15 диви неща след сблъскване на сърцето
Дълго време си мислел, че имаш перфектната връзка. Видя, че се омъжваш за мъжа, с когото се срещаш, и никога не си мислеше, че нещо може да се обърка. Обаче го направи. Може би той ви е излъгал, може би просто сте израснали по различни начини или просто не можете да го направите „работа“. Каквато и да е била причината, вие скъсахте. И веднага, не само животът ви, както знаете, се промени, но и плановете ви за бъдещето също се промениха. Не е чудно, че сте пълна катастрофа. Кой не би бил?
Вие сте съкрушени, объркани и безнадеждни. Не се притеснявайте, всички сме били там и имаме добри новини за вас: Вашето разпадане не винаги трябва да е лошо нещо. Разбира се, може да е много трудно да се преодолее, но всъщност е възможност да се съсредоточим върху други неща, за които може да сте забравили или да нямате време, когато сте били във връзка. Какво друго? Също така е време да се издигнеш малко, да изскочиш от зоната на комфорт и да живееш в пълна степен.
15 Отиди Луд
Вие сте съкрушени. Пусни го навън. Напиши му писмо, обясняващо всички неща, които чувстваш, но не го изпращай. Разкъсайте старите снимки на двамата си, когато сте били „щастливи“. Хвърлете останалите вещи в кошчето. Cry. Вик. Ридание. Смейте се. Повторете. В уюта на собствения си дом или дори с приятелките си, побъркайте. Не се притеснявайте да държите някакви мисли или чувства вътре. Кажете всичко, което искате да кажете, дори ако се чувствате като пълен идиот, за да ги казвате. Никой не ви съди и ще се почувствате по-добре след факта. По-важно е да реагирате и да се справяте с всичко, което се случва в главата ви (толкова дълго, колкото е безвредно), отколкото да държите всичко вътре и да го оставя да ври. Не е нужно да се преструвате, че сте „добре“, особено ако очевидно не сте.
14 Имайте спонтанна нощ
Докато е безопасно, потърси го. Обикновено не насърчаваме празни и безсмислени моменти на страст, но ако ще ви накара да се почувствате по-добре, каква е вредата? Понякога, за да продължим напред, трябва да ви напомним, че има и други хора по света, освен бившия ти приятел. Шансовете са, че сте напълно забравили какво е да си с друг мъж, затова не можете да си представите себе си без бившия си човек, докато всъщност не сте с някой друг. Ако сте някой, който винаги изключва идеята за една нощ, опитайте се малко да отворите съзнанието си. Ако се срещнете с един човек в един бар и наистина уцелите нещата, потърсете го. Не си съдете за това, че действате „извън характера“. В края на краищата, вие започвате нова фаза в живота си, така че малко експериментиране е добро нещо. Ако не друго, това ще бъде добра история и моментно разсейване. Наслаждавайте се на новата си свобода.
13 Изследвайте страст
Свикнал си да прекарваш цялото си свободно време с бившия си. Сега, когато той си отиде, осъзнахте, че нямате представа какво да правите със себе си, когато сте сами. Вместо да гледате на това като на лошо нещо, започнете да го разглеждате като възможност да изследвате нова страст. Помислете за нещо, което винаги сте искали да направите. Например, ако винаги сте искали да опитате скално катерене, присъединете се към клуб по скално катерене. Ако винаги сте искали да вземете курс по готварство, вземете готварски клас. Ако искате да се присъедините към книжен клуб, присъединете се към клуб за книги. Възможностите са безкрайни. Какво е по-добре? Ако преди сте искали да изследвате нова страст, винаги трябваше да говорите с бившия си за това или дори да го включите. Сега, не е нужно да отговаряте на никого, следователно можете да правите каквото искате, когато пожелаете.
12 Пътуване
Дълго време винаги сте искали да съберете багажа си и да пътувате из страната. Когато казахте на бившия си за мечтите си, той винаги се смееше и казваше „някой ден“, но знаехте, че никога няма да се случи с него. Говориш за това сам, когато беше с него, но той винаги се оплакваше, казвайки, че ще ти липсва. По някаква причина, той винаги те караше да се чувстваш виновен, дори да искаш да отидеш някъде за няколко дни, така че никога не си го правил. Сега, когато той си отиде, време е да направиш всички пътувания, които винаги си искал да правиш. Тъй като вече не сте обвързани с него, можете да отидете където пожелаете, когато пожелаете, и не е нужно да се чувствате зле за него. Дори ако пътувате до близкия град за уикенда, ще е добре да излезете от собствения си балон и да изпитате нещо ново от себе си.
11 Включете стила си
Ако сте били с един и същ човек от дълго време, шансовете са, че сте попаднали в определен вид рутина. Ако връзката беше взискателна, може би си загубил дори поглед от това кой си и какво искаш, защото си прекарал толкова много време в него. Или пък може да сте мързеливи с външния си вид и започнали да носите само дънки и тениски, защото беше „лесно“ и не ви пукаше да впечатлявате никого. Сега е време да се върнете обратно. Покажете се с любов, като промените стила си. Минете през гардероба си и се отървете от всички скучни неща, които носехте, когато бяхте с него. След това отидете да пазарувате и да ги замените с неща, които са уникални за вас. Вижте стила си като израз или отражение на това кой сте и се забавлявайте с него. Ако не друго, ще се радвате да изглеждате страхотно, докато преобръщате стила си.
10 Стартиране на блог
Добре. Ние знаем: всеки ден е блогър. Въпреки това има няколко причини за това: това е чудесен начин да изразите себе си, имате възможност да се срещнете с нови хора и дори да започнете нова кариера. На всичко отгоре това ви позволява да изследвате дълбоко нещата, които винаги са ви интересували. Например, може би винаги сте били хранител. Започнете блог, който преглежда някои от най-добрите гурме ресторанти във вашия район. Направете си обещание, че ще се опитвате да прегледате поне две нови ресторанта всяка седмица. Дори ако вашият блог не „излита“, няма значение. Вие все още ще спечелите от опита, тъй като ще имате не само нещо, което да заемате свободното си време, но също така ще научите повече за една от вашите страсти. На свой ред ще прекарвате по-малко време да се сушите и повече време да се наслаждавате.
9 Вж
Шансовете са, ако беше лош разпад, вероятно сте малко „изгубени” и се нуждаете от някаква посока. Откъде ще получите посоката, от която се нуждаете, зависи изцяло от вас. Но хей, просто си преживял разпадането: Отиди малко лудо. Сега, ние не казваме, че един психически ще ви даде посоката, от която се нуждаете, но ние мислим, че може да е забавно, интересно преживяване. Обади се на една от приятелките си. Изпийте няколко напитки с нея и след това вижте заедно психически. Имате чувство за хумор за целия процес и вземете всичко, което психически казва със зрънце сол. Ако не друго, това е страхотно начинаещи разговори и страхотна история, която да разкаже по линията. Ако не се вникнете в някакви аспекти от живота си, кой го е грижа? Вие и вашият приятел се забавлявахте, правейки нещо малко извън зоната на комфорт.
8 Направи „Ти“
Дълго време си правел „ти и твоето гадже“, когато ставаше въпрос за вземане на най-важните решения в живота ти. Сега, когато вече не сте заедно, време е да направите само „вие“. Какво означава това? Това означава, че във всеки различен аспект от ежедневието ти се поставяш на първо място. Когато решите какво да ядете за вечеря, избирате какво искате. Ако получавате нова кола, ще направите окончателния избор на марката и модела. Ако сте си спестили пари за почивка, избирате дестинацията. Ако имате отворена неделя, прекарвате целия ден да правите каквото си искате. Ако искате да излезете в петък, отивате, където искате да отидете и да останете колкото пожелаете. Вече не сте задължени да правите компромиси с желанията, нуждите или плановете на някой друг. Вместо да го пропуснете, прегърнете свободата си.
7 Свържете се с творческата си страна
Тъй като звучи акуратно, творчеството може да бъде катализатор за изцеление. Когато откриете нов, уникален начин да изразите себе си, отваряте вратата, за да откриете нови аспекти както на емоционалния ви живот, така и на личността. Ако не сте креативна личност, опитайте се да записвате всеки ден или да си купите платно и боя. Или просто започнете да снимате хора или неща, които ви интересуват. Дори и да си мислиш, че си ужасен артист, няма значение - ще се подобриш с времето и практиката. Не преценявайте способностите си като художник, просто се наслаждавайте да научите повече за себе си като на един. Ако вече сте творчески човек, инвестирайте повече време в каквато и форма да предпочитате. Копайте по-дълбоко и владейте уменията си. Ако друга форма на изкуство винаги ви е интересувала, отделете време да научите повече за нея. Позволи на всичко, което създадеш, да бъдеш изход, и всеки проект да бъде ново приключение с неизвестен резултат.
6 Кажете „Да“
Не позволявайте на сърцето ви да ви кара да се страхувате от света, в който сте заобиколени. Дори и бившият ти да е разбил самочувствието ти, принуди се да се върнеш там. Бъдете толкова устойчиви, колкото можете да бъдете във всеки аспект от живота си. Всеки път, когато възникне възможност, вземете го с отворен ум и сърце, дори ако това е нещо, което нормално не бихте направили. Ако човек, на когото обикновено не ви харесва, ви моли да си вземете кафе, кажете „да“. Ако приятелката ви се обажда в полунощ и ви казва да се срещнете с нея в един бар, извадете се от леглото и кажете: „Да Ако шефът ви предлага промоция, кажете „да“. Ако един приятел иска да се отправи в последната минута до Вегас, трябва да се срещнете с нея там. Дори ако правите тези неща звучат ужасно за вас по това време, все пак ги правете. Защо? Тъй като те ще ви помогнат да се движите напред с живота си и най-много харесвате, ще се радвате, че се присъединихте към забавлението.
5 Наслаждавайте се на независимостта си
Ако сте били в наистина сериозна връзка за много дълго време, може би сте забравили каква е независимостта извън отношенията. И познай какво? Чувства се добре. Това обаче не означава, че е лесно да се преоткрие. Всъщност, понякога може да се почувства страшно, когато сме толкова свикнали с някой друг, който взима нашия застой и споделянето на тежестта на света с нас. И все пак, вашата независимост е нещо, което си струва да се възстанови. Събудете се всяка сутрин и се гордейте с факта, че вие и вие сами ще се погрижите за себе си днес. Вие ще купите всичките си ястия, ще изпълнявате всичките си поръчки, ще правите всичките си задължения, и ще вземете всичките си решения. Научете как да разчитате на себе си и да излезете от идеята, че "имате нужда" от някой друг, който да премине през деня. Не забравяйте, че преди да се срещнете с бившия си, не сте го направили и сте били съвсем добре.
4 Съвършената банда на момичето
Сега, когато не се налага да се притеснявате за отделянето на време в ежедневния си график за приятеля си, това е идеалното време да направите повече време за приятелките си. Обърнете се към най-близките си приятели и хвърлете парти. Представете стари приятели на нови приятели и насърчете приятелите си да доведат приятелите си. Обградете се с положителни, независими жени, които само ще ви вдигнат през това трудно време в живота ви. Шансовете са, че вашите приятели са преминали през разпадането също толкова лошо, колкото и вашите и са извън желанието и способността да ви помогнат с всичко, от което се нуждаете. Направете усилие да укрепите приятелствата, които вече имате, и да започнете нови приятелства с хора, които ви интересуват. Отидете до барове или клубове и просто се мотайте с приятелките си, вместо да търсите нов партньор. Само защото сте единични, не означава, че трябва да сте сами.
3 Направете промени
Разпадането означава, че много различни аспекти от живота ви ще се променят. Затова е време да преоценим нещата. Можете да направите това чрез задаване на дълбоки въпроси относно вашите нужди и нужди. Някои примери за въпроси, които бихте могли да зададете, включват: Харесва ли ми мястото, където живея? Харесва ли ми работата си? Какъв е животът ми липсва? Ако мразиш работата си, започвай да търсиш нова работа или кариера, която смяташ, че може да се окаже по-пълноценна. Ако сте недоволни от живота си, направете някои промени. Може би бихте могли да препроектирате мебелите си, да пребоядисате стените си или просто да окачите някои оригинални произведения на изкуството, които обичате. Ако не харесвате района, в който живеете, може да помислите за преместване на ново място, което винаги е привличало вас. Ако винаги сте искали да отидете да скачате с парашут, направете скачане с парашут. Каквото и да желае сърцето ви, слушайте го.
2 Планирайте повторно обединяване на семейството
Когато минаваме през трудни времена, важно е да се обградим с хора, които ни вдигат. Разбира се, имаш приятелките си и те са страхотни. Но нищо не може да се сравни с връзките, които имаме с членовете на семейството ни. Дори и семейството ви да е трудно, те все още ви познават по-добре, отколкото бихте искали да признаете, и винаги сте преминали през всичко. Използвайте новооткритото свободно време, за да планирате семейно събиране, за да им покажете колко сте благодарни за тях. Ако живеете на разстояние до роднините си, поканете всички на празненство или резервирайте голяма маса в ресторант, който всеки харесва. Ако членовете на вашето семейство са разпръснати из страната, изберете място за срещи, където всеки може да се събере за уикенд отстъпление. Забавлявайте се, докато планирате и си представете колко специални ще бъдат всички заедно. Бъдете плановик, който прави всичко да се случи и не приемайте не за отговор.
1 Фокус върху здравето си
Ние знаем: Когато сте депресирани и тъжни, последното нещо, което искате да направите, е да се грижите за себе си. Искаш да спиш късно, да гледаш филми по цял ден и да ядеш сладолед от галона. Познай какво? Това само ви кара да се чувствате по-зле в дългосрочен план. Вземете всичките си тъга, гняв и отчаяние във фитнеса. Влезте в най-добрата форма на живота си. Ако не сте част от фитнес зала, присъединете се към нея и се сприятеляйте с останалите членове. Яжте добре и обещайте, че ще се погрижите за себе си, дори ако е трудно да намерите мотивацията. Защо? Не само ще се почувствате по-добре за външния си вид, но и ще се почувствате по-добре като цяло, тъй като упражненията освобождават ендорфини (щастливи хормони) и намаляват кортизола (нещастните хормони). На всичкото отгоре, изглежда страхотно и се чувствате страхотно е най-доброто отмъщение, особено ако бившият ви е прецакал.