5 Етапи на скръб в развода и всичко останало между тях
Докато никой не е наистина готов да разпадне брака си, тези етапи на скръб в развода поне да ви кажат какво да очаквате, ако дойде времето..
Краят на брака е един от най-променящите живота, ако не и най-опустошителните събития, които носят вълна от смесени емоции. В крайна сметка, никой не се омъжва за някого с намерението да се раздели. Така че, ако бракът ви свърши приятелски или като бурна буря, все още имате толкова много неща, за да скърбите и да преминете през етапите на скръбта при развода..
Единият етап е загубата на вашия съпруг, човекът, който е заемал такова специално място в сърцето ти и за когото си мислиш, че ще прекараш остатъка от живота си. Можете също така да оплаквате факта, че бъдещето, което сте предвидили и планирали да прекарате с този човек, се срути.
Всяка огромна и опустошителна загуба, като тази на развода, води до това, че и двете страни преминават през скърбящ процес. Докато всеки развод е уникален и хората преминават през него по различни начини, вие все още чувствате редица емоции като различните етапи на скръб при развода. Тези етапи често включват отричане, гняв, договаряне, вина и приемане.
Етапи на скръб при развод и всичко останало между тях
Докато хората не преминават през същите етапи в същия ред, тези чувства са това, което можете да очаквате, докато преминавате през развода си. Тук обсъждаме тези пет етапа на скръб и всичко останало между тях. И ще ви покажа как работите чрез нещо, което се променя като живот, отделени от вашия съпруг.
# 1 Шок. Това е етапът, когато може да се почувствате шокиран от това, което се случи. С това е изтръпване, като ума и тялото ви блокира болката, която доведе до развода. За някои това може да отнеме само няколко минути безмозъчна неопределеност до дори седмици на зашеметяване.
# 2 Отказ. Тази фаза се характеризира с неспособността да се приеме реалността на ситуацията. Благодарение на мозъка ви, който е свързан с подсъзнателно предотвратяване на страданието и болката, ви е трудно да схванете ситуацията и това отричане до известна степен смекчава удара на вашия развод..
# 3 Болка и страх. Тъй като отхвърлянето се изчерпва, болката ви удря с пълна сила, заедно с осъзнаването, че всъщност вие и вашият съпруг вече сте отделени. С развода болката идва като познато чувство, което тежи всеки ден.
Това също е придружено от страх, тъй като вашият свят идва срив, особено ако сте били с вашия съпруг в продължение на много години и сте свикнали да ги имате като част от вашата рутина. Това е и моментът, в който се чудите дали някога ще се лекувате, ще намерите някой нов или просто ще преминете през остатъка от живота си сам.
# 4 Гняв. Може също да почувствате гняв към вашата ситуация, тъй като никога не сте мислили, че нещо подобно ще се случи с вас. В случаите, когато чувствате, че вашият партньор ви е причинил зло, като например ако те изневеряват *, вие се чувствате предадени. Сякаш целият ви свят може би е бил лъжа и вие обвинявате партньора си за него.
Може да има и време, когато се чувствате ядосани на себе си, че оставяте нещата да вървят по начина, по който са приключили. Семейството и близките приятели също могат да се чувстват гневни към вас или към другия; докато на този етап хората, които са близо до вас двамата, ще вземат страна.
# 5 Договаряне. След страха идва някаква светлина в главата ти, казвайки: “Може би все още можем да поправим нещата” или “Може би все още мога да ги върна”. Ако вашият съпруг е искал да се разведе с вас, вие се опитвате да се договаряте с тях, за да се съберете отново.
Можете също така да почувствате духовен катаклизъм, в който се молите на Бога и може би дори да се пазарите с Него, за да върнете нещата назад.
# 6 Вината. Тази фаза на вина започва някакъв лечебен процес, тъй като реалността на развода ви потъва. Вие се питате какво бихте могли да направите, за да доведете брака си до рушат. Върнете се назад към избора си, вие сте измъчвани от "какво, ако", и се чувствате толкова виновни, че просто искате да можете да върнете времето назад.
# 7 Депресия и самота. С развод такъв стресиращо и бурно събитие за всеки, депресията в крайна сметка започва. Разводът разбива семейството и засяга всички в него. Дори и за родителите, които виждат децата си тъжни за раздялата, това може да бъде сърцераздирателно. Добавете към това правните битки и всички емоционални натрупвания, умора, самота, тъга, разочарование, загуба на апетит, безсънни нощи, безпокойство и много други ефекти..
Такава самота може да продължи дълго време, което води до клинична депресия, която трябва да бъде адресирана от специалист.
# 8 Размисъл. Понякога хората се опитват да заемат времето си с други неща, за да забравят развода и тъгата. Въпреки това, нещата винаги имат начин да те настигнат. Всичко, което виждате, дори най-светските неща, ви напомня за партньора ви и как са били нещата.
Остава ви да се замислите за това, каква е била връзката ви, която може да ви вкара в дълбока тъга.
# 9 Приемане. В тази фаза започвате да осъзнавате реалността, че въпреки че може да имате провален брак, вие не сте провал. Започвате да приемате реалността на развода и че има някои неща, които трябва да направите сами *. Ако имате деца, приемате и условията за развода и начина, по който ще бъде създаден новият ви режим. Сега вече знаете, че започвате от квадрат, но този факт повече не боли.
# 10 нагоре. До тази фаза, макар облаците на мрака още да не са се вдигнали, се чувствате малко по-добре, когато се установите в нова рутина в живота си. И вече си постигнал мир с сегашния си бивш съпруг. Сега най-вероятно сте единични или сте на път да финализирате процеса на развод. Казвате, че най-лошото е приключило, когато преживявате по-добри дни от по-лошите. От тук нататък, бъдете готови да продължите напред.
# 11 Реконструкция. На този етап вече сте по-фокусирани върху това как да живеете живота си като един човек и евентуално един родител. Тази фаза на реконструкция отнема известно време, но продължителността зависи от това колко емоционално сте, след като сте скърбили за развода си. Докато се оправяте в нов жлеб, така да се каже, поне имате достатъчно мотивация да се движите напред, независимо колко бавно или бързо ще бъде.
Започваш да планираш този път от себе си и се готвиш за бъдеще без бившия ти партньор.
# 12 Надежда. Сега може да сте напълно наясно, че животът * и любовта наистина се движат и дните ви са по-ярки от тях. Сега не просто се сблъсквате с всеки ден - всъщност очаквате с нетърпение това, което ни предстои.
Въпреки цялата негативност, която преживявате, докато преодолявате развода си, сега можете да кажете, че сте щастливи и излекувани и много по-позитивни за живота. В този момент вярвате, че ако някога се блъснете в бившия си, нямате толкова горчивина.
Подобно на всякакъв вид загуба, сключването на брак * независимо дали е от ваша собствена работа * все още предизвиква много емоции. Да се каже, че това е пътуване с влакче в увеселителен парк, може лесно да бъде подценяване. Всъщност това са много спадове и спадове, преди да се появят нещата. Едно нещо е сигурно, че не е краят на всичко и ще дойде ден, когато в крайна сметка ще скочите!
Разводът е груб, но в крайна сметка ще преминете през него. Оскърбен, озлобен, уплашен, уплашен. Но най-важното тук е, вие ще минавам през. И след като това се случи, ще разберете, че след развода има още красив живот.
