Справяне с Heartbreak 12 стъпки, за да го направим по правилния начин

Справянето с мъка никога не е забавно, но това е неизбежна част от живота. Ето някои от най-добрите начини за преминаване към по-зелени пасища.

Никой не иска да премине през разпадане и да започне процеса на справяне с разбито сърце. Без значение дали връзката е продължила пет седмици или пет години, ако сте харесали някого и сте станали емоционално инвестирани в тях, може да бъде много трудно, когато това свърши.

Намирането на начини да се преодолее това и да се премине към него са трудни и няма решение „един размер, подходящо за всички“, което да работи за всички. Въпреки това, има някои изпитани и истински методи, които може просто да ви накарат да се почувствате по-добре.

Начини за справяне с разбито сърце

И така, как да започнеш да се занимаваш с разбиването на сърцето и да продължиш, след като връзката ти свърши? Ето някои много полезни съвети, които да ви помогнат.

# 1 Вземете малко място. След като сте решили да го наричате ден на връзката си, е важно да си давате малко пространство за дишане. Дори ако всичко свърши приятелско, ако продължавате да виждате и да говорите помежду си през цялото време, ще бъде невъзможно да продължим напред.

Тази ситуация почти винаги завършва, когато едната страна се чувства по-емоционално привързана от другата, а когато искат да се освободят и излязат с някой друг, това всъщност прави ситуацията още по-трудна и по-болезнена. Отпускането е трудно, но ако не започнеш някъде, не можеш да започнеш да се възстановяваш.

# 2 Нарежете всички връзки. За да получите малко място, е добра идея да намалите всички връзки с бившия си. Това означава да ги блокирате или да ги блокирате във Facebook, да изтриете техния номер, да блокирате електронната им поща и т.н..

Направете всичко по силите си, за да не повярвате, че е добра идея да им кажете колко много ги обичате / мразите в 3 часа сутринта, след прекалено много снимки. Това също пречи на бившия ти да направи същото. В края на краищата, вие се разпаднахте с причина, така че трябва да се придържате към оръжията си и да оставите нездравословния дебнат от него.

# 3 Не предполагайте, че ще бъдете приятели. „Нека да останем приятели” е може би една от най-използваните линии, когато се занимавате с разбиване на сърца и разпадане. Но в действителност не винаги е реалистично. Рядко двойките всъщност успяват да имат правилно функциониращи взаимоотношения, след като са се разпаднали. Там просто има твърде много история, за да работи.

Разбира се, ако наистина можете да стигнете до зоната за приятелство, тогава добре свършете. Но за началните етапи на разпадане е най-добре просто да се концентрирате върху връщането на живота си, без да подхранвате приятелство, което е малко вероятно да продължи.

# 4 Не използвайте алкохол, за да се почувствате по-добре. Добре, така че това може да е почти невъзможно веднага след раздялата. Отстраняването на голяма бутилка вино понякога е точно това, от което се нуждаем, за да си дадем малко незабавно облекчение на болката от разбиването на връзката с разбиването на връзката.

Обаче, излизането и излизането от ума ви пиян няма да помогне. Много по-вероятно е да направите нещо безразсъдно, съжаляващо и дори опасно, ако сте в текила. Да имаш няколко чаши вино и да говориш с приятели е много по-различно от това да се събудиш и да осъзнаеш, че си в леглото с някаква радост.

# 5 Работете. Нищо не казва „вижте колко по-добре съм аз без теб“ за бившия човек, отколкото за това, да се сдобие с убиец. Освен това, хвърляйки себе си в интензивна рутинна тренировка, това е чудесен начин да се чувствате добре за себе си. Упражнението освобождава ендорфини, и колкото повече го правите, монтажникът и тримерът ще станат.

Направете себе си оптимистичен, свиреп, дори ядосан плейлист за тренировка на тренировка и го слушайте напълно, докато изпомпвате тези тежести. След това ще се чувствате по-добре за всичко - можем да го гарантираме.

# 6 Отидете на дълги разходки. Получаването на достатъчно време на открито на чист въздух може наистина да ви направи свят на добро. Можете да изчистите главата си, да мислите за нещата, да разсъждавате със себе си и да се опитвате да се чувствате положително за нещата. Често добрата разходка с нашите собствени мисли сред някои красиви пейзажи е точно това, което лекарят е поръчал.

# 7 Вземи един отскок. Когато се чувстваш готов, открий най-горещия човек, когото можеш и можеш да имаш пристрастен шагатон с него.

Най-добрите момчета за това са невероятно привлечени от вас, но знаете, че никога няма да влезете в нова връзка с тях. Тези, които сливате, но се чувствате малко склонни да разговаряте. Това ще изгради вашето доверие, като същевременно се уверите, че не можете веднага да влезете в нови отношения, когато всъщност не сте готови.

# 8 Бъдете сингъл за известно време. Да бъдеш сам не е нещастен. Това всъщност е фантастично забавно. Възстановете цялото това време като ваше и прекарвайте всяка минута от това да правите всички неща, които някога сте искали да направите.

Лесно е да се паникьосвате и да влезете в "О, Боже, аз ще умра сам, заобиколен от 18 котешки" начин на мислене, но ако прекарвате време в правене на собствен живот, колкото е възможно по-забавен и интересен, ще се окажете толкова по-щастливи. Не забравяйте, романтика може да чака, без значение на колко години сте.

# 9 Заговорете отмъщение, но не действайте по него. Понякога просто искаш да се ядосаш сериозно, особено ако чувстваш, че си имал увреждане в отношенията.

Начертай едно жестоко и креативно отмъщение, което го поставя на колене, молейки го да го вземеш обратно, докато стоиш над него в една прекрасна бална рокля, която се смее на жалкия каша на човек,.

Да се ​​ядосва е готино, да говорим за всички причини, поради които той е бил ужасно гадже *, дори ако не означава, че половината от тях * е готино. Въпреки това, проникване в къщата му и рязане дупки във всичките му любими тениски не е готино. По всякакъв начин се сърди на бившия си, но не се превръщай в луд човек.

# 10 Плачете. Плачът е важен и здрав. Не се чувствайте така, сякаш не трябва да го правите. Понякога най-доброто нещо, което трябва да направите, когато се занимавате с разбиването на сърцето, е да поставите най-тънкия, най-романтичен филм, който можете да откриете, да пиете голяма чаша вино, да пълните шоколада в лицето си и да ридаете във вашите панталони. Направи го. Това всъщност наистина помага.

# 11 Престани да обвиняваш себе си. Щом разберете, че не е вината за това, ще се почувствате много по-добре. Отношенията се разпадат през цялото време. Това е тъжно, със сигурност, но това не означава, че има нещо нередно с теб, или че трябва да прекараш остатъка от живота си, като се колебаеш в самосъжаление..

# 12 Дайте време. Времето прави всичко по-добро. Това е единственият факт, който всеки знае. Когато се чувстваш съкрушен и нещастен, може да е трудно да го видиш. Но опитайте се да си спомните всички прекъсвания, които някога сте преживявали, или всичките си приятели, които викаха по рамото ви, защото се чувстваха, че животът им също е свършил. Всички са го преодоляли, нали? Така ще и вие.

Справянето с разбиването на сърцето е една от най-трудните задачи. Но като следвате горните съвети и си дадете време да се излекувате, ще стигнете до там и ще бъдете още по-добри за него.