте тези пространства между тях да останат незабелязани, защото това са жизнено важни пространства, където можем да се свържем и пренасочим толкова много забравени и невиждани неща. Бъдете пионер за себе си и не позволявайте на живота да зависи от статуса на връзката.

2 Грижа за себе си

Веднъж изсмукани, самообслужването може да се постави на задната горелка. Това е тъжната истина. Въпреки това, дами, обаче, това разпадане е шанс за вас да се върнете и да обичате навсякъде себе си по начин, който не сте имали преди или по начин, който не сте правили дълго време. Помнете, че самообучението е да се обичате за това, което сте, а не за това, което имате. Съсредоточете се върху неща, които са уникални за вас и наистина оставете тези части от вас да блестят. Правете неща, които ви позволяват да светите. Правете дейности, които също ви позволяват да почивате тази блестяща светлина и да се възстановявате. Най-простите действия могат да бъдат самообслужване. Направете чаша любимия си чай. Разходете се в парка. Почивай очите си за десет минути. Кажете нещо хубаво за себе си, докато гледате в огледалото. Яжте любимата си храна, без да се чувствате виновни. Подремвам си. Участвайте в изграждането на позитивно самоизображение. Каквото и да правите, правите и правите себе си като обичате себе си, защото няма никой като вас, нито някога е имало, нито ще има. Не е ли това достатъчно основание да се грижим за себе си?

1 Опит

Това не е да правиш светлината на разпадането по какъвто и да е начин, форма или форма, но знаеш това, скъпа, скъсано сърце, красива уникална растяща светлина - това няма да бъде първият или последният. Ще имате и трябва да имате много прекъсвания през живота си; без преживяването на раздялата няма да можете да знаете някои неща за вас и за това, което искате от връзката. Прекъсванията също ви учат за това, което искате в партньор, което е от изключителна важност. Така че може да се наложи да преминете през няколко лоши ябълки по пътя си към върха на планината бонбони. Не се притеснявайте - ще оцелеете всеки един, стига да знаете, че нещата, които идват с разваляния, всичките грозни, болезнени неща, в крайна сметка ще изчезнат в далечината като лоши решения, като например бившите разбито сърце. Колкото повече опит с раздялата, толкова по-силен ще станете и толкова по-вероятно ще бъдете по-близо до съвършения партньор за този живот.