15 пъти прекъсването ще повлияе на нашия външен вид (според експертите)
Разрушаването е невероятно трудно. Ето защо толкова много песни и филми се въртят около раздялата. Това е общоприето явление. Има много болка, която може да се случи по време на разпадането. Много хора ще се осланят на група приятели или на техните семейства, за да им помогнат да го преодолеят. Някои хора дори могат да преоткрият себе си след разпадането. Независимо от това, той оставя трайно въздействие върху живота на всеки човек. Никой не може наистина да забрави някого, когото обичаше, и болката, която е резултат от разпадането. Сърцата ни ще останат белязани.
Докато много от нас се съсредоточават върху разочарованието от връзката и се връщаме назад, ние може да не осъзнаем другото въздействие, което разделянето може да има върху живота ни. Разпадането може да промени нашия външен вид, както го познаваме. Има редица различни научни фактори, които могат да променят различни елементи от нашия външен вид след разбиването на сърцето. Докато някои хора могат да се върнат от тези физически странични ефекти, други ще ги преживеят много по-дълго. Ако сега преминете през раздяла, може да видите някои от тези промени във външния си вид. Вижте защо се случват. След това излезте и задръжте главата си високо!
15 сълзи издуха очите ви, плачът ще се отрази на техния поглед
Естествено, след разпадането, много от нас плачат. Дали сме тъжни, ядосани или разочаровани, сълзите сякаш са метод за преодоляване на нашите емоции. С това казано, тези сълзи могат да оставят очите ни да се почувстват подпухнали. Според суматоха не само че сълзите правят очите ни подпухнали, но може и да изглеждаме уморени или болни. Колкото по-сухи са очите ни от плач, толкова по-раздразнени са те.
Много хора казват, че очите са прозорци за душата, но са знаели, че могат да кажат, че плачем дълго време.
След плач, най-добре е да не разтривате очите, тъй като това ще предизвика допълнително раздразнение. Оцветяването на очите с тъкан е най-добрият начин да се откъснете от лицето. Ние напълно разбираме плача и го оставяме за няколко дни. Ако не искате хората да ви питат, може да искате да инвестирате в някакъв голям грим за очите или да потискате сълзите по най-добрия начин. Питейната вода, която помага за попълване на дехидратацията от честите сълзи, може да ви помогне, както е посочено в суматоха. Вземете този вик през първите няколко дни и скочете обратно върху усмихнатия кон!
14 Прекъсване и пробив - Вашата кожа може да страда
Свързваме раздялата с нашето сърце и колко тъжно се чувстваме емоционално. Много хора не мислят как нашите емоции могат да повлияят на различни елементи на нашето здраве. Един от основните елементи, които емоциите могат да повлияят, е кожата. Според Elle, През 2007 г. е направено проучване за съотношението между акне и стрес. Това проучване съобщава, че хората са 23% по-склонни към пробиви, когато изпитват голямо количество стрес. Този стрес може да бъде свързан с всичко, от работа до личен живот. Една от забележителните причини за високия стрес беше, разбира се, разпадане.
Когато се занимаваме с разпадане - особено такова, което е особено разстройващо - нашето тяло приема това като стресов стрес. Това означава, че всеки, който преживее разпадането, е по-вероятно да пробие, отколкото някой от техните приятели, които са щастливо единични или щастливо в една връзка. Олеле! Ако не друго, вземете това като знак, че трябва да бъдете любезен към себе си и кожата си по време на разпадането. Говорим за маски за лице и спа процедури, наред с други форми на профилактика на акне. Дестресирането може също да бъде ключ към избягването на всякакви грозни пробиви. Помислете за медитация, йога или нещо друго, което е здраво освобождаване на стрес и фрустрация.
13 Издърпване на косата-вашите нишки може да се изтъняват
Разпадането може да ви накара да извадите косата си. Това е стресиращо и разочароващо, и това може да бъде вашето движение. Без дори да изваждате косата си самостоятелно, може да започнете да забелязвате, че може да имате изтъняване на косата след разпадане. Защо? Отново можем да благодарим за стреса, според Elle. Тъй като прекъсванията са толкова травматични, те увеличават нивата на стрес.
Това може да причини нашата коса да падне и да изтъне драстично. Има три различни вида загуба на коса, свързана със стреса.
Това не е добър поглед за всеки и дори може да доведе до повече стрес! Някои хора се гордеят с косата си, че това е огромна сделка.
Това е една от многото причини, поради които някои хора получават козметика след като претърпят сериозно разпадане. Косата може да бъде нарязана или оцветена. Някои хора могат да добавят слоеве към косата си, за да скрият част от косопада. Ако загубата на коса е невероятно драматична, може да искате да помислите за консултация с лекар, за да се уверите, че основният проблем не е влошаване на загубата на коса, свързана със стреса. Намаляването на стреса в крайна сметка би трябвало да помогне на хормоните да балансират, за да спре загубата на коса.
12 Храната на комфорта може да ви направи по-стари - това, което ядете преди вас
Почти всеки разпадащ се филм ни казва, че ключът към преодоляването на разбиването на сърцето е да се отдадете на комфортната храна. Пица, макарони и сирене и сладолед са само някои от хранителните продукти, които много хора се обръщат, за да поправят разбити сърца. Храната, която е толкова вкусна, може временно да отслаби болката ни. Много хора не мислят за някои от дългосрочните ефекти от яденето на тези храни. Как може нещо, което има толкова добър вкус, да е нещо лошо?
Консумирането на тези комбинации от комфорт и нездравословна храна може да увеличи количеството на възпалението в нашата кожа, според Космополитен. Възпалението, което може да причини сърбеж или зачервяване, също може да има някои негативни дълготрайни ефекти. Хората, които се отдават много, ще изпитат това възпаление, което може да доведе до разрушаване на колагена. Какво означава разграждане на колагена? Според Космополитен, Колагенът е това, което поддържа кожата ни млада и свежа. Това означава, че сега ще сме склонни към стареене на кожата, фини линии и дори увеличени пристъпи на акне. Докато се отдадете от време на време, това е добро за душата, важно е да поддържате баланса в диетата си. Храните трябва да се консумират умерено и да се допълват с достатъчно плодове и зеленчуци, за да се поддържа здравословна диета.
11 Момент на устните за комфорт на храните ни
О, не, тук е нещо друго, което би означавало да се отдадеш на любимите си храни за комфорт и да е лошо. Докато много от нас достигат до халби сладолед и кутии с шоколад, за да контролират чувствата си и по-добро настроение, това може да има ужасни последици за нашето дългосрочно здраве. На първо място, важно е да се отбележи, че стресът е огромна част от апетита за нездравословна храна, според Huffington Post. Стресът прави храната с много захар и сол по-вкусна по времето, когато имаме нужда от комфорт.
Храненето на тези храни всъщност няма да намали хормоните на стреса, то ще ги увеличи и ще ни направи още по-гладни.
Тъй като продължаваме да ядем всички тези мазни храни, които не ни изпълват по здравословен начин, може да забележим, че нашите панталони започват да се затягат. Постоянното хранене с нездравословна храна може да доведе до промяна в нашата фигура. Добавете това към съществуващия стрес, с който живеем, и е вероятно да забележим излишната мазнина в нашия среден сегмент, според Huffington Post. Препоръчително е да ядем здравословно, дори когато искаме цялата пинта сладолед. Уверете се, че храним тялото си правилно, може да помогне за намаляване на ефекта от стреса върху нашето тяло.
10 Вашите мускули могат да плачат - това може да бъде физически трудно да се движи
Понякога не само очите ви плачат след разпадане. След като преживеете значително разбиване на сърцето - като разпадане или развод - може да забележите, че мускулите започват да викат малко повече, когато се опитате да се включите във физическа активност, според Daily Mail. Отново, ние можем да благодарим на нашия добър приятел стреса за това. Ние също правим много седене или слизане, когато сме разстроени в резултат на разпадане, което може да направи нашите мускули неактивни и да създаде трудни ситуации за нас, когато искаме да се разхождаме или отново да ударим фитнес залата..
Според Daily Mail, раздялата може буквално да бъде болка в шията. Ние сме склонни да носим много напрежение там, което може да предизвика болезненост и липса на мобилност в него. Това може да бъде и защото сте по-малко фокусирани, когато сте подложени на стрес и е по-вероятно да получите някакъв инцидент. Поддържането на движение, а не подмятането в леглото може да помогне за поддържане на топлината на мускулите. Опитът да бъдете бдителни и да сте наясно с потенциалните опасности може да бъде ключ към предотвратяването на наранявания. Упражнението произвежда ендорфини, които ви правят щастливи, както всички научихме Правно блондинка.
9 Може да ви е много по-малко за това, как изглеждате, като се отдадете на себе си
Много пъти, когато преживяваме разпадане, чувстваме, че вече не се налага да се обличаме, за да впечатлим никого. Ние сме толкова увити в душата и любовта, която изгубихме, че преставаме да обръщаме внимание на себе си. Това е често срещано, според Умът на тялото зелен. Когато чувстваме, че не е нужно да впечатляваме никого - или като че не сме достойни за времето или обичта на някого - сме склонни да спрем да се грижим за подробностите в живота си, които ни карат да изглеждаме и да се чувстваме добре. Можем да спрем да правим грим и / или коса, да спрем да се обличаме добре и да спрем да се грижим за нашата физическа подготовка.
Това може да ни накара да изглеждаме така, сякаш можем да се грижим по-малко за това, което другите мислят за нас.
Според Умът на тялото зелен, един от най-добрите начини за борба с това е да започнете да приемате, че сърцето ви е счупено. Трябва да оцените цялата ситуация. Ние разпознаваме частта, която е болна и след това можем да започнем да поставяме превръзките, за да я излекуваме. След това е важно да се съсредоточим върху поставянето на усилията в частите, които ни липсват напоследък. Щом започнем да си възвръщаме старите си практики, ще можем да се върнем към нормалното си същност.
8 Получаваш и болка, можеш да го видиш, също
Всички знаем, че получаването на любов може да се случи, когато се влюбите отново за пръв път. Тогава разбиването на сърцето и внезапно, че обичта на любовта е изчезнала, и всичко, което чувствате, е наистина болно. Не само, че се чувствате зле от тъгата, но всъщност се чувствате като с нещо. Според Мари Клер, това не е всичко в главата ти. Вашата имунна система се изсипва точно под вас, когато сърцето ви е счупено. Това е всичко заради глупавите ни мозъци и сигналите, които изпращат през тялото и системите, които го управляват. Нашата имунна система приема това като знак за понижаване на охраната, което го прави толкова склонен към болести. Това е като добавяне на обида към нараняване.
Според Мари Клер, трябва да го вземем относително лесно след разпадането. Трябва да сме сигурни, че първо поставяме себе си и здравето си, за да се опитаме да предотвратим всякакви болести. Като работим за подобряване на себе си, ще започнем да лекуваме болката. Това ще ни помогне да регулираме имунната система и по този начин ще ни помогне да останем здрави, докато работим за връщане към нормалното си състояние.
7 Можеш да се чувстваш прекалено болна, за да ядеш - не винаги е добро
Някои от нас ежедневно мечтаят за идеалните ни тела. За много хора това включва загуба на тегло и тонизиране за поддържане на здраво тяло. Това, което много хора не осъзнават е, че сърцето може да причини загуба на тегло. Според Bolde когато се подложим на стрес, свързан с разпадането, нивата на кортизола нарастват. Когато нивата на кортизола се повишат, тревожността ни може да се увеличи. Това увеличение може да затрудни храненето.
Може да се чувстваме като физически неспособни да ядем или като храна е последното нещо, с което искаме да се включим.
Загубата на тегло по този начин може да бъде опасна за някои хора. Тази форма на потискане на апетита може да увреди метаболизма на организма в бъдеще и да причини спад на теглото, който тялото не може да издържи, според Bolde. Телата ни трябва да бъдат хранени, за да подпомогнат всички наши системи, включително и нашите мозъци. Ако нашите мозъци не получат хранителните вещества, от които се нуждаят, ще бъде по-трудно да се преодолее болката и депресията, която може да дойде заедно с нея. Трябва да продължим да ядем, както редовно, с балансирана диета, за да живеем най-добрия си живот.
6 безсънни нощи - страх под очите
Heartbreak може да работи по загадъчни начини. За някои хора всичко, което искат да направят, е да спят. За други хора те ще искат да спят. Въпреки това, те ще бъдат физически неспособни да спят, според Bolde. Когато хората изпитват внезапно разпадане и разбиване на сърцето, има много неща, за които трябва да се мисли. Много хора са склонни да оставят умовете си да ходят по-често около лягане. Това е, когато много хора ще мислят за нещата, които биха могли да направят по различен начин, за нещата, които биха искали да са им казали, и дори колко много може да пропуснат другия човек. Според Bolde, това е достатъчно, за да предизвика безсънни нощи или нощи, които нямат солиден сън.
Нощи без сън могат да доведат до различни физически симптоми, за които може да не мислим. От една страна, ние сме склонни да развиваме торбички под очите си. Макар че много хора ще се шегуват, че торбичките под очите им са дизайнерски, тези черни и сини кръгове могат да бъдат трудни за прикриване, което ни кара да изглеждаме по-скоро като зомби, отколкото обикновено. Според Bolde, неспане добре може да доведе до значителни проблеми със сърцето, включително сърдечни заболявания и високо кръвно налягане. Това може да доведе до по-нататъшни здравословни проблеми, ако не получим контрол върху здравето.
5 Някои жени го променят
След като преминем през разпадането, можем да започнем да се чудим какво се е объркало. Направихме ли нещо, което не харесваха? Не бяхме ли добре изглеждали достатъчно? Не се ли опитахме достатъчно? Всички тези мисли минават през главите ни. Понякога дори можем да видим, че вече са се преместили и искаме те да си спомнят, че ние сме наградата - че ще пропуснат. Виждаме, че големи филми се случват във филми и телевизионни предавания, които включват разпадане. Обикновено включва подстригване, нов гардероб и нов грим.
Според Metro, много хора са склонни да преоткриват своя вид след разпадане. Това се връща към науката и изучаването на еволюцията.
Когато се чувстваме сякаш някой ни е надминал и заеме мястото ни, тогава се опитваме да се усъвършенстваме, за да покажем, че все още сме в него, за да го спечелим. Ние подсъзнателно искаме да докажем, че сме идеалният съдружник за тези мъже или жени. Според метро, жените са много по-склонни да преоткриват своя вид след като са били измамени, за разлика от мъжете. Той не само идва от еволюционна перспектива за повечето жени, но може да бъде и от гледна точка на суета.
4 Скриване зад екранен кибер-преследване може да поеме лицето ви
След като преминах през раздяла, много от нас се кълнат, че никога повече няма да говорим с човека. Защо? Те дълбоко ни нараниха. Естествено, някои от нас пещери и текстове или ги наричат, когато знаем, че не трябва. Някои от нас просто не могат да се сблъскат с тях отново, но искаме да знаем какво правят. Това означава, че често прибягваме до киберпрестъпления. Ще разгледаме техните профили във Facebook, Instagram, Twitter и дори LinkedIn, за да видим какво правят, кои виждат и дали са нещастни без нас. Често мислим за това като за безвредно, дори ако това кара сърцата ни да потънат или да ни накарат да плачем.
За съжаление, киберпредаването е много по-вредно, отколкото първоначално си мислехме. Първо, виждайки снимка на нас щастлива с тях - или дори само картина от тях - може да предизвика реакция в нашия мозък, която е подобна на тази на някой, който има проблеми с зависимостта. Това ни обърква - според Опра-ни кара да мислим, че все още сме доволни от тях. Не само ще гледате екрана за дълги периоди от време, но и ще започнете да повлиявате негативно на нашето виждане, според суматоха. Това означава, че няма да мислим или да виждаме ясно.
3 Обърни се да се мръщи с главата надолу - няма усмивки за разбитото сърце
След труден разпад, не е необичайно хората да изпитват депресия, според Елит Ежедневно. Сърцето е всъщност водеща причина за депресия, което означава, че всички онези хора, които са ви казали, че сте прекалено реагирали или че не са толкова лоши, са всъщност погрешни. Депресията е много реално и много трудно състояние. Според Елит Ежедневно, сърцето може да доведе до изчерпване на самочувствието, което е по-вероятно да предизвика депресия с някой, който преживява разпадане.
Когато хората изпитват депресия, може да е сравнително трудно да се намери причина да се усмихва. Някои хора са много по-добре да крият своята депресия, което не е непременно нещо добро.
Продължителното намръщване може в действителност да влоши депресията, тъй като усмивката може да започне да подвежда мозъка в мисълта, че изпитвате щастие. Спомняйки си за всички подробности за неуспешната ви връзка, това може да направи това почти невъзможно, затова намерете нещо, което ви харесва и което ви прави щастливи и го правите! Вдигни тази усмивка на лицето си. Ако изпитвате депресия, важно е да потърсите помощ от медицински специалист. Те могат да ви помогнат да се върнете към изходната линия за щастие.
2 Боли в гърдите
Много от нас ще кажат, че сърцата ни болят след разпадането. Можем да сравним това чувство с ножовете в сърцето, с тежкото сърце или дори с пълната празнота. Някои хора говорят за това метафорично. Някои хора преминават през разпадане, но изпитват болка в гърдите, според Daily Mail. Те могат дори да изпитат реални инфаркти в резултат на такова значително разпадане.
Според Daily Mail, разпадането предизвиква чувство на отхвърляне. Това чувство може да изпрати нервни сигнали през тялото, които причиняват болка. Това може да ни накара да почувстваме болка в гърдите си, особено когато виждаме картина на нашия бивш или чуваме нещо за тях. Някои хора отиват на допълнителна миля и имат действителни инфаркти. Естествено, това се дължи на увеличаване на хормоните на стреса. Това увеличение на хормоните може да повлияе на пулса, правейки го неравномерно или по-бързо, поради което причинява сърдечен удар. Дестресирането е ключът към избягването на този вид болка и сериозните странични ефекти, които може да причини сърдечен удар. Ако си пуснем след разпадането, шансовете ни за инфаркт наистина се покачват драстично - тъй като не е задължително да имаме здравословна диета или режим на упражнения.
1 Разклащане и болка може да се случи - това е загуба
Опустошителното разпадане може да предизвика различни физически и емоционални симптоми. Много хора не осъзнават, че преживяването на истински, разбиващ сърцето разпад може да причини физическа болка. Както описахме с болка в гърдите, нервите действат като в болка поради ефекта, който отхвърлянето може да има върху тялото. Това може да повлияе на всяка част от нашето тяло и да ни накара да се почувстваме, че не можем да направим нищо, според Психология днес.
По някакъв начин получаването на разпадане е подобно на това да се прекъсне от зависимостта, както е докладвано от Психология днес. Учените изследваха мозъка на някой, който преминава през разпад в сравнение с мозъка на някой с проблеми на зависимостта, който преминава през оттегляне.
И двамата хора вероятно изпитват форми на глад, мания и усещане за оттегляне поради променени нива на допамин.
Може да изпитаме някакво разклащане и заболяване след прекъсване, дължащо се на промените в нивата на допамина, подобно на това, което някой, който има зависимост от субстанцията, би бил по време на детоксикация. Трябва да сме сигурни, че ще избягваме да си напомняме за нашите бивши, дали това означава, че ще останем извън социалните медии или ще отидем на йога, за да сме заети. Колкото по-малко мислим за това, от което зависим, толкова по-бързо ще го преодолеем.
Референции: Bustle, Elle, Cosmopolitan, Huffington Post, Daily Mail, MindBodyGreen, Мари Клер, Болд, Метро, Опра, Суматоха, Елит Ежедневно, Ежедневна Поща, Психология днес