7 Решителни начини да се противопоставите на призива да се обадите на Ex

Разпадането е като отказване от студена пуйка от приятна зависимост. Тя е гадно и има множество симптоми на отнемане като обаждане на бившия ти. Разберете как можете да избегнете лепкавата ситуация с тези 7 изпитани съвета.

Разрушаването е труден опит. Болката и унижението на едната или двете страни продължават, докато обстоятелствата не позволят да се разпространи. Може да пристигне бавно или внезапно. Всичко зависи от това как се справяте със ситуацията.

Защо искате да се обадите на вашия бивш

Повечето хора, които са пресни от разпадане, преминават през петте етапа на скръб. Те включват съответно отричане, гняв, договаряне, депресия и приемане. Обаждането на бивш човек, след като сте се разпаднали, олицетворява първите четири.

Извикването на бивш означава, че сте отричане фактът, че това, което сте имали заедно, свърши и свърши. Понякога истината е трудно да се приеме и че малко контрол, който смятате, че имате над ситуацията, може да замъгли преценката ви.

ГНЯВ идва, когато мислите, че ситуацията е под ваш контрол, когато в действителност това не е така. Може да се ядосате, защото не получавате това, което искате. Като се обаждате на бившия си, вие заявявате желанието си да направите нещо за необходимостта от помирение.

Като решите да се обадите на бившия си, вие по невнимание пазаряха със себе си, като обещаваш, че добрите неща ще излязат от призоваването на бившия ти. Можете дори да се пазарите, като обещавате, че това ще бъде последната покана, която ще направите.

ДЕПРЕСИЯ принуждава хората да правят неща, които те обикновено не правят, когато са в щастливо състояние на ума. Самотата, която чувствате без бившия ви би могла да бъде причината, поради която искате да ги наричате.

Когато се обърнете към фактите, ще избегнете извършването на ненужно обаждане. Не забравяйте, че вашият бивш е човек със собствените си чувства и свободна воля. Обаждането им няма да даде незабавни резултати. Те са взели собствените си решения и вероятно живеят щастливо без теб.

Защо не трябва да се обаждате на бившия си

Когато вие и вашият бивш се разделихте, беше ли взаимно съгласие? Кой скъса с кого? Защо сте се разделили? Преди колко време сте скъсали? Оттогава някой от вас е видял някой друг? Това са въпросите, които трябва да си зададете, преди да вземете телефона си.

Прекъсвания се случват, защото един човек или и двамата са решили, че връзката вече не си струва да се преследва. Това може да се поеме от доверие и конфликти на интереси. Понякога любовта вече не е там. Във всеки случай разделянето сигнализира, че връзката е приключила.

Да, можете да възобновите романтика, но това не означава, че ще се случи според плана ви. Само защото искате да се съберете отново не означава, че вашият бивш иска.

Ако ги извикате, може да отворите рана, която се лекува, след като двамата сте се разделили. Също така може да причини ненужна болка и на двама ви. Това е особено вярно, ако вашият бивш не е отворен за идеята да се събере отново.

Старите грехове все още не са простени. Един от вас се промени или никой от вас не го направи. Бившият ви познаваше някой нов. Вашите цели все още не правят място един за друг. И двамата се чувствате по-добре един без друг. Има много причини, поради които не трябва да се събирате отново, но има и много добри причини, поради които не трябва да се обаждате, за да забавлявате идеята..

Как да се спрете да се обадите на вашия бивш

Има няколко начина да се въздържате от обаждането на вашия бивш. Повечето от тях дори не включват вашата бивша или мисълта за вашия бивш. Като отвори ума си за мисълта за бившия ти, ще бъде много по-трудно да устоиш на желанието да ги наричаш.

Не е нужно да мислите за лошите неща, които се случиха във вашата минала връзка, защото това рядко помага. То просто ви отваря за повече болка, което от своя страна ви убеждава, че чуването на гласа на бившия ви може да направи всичко по-добро.

Има много други алтернативи, които можете да използвате, за да устоите на желанието да се обадите на вашия бивш. Те дори могат да ви помогнат да станете по-щастливи в дългосрочен план.

# 1 Вместо това се обадете на приятел. Всеки път, когато почувствате желание да вдигнете телефона и натиснете бутона за бързо набиране, който никога не сте имали сърцето да промените, наберете номера на най-добрия си приятел. Ако не са налични, обадете се на някой, който е.

Просто говорете с някой друг. Попитайте ги за техния ден. Кажете им за вашето. Помислете за този човек като спонсор и те ви помагат да се справите с бедствието си.

# 2 Избройте причините, поради които обаждането на бившия ти е лоша идея. Да, това ви кара да мислите за бившия си, но ще мислите за неща, които още не са се случили. Представете си, че сте препратени към гласова поща. Помислете как бихте се почувствали, ако повикването беше отхвърлено. Представете си неудобството на разговора в случай, че никой от вас няма нищо полезно да се каже. Като се има предвид катастрофалния резултат може много добре да ви попречи да се обадите на вашия бивш.

# 3 Избройте причините, поради които не можете да се обадите на бившия ти. Този път няма нужда да мислите за бившия си. Можете да мислите за това как можете да прекарвате времето си вместо това. Освен да прекарате един час, като разгледате последиците от разговора, който възнамерявате да направите, направете списък с неща, които винаги сте искали да направите, но не заради прекаленото време, което прекарвате в мислене за миналото.

# 4 Медитирайте. След разпадането е разбираемо, че лицето на бившия ви човек ще се появи в мислите ви на всеки пет минути. За да противодействате на тези нежелани мисли, използвайте техники за медитация, които ви отнемат от настоящето.

Седнете в тих ъгъл. Блокирайте всичко. Представете си щастливото си място - не това с бившия ви. Ако всичко друго се провали, си представете празна стена всеки път, когато мислите за бившия си. Тя може да не помогне веднага, но ще продължи да дава положителни резултати всеки път. Рано или късно, всяко напомняне за бившия ти ще стане напомняне за нещо ново.

# 5 Излезте с приятелите си и се потопете в дейността. Не се заблуждавайте от общите съвети, че излизането с приятелите ви може да ви накара да забравите лош разпад. Истината е, че излизаш с приятелите си и всъщност правиш стъпките, за да се забавляваш.

Някои хора мислят, че отиването на ново място може веднага да помогне, но прости напомняния като подобна риза, същият аромат на бившия ви носител или чаша сода могат да започнат порой от болезнени спомени дори докато сте навън. Уверете се, че търсите щастие в това, което правите, вместо да се опитвате да блокирате настоящето с отвличане на вниманието.

# 6 Изтрийте всичко. Значи си запаметил техния брой? Не се притеснявайте. След няколко седмици или месеци напълно ще го забравите. Тя ще ви изглежда позната, след като се появи на телефона ви, но няма да можете да го наберете от паметта вече. Изтрийте ги от Facebook, Instagram, Twitter и всяка друга програма за социални медии, с която сте отговаряли.

Това не е постоянно решение, защото очевидно има много други пропуски. Целта на тази дейност е да ги изтриете активно от живота си. Това е символично, но все пак може да помогне, като ви даде силата да контролирате това, което можете.

# 7 Намерете нещо ново за любовта. Забележете думата „нещо“ ?? - не „някой“. Намерете нещо, което ви прави щастливи. Това може да бъде ново хоби, дейност, група по интереси или място, където никога не сте били. Просто намерете нещо смислено за вас. След като намериш нещо, което да обичаш, което не иска нищо в замяна, най-накрая ще се научиш да обичаш себе си достатъчно, за да не се обадиш, че ще съжаляваш по-късно.

Съпротивлявайте се на желанието да се обадите на вашия бивш

Придвижването напред е достатъчно трудно. Обаждането на бившия ти ще направи това много по-трудно да продължиш с живота си. Само защото връзката ви е приключила, това не означава, че няма място за ново начало в живота ви. Ще дойде време, когато вече няма да усещате желанието да се обадите на бившия си.

Но докато работите по този въпрос, използвайте тези съвети, за да ви помогнат да продължите напред. Бъдете проактивни в поемането на отговорност за вашите емоции и се научете да се откажете от тази глава в живота си. Кой знае? Скоро можете да намерите желанието да наберете номера на някой, който е готов да отговори на обаждането ви!

Разбира се, трудно е да устоите на желанието да се обадите на вашия бивш и е по-лесно да търсите извинения, за да се обадите. Но ако наистина искаш да се лекуваш и да се възстановяваш, не отлагай и сложи край на това днес. Ще благодариш много скоро!