Ето 15 причини, поради които хората, които пускат очакванията, имат наистина успешни отношения

Били ли сте сингъл за известно време, защото изглежда почти невъзможно да намерите този? Или може би имате дълга история на краткосрочни взаимоотношения, повечето от които завършиха, защото вие двамата не бяхте мач, направен на небето? Ако е така, тогава ето някои добри новини за вас, тъй като има един много ефективен начин да се отървете от „лошия късмет“ в любовните ви отношения. Това означава, че щастието ви в отношенията може значително да се увеличи, ако просто намалите очакванията си.

И това не са празни думи, те са подкрепени от няколко изследвания. Доказано е, че очакванията за много неща могат да направят връзката по-удовлетворителна, но само ако и двамата партньори са в състояние да отговорят на тези очаквания. В противен случай връзката ще се разпадне.

Д-р Джеймс Макнълти, социален психолог във Флоридския държавен университет, съветва двойките да идентифицират собствените си силни и слаби страни и съответно да калибрират очакванията си. Достатъчно е да се каже, че и ние самите сме безмилостно съдени от нашите бъдещи срещи. Никой не е наистина пощаден от него в играта за запознанства. Признаването на този факт би могло да помогне на двойките да направят отношенията си много по-устойчиви.

Прочетете, за да разберете точно защо преустановяването на очакванията може да има наистина освобождаващ ефект върху любовния ви живот и да ви подготви за трайни и пълноценни взаимоотношения..

15 Така или не, никой не е съвършен

Всяка жена има своя мечтана версия на рицар в блестяща броня. Понякога тя дори не трябва да си признава за себе си, че я има, в някои случаи може да остане скрита в подсъзнанието. Някъде дълбоко в ъгъла на сърцето си тя вярва, че един ден, неизбежно, тя ще се срещне с него.

Проблемът е, че това най-вероятно няма да се случи, защото статистически казано, перфектни или почти перфектни рицари в блестящи доспехи просто не съществуват.

Дори и да съществуват, шансовете за пресичане на пътища с тях в живота им са изключително малки. Няколко месеца след срещи с тях ще откриете, че и тези привидно перфектни хора имат своите досадни навици и странни особености. Защото нека бъдем честни, никой не е съвършен.

14 Никой не е роден в този свят, за да живее до вашите очаквания и не сте

Също като нашите потенциални съвпадения, ние също се превръщаме в обект на безскрупулни критики, несправедливо оценяване и впоследствие не успяваме да посрещнем високите очаквания на някой друг. Може би те искат да имаш различен цвят на косата или малко по-различна работа… Но чакай, кой има право да те съди? Никой, защото те не знаят през какво сте преминали, какви предизвикателства трябва да преодолеете и че не винаги е било лесно. И най-важното е, че те трябва да знаят, че правите всичко възможно.

На подобна бележка, опитайте се да погледнете хората през различен обектив следващия път, когато отидете на първата си среща. Освободете се от каквито и да било очаквания, поддържайте отворен ум и не бързайте със заключения. В крайна сметка, вашите потенциални приятели също се стремят да бъдат виждани в най-добрата възможна светлина.

13 Ако не очаквате нищо от някого, ще бъдете по-малко склонни към сърцеразкъсване

Една от най-големите предимства да не очакваш нищо от никого е, че можеш да кажеш чао на най-лошото чувство на сърце. Всяко допълнително очакване само увеличава вероятността вашият партньор да не изпълни вашите високи стандарти и следователно по-малко очаквания са по-малко разочаровани. Честно казано, кой не би искал това?

Ако мислите за това, целенасочените очаквания са нещо като мъченичество; като постепенно увеличаваме очакванията си, че просто се самоопределяте за велико разочарование.

Необходимостта, зависимостите и чувството за право, че вашият партньор ви дължи нещо, обикновено са в основата на проблема.

Представете си колко сладък би бил животът, ако не ви се наложи да изпитате отново това болезнено чувствително усещане в сърцето. Животът наистина щеше да е разходка в парка.

12, освободени от тежестта на очакванията, можете да постигнете Небесен мир на ума

Отново многобройни проучвания са доказали, че хората, освободени от бремето на очакванията, живеят по-щастлив и по-удовлетворяващ живот.

Както веднъж каза Опра Уинфри в токшоуто си,Ако погледнете какво имате в живота, винаги ще сте имам повече. Ако се вгледате в това, което нямате в живота, никога няма има достатъчно."

И тя беше съвсем права. Именно това чувство на благодарност за това, което вече имате, е твърда основа за щастлив и спокоен живот. Не е перфектният рицар в блестящите доспехи, който се показва веднъж на всеки милиард години. Ако някога се появи.

Колкото и странно да звучи, хората с нулеви очаквания са наистина най-щастливите хора там. Благодарността им влияе върху всеки аспект от живота им и обикновено са най-любящите и ценни партньори.

11 По-малко придирчиви Вие сте по-високи Вероятността да не бъдете несемейна

Друг невероятен интерес за понижаването на вашите очаквания е, че той драстично увеличава шансовете ви да не прекарвате следващия ден на Свети Валентин сам. С други думи, ако сте били единични в продължение на векове, защото сте супер селективна дама, не забравяйте да се отърсите от тези очаквания! Да, правилният партньор за вас трябва да бъде това, това и другото, но ако той е ВСИЧКИ от него?

Суровата реалност на живота, която трябва да приемете веднага, е, че по-малко придирчивите хора се справят по-добре в сферата на запознанствата.

Те са много по-активни, приемат, отворени и, най-важното, по-гъвкави.

Те не чакат за перфектната любовна история, която да се случи. Вместо това те го правят, като поддържат отворен ум и състрадателно сърце. Тяхното отношение е възнаградено с успешна дългосрочна връзка.

10 Ще видите всяко човешко същество като уникално индивидуално достойно за любов

Някои хора са много добре изглеждащи, някои са добри с пари, а някои са изключително добри готвачи. Това, което ги обединява обаче е, че всички те заслужават любов. Всички те са “достатъчно”, независимо от техните специфични умения, черти и характеристики.

Тази реализация е много полезна за развитието и поддържането на успешни взаимоотношения. Сегашният ви партньор може да не отговаря на формата на лицето, което сте използвали, за да визуализирате толкова ярко като малко момиче или млада тийнейджърка, но дали това е достатъчна причина да се откажете от партньора си? Няма ли да е по-разумно да се освободите от всичките си очаквания? Щом ги пуснете, ще започнете да виждате другите в различна светлина - правилната - като 100% уникални индивиди, достойни за любов и уважение.

9 Хората, които са толерантни към другите, са по-здравословни

Естествено, да не се притесняваме от несъвършенствата и недостатъците на другите хора и да ги приемаме за това, кой означава по-малко стрес, здраво кръвно налягане, намален риск от развитие на хронично заболяване и т.н. вашата връзка, но и за цялостното ви благополучие.

Виновникът тук е стресът.

Незадоволените очаквания водят до ненужен стрес, който води до здравословни проблеми, повече натрупан стрес и още по-нетърпимост към малки несъвършенства в други..

Това е порочен кръг. Единственият начин да се измъкнем от него е да премахнем досадните очаквания. И за вашата изненада ще откриете, че изхвърлянето им може да бъде невероятно освободително и де-стресиращо. Наистина, чувството на облекчение е да знаете, че не е нужно да очаквате от партньора ви да се промени за вас или че скоро ще зададат въпроса по-скоро…

8 Те знаят, че първо трябва да са щастливи със себе си

Изпитаната и изпитана рецепта за щастлива и успешна връзка? Първо бъдете щастливи със себе си. Когато става дума за добра приятелка или съпруг, колкото по-добре сте сами, толкова по-добре ще бъдете и в тези други области. Очакването на повече от себе си естествено те кара да очакваш по-малко от другите, защото ставаш силен субект, който не зависи от никого.

Не е изненадващо, че обикновено най-нуждаещите се хора имат най-дълъг списък от очаквания. Те са във връзка с надеждата, че техният партньор по някакъв начин магически ще запълни празнотата в живота си. Оттук и броят на очакванията, които те налагат на своите близки. И за съжаление, тези хора често не виждат очакванията си като очаквания, а по-скоро като права - сякаш техният партньор дължи нещо.

7 Те не виждат други хора като разширения на самите себе си

Точно така, трябва да спрете да търсите другата си половина, защото, вярвате или не, вече сте цялостна. Вашите важни други трябва само да ви комплиментират, а не да ви допълват.

Това е една от основните причини, поради които толкова голям процент от отношенията се провалят - хората търсят щастие на грешни места, т.е..

Има една много удобна формула, която трябва да запомните, когато търсите приятел: Удовлетворението от себе си се равнява на очакване на по-малко или нищо от другите и по този начин на по-успешни и изпълняващи се отношения. Всеки от нас е влязъл в този свят, за да се наслаждава и цени обществото на другите и да се обича. Не повече и не по-малко. Веднага щом започнете да гледате партньора си като продължение на себе си, вие сте на бърз път към колапса на връзките.

6 Ключът трябва да има разумни очаквания - не е твърде висок, но също и твърде нисък

Разбира се, не трябва да бъдете твърде взискателни към партньора си, но също така не бива да приемате и нестандартно поведение. Например, едно нещо е да се отдадете на незрели избухвания на завист, друго е да оставите партньора си да ви мами. Следователно, когато става въпрос за оценка на вашите очаквания за взаимоотношенията, златният среден път е най-добрият подход за възприемане.

Нуждаете се от някои съвети за това какво е разумно да очаквате? Нещата като честност, взаимно доверие, равенство, емоционална и психическа подкрепа, уважение, разбиране, самото време заедно и добрата комуникация трябва да бъдат нещо естествено. Вие определено не трябва да се чувствате зле за това, че ги изисквате от човека, с когото се срещате. Един приятел, който прилича на Райън Гослинг, може да е хубаво, но мисли два пъти, преди да го постави в списъка с приоритети. В края на краищата дори Райън Гослинг има малките си слабости.

5 Например, хората в успешни взаимоотношения нямат безкрайно дълъг списък за пране на прекъсвачи

Трябва да имате приятел или двама, които винаги изглеждат единични. Били ли сте някога ги помолили да разкрият списъка си с пране? Шансовете са доста високи, че списъкът е безкрайно дълъг и, още повече, изглежда, че никога не свършва! Понякога се чувства, сякаш никога не са били влюбени, сякаш любовта им не е достатъчно силна, за да преодолее пречките пред общите отношения ...

Тук отново, от една страна, има сериозни прекъсвачи на отношенията, които никой не би трябвало да приема леко, а от друга страна, има такива, които изискват само малко повече усилия от всеки от партньорите..

Да, успешните взаимоотношения изискват много упорита работа и отдаденост.

Какво ще кажете за вашите прекъсвачи? Биха ли предизвикателства като дълги разстояния и различни стилове на живот прекъснат или ще направят вашата връзка?

4 Те не страдат от проблеми с изоставянето

Възможно е да копаете гроб за връзката си по различни начини. Някои хора, например, имат склонност да очакват, макар и несъзнателно, че техният любим човек може да ги остави всеки ден. По някаква причина, те са изпълнени с този ирационален страх от изоставяне. Най-вероятно произтичащи от чувство на неадекватност или липса на „достатъчно добър“, проблемите с изоставянето често са основната причина за налагане на нереалистични очаквания на партньора си и впоследствие саботират връзката им.

Проблемите с несигурността и изоставянето водят до нуждата, която е точно това, което тласка партньора ви. Да, колкото и парадоксално да звучи, нуждаещото се и прилегнало поведение избутва хората, докато доверието и самоувереността обединяват хората. Борещи се с тези негативни, но все пак толкова човешки чувства е истинско умение, което не всеки може да овладее и е в основата на всяка успешна връзка.

3 И те не бързат да се движат заедно

Един сигурен начин да разберете дали вие или вашите значими други очаквания са твърде високи е чрез споделяне на домакинството твърде рано в отношенията. Не само че заедно се движат огромни очаквания, но и очакванията на много народи са ескалиращи в стратосферата малко след като са се присъединили към партньора им.

Изведнъж двама съучастници от душата започват да приемат взаимно за даденост.

От другата страна на спектъра, хората, които се радват на стабилни и дългосрочни взаимоотношения, обикновено отделят време, за да разберат какво наистина прави техния партньор, преди да скочи в такива сериозни ангажименти. Всъщност, преместването заедно е голяма сделка и може значително да повлияе на дълголетието на връзката ви. Науката също потвърждава това; проучванията са доказали, че прекалено раното придвижване заедно се оказва във висок процент на раздяла / развод.

2 Сравняването на връзката им с другите на социалните медии е огромен Не-не

Наистина, едно от най-лошите неща, които човек може да направи за тяхната връзка, е да следват привидно безупречните взаимоотношения на Facebook и други социални медии. Това е буквално като игра на дявола с вашата романтика. Не правете това, ако можете да устоите на желанието да превъртите въжето надолу. Сравнявайки връзката си с другите в социалните медии, семето от безбройните очаквания, които човек може да наложи на раменете на любимия си човек. Мисли като „защо всички се ангажират, но аз?” Или „защо всички публикуват сладки профилни снимки, но ние?” Могат да имат сериозно разрушително удовлетворение от вашата връзка..

Излишно е да казвам, че всички тези невероятни актуализации, които виждате, когато превъртите надолу фуражите, са внимателно подбрани и щателно подбрани акценти на любовния живот на някого. Не знаете какво става зад затворени врати.

Те разбират, че истинската любов е безусловна

Точно както майчината любов, истинската любов между партньорите е безусловна. Веднага щом вашата любов е условна, вие знаете, че очакванията се намесват в плавния поток на вашите взаимоотношения.

Голям брой отношения свършват, защото просто не приемате другия човек за това кои са те.

Вашето неудовлетворение ви кара да виждате слабостите на партньора си чрез лупа и всичко, което правят, просто не е достатъчно добро. Или още по-лошо, че сте склонни да мислите, че независимо от това колко подкрепящ и любящ е вашият партньор, тревата винаги е по-зелена от другата страна. Например, може да има този сладък, висок колега, който изглежда да пътува през цялото време ... Веднага умът ви е залят с милиони причини, поради които този нов човек ще е по-подходящ за вас.

Може би най-доброто нещо, което трябва да направите, е никога да не вземате никакви решителни решения, когато става въпрос за нашите взаимоотношения. Отделете време, което ви е необходимо, за да отразявате, медитирате и претегляте партньора си (и себе си) в добра светлина.

Референции: Psychologytoday.com, Gentwenty.com, Thoughtcatalog.com, Theguardian.com