10 бързи пикапчета за наскоро съкрушен

Вместо да се поглъщате в мизерия, защо да не си подарите удоволствие, за да излезете от кризата след разпадането? Ето някои идеи.

Няма лесен начин да се излекува разбитото сърце. Просто трябва да преминете през целия процес на закърпване. Това обаче не означава, че трябва да се валяте в мизерия 24/7. Всъщност, един от начините да ви помогне да преодолеете неотдавнашното си разочарование е бавно да се опитвате отново да се наслаждавате на живота.

Разбира се, може да си мислите, че дори няма да можете да формирате усмивка, когато все още преодолявате разпадането. В началото това може да изглежда вярно. Но след време ще откриете, че търсите малко дейности, които биха ви развеселили.

Тези дейности могат да изглеждат като малки моментни удоволствия. Но това са тези бързи изблици на щастие, които могат да ви помогнат да излезете от това тъмно място и в по-оптимистична и слънчева фаза. И преди да го разберете, след процеса на оздравяване и истинско усилие да продължите, сърцето ви вече няма да изглежда толкова голямо нещо като сделка..

Как да се развеселите след раздялата

Малките удоволствия в живота могат просто да бъдат ключът към намирането на щастие отново. Ето няколко начина, по които можете да вдигнете настроението си дори за малко.

# 1 Поглезете се. Няма мехлем или болкоуспокояващо средство, предназначено да отстрани болката в сърцето. Така че следващото най-добро нещо, което можете да направите, е да подобрите начина, по който се грижите за тялото си, като го поглезите. Едно от най-приятните и прости неща, които можете да направите, е да имате дълга, луксозна баня. Използвайте всички тези специални соли за вана, които сте спестявали. Изнемогвам във ваната цял час с добра музика и ароматни свещи.

Ако предпочитате нещо по-различно или дългите вани не са нещо, което можете да направите, винаги можете да отидете в спа център, за да се насладите на масаж на цялото тяло. Стресът, който идва с разбито сърце, се проявява върху тялото ви, така че какъв по-добър начин да се отървете от него, отколкото с твърдите ръце на талантлива масажистка? Изхвърлете го с потапяне на крака или няколко минути в сауната и вече сте прекарали около два часа, като придавате на тялото си много необходима любов.

# 2 Имате преобразяване. Гледайки в огледалото и виждайки подпухнали, подути очи може просто да ви направи още по-депресирани. И само защото се чувстваш нещастен, не означава, че трябва да изглеждаш и нещастен. Не носете тъгата си на ръкавите си! Поставете истинско усилие да изглеждате страхотно, така че да започнете да се чувствате малко по-малко.

Много жени имат ритуали за грим, спестени за време, когато се чувстват депресирани. Те обикновено включват лечение на коса или подстригване, съчетано с комбинирано маникюр и педикюр. След като косата и ноктите са на върха, можете да отидете още по-далеч, като се опитвате да си сложите грим, за да прикриете тези подпухнали торбички.

Можете също така да носите най-секси или елегантно облекло, за да ви даде мигновен тласък на увереност. Премахнете цялата тази горест с усмивка и ще започнете да се чувствате по-добре.

# 3 Публикувай страхотно селфи. След като сте се превърнали от пътя, защо да не отбележите този момент, като снимате снимка? Публикувай го онлайн и покажи на света колко можеш да бъдеш, въпреки тъгата си.

Хората дори могат да ви напомнят колко страхотни сте, като харесвате вашата снимка. Може да е само куп кликвания. Но тези кликвания от хора, които знаят, ще ви покажат, че има хора, които ви ценят. Това е малък тласък на егото, но въпреки това той се подсилва.

# 4 Отиди на пазаруване. Това не е нещо, което препоръчваме на тези, които имат нужда от финансите си. Но ако разполагате с допълнителни пари, сега ще бъде идеалното време да се погрижите за нещо, което винаги сте искали да купите.

Всеки път, когато купуваме нещо, което наистина харесваме, мозъкът ни е твърд, за да ни даде вълна от хормони, които се чувстват добре. Дори ако това е моментно усилване, все още е страхотно чувство, което ви помага да забравите, поне за известно време, за вашето сърце.

# 5 Отдайте се на някаква комфортна храна. Какво е това едно ястие, което бихте яли, когато празнувате важен повод? Суши? Изключително ястие от тестени изделия? Миди? Каквото и да е, отидете до най-близкия ресторант, който го обслужва, и поръчайте точно това.

Физически е невъзможно да бъдеш нещастен, когато дъвчеш любимото си ястие. И не се притеснявайте за калориите или колко грама мазнина съдържа. Преживяваш трудно време. Заслужаваш малко застой! Просто не прекалявайте, като правите това непрекъснато в продължение на една седмица.

# 6 Гледайте страхотен филм. Махни си ръцете от "Бележника"? DVD. Не можеш да гледаш това в своето състояние! Опитваме се да избегнем всичко, което ще ви напомни за добрите времена с бившия ти. Това само ще ви накара да осъзнаете, че вече не са там, за да пресъздадат всички тези романтични моменти.

Вместо това, което може да искате да гледате е нещо леко забавно или психически ангажиращо. Тайнствените движения или вдъхновяващи филми са добър избор за тези, които не са много в комедия. Но ако сте в по-категорични забавни неща, потърсете го!

# 7 Доброволец. Когато се сблъскате с хора, които се занимават с по-големи проблеми от собствените си, ще осъзнаете, че няма да е толкова трудно да се справите със собствените си изпитания. Казва се, че когато хората са тъжни, те са по-състрадателни и щедри.

И така, какъв по-добър начин да имате по-добър изход за чувствата си, отколкото да направите малко благотворителна дейност? И дори не е нужно да напускате града си. Можете просто да пуснете някои стоки в местния благотворителен център или да закупите обяд за бездомник в района.

# 8 Обадете се на майка си или на някой, който дълбоко се грижи за вас. Дори не трябва да им казвате, че преминавате през изпитание. Понякога просто слушате внимателния глас на някой, който ви обича, е достатъчно. Това ви напомня, че дори и да сте изчезнали, все още има някой, който може да ви даде любов, дори и да не е романтичен тип, за който искате..

Хората, които се грижат за вас, може дори да забележат намека на тъга в гласа ви и след това да се опитат малко по-трудно да ви развеселят по телефона. Няколко минути в истински разговор с някой, който ви обича, не само облекчава стреса, но и може да облекчи настроението ви до края на деня.

# 9 Излизайте с приятелите си. Понижаването на няколко удара може да не е добра идея, особено ако кърмите наскоро разбито сърце. Може просто да свършиш и да плачеш през цялата нощ. Вместо това, това, което можете да направите, е да наваксате с няколко приятели по кафе или обяд. Слушайте как живее живота им и споделяйте няколко парченца как са нещата с вас.

Когато току-що сте счупили сърцето си, може да не сте в настроение да излизате с хора. Но отделете малко време, за да се опитате да излезете там. Може да си мислите, че ще имате мизерно време, но щом веднъж приятелите ви започнат да се смеят за последните си лудории, веселият смях може да бъде доста заразен.!

# 10 Имате добър, дълъг вик. Чувството на тежест в гърдите понякога може да се вдигне, ако просто се поддадете на тъгата и просто извикате очите си. Може би сте се опитвали толкова много, за да го задържите заедно, че да забравите, че не е нужно да поставяте силно лице, когато сте сами. Сложете тъжна мелодия, плачете на възглавницата си и просто я изпуснете. След като се уморите от плача, ще започнете да чувствате малко от повдигането на тежест от гърдите си.

Няма пряк път към изцеление на разбито сърце. Но тези бързи поправки могат просто да направят процеса на оздравяване толкова по-поносим.